KESTOHANKI PIK-NIK

Pian noidat lentävät pimeällä taivaalla. Olotila voi olla jännittynyt, peräti hieman pelonsekainen. Ihmiset alkavatkin pian harkita isojen roihujen sytyttämistä, joita kokoiksi kutsutaan. Vielä siihen on kuitenkin reipas päivä matkaa, joten on aikaa tehdä jotain mieltä rentouttavaa. Mikäpä sen mukavempaa ajankulua kuin tallustella lasten kanssa kestohangilla. Ihailla luonnon ihmeellisyyksiä, hengittää keväisen raikasta ilmaa - saada elämyksiä. Ei muuta kuin eväitä kokoamaan ja matkaan!!!

Ensin pienet alku poseeraukset. Lapset olivat aivan haltioissaan! Antoisaa seurata aitoa riemua.

Matkaan, mars-mars!!!

Mentäskö iskä tänne päin?

Juoksijan lapsia. Askel irtoaa huomattavasti isä-etanaa lennokkaammin. Hyvä niin. :)

Pik-nik eväät maistuvat - suolaiset ja makeat. Lämmin kaakao viimeistelee loppullisen nautinnon.

Jäniksen papanat ihmetyttävät. Hieman meitä huvitti, kun huomasimme eväspaikkamme sijaitsevan pupujen talvisen hyyssin kupeessa. ;)

Piirtäminen ja kirjoittaminen lumeen on yksi suosituimmista puuhista näillä retkillä. Olipas mahtava retki!!!

LIHR -KERHO

             LIHR -KERHO (KIINTEÄ/PÄIVITTYVÄ BLOGI)

LIHR -kerho. Elikkäs L= Lahjattomat, I= ihtiään, H= huumorilla, R= rankasee.

Perustettu 5.4.2012. Perustajajäsenet: Onni "Cosmos" Vähäaho ja Janne "Jay Leno" Kukkola.

PÄÄSYVAATIMUKSET: Perustajajäsent pohtivat onko kerhoon pyrkivä tarpeeksi lahjaton kerhoon. Toisena pääsyvaatimuksena on sitoutua jatkuvaan pyrkimykseen kehittää omaa surkeaa nopeutta ja kestävyyttään.

KERHON TOIMINTA JA AJATUS: Ajatuksena on nostaa omaa tasoaan kaiken aikaa, siinä määrin kuin terveys suo. Toimintaa pisaa. Me perustajajäsenet pyrimme järjestämään yhteisiä juoksuharjoituksia, joissa pyrimme pitämään hervotonta huumoria. Tietysti kunnon tehoharjoituksissa sitten irvistellään ja jyystetään, pidennetään etanan askelia. Seuraavaa yhteisharjoitusta mietimme jo kuumeisesti. Ilmoitan seuraavasta yhteisharjoituksesta tuossa sivun oikealla puolella olevassa SEURAAVANA MIELESSÄ kohdassa. Joten seurailkaapa siitä.

Yhteisharjoitukset tehdään kerhomme tapaan, eli jokainen suikkii pääosan omaa vauhtia jotain tiettyä lenkkiä ja kenties loppuverryttelyn (esim. viimeiset 2-3km) samaa matkaa. Suosimme yleensä jotain lyhyttä (esim. 2km) lenkkiä, jossa pysyy näköyhteys, jotta saa voimia toisten vauhdista tai taapertamisesta. Mikä nyt kenelläkin toimii. Tarkoituksenamme on myös pitää rankkoja vetoharjoituksia tasaisella ja mäessä.  Silloin tällöin saatamme pitää jotain +50km vaelluksia, jolloin tietysti kuljemme sakissa.

KERHOMAKSU: Porukka on niin surkeaa, lahjatonta, että kerhomaksu on 0e. Kerhomaksusta ei saa bonuksia.

MUUTA: palkitsemme vuosittain vuoden eniten sisukkuutta osoittaneen kerholaisen VUODEN ETANA -palkinnolla.

JÄSENLISTA (*=perustajajäsen):

Onni "Cosmos" Vähäaho *

Janne "Jay Leno" Kukkola *

SIDNEY CROSBY (KIINTEÄ ja PÄIVITTYVÄ)

                        87 SIR SIDNEY 87      

    Tämä palsta on omistettu liigan ehdottomalle keulakuvalle ja ylivoimaiselle (varsinkin tilastollisesti) pelaajalle, Sidney Crosbylle, 24.v.

    Tällä palstalla seurataan Crosbyn uran etenemistä askel-askeleelta. Saavutuksia, Palkintoja, merkkipaaluja, tilastofunktioita - kaikkea mikä helpottaa ja auttaa käsittämään hänen ainutlaatuisuutta - suuruuttaan.

    Sir Sidneyn (yksi hänen viidestä lempinimestään - muut: The Next One, Darryl, Sid the Kid ja Wizard of Croz) uran eri tapahtumat ovat merkattu alla olevissa numeroiduissa tiivistelmissä, järjestyksessä uusimmasta vanhimpaan, uusimman ollessa aina ylin merkintä. Ennen tapahtuma tiivistelmiä on kuitenkin tietysti Sir Sidneyn profiili lyhyesti.

    Palstan lopusta löytyy puolestaan Sir Sidneyn uran saavutukset ja ennätykset. 

PROFIILI

* Sidney Crosby
* Syntynyt Cole Harbourissa, Nova Scotiassa, Kanadassa, 7.8.1987
* v.2005 koko varaustilaisuuden 1.varaus (Pittsburgh)
* Pituus 180    Paino 91kg    Seurat: Pittsburgh Penguins
* Pelipaikka: Keskushyökkääjä, ampuu vasenkäsi alhaalla (left)
* Pelinumero 87

MUUTA

Crosby pelasi huikean junioriuran ennen NHL:ää. Hän teki pisteitä ennen NHL-uransa alkua Rimouski Oceanic joukkueessa, QMJHL:ssa yli 2,5 pisteen ottelukeskiarvolla. Crosby laittoi pistetahdillaan juniorisarjansa ennätyksiä uuteen uskoon. 16-vuotiaan Crosbyn tehot olivat kovemmat kuin samassa juniorisarjassa pelanneen 16-vuotiaan Mario Lemiex´n tehot. Lisäksi Crosby haali lähes kaikki mahdolliset palkinnot juniorisarjastaan ja johdatti joukkueensa sarjan mestariksi.

Crosby ehti tekemään historiaa myös maajoukkuetasolla. Hän on nimittäin nuorin maalin tehnyt pelaaja alle 20-vuotiaiden MM-kisoissa kautta aikojen. Hänellä oli ikää tuolloin 16.vuotta, 4 kuukautta ja 21 päivää.

PALKINNOT

* STANLEY CUP: 2009
* ART ROSS TROPHY: 2007
* LESTER B- PEARSON AWARD: 2007
* HART MEMORIAL TROPHY: 2007
* NHL:n TÄHDISTÖKENTÄLLINEN: 2007
* NHL:n TULOKKAIDEN TÄHDISTÖKENTTÄ: 2006
* KUUKAUDEN TULOKAS: Lokakuu 2005
* NHL:N TÄHDISTÖOTTELU: 2007, 2008
* MARK MESSIER LEADERSHIP AWARD 2007
* LOU MARSH TROPHY 2007, 2009
* MM-KISAT 2006 (TURNAUKSEN PARAS PELAAJA JA PISTEPÖRSSIN VOITTO)
* OLYMPIALAISET 2010 (KULTAA JA LOPPUOTTELUN VOITTOMAALI)

ENNÄTYKSET

* NUORIN YLI 100 PISTETTÄ YHDELLÄ KAUDELLA TEHNYT PELAAJA
* NUORIN YLI 100 PISTETTÄ URALLAAN TEHNYT PELAAJA
* NUORIN YLI 200 PISTETTÄ URALLAAN TEHNYT PELAAJA
* NUORIN NHL-JOUKKUEEN KAPTEENI* NUORIN (21-VUOTTA) PELAAJA, JOKA SAAVUTTAA 50 PLAY-OFF PISTEEN RAJAN URALLA
* NUORIN KAPTEENI (21.v), JOKA VOITTAA STANLEY CUPIN
* KOLMANNEKSI NUORIN 500 PISTEESEEN YLTÄNYT PELAAJA NHL-HISTORIASSA, 22 VUODEN JA 244 PÄIVÄN IKÄISENÄ. VAIN GRETZKY (21v 52pv) JA LEMIEUX (22v 172pv) OVAT OLLEET SIR.SIDNEYTÄ NOPEAMPIA.

               SIR. SIDNEY MERKKIPAALUT

TEHOPISTEET

100 TEHOPISTETTÄ: 80 ottelussa, 18.v 253pv, nuorin nhl-historiassa

200 TEHOPISTETTÄ: 146 ottelussa, 19.v 207pv, nuorin nhl-historiassa

300 TEHOPISTETTÄ: 219 ottelussa, 21.v 71pv, nopein aktiivipelaajista

400 TEHOPISTETTÄ: 292 ottelussa, 22.v 56pv, 6:neksi nopeimmin

500 TEHOPISTETTÄ: 369 ottelussa, 22.v 244pv, 3:neksi nuorimpana

600 TEHOPISTETTÄ: 430 ottelussa, 24.v 236pv, 7:neksi nuorin ja nopein

MAALIT

100 MAALIA: 219 ottelussa, 21.v 71pv

200 MAALIA: 396 ottelussa, 23.v 111pv, 6:neksi nopein aktiivipelaajista

SYÖTTÖPISTEET

100 SYÖTTÖPISTETTÄ: 111 ottelussa, 19.v 132pv

200 SYÖTTÖPISTETTÄ: 219 ottelussa, 21.v 71pv

300 SYÖTTÖPISTETTÄ: 347 ottelussa, 22.v 173pv

SIR SIDNEYN JÄTTÄMIÄ JÄLKIÄ HISTORIAN LEHDILLE...

44           3.4.2012: Ohittaa Penguinsien sisäisessä runkosarjatilastossa Joseph Pronovostin, nousten sijalle viisi. Sir.Sidney on koonnut nyt 606 (222+384) tehopistettä 432.runkosarjaottelussa. Hänen edellään ovat enää Mario Lemieux (1723), Jaromir Jagr (1079), Rick Kehoe (636) ja Ron Francis (613).

43           31.3.2012: Saavuttaa seitsemänneksi nopeimmin ja nuorimpana (24.v 236pv) 600 pistettä runkosarjassa. Pistemäärän keräämiseksi Sir.Sidney tarvitsi 430 ottelua. Viimeksi häntä nuorempana ko. rajapyykin on saavuttanut Pierre Turgeon v.1994 Ny.Islandersin paidassa.

42           08.12.2010: Hurjassa pisteputkessa (17.ottelua 20+15!!!) etenevä Sir.Sidney ohitti Penguinsien sisäisessä kaikkien aikojen tilastossa legenda Kevin Stevensin, siirtyen ko. listan kuudenneksi. Crosbylla on nyt kasassa 401.ottelussa tehot 209+347=556. Stevens keräsi urallaan 522.ottelussa, 555 pistettä, Penguins -paidassa. Viidentenä listalla on Jean Pronovost, jolla on 603 pistettä. Sid ohittaa hänetkin, mikäli pistetahti pysyy kutakuinkin alkukauden kaltaisena - uran kovimpana. Pittsburghilla ja Crosbylla on jäljellä 52 runkosarjan ottelua, ja matkaa legenda -Pronovostiin on siis 47 pistettä.

41           02.12.2010: Vain viisi päivää edellisestä hattutempusta, kun uran 7:s hattutemppu - puhdas sellainen - näkee päivänvalon. Vain yksi 0+1 -peli välissä ja taas heilahtaa vastustajan verkko kolme kertaa - nyt Atlantan. Atlantan maalissa pelasi alkukauden sensaatio, Ondrej Pavelec. Sid teki kaikki (3) joukkueensa maalit 3-2 -voitto-ottelussa. Sid on tehnyt nyt 14.ottelussa peräkkäin vähintään pisteen/ottelu. Noissa 14 ottelussa on kertynyt pisteitä yli 2p keskiarvolla, 15+14=29. Koko uran saldo 398.ottelun jälkeen on nyt 204+346=550. Crosby on enää 5p pisteen päässä Penguinsien kaikkien aikojen kuutospaikasta ja Kevin Stevensistä.

40           27.11.2010: Superilta. Uran kuudes hattutemppu ja 200.maali. Sir. Sidney on tehnyt nyt 396 ottelussa tehot 201+345= 546. Samalla Sid venytti pisteputkeaan 12. ottelun mittaiseksi, jonka aikana hän on tehnyt murhaavat tehot, 12+13= 25. Yli kaksi pistettä/ottelu. Crosby oli lähellä saavuttaa myös Mario Lemieux´n rikkomattomana pidetyn ennätyksen - maalin viidellä eri tavalla. 87 teki maalin tasakentällisin, ylivoimalla ja alivoimalla tyhjään maaliin. Hän epäonnistui saadessaan rangaistuslaukauksen 1.erässä.

39           23.4.2010: Ohittaa Wayne Gretzkyn 22-vuotiaana tehdyissä play-off -pisteissä. Gretzky ennätti aikanaan merkkauttaa 74 (26+48) tehopistettä ennen 23-vuotispäiviään. Crosbylla, 22, on nyt 76 (29+47) pistettä.

38           8.4.2010: Yltää 500 runkosarjapisteeseen 369.nhl-ottelussaan. Se on 93-vuotisen nhl-historian 3:neksi (kts. ylläoleva ennätykset kohta) nopeiten. Merkkipaalun hän saavuttaa 7-3 -voitossa Ny.Islandersia vastaan, tehden tuossa ottelussa tehot 1+3. Sir.Sidneyn uran saldo on nyt 181+320=501.

37           28.2.2010: Olympiajääkiekon loppuottelun voittomaali. 2-3 jatkoaikamaali.

36           6.2.2010: Uran 300:s syöttöpiste 3-5 -tappiopelissä Montrealia vastaan. Otteluita takana 347. Matkaa 500 pisteeseen 31 pistettä, otteluita penguinsilla jäljellä 24 kaudella 2009-10.

35           1.2.2010: Uran kuudes ja runkosarjan viides hattutemppu ottelussa Buffaloa (5-4 kotivoitto) vastaan. Penguinsejen kehnojen laitureiden johdosta enempi maalintekovastuuta ottanut Sir.Sidney on iskenyt jo 37 täysosumaa 56.ottelussa. Uran koko saldo tällä hetkellä: 346.ottelua, 169 maalia ja 299 syöttöpistettä. Yhteensä siis 468 pistettä.

34           20.1.2010: Uran toinen 6 (2+4) tehopisteen ilta, Ny.Islandersia vastaan. Saldo nyt: 340.ottelua, 460 (164+296) tehopistettä. Sir.Sidneyn uran ensimmäinen 6 pisteen ottelu oli 13.12.2006. kts. 5 merkintä. 

33           25.12.2009: Ohittaa 560 peliä Penguins paidassa pelanneen tshekkitaiturin, Martin Starkan (165+277=442), seuran sisäisessä pistetilastossa. Crosby on kasannut nyt 327.ottelussaan 443 (154+289) tehopistettä. Tahti on hurja. Seuraavana tähtäimessä on Syl Apps Jr., joka kokosi Penguins paidassa mojovat 500 pistettä vuosina 1970-1978, vain 495.ottelussa.

32           20.12.2009: Ohittaa puolustajalegenda, Paul Coffeyn, Pittsburghin sisäisessä pistepörsissä. Sid: 154+286=440, Paul: 108+332=440. Seuraavana Sir.Sidneyn tähtäimessä on Martin Straka, jonka ohittamiseksi mestari tarvitsee enää kolme pistettä.

31           15.12.2009: Crosby pokkaa uransa toisen Lou Marsh Trophyn, Kanadan vuoden urheilijana. Crosby voitti palkinnon myös v.2007. Wayne Gretzkyllä on jääkiekkoilijoista eniten Kanadan vuoden urheilija titteleitä jääkiekkoilijoista - neljä. Palkintoa on jaettu v.1936 saakka.

30           4.12.2009: Sir. Sidney ohittaa 7v 2kk ja 2pv vanhemman Stanley Cup ja Conn Smythe trophy -voittajan, Detroitin Henrik Zetterbergin kaikkien aikojen tilastossa. Crosbylla on nyt koossa 319.ottelussa 433 (151+282) pistettä. Zetterbergin vastaavat numerot ovat: 460 (193+239). Herrojen sijoitukset ovat 487 ja 492.

29           28.11.2009: Uran neljäs hattutemppu ja toinen 5 pisteen peli (3+2). Crosby teki 13.12.2006 tehot 1+5 (kts.tarkemmin 5:s merkintä tältä palstalta), joka on hänen uran korkein saldo. Sir.Sidneyn saldo on nyt 317.ottelussa 147+280. 

28           28.10.2009: Runkosarjan kolmas hattutemppu ja koko NHL-uran neljäs ottelussa Montrealia (6-1) vastaan. 22-vuotiaan supertähden saldo on nyt 302.ottelussa 141+270.

27           18.10.2009: Sir. Sidney (136+268) ohittaa Penguinsien kaikkien aikojen sisäisessä pistepörsissä Ron Schockin (124+280), siirtyen sijalle kymmenen. Ottelussa Tampa Bayta vastaan 87 kerää tehot 0+2. Seuraavana selkänä on itse Paul Coffey, 440 pistettä.

26           4.10.2009: Saavuttaa 400 (134+266) tehopisteen rajan 6:neksi nopeimmin NHL-historiassa. Vain Wayne Gretzky (197 ottelua), Mario Lemieux (240), Peter Stastny (247), Eric Lindros (277), ja Mike Bossy (283) ylsivät ko. rajapyykille nopeammin. Samassa ottelussa teki John Tavares (1+1) uransa ensimmäisen NHL-maalin, ensimmäisessä ottelussaan.

25           12.6.2009: Nuorin kapteeni (21.v), joka voittaa Stanley Cupin. Crosby johdatti joukkonsa seuran kolmanteen Stanley Cupiin, pelaten joukkueensa kaikki pudotuspeliottelut (24) tehoin 15+16. 15 maalia oikeuttivat myös pudotuspelien maalitilaston voittoon.

24           14.5.2009: Crosby johdatti joukkueensa jo toista vuotta peräkkäin konferenssi finaaliin. Pittsburghin 6-2 murskavoitossa 7:ssä pelissä supertähti hurjasteli tehot 2+1. Samalla hän nousi jo 21-vuotiaana pelaajana 22-vuotiaiden play-offsien kaikkien aikojen tilastossa toiseksi ohi Jaromir Jagr´n! Crosbyn tehot ovat nyt 21+32, kun Jagr ennätti aikanaan 52 (21+31) pisteen saldoon. Edellä on enää tähtitieteellisen uran tehnyt Wayne Gretzky, jonka saldoon (26+48) on Crosbyllakin vielä matkaa. Toki on aikaakin.

23           12.5.2009: Saavuttaa koko NHL-historian ensimmäisenä pelaajana 50 play-off pistettä 21-vuotiaista pelaajista! Saldo nyt 19+31. Kyseessä on siis uusi NHL-ennätys. Katso sivun alaosassa olevat Sidney Crosbyn omistamat NHL-ennätykset!!!

22           9.5.2009: Siirtyy kaikkien aikojen ykköstilalle 21-vuotiaiden play-off tilastossa!!! Sid teki 1+1 idän konferenssivälierien 4:ssä ottelussa Washingtonia vastaan. Hänen saldonsa on nyt 18+30=48. Kategorian kakkosena oleva Jagr keräsi aikanaan 46 pistettä.  Samalla hän ohitti myös Pittsburghin sisäisessä play-offsien kaikkien aikojen pistetilastossa Martin Strakan (46p), siirtyen nyt ko. tilaston 6:neksi. Seuraavana tilastossa on puolustajalegenda Larry Murphy, jolla onkin melkoisen mehevä saldo, 15+57=72.

21           5.5.2009: Uran ensimmäinen hattutemppu (3+0) play-offseissa, tappio-ottelussa (3-4) Washingtonia vastaan, itäisen konferenssin välierien toisessa ottelussa. Yhteensä "Sir Sidneyllä" on nyt 44 (17+27) pistettä. Hän on vain kahden pisteen päässä 21-vuotiaiden kaikkien aikojen (Jaromir Jagr 19+27) kärkipaikasta!

20           22.4.2009: Crosbyn "kynä" sauhuaa! Vain kaksi päivää Gretzkyn ohituksen jälkeen hän ohittaa Penguinsien sisäisessä kaikkien aikojen pistepörssissä niin Rick Tocchetin (15+22) kuin Mark Recchinkin (10+28). "Sir Sidneyn" saldo on nyt 11+27, vain 29. play-off ottelussaan. Pittsburgh johtaa ensimmäisen kierroksen otteluparissaan Philadelphiaa vastaan otteluvoitoin 3-1, joten lisää merkintöjä ennättää vielä tulla tällekin keväälle.

19           20.4.2009: Crosby ohittaa itsensä Wayne Gretzkyn kaikkien aikojen 21-vuotiaiden play-off tilastossa, siirtyen ko. tilastossa kakkoseksi. Crosby on saldonnut 28.ottelussaan nyt 10+27 pistettä, kun Wayne Gretzky ennätti saman ikäisenä tehtailla 14+22 pistettä. Tilaston ykköspaikkaa pitää toistaiseksi (!) Jaromir Jagr, joka teki aikoinaan huimat 46pistettä 21-vuotiaaksi mennessä.

18           26.3.2009: Crosby, 21.v, (390p) ohitti 23-vuotiaiden kaikkien aikojen tilastossa Jaromir Jagr´n (389p). Sir.Sidneyllä on teoriassa vielä 171 runkosarjaottelua jäljellä, ennen kuin hän on 23.v. Crosby jahtaa tätä kirjoittaessa vielä edelleen myös uskomatonta 400 pisteen rajapyykkiä 21-vuotiaana. Samaan on pystynyt vain itse Wayne Gretzky, 513p. Esim. kaikkien aikojen listan kolmonen, Mario Lemieux, ennätti tehdä "vain" 348 pistettä ennen 22-vuotispäiväänsä. Lähimpänä Crosbya oleva aktiivipelaaja on Alex Ovechkin, joka ennätti koota 198 pistettä ennen kuin täytti 22-vuotta.

17           18.3.2009: Crosby (386p) Ohittaa Mark Recchin (385) Penguinsien sisäisessä pistepörssissä, voitto-ottelussa Atlantaa (0+2) vastaan. Crosby on parhaillaan 11 pelin mittaisessa pisteputkessa, jonka aikana hän on koonnut huikeat 20 (6+14) pistettä. Huikeasta pistetahdista huolimatta Penguinsien historiatilaston 10:s, Ron Schock (404) saanee olla kauden 2008-2009 runkosarjan ajan rauhassa. Otteluita Pittsburghilla on jäljellä nyt 10:n, joten 400p maaginen raja 21-vuotiaana tehtynä on pienen mahdollisuuden rajoissa.

16           7.2.2009: Crosby (366p) ohittaa William Malonen (364) Penguinsien seuran sisäisessä pistepörsissä, voitto-ottelussa Columbusta (1+2) vastaan. Sid on tehtaillut 6:ssa viim. ottelussaan huikeat 12 (4+8) pistettä. Seuraavan pingviinipörsissä liipasimella on Sir.Sidneyn yksi oppi-isistä, Mark Recchi, josta Crosby on nyt 19 pisteen päässä. Otteluita Penguinsilla kaudella 2008-2009 on jäljellä nyt 28.

15           1.2.2009: Crosby (362p) ohittaa Michael Bullardin (360) Penguinsien seuran sisäisessä pistepörsissä, tappio-ottelussa Torontoa (1+1) vastaan. 87 on muutoinkin lennossa, merkkauttaen kolmessa viimeisimmässä ottelussaan tehot 3+5. Crosby on nyt seuran kaikkien aikojen 13:sta tehokkain, seuraavan, William Malonen, ollessa vain 2 pisteen päässä.

14           11.1.2009: Ohittaa 21-vuotiaiden kaikkien aikojen tilastossa oppi-isänsä, Mario Lemieux´n. Pisteet, Crosby 349 (116+233) ja Lemieux 348 (145+203). Samalla Crosby ohittaa myös Pittsburghin seuratilastossa Alex Kovalevin (347p), siirtyen seuran historia tilastossa sijalle 13:sta.

13           28.12.2008: Crosby (114+229=343.) ohitti (1+1 MTL vastaan) seuran sisäisessä pistepörsissä Mario Lemieux´n ketjukaverinakin pelanneen Rob Brownin (342p), sekä pitkänlinjan penguins puolustajan, Ron Stackhousen (621.ott).

12           29.11.2008: Uran toinen hattutemppu (3+1) voitto-ottelussa (4-1) New Jerseytä vastaan. Samalla hän ohitti Pittsburghin kaikkien aikojen pistepörssissä Hall of Fame (v.2000) hyökkääjän, Joe Mullenin. Crosby 112+216=328 ja Mullen 153+172=325.

11           18.10.2008: Torontoa vastan uran 100 maali, 200 syöttöpiste ja 300 tehopiste.

10           18.1.2008: Nilkkavamma ottelussa Tampa Bayta vastaan. Crosby pelasikin kolmannella kaudellaan vain 53.ottelua, kooten silti kovat tehot: 24+48=72.

9             20.12.2007: Uran ensimmäinen “Gordie Howe -hattutemppu”, maali, syöttöpiste ja tappelu ottelussa Bostonia vastaan. Tappelukaverina Andrew Ference.


8             10.7.2007: Tekee Pittsburghin kanssa 5.vuoden ja 43,5milj.dollarin arvoisen jatkosopimuksen.

7             31.5.2007: Nimetään joukkueen kapteeniksi.

6             Toisella kaudellaan (2006-07) irtoaa ensimmäinen pistepörssin voitto (36+84=120). Crosby on tällöin vasta 19-vuotias, nuorin pistetilastojen voittaja koskaan, kaikki P-Amerikan ammattilaissarjat huomioon ottaen.

5             13.12.2006: Uran ensimmäinen 6 pisteen (1+5) ilta ja vastustajana taas Philadelphia. Samalla hän siirtyi NHL:n pistepörssin kärkeen nuorimpana pelaajana sitten Wayne Gretzkyn.

4             28.10.2006: Uran ensimmäinen hattutemppu, 8-2 voitto-ottelussa Philadelphiaa vastaan.

3             Ensimmäinen kausi tuo tehot 39+63=102. Nuorin pelaaja, joka koskaan on yltänyt sataan pisteeseen.

2             16.10.2005: Nimetään joukkueen varakapteeniksi.

1             5.10.2005: Ensimmäinen peli, ensimmäinen tehopiste, syöttopiste Mark Recchin avausmaaliin, 5-1 tappiopelissä New Jerseytä vastaan. Ensimmäinen nhl-maali tuli kolmannessa ottelussa Bostonia vastaan.

"UUDET" GRETZKYT

    Melkein joka vuosi kuulee pohdittavan, miten jotakin lupausta verrataan Wayne Gretzkyyn, ysi-ysiin. Joko suoraan tai varovaisesti vihjaillen. Vertailulla ei niinkään aina tarkoiteta kopiota tyylistä lähtien vaan sitä ylivertaisuutta, jota Gretzkyssä oli. Uuden Gretzkyn odottaminen on kestänyt jo yli 20-vuotta, aina vuodesta 1991 asti. Sitäkin ennen varattiin melkoisia pelaajia (mm. Jaromir Jagr v.1990), muttei ko. teema - "uusi Gretzky" - ollut vielä pinnalla.

    Vuonna 1991 varattiin ensimmäisenä pelaajana Eric Lindros. Aivan eri tyylinen pelaaja kuin 99 - kookas ja fyysinen - mutta valtaisan dominoiva erinomaisuudessaan. Lindrosista olisi voinutkin tulla "uusi Gretzky" - tai ainakin lähelle hänen tasoinen, dominoiva pelaaja. Fyysinen pelityyli johti kuitenkin lukuisiin päävammoihin, peli -ja harjoittelutaukoihin. Lopulta päävammat lopettivat 88:n uran. Edes suurimmatkaan lahjakkuudet eivät tahdo kestää pitkiä taukoja. Vaatii paljon olla maailman paras jääkiekkoilija. Se ei ole koskaan ollut helppoa, ja aina se vain muuttuu vaikeammaksi. Nykyään pelaajat harjoittelevat ja elävät satanolla huippu-urheilijan elämää. Huipulla on nykyään paljon tiukempaa. Mutta ei mennä ihan vielä nykyhetkeen.
   
    Vuonna 1992 vedettiin henkeä, edelleen pelaavan puolustaja Roman Hamrlikin ollessa ykkösnimenä. Mutta v.1993 varattiin Alexandre Daigle. Muistelen median hehkuttaneen kaverista hänen ollessa vasta 15-vuotta. Hänestä tehtiin toden teolla uutta Gretzkyä. Hän oli aika paljon myös Gretzkyn tyylinen. Lindrosin vahva sisääntulo laittoi vettä Daigle-hypenkin myllyyn. Kävi kuitenkin niin, ettei Daiglen pää pitänyt henkisesti. Mikä ei ole mielestäni mikään ihme. Noita kavereita revitään pahimmillaan 13-vuotiaasta asti kuin Lionel Messiä konsanaan tänä päivänä. Vain harvat kestävät. Daigle teki tulokkaana odotuksiin nähden aivan säälittävät 51 pistettä. Hän murtui, eikä edes koskaan pystynyt laittamaan tuota paremmaksi. Näin joitakin Daiglen pelejä junnujen MM-kisoista ja voin vakuuttaa, että kyseessä oli todella ainutlaatuinen lahjakkuus. Kuka edes muistaa tuota nimeä enää? Kimmo Timosen ikätoveri.

    Myös vuoden 1994 draftia noin kaksi vuotta enemmin hehkutettiin Radek Bonkista. Huikea paketti, jossa oli perinteisen hehkutuksen mukaan kaikki. Hän alkoi sulaa kuitenkin jo ennen varaustilaisuutta. Ja hänet huudettiin vasta kolmantena. Yksi ilkeimmistä kommenteista oli, että hän pystyisi pelaamaan kulmapeliä kananmunat housuissa, eikä yksikään rikkoutuisi. Kananmuna Bonk. Hän kuitenkin pelasi ihan ok. uran, vaikkei hänestä koskaan tähteä tullutkaan. Lähes tuhat nhl-ottelua. Kyllä siinä tarvii olla pelimies, jotta valmentaja nimeää kaverin lähes tuhat kertaa kokoonpanoonsa. Näkyy mies olevan vielä Tshekinliiga HC Trinecin kapteeni. Kenties kuulemme hänestä vielä jotain. Ja onhan pääsiäinen munarikasta aikaa.

    Vuosi 1995 oli puolustajien vuosi. Bryan Berard, Wade Redden ja Aki Berg oli kärkikolmikkona. Yksikään noista 35-vee pelaajista ei enää pelaa nhl:ssä. Myös vuosi 1996 ja -78:n ikäluokka meni aika kevyt tasoisena lävitse. Puolustaja Chris Phillips huudettiin ykkösenä. Kunnes päästiin vuoteen 1997 ja -79 ikäluokkaan. Boston pääsi huutamaan ekana - ja huusi odotetusti paljon puhutun Joe Thorntonin. Muuten toisena huudettu Patrick Marleau on ollut jo 6,5vuotta Big Joen seurakaveri. Mutta, mutta - ei kestänyt Joekaan paineita tai sitten hän ei ollut vielä valmis. Ehkä jälkimmäinen sopii häneen paremmin. Kaikki tietävät minkälainen pelaaja Thornton on ollut viime vuodet - kahden puolen 100 pistettä takova tähtisentteri. Hänkin lämpeni kuitenkin erittäin hitaasti. Meni kuusi pitkää kautta ennen kuin hän ylsi 100 pisteeseen: 7-41-60-71-68-101. Kuten huomataan, tässä puhutaan nyt supertähdistä, joille 100 pistettä pitäisi olla peruskauraa.

    Vuonna 1998 varattiin Vincent Lecavalier. Hänessä nähtiin ehkä Gretzkyä enemmän Mario Lemieux. Olihan Vinny-Boy yhtä suurikin. Myös Vinny tuotti pettymyksen, kuten niin moni muukin. Tulihan hänestä kuitenkin tähtipelaaja, muttei kuitenkaan yhtä kahden vuoden periodia lukuun ottamatta supertähteä. Mielestäni osa Lecavalierista suli siihen, ettei hän kestänyt sitä taakkaa minkä hän sai. Hänestä tehtiin kapteeni jo 20-vuotiaana, jota hän ei kestänyt. C-kirjain menikin hyllylle kahdeksan vuoden ajaksi ja komeilee taas hänen rinnassaan. Toki hän on enää tätä nykyä 20 maalin mies.

    Eikä uuden Gretzkyn odottaminen kärsinyt inflaatiosta vuonna 1999:kään. Patrick Stefanista tehtiin sellaista. Hänestä tuli kuitenkin yksi kaikkien aikojen surkein ykkösvaraus. 40 pistettä piste-ennätyksenä ja tällaisia esityksiä viimeisenä vuotenaan. Sen sijaan kakkosena ja kolmosena varatut Sedinin veljekset ovat täyttäneet omat vaatimattomammat odotukset.

    Vuoden 2000 varaustilaisuus oli täynnä erittäin hyviä pelaajia, muttei yhtään "uutta Gretzkyä". Ykkösenä huudetusta Rick DiPietrosta nyt ei voida niinkään sanoa, mutta Dany Heatley ja Marian Gaborik seuraavina takasivat tason. Myös vuosi 2001 oli samantapainen. Paljon hyviä pelaajia silti - esimerkiksi Ilya Kovalchuk, Jason Spezza ja vaikka Mikko Koivu.

    Vielä vuosi 2002 oli tasaista lahjakkuutta a´la Rick Nash, Kari Lehtonen -tyyliin. Ja sama malli jatkui edelleen 2003, jolloin huudettiin etulinjassa Marc-Andre Fleury ja Eric Staal, mutta vuonna 2004 sitten kaikki muuttui.

    Kaksi ensimmäistä varausta olivat Alex Ovechkin ja Evgeni Malkin. Heistä odotettiin pelin mullistajia - ehkei ihan Gretzkyn tasoisia heistä odotettu, mutta Ovechkinista Pavel Burea parempaa ja Evgeni Malkinista Mario Lemieux maista taituria - suurta pelaajaa. He ovatkin vastanneet odotuksiin. Joka on siis äärimmäisen harvinaista. Niin harvat kestävät. Olkoonkin, että Alex Ovechkin on alkanut osoittaa väsymisen merkkejä. Jopa kaikkein lahjakkaimpien täytyy tänä päivänä harjoitella kovasti joka vuosi, jotta asema säilyy.

    Evgeni Malkin myönsikin tämän kauden alla, että oli rötvännyt pari edellistä vuotta mestaruuden jälkeen ja alkanut nyt uudestaan treenaamaan. Ja se näkyy kyllä tilastoistakin. Penguins voitti Stanley Cupin v.2009. Malkin teki 2007-08 106 pistettä ja mestaruusvuonna 113 pistettä. Ja sen jälkeen kaksi seuraavaa kautta 77 ja loukkaantumisen vuoksi 37 pistettä. Tällä kaudella jälleen harjoitelleena takaisin huipulle ja pistepörssin voitto! Monellakaan pelaajalla ei olisi tuollaiseen varaa - lomailla pari vuotta - ja tulla sitten takaisin samalle paikalle. Mitenköhän käy Ovechkinin?

    Muistaako kaikki, kenet varattiin ykkösenä vuonna 2005? Sidney Crosby. Häntä hehkutettiin 13-vuotiaasta saakka. Häntä haastateltiin tosin jo eka kerran 9-vuotiaana. Hän kesti pitkän-pitkän tien näyttää taidot "vasta" 18-vuotiaana maailman parhaassa liigassa. Hän onkin ollut terveenä olleessaan pelin yläpuolella positiivisessa merkityksessään. Hän on tehnyt hyvän matkaa yli 100 pistettä kaikilla terveillä kausillaan. Niin, terveys tuntuukin olevan kriittinen tekijä, miten hän pystyy pitämään valtikkaa 2000-luvun Gretzkynä, jota hän terveenä ollessaan totta vie on. Viime vuonna ennen loukkaantumistaan hän suorastaan piti vastustajiaan pilkkanaan. <-tuo klippi kannattaa tsekata niin ymmärtää Crosbyn suuruuden... Teki 39 otteluun 32 maalia ennen surullisen kuuluista Winter Classic -ottelua. Hän pelasi hieman ennen loukkaantumistaan uskomattoman putken, jonka aikana teki vähintään yhden pisteen peräti 25 ottelussa peräkkäin ja 50 pistettä putken aikana yhteensä. Nyt palattuaan yli 14kk lähes pelaamattoman jakson jälkeen takaisin, hän on tehnyt 19 ottelussa 31 pistettä. Hän ei ole ollut vielä muiden yläpuolella, mutta samalla tasolla Malkinin ja Stamkosin kanssa. Viitteitä dominansin palaamisesta on kuitenkin ollut jo ilmassa. Kenties Crosby parantaa jo pudotuspeleissä ja karistaa muut kannoiltaan.

    Crosbyn jälkeen on rima ollut korkeammalla, eikä v.2006 löydetty heti perään "uutta Gretzkyä". Puolustaja Eric Johnson huudettiin ykkösenä ja Pittsburghin nykyinen kolmossentteri, erinomainen kahdensuunnan pelaaja, Jordan Staal, kakkosena.

    Myös vuosi 2007 meni varsin tasaisen lahjakkuuden nimissä. Ykkösenä meni Patrick Kane, joka tosin on ehtinyt tehdä jo lyhyellä urallaan kuitenkin Stanley Cupin ratkaisseen maalin, muttei ole ollut kuitenkaan ihan "uuden Gretzkyn" tasoa.

    Vuoden 2008 varaustilaisuuden alla taas rummutus kiihtyi. Steven Stamkosista oli puhuttu todella paljon kaksi vuotta ennen hänen itsestään selvää ykkösvarausta. Aluksi näyttikin, että myös Stamkosista tulee vain yksi tuohon pitkään jonoon, jotka eivät ole valtaisia odotuksia kestäneet. Mutta Steve nousi, ja millä tavalla. Ja hän voi vielä kehittyä. Onhan hän edelleen vain 22-vuotias ja kaksi kertaa +50 maalia tehnyt superlahjakas jääkiekkoilija. Odotan mielenkiinnolla, mihin hän vielä yltää. Voisiko hänestä tulla jopa lähelle Gretzkyn maalimääriä yltävä maaliseppo? Hän voi tällä kaudella tehdä jo 60 maalia. Mielestäni hänessä on ainesta tehdä +80 maalia. Onko muut samaa mieltä? Hänessä on myös ainesta olla dominoiva pelaaja muutenkin. Mielenkiintoista. Ajatelkaa, mitä Stamkos, Crosby ja Malkin voivat meille tarjota seuraavina vuosina!!!

    Tuskin oli savu laskeutunut Stamkosin jäljiltä, kun alettiin nostaa esiin John Tavaresin päätä. Oltiin vuoden 2009 draftissa. Tavaresista puhuttiin hänen ollessa vasta 15-vuotta. Hän tarjosikin jotakin konkreettista jo junnuna, rikkomalla itsensä Wayne Gretzkyn maaliennätyksen OHL:n junioriliigassa. Ja Tavaresissa on kyllä jotain, joka saattaa vielä puhjeta kukkaan. Hän on kaiken aikaa kehittynyt, mennyt eteenpäin. Hänellä on hyvä laukaus, loistava pelisilmä jne. Ehkä se vain ottaa aikansa. Jäämme odottamaan.

    2010 vuonna kohistiin kahdesta Taylorista, Hallista ja Seguinista. Samana vuonna varattiin myös muuan Mikael Granlund. Vain harvat ovat heti 18-vuotiaana valmiita, ei hekään. Suurella todennäköisyydellä edellä mainituista tulee "enää vain" tavallisia tähtiä. Niin se vain, jos ei ole 18-20 -vuotiaana vielä näyttänyt nhl:ssä kynsiään. Sitten on jo myöhästä, 2000-luvulla.

    Viime kesänä varattiin Ryan Nugent-Hopkins ykkösenä. Hän on taidoiltaan ja pelisilmältään aivan äärimmäisen poikkeuksellinen, mutta fyysinen puoli ei ole vielä läheskään miesten tasoa. On aivan sensaatiomaista, että hän on jo tuollaisena rääpäleenä tehnyt lähes pisteen/ottelu ja parhaimmassa 5 pistettä. Hänellä on kaikki taivaan kappaleet vielä kädessään. Hän ei ole vielä menettänyt yhtään porrasta vaikkapa matkalla "uudeksi Gretzkyksi". Ja totta vie, hän jos kuka, muistuttaa eniten Väinöä!!! Kuka malttaa odottaa ensi vuoteen? En minä ainakaan. Oi-joij.


Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 3.4.2012

JUOKSU AJATUSEN JAKOA

Olen vielä aika vihreä näissä juoksu hommissa. Elokuussa tulee hölkkäilyn aloittamisesta kuluneeksi neljä vuotta. Eli kuulunen lokeroon kokematon. Olen kuitenkin kuullut paljon erilaisia ohjeita, mielipiteitä, kokemuksia ja neuvoja jopa +130 000km elämänsä aikana juosseelta reilu kolmikymppiseltä kaverilta. Olen hyötynyt paljon kaikista neuvoista yhteeensä. Usein kuunnellessa noita kokeeneempia, löytää sieltä jotakin sellaista, jonka näkee itselleen sopivaksi tai ainakin kokeilemisen arvoiseksi. Sen vuoksi juoksukokemusten ja ajatusten vaihto on erittäin tärkeää. Ainakin, jos mielii paneutua tähän hommaan tosissaan. Eikä niistä haittaa ole edes kevyemmin tavoitteiden hölkkäävälle. 

Niinpä olenkin päättänyt tässä blogissa kertoa omia ajatuksia juoksuharjoittelusta. Nyt on paremmin aikaakin, kun maratonista on vasta kaksi päivää aikaa, on lievä flunssa ja olen lomalla. 

Aika usein tulee tilanteita, joissa hyvät neuvot olisivat tarpeen. Viimeksi näin oli toissa päivänä, kun olin Toholammen maratonilla. Sää oli -1, puolipilvinen ja joku 3-4m/s tuulta. Mietin ennen starttia, että millaisella varustuksella on hyvä lähteä. Pienen kyselykierroksen jälkeen ostin Tollolan Timon vinkin. Lähdin matkaan pitkillä trikoilla, kevyellä pitkähihaisella (Timo taisi vetää lyhyillä hihoilla) ja kevyt takki päälle. Kaikki tietysti hengittävää materiaalia. Tuo oli nappi valinta. Noin yleisesti ottaen väki pukee liian paljon vaatetta. Juostessa tulee kuuma. Mikäli on tyyliinä, että aloittaa aina liian lujaa ja hyytyy lopussa ihan täysin, voi tietysti tulla kylmä liian vähillä varusteilla. Kaikki asiat tulee laskelmoida.

Varmaan useat painivat myös rakkojen kanssa? Itse olen löytänyt tien, jossa ei yleensä esim. täysmaratonilla tule rakkoja. Tietysti jalat tottuukin ajan kanssa, mutta myös säädöt ovat tärkeitä. Eli kenkiini jää sen verran tilaa, kun laittaa varpaat kengän kärkeen niin etusormi mahtuu hyvin kantaosaan menemään. Paino sanalla hyvin. Varpaan kynnet on hyvä leikata joitakin päiviä ennen kisaa. Ei missään nimessä vasta aattoiltana tai peräti kisapäivänä. Itse vedän sitten kisapaikalla Bepanthenia rakkoarkoihin kohtiin ja tummelia muutoin ympäriinsä jalkaterää. Sitten sukka ja kengät jalkaan. Sukista piti vielä sanoa, että ne kannattaa kokeilla esim. edellisenä iltana. Joskus sukissa voi olla joku nukkapallo, joka voi sitten painaa läpi. Eli sukatkin täytyy käydä läpi ja testata, sekä kokeilla pelkästään että kenkien kanssa.

Tuossa tuollaisia varustekokemuksia. Toivottavasti niistä joillekin on jotakin hyötyä. Sitten otan lopuksi osion, joka on tarkoitettu niille, jotka haluavat tosissaan satsata juoksuun - katsoa omat rajat. Tehdä tulosten eteen kaiken sen minkä pystyy siten, ettei tarvi vanhana katua. Niin olen aikonut nyt itse tehdä, vaikka vielä pari kuukautta sitten näin itseni elämysjuoksijana. Eli mennään nyt sata lasissa ja katsotaan mihin sitä tällä iällä näin lahjaton ja hidas ex-keihäänheittäjä pystyy.

ASENNE - KOVA TREENI

Jos ei tosissaan aio treenata täysillä, on parempi vain hölkkäillä kevein tavoittein. Ainakin itselläni hyppy huviksi hölkkääjästä tosissaan (mitä nyt perheellinen pystyy - pystyy aika paljon) treenaavaksi oli kiinni puhtaasti asenteesta. Ajattelin vielä viime syksynä, etten ehdi juurikaan enempää treenata. Selityksiini kuuluivat mm. perheelle pitää olla aikaa, 3-vuorotyö ja isää tarvitsevat lapset. Treenailin viime vuonna 160-230km/kk. Ihan humpuuki ajattelua. Lopulta määrien nostaminen esim. +300km/kk ei ole konstikaan. Eikä tarvitse nipistää aikaa perheeltä ja töitäkin jaksaa jopa paremmin, kun kunto kasvaa. 

Määrän nousuun tarvii tietysti paljon sellaista perusjuoksua, mielellään hyvin/aika kevyttä, jotta paukkuja jää tehotreeneihin ja palautuminen on nopeampaa. Monet juoksuasiantuntijat ovat sitä mieltä, että suurin osa hölkkää peruslenkit liian kovaa. Rasva-aineenvaihdunta ei kehity yhtä tehokkaasti, kuluttaa jalkoja, ei palaudu niin nopeasti ja syö pois kovatehoisista lenkeistä. Tämä pätee myös kevyemmin tavoittein hölkkääville. Sitten, kun pilkotaan lisää niin tarvitaan perusmittaisia lenkkejä, lyhyitä ja pitkiä. Ainakin lyhyet ja kevyet peruslenkit voi tehdä esim. vaikka ennen aamuvuoroa. Kannattaa kokeilla, vaikka vähän kevyemmin tavoittein tähtäävienkin. On aivan loistava olo sen jälkeen, kun on jo lenkin tehnyt ennen aamuvuoroa. Vaikutus on sekä fyysinen että henkinen. Samalla tulee sitä kevyttä määrää, joka lisää kestävyyttä, mutta säästää jalkoja. Itse veivailen yleensä 2-3krt/vko 6-13km lenkin ennen aamuhugia. Usein myös jalat toimivat paremmin mahdollisessa iltaharjoituksessa. Ja harvoin klo.5-6 välissä käytetty aika on pois perheeltä?

Yksi asennoitumisen realisoituminen on vaadittava huolto. Eli lihashuoltoa täytyy muistaa tehdä. Sillei saa tietysti vammautumis riskin pienemmäksi. Itse venyttelen 8-10h/kk. Lihaskivut eivät ole silti este lenkille lähtöön, jos ei ole kyse vammasta. Usein kevyt ja lyhyt lenkki huoltaa jalkoja. Eli lyhyet ja kevyet ovat myös huoltavia. 

Mielestäni lenkkisuunnitelmia tai lepopäivä suunnitelmia ei kannata kiveen hakata kuin päivä kerrallaan. Väitän, ettei monikaan tiedä, miltä huomenna jalat ja keho tuntuu - saati kahden päivän päästä. Itse menen lenkki/päivä kerrallaan, mitä suunnitteluun tulee. Tietysti jotain pitkän lenkin kohtaa täytyy vähän tähtäillä, jotta saa tarpeeksi hyvän raon sen toteuttamiseen. Pitkän jälkeen on hyvä tehdä, jos ei nyt heti samana iltana niin viimeistään seuraavana aamuna lyhyt ja kevyt palauttava. Se nopeuttaa jalkojen normalisoitumista, ainakin minulla. Eli useissa tapauksissa voi tehdä ainakin lyhyttä palauttavaa. Se on monesti lepopäivää parempi. Tietysti joskus täytyy pitää lepo, jos toinenkin.

Kannattaa kuitenkin välttää esim. päätöksiä, joissa päätetään pitää ainakin kolme lepopäivää. Yleensä tuollaiset päätökset on helpompi pitää kuin päättää lähteä huomenna klo.4.30 lyhyelle ja kevyelle. Mitä jos se päätät pitää kolme vapaata ja seuraavana päivänä olisitkin jo valmis lenkille. Yleensä rötväyspäätökset pitää ja kovista lipsutaan. Rötväyspyörässä on paljon öljyä laakereissa, joten se kyllä pyörii, jos ei nakkaa hiekkaa sekaan.

Tsemppiä treeneihin!!! Minä lepään tänään. Flunssa. Huomisesta en tiedä. Kukapa tietäis.

Lopuksi vielä pari videota. Ensin hienoa juoksufilosofiaa...

Toisena hieno suomalaishetki viime yön NHL-kierrokselta. Vaikka aihe on tosin ollut vuotuinen jo kauan.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 2.4.2012.

TOIPUMIS SETTIÄ

Kylläpä sitä piti säikähtää eilen, kun oli keuhkot niin pahantuntuiset palattuani kotiin Toholammillta. Olipa jopa pientä lämpöäkin, joka laski pikku tirsoilla. Eikä lämpöä ole ollunna sen perästä. Tässä vaiheessahan sitä pitää ottaa vitaliparametrit melkein ennen jokaista askelta, heh. Vitaaleista puheenollen, ja leposykkeistä. Syksyllä mulla oli leposyke 50 muistaakseni. Ainakin se 5:lla alkoi ja oli tod.näk. tuo. Talven häröily on vissiin muokannu elimistöä enempi kestävyysurheilijan (aika outoa puhua itsestä urheilijana, ehkä velivalkoisena enemminkin) suuntaan, kun leposyke oli pari viikkoa sitten 41. Nyt se oli tuossa päivällä 52. Eli lievä flunssa ja eilinen rasitus painavat = kevyttä elämistä huutaa. Ja minähän tottelen näitä päätelmiä. Varsinkin, kun ne itse määrään, heh.

Eiliseen. Keuhkot olivat siis todella pelottavan kipeät. Tuli ihan mieleeni reilun vuoden takainen keuhkokuume ja hukkaan menneet kuukaudet. Ehdin jo ajatella, että eipä se auta sitten kun sairastaa, jos niin käy. Illaksi oli kuitenkin suunnitteella elmistön hellimistä monenlaisin konstein, joten minähän siitä heti tohkeissani niistä nauttimaan. Lista oli pitkä ja mukava: Ihan ykkösenä tuli paras mahdollinen seura. Elikkäs oma perhe. Sitten tuli donitsi kahaveet. Siitä jatkettiin kätevästi rillieväisiin. Hädin tuskin näin annokseni yli toiselle puolen pöytää. Sen jälkeen vähän piti vain istua ja henkähtää. Kunnes funtsin sopivaa lääkitystä keuhkoille, jos ei pian edellä mainittu setti vielä kesää tekisi sen suhteen. Niinpä heitin huiviin vielä tällaisen cocktailin: 3x25ml rommia+4pientä hörppyä siideriä ja 2h viiveellä buranan. Sitten nukkumaan.

Ja kuinkas ollakaan! Aamulla keuhkot olivat jo ns. vapaat!!! Liekö hullun tuuria taas? Kaverillekin tekstasin, etten tiedä, olenko pöhölö vai sissi. Kumpi sitten olisi parempi? Mitä virkaa sisseillä on 2012 luvulla, en tiedä. Yhtä kaikki, olisi taas tehnyt mieli huutaa riemusta, kuten tuli eilettäin pari kertaa tehtyä kesken maratonin. Jäljelle jäi vain lievä flunssa, joten siitähän se riemu ratkesi. On ollut ihan taivaallinen olo. Olenkin vain hissukseen kässehtinyt. Toki jo hiilareita tänään (Sunnuntai) vältellen, mutta runsaasti vettä ja kevyt colaa juoden. Päikkäritkin tuli otettua. Eli nauttimista täysin rinnoin. Silti jotain puuttui. Mitähän se nyt mahtais olla? No, palauttava lenkki tietysti.

Niinpä lähdin tuonne uljaaseen auringon paisteeseen hieman happea haukkaamaan ja ulkoilemaan. Ajattelin käydä näyttämässä pienelle flunssalle väyliä joille ois tarkoitus päästä heti, kun herra.flunssa tajuaa poistua kehostani. Nyt vain tällainen tutustumisajelu. Tehorajaksi määräsin itselleni 70%, eli tollaiset 130-135lyöntiä/min. Olihan tuo hiippaileva hölkkä ihan ensi askelilla aika lihaskipeää hommoo. Nopeasti jalat kuitenkin jo alkoivat ns. pelaamaan. Aika usein täytyi sykemittaria vilkuilla, kun on tuo lievä flunssa vielä tuossa oottamassa seuraavaa junaa, johon hyppää ja poistuu luotani. 8km siinä sitten lopen jarruttelin. Ja pysyin sykerajoissa. Maximi oli 135 ja keskari 130. Eli ultratehoilla, kuten muutoinkin kuuluu mennä näin maran jälkeen.

Löysin tästä lenkistä heti ainakin neljä järkevää syytä tehdä se: a) sai happea, b) sai kuona-aineet liikkeelle, c) palauttava, d) jatkuvuus. Pienellä huumorilla höystettynä voinkin todeta, että kun eilen jäi järkisyistä johtuen tekemättä illalla palauttava 4km hölkkä niin rankasin siitä itseäni tupla matkalla.

Tuli muuten lenkillä vastaan Pepe Willberg.

Ei tosin laulanna mulle. Oishan tuo voinunna jotahi luikauttaa? Ois vissiin pitäny hehkuttaa hälle uutta mara-enkkaa, heh.

Liekö hän lomailemassa täällä päin vaiko jollain keikalla? Onko jollain tarkempaa tietoa? Mulla ei ainakaan mitään hajua. Alan odottelemaan klo.19.30 alkavaa Crosby Showta. :)

Ps. Huomasin, että viime blogissakin oli paljon kirjoitusvirheitä ja eri aikamuotoja samassa lauseessa. Ilmeisesti tässäkin, mutta eipä nyt jaksa laittaa painoa noille tällä haavaa. Kunhan suollan juttua ulos.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 1.4.2012

OLEN NYT ALLE NELJÄN TUNNIN MARATOONARI - UGH!!!

Olo on joitakin flunssaoireita lukuunottamatta - tai niiden takia - harvinaisen freesi. Flunssaoireet jättivät suorituksen poikkeuksellisen kevyt tehoiseksi. Keskisyke 10 pykälää edellisiä maratoneja alhaisempi. Kroppa ei toiminut piilevän flunssan takia, eikä mahkuja juosta kovemmilla tehoilla ollut. Olin VK-alueella vain 10min42sek, eli lähes Pk-maraton ja silti huikea ennätysparannus.

Tässä alkuruoaksi hieman dataa, joka näkyy kyllä tuossa "viimeisimmät lenkit" osiossakin: Toholampi, maraton, 42,2km. 3.51.59, p155/147, kv.5:30... Kierrokset 10,6km(55.26, avg.148, kv.5:14), 7,9km(42.51, avg.148, kv.5:25), 7,9km(43.32, avg.147, kv.5:31), 7,9km(44.19, avg.146, kv.5:37), 7,9km(45.51, avg.144, kv.5:48)... Lyhyesti: Kokonaisuudessaan urani helpoin maraton, vaikka monenlaiset flunssan oireet tosin vaivasivat kisan aikana... Sää: -1, tuuli 4m/s.

Taustatietoja: Minulla oli ollut kolme päivää epämääräistä oiretta, joka vaihteli montakin kertaa päivässä paikasta toiseen. Oli välillä hieman nielu outo, toisinaan ilma kulki heikosti nenäkanavissa, sekä korviin tuntui olevan tulossa tulehdus, joka ei aikuisilla sinänsä mitään meinaa, kunhan suojaa korvat. Ajattelinkin noiden lievien nielu, kurkku ja nenäoireiden johtuvan korvista. Olo oli kaiken aikaa suhteellisen normaali tai erittäin vahva. Eli en kokenut olevani edes flunssassa. Taanoinen serkkupojan kuolema kesken salibandy turneen vain 44-vuoden iässä pysyi mielessä näinä päivinä. Punnitsin todella tarkkaan terveyttäni.


Jo lähtösuora kuitenkin paljasti, ettei kaikki ole kunnossa. Aivan ensiaskelilla pohkeet kramppaili. Minulla ei ole pohkeet krampanneet koskaan missään vaiheessa lenkeillä tahi kisoissa. Eli piilevä flunssa, joka oli kuivattanut nesteytettyäkin kehoa? Olin ottanut lisäksi lisä magnesium tableteita ja varmasti riittävästi suolaa, joten syy - piilevä flunssa - on mielestäni ilmeinen.


Tuo teki juoksusta hieman varovaisen. Lisäksi ekat 4km molemmat sääret oli ihan tulessa. Jälleen täytyy todeta - ei koskaan aikaisemmin. Meinasin jo siinä keskeyttää. Ajattelin kuitenkin kokeilla ottaa suolakurkkuja, joka sitten auttoikin. Myös keuhkot tuntuivat oudoilta ajoittain jo alkumatkasta.


Tuon jälkeen tuli taas aivan uusi vaiva - pelottavakin. Vasen jalka, varsinkin jalkaterä, oli ihan turrana - eli ei juuri tuntoa! Oli aika hankala juosta, kun ei ollut varma, pitääkö toisen jalan askel vai ei. Tuo vaiva kesti 4-10,6km.

Sitten siinä painoinkin vain, mitä kroppa antoi. Eli hidasteet olivat kramppiherkän tuntuiset lihakset, sekä vajavaisesti pelaavat keuhkot. Yritin pari kertaa nostaa lähelle ns. normaalitehoja, mutta jalat menivät heti tosi jäykiksi, joten oli palattava Pk-tehoihin. Oli kuin olisi maitohappoja alkanut kertymään jo 153-155 tehoilla, kun normaalisti niin tapahtuu vasta silloin, kun menen anaerobisella kynnyksellä, 166->. Mutta mitäs tuosta, kun vauhti tuntui riittävän alle 4h suoritukseen. Eipähän ollut liian tiukka suoritus noille hengityselimille, kun menin koko ajan sellaisilla tehoilla, joilla pystyi helposti puhumaan.

Ehkä juuri edellisistä rajoitteista johtuen en ole koskaan juossut yhtä helppoa maratonia. 


Viimeisellä kierroksen suunnittelin jo juosta mitä koneesta lähtee, vaikka jalat menisivät kuinka jäykiksi. Krampit kuitenkin teilasivat tuon. Harmi, sillä olin mielestäni sangen hyvävoimainen lähtiessäni viimeiselle kierrokselle. Nuo 7,9km kiekat tuntuivat kyllä mukavan lyhyiltä. Psykologisesti hyvä matka. Viimeisillä neljällä kilometrilla kramppeja oli vasemmassa etureidessä tämän tästä. Kaiken kruunasi vielä viimeisen 1,5km ajan ollut kova pisto oikeassa rinnassa. Voitte kuvitella, juokseminen oli todella hankalaa. Hyvin kuitenkin jaksoin taistella, vaikka pelotti pirusti, että saan jonkun kohtauksen kohta. Maalissa sitten meinasikin tulla tavarat ulos, joten kaikki tuli annettua, niissä puitteissa kuin se tänään oli tässä kunnossa mahdollista.


Kyselin vielä lähtiessäni, jääkö tänne yhtään sekuntia paluupostiin laitettavaksi. Ei kuulunut, joten kaikki jäivät Toholammin upealle reitille. Josta tulikin mieleeni kehua reittiä. Todella hieno ja hyvä reitti. Ainakin minusta (ei kaikista) tuntui, että alamäkeä oli tosi paljon ja ylämäet sopivia luikauksia. Ehdottomasti kannattaa mennä, jos sää on ok. Tuolla voi tehdä hyvänä päivänä kovia tuloksia. Olihan korkeuseroa ehkä n.15-20m, mutta se oli sillei mukavasti, ei haittaavasti. Lisäksi toimitsijoiden kannustus oli aivan ainutlaatuista. Oli jopa pyörällä kulkevia kannustajia. Kieltämättä välillä kannustus oli niin hyvä sykkeistä, että se meinas jo olla hiinä-ja-hiinä, oliko liiankin paljon. -"Nyt tuohon kantaan vaan. Paina, paina - saat hyvän imun tuosta". Ja tuota suollettiin kuin Etelä-Amerikkalaiset jalkapalloselostajat konsanaan.


Mukana kisassa oli myös Jay Leno, alias Janne Kukkola. Kuten Toholammen kisan aattona kirjoitin. Hän on sairastellut viimeiset 3kk, eikä ole muutoinkaan juuri juossut, kävellyt "vain". Hän tavoitteli 2h30min aikaa. Se oli aika kova tavoite, kun muistaa, että hän veti viimeisimmän lenkin 8pv sitten Pe 21,3km 2h44min. Ja sairasteli taas. Ja toipui nippa-nappa tähän koetinkiveen. Laskeskeltiin, että otan hänet kiinni hieman ennen kuin Leno ylittää maaliviivan. Eli Lenolla oli matka 21,1km ja minulla oli siinä vaiheessa 26,4km. Mitä vielä, eihän miestä näkynyt missään. Aika: 2.15.00/6:24/km!!! Siellä hihhuloi jo Lenomaiseen tyyliin. Kuittaili ja kannusti, kuten pitää. Aivan ihmemies!!! Ja arvatkaa paljon oli keskisyke hänellä??? 185!!! Tuo kaveri saa kyllä aina ihtestään kaiken irti. Kellotti käsittääkseni uuden maximisykkeen (200), joten veteli kyllä melkoisilla tehoilla menemään. Suoli pitkällä - koko matkan! Hattua pois päästä.


Kisapaikalla näin monta uutta ja vanhaa tuttua. Tollolan Timppa, joka veivasi maran 3.38.36. Juoksinkin hänen kanssaan neljä ekaa kilsaa. Harvoin törmää yhtä iloiseen kaveriin - suu vehnäsellä kaiken aikaa. Juuri oikea asenne maratooneille. Myös Rutasen Pekka oli paikalalla. Hänet olin nähnyt viimeksi Kaustisen 24 -kisassa v.2010. 197km/24h parhaimmillaan taivaltanut M60 kaveri, joka ennätti nytkin suihkuun jo reilun 3,5h kipittämisen jälkeen. Puheli vähän siihen sävyyn, jotta saattaa olla suuri kunnia nähdä hänet ensi kesänä Lakeuden Kipinän järjestämällä Onnin Kierroksen 24h:lla? Jotenkin hänestä paistoi SE kokemus, jolla hän näitä juoksuhommia taitaa. On etuoikeus tavata näin hienoja ihmisiä.


Lopuksi vielä joitakin positiivisia juttuja kisasta: a) Yllätys huolto seurani keulapariskunnanan, Tapion ja Mervin puolesta. Iso Kiitos!!!! b) Ei yhtään rakkoa, c) Voimien puolesta jaksoin tosi hyvin loppuun asti, d) Fiilis lukuisineen ji-haa huutoineen oli loistava kaiken aikaa - kiitos voimakkaalta tuntuneen juoksun. Selvästikin harjoittelumäärien nosto on lisänyt juuri tuota kestävyyttä, eikä maraton tunnu enää kovinkaan pitkältä matkalta. No, ehkä se voisi olla toisin, jos keho antaisi vetää kovemmilla tehoilla.


Nyt täytyy kuulostella, mihin suuntaan tämä keho on menossa. Eli olenko tulossa sairaaksi vai en. Illalle olin suunnitellut 4km kevyen palauttavan, palautumista nopeuttamaan, mutta nyt se ei ole tässä terveyden epävarmassa tilassa järkevää. Muuten, heti kotiin päästyäni oli hieman lämpöä, mutta se korjaantui ilman lääkettä 90min unilla. Ja olo on muutenkin aivan hyvä. Ei muuta kuin grillieväitä hakemaan ja nesteyttämään.

EDIT: Muutama väliaika: 4km: 20.10/5:03... 15km: 1.19.11(enkka) 5:17... 21,1km: 1.52.26(enkka) 5:20... 30km: 2.41.09(enkka) 5:22.




Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 31.3.2012

CROSBYLLE 600 TEHOPISTE

Pittsburgh Penguinsien kapteenista, Sidney Crosbysta, 24, tuli NHL-historian 7.nuorin ja vähiten pelejä tarvinnut pelaaja, joka saavuttaa 600 tehopistettä runkosarjassa. Crosbyn kohdalla täytyy tietysti huomioida, että hän menetti n.100 runkosarjaottelua viimeisen reilun vuoden aikana aivotärähdys hommien vuoksi. 

Crosby on nyt 24v 236pv vanha. Crosbyn saldo on nyt: 430 ottelua 220+381=601. Häntä nuorempana 600 tehopistettä on viimeksi kyennyt tekemään Pierre Turgeon vuonna 1994. Eli ei ihan joka päiväistä herkkua tällaiset. Crosby teki viime yönä Penguinsien 5-3 vierasvoitossa kovat tehot: 1+3. 

Tässä hänen juhlapisteensä, syöttö James Nealin maaliin.