OUTO AJATUS

                        Muistatteko? Kerran elokuvissa... Mies juoksi läpi mantereen kunnes sai tarpeekseen.

                        Minulla oli maanantaina ohjelmassa 16km peruslenkki. Olin jo ennalta päättänyt mennä rytmillä: juoksua 9min + kävelyä 1min, sillä minulla oli ollut vain pari päivää aiemmin lähes 9h maastolenkki. Jaloilta on hyvä saada oikeissa kohdissa painetta pois.
                        Lenkki lähti liikkeelle yllättävän kevyellä jalalla. Pohdin jo mielessäni josko sittenkin antais palaa ilman kävelyjä. Kuitenkin suunnitelma voitti hetken hurman - olinhan tämänkin lenkin luonteen ja tarkoituksen miettinyt jo hyvissä ajoin etukäteen. Ohjelman tekeminen ei ole tuosta vain hutaisua vaan kokonaisuuden huomiointia. Toki joskus tilanteet muuttuu ja on uskallettava myös muuttaa harjoittelua - molempiin suuntiin.

                        Hyvän menohalun jälkeinen lenkki kopsahti loppuun. 16km meni helposti. Oli ns. hyvä kulku. Yleensä lenkin jälkeen on hyvä-olo, oli kulku ollut hyvää tai huonoa. Joten nyt olisi voinut kuvitella olon olevan erittäin antoisan. Sitä se olikin hetken, mutta sitten noin tunti lenkin jälkeen tuli erittäin poikkeuksellinen tunne. En muista ainakaan yhtä voimakasta samanlaista ajatusta kokeneeni aikaisemmin. Tuli nimittäin tunne, että jospa lopettais tämän juoksemisen tykkänään!!!

                       Aika radikaali tunne. Samalla muistutus, ettei mikään ole ikuista. Varmasti tulee sekin päivä, kun tunne konkretisoituu - tulee toistuvaksi, jolloin juoksu jää pois elämästä. Niinhän kävi tuon Forrest Gump -elokuvankin henkilölle. Miksi sitten tuollainen tunne tuli minulle yhtä-äkkiä, puun takaa?

                     Olen tullut siihen tulokseen, että se on lukuisten tämän vuoden ylipitkien suoritusten takautuvasti tulevia tunnekuoppia, jotka voivat pulpahtaa esille milloin tahansa. Siinä mielessä ei voida tietenkään puhua aivan "oudosta ajatuksesta". Silti se ei poista ajatuksen tuomaa pysähtyneisyyttä tilaan ja aikaan; mikään ei ole ikuista.

                     Käsittääkseni tyypillistä on myös se, että tuollaiset - pitäiskö lopettaa koko juokseminen - ajatukset tulevat pintaan usein juuri, kun harjoittelua löysätään tai ollaan löysäämässä. Vähän samalla tavalla kuin surun aika voi tulla vasta ajan päästä menetyksen jälkeen. Tällaisia tunnekuoppia olin osanut odottaakin. Ikään kuin annetaan tilaa tunteille, kun ei tarvi keskittää kaikkea tarmoa jaksamiseen harjoituksesta, harjoitukseen - vaan annetaan tilaa palautumiselle, josta ei voi tunnesektoria irrottaa erilleen. Se kuuluu osana siihen. 

                    Nyt eletään keskiviikkoa - kaksi päivää tuon tuntemuksen jälkeen. Olo on vielä aavistuksen hämmentynyt. Hieman skitsofreenisesti minulla on ensi viikolla ohjelmassa määrämättö viikko. +200km, josta 132km pelkästään maanantai-tiistai päivinä, kahdessa päivässä. On sangen mielenkiintoista työntää nokkansa ensi viikolla tuon mätön pariin, tällaisten tunteiden jälkeen. Jollen olisi ultrajuoksija, en uskaltaisi, mutta kun olen, uskallan. Olen "syntynyt" kokemaan, juoksun kautta. En pelkää viimeistä lenkkiä ja siksi aion juosta niin pitkään kuin menee. Sitten kun ei mene niin minulla on kuitenkin vielä aika iso asia jäljellä - elämä, kuten edellisessä postauksessa kirjoitin.

                    Minulla on edelleen haaveita ja unelmia. Haaveista yksi on toteutumassa ensi toukokuussa. Unkarissa, 6 vuorokauden juoksukilpailussa. Hienoa. Minulla on myös uusia haaveita, jotka ovat siis vielä enempi unelmia. Eli minulla on edelleen haaveita ja unelmia ultrajuoksun parissa. Niitä tulee olemaan niin kauan kuin on halua juosta. Vielä sitä on, mutta koskaan ei tiedä milloin on se viimeinen lenkki. Olen sen tyyppinen ihminen, että juoksen vain intohimosta - ja vain tasan niin kauan kuin sitä on.

                    Kevyt viikko jatkuu ohjelmalla To 10km helppo rullaus, Pe 23km erittäin kevyttä, La 8,5km helppoa Pk:ta rullaten ja tekniikkaan keskittyen. Su lepo. Tällä viikolla ennen torstaita on siis ollut vain maanantaina 16km lenkki. Ensi viikolla sitten +200km.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 10.12.2014  

Kohti Unkari 6d vol.1

                     Tätä ovat saattaneet osa lukijoista jo ehkä odottaa? Ensi vuoden, eli vuoden 2015 pääkisa tulee olemaan Unkarin 6 vuorokauden juoksukilpailu Balatonjärven rannalla. 144 tuntia aikaa juosta sieluni kyllyydestä. Niin ironiselta ja kuivalta kuin se voikin kuulostaa, se on vain yksi kisa elämässäni. Ei sen enempää, eikä vähempää. Minulle suurin asia on se iso E, eli Elämä. Sen haluan olevan täyteläisen, en yhden tapahtuman tai tuloksen. Silti Unkari tulee olemaan kokemuksena varmasti yksi mieleenpainuvimmista.

                     Olen ultrajuoksija. Aluksi vain halusin olla, mutta en ollut. Haluni oli kuitekin niin kova, että nyt olen. Enkä koe olevani edes mitenkään uhmakas tai omaan napaani tuijottaja. Tämäkin lista muistuttaa minua siitä mitä olen saavuttanut. Täytyy olla tyytyväinen siihen mitä on saanut ja kiitollinen siitä, että voi yhä yrittää saavuttaa uusia unelmia, jotka kaikki eivät ole suoraan luettavissa vastaavilta listoilta.

                    Edellinen lause on aasinsilta seuraavaan. Ajattelin vielä kuukausi sitten vain "asuvani" I-SR2014 -reitillä rakkaudesta siihen. En vielä silloin tiennyt, kehittääkö tuo reitti minua vai syökö se minua - vain sen tiesin, että minua kutsuttiin sinne. Nyt tiedän, että sekä kutsu ja kehitys kulkevatkin sittenkin samassa veneessä I-SR2014 -reitin osalta. Kuntoni on kaiken aikaa noussut. Olen ennen kaikkea saanut niitä ominaisuuksia lisää, joita tarvin Unkarissa ensi keväänä. Uskon tietäväni mistä puhun, sillä juoksinhan viime syksynä asfaltilla 100h. Päällimmäinen puute mikä mieleeni jäi, oli sitkeys. Sitä ei ole pitkien matkojen ultrajuoksijalla koskaan liikaa. Siitä se jää aina uupumaan, kun monta päivää mennään. 

                     Kävin erittäin hyvän ystäväni, Nivalan "Hietapuolen Bekele" Keijon kanssa viime keväänä kohtuu kelissä kiertämässä ekaa kertaa tuon tarunhohtoisen I-SR2014 -reitin. Kuvattiinkin välillä, tehtiin reittivideo. Silti molemmille jäi sellainen kuva, että myös oltiin ajoittain jopa tiukilla. Aika 10:24:55. Viimeiset 19km meni jo aika lailla hapoilla.

                    Tänä syksynä, tarkalleen lokakuun 22.päivä, kiersin reitin yksin, kova aika mielessä. Aloitin rohkeasti, hieman liian kovaa ja jouduin taas todella tiukille viimeisen 19km aikana. Aika hieman krampeista kärsineenä täydessä päivänvalossa 8:29:59. Oli myös pääasiassa maa jäässä. Vain suon ja metsän reunoilla oli sulia paikkoja. Viimeisen 19km aikana juoksin mitä voin, en enää mitään aika määrää. Olin kuin ryssää paossa, juoksin henkeni edestä mitä jaksoin. Kaikki oli pelissä.

                     Pari päivää sitten, lähdin vetämään hyvää ystävääni, "Hietapuolen Bekeleä" ja itseäni 9,5h aikaan tasaisella vedolla. Tunnelma oli alusta asti huomattavasti helpompi. Olimme toki kaiken aikaa joitakin minuutteja 8,5h ennätysjuoksuani jäljessä, mutta reilusti 9,5h aikataulua edellä. Menimme kenkien sidonnasta kenkien aukaisuun asti samaa tasaista rataa. Loppa-aika oli 8:38:44. Siitä vähintään 6,5h oli pimeässä. Oman arvioni mukaan aivan ylivoimanen veto verraten lokakuun ennätysjuoksuun. Aika vastaa noin 8:05-8:15 silloin. Näin lukisin. Ja missään vaiheessa ei ollut vaikeaa, päinvastoin - varaa olisi ollut jonkun verran kiristää, varsinkin viimeisellä 19km:llä, jolla olin aikaisemmin joutunut selviytymään. Nyt ei ollut mikään temppu juosta 9minuuttia ja kävellä sitten se minuutti.

                      Reitti on selväsit tehnyt minusta vahvemman kuin osaan kertoa. Kaikkia ei voi kertoa tai kirjoittaa, se täytyy kokea. Ihailen mielessäni reitin luojaa, hiitäjä legenda Elias "Ellu" Vähäsöyrinkiä. Olin onnekas saadessani tavata hänet. Harmi kyllä, silloin kun en osanut  arvostaa kaikkea hänen aikaansaannostaan. Kuten mm. Iso-Sydänmaan reitti, josta nyt olemme tehneet päivitetyn I-SR2014 -reitin, historiaa kunnioittaen. 

                      Ensi kesänä Nivalan Liikuntakeskus pitää ideastani Nivalassa historian ensimmäisen polkujuoksukisan, Pyssymäki Extreme Polkujuoksu 2015, eli PEP2015 -kisan. Se tulee olemaan iso asia minulle. Monellakin tapaa. Eikä vähiten sen historian vuoksi. On hienoa vaalia historiaa ja innoittaa uutta väkeä poluille! Samalla on innostavaa tehdä polkuamme tunnetumaksi. Ollaanhan "Ellun" poluilla, kuten yksi metsämies taannoin totesi.

                      Kuten sanottua, I-SR2014 -reitti on antanut minulle paljon sitkeyttä, joten miksipä en hakisi sieltä lisää vastauksia. Niinpä olen päättänyt yrittää juosta tuon reitin ALLE 24h määräajassa kaksi kertaa. Matkaa siitä tulee jotain 113-114km välimaastoon. Kierrosten välissä käyn kotona autolla (matkaa 7,5km/sivu) vaihtaan kamppeet ja täyttään repun. Koettelemus tulee toivoni mukaan kyselemään minulta voimia mutta myös antamaan niitä, pitkällä tähtäimellä. Suunnitelmani mukaan yritän kiertää ekan kiekan noin 10:30 -aikaan ja viedä huollon läpi hieman vajaassa tunnissa ja kiertää toisen kiekan 12:30h sisään.

                       Olen otettu, jokaiselle joka lähtee kanssani tuota reittiä tuolloin kiertämään, eli Pe 23.1.2015. Ekan kiekan aloitan klo.8.30 ja mitä todennäköisemmin toisen kiekan klo.19.30-20.00 välisenä aikana. Kaksi kierrosta alle 24h on kova haaste, onhan se jo laskennallisesti alle 12h/kierros keskarilla. Jokainen reitin kiertänyt tietää, mistä kirjoitan.

                       Jos palataan vielä otsikon aiheeseen. Minulta puuttuu eniten 6 vuorokauden potentiaalista sitkeyttä. Tiedän mitä 6 vuorokautta vaatii iskunkestävyydeltä, tiedän mitä se vaatii henkiseltä puolelta, mutta mitä en saa tilaamalla - on sitkeys. Sillä tiellä ollaan. Silti en unohda vaihtelevuutta harjoittelussani, sillä en itse usko junnaavaan toistoon ja toistoon. Sekin on yksilöllistä.

 Onni Vähäaho, Nivala 7.12.2014

PEP2015 VIDEO PLUS MUUTA SEIKKAILUA

                       Kausi 2015 tuntuu todella startanneen. Harjoittelu on ollut jo käynnissä jonkin aikaa. Vielä välillä nasahtaa paikat jumiin, mutta niinhän toki on käynyt joskus aikaisemminkin. Se ei harjoittele joka pelkää.

                       Tänään innostuin tekemään ensi kesän Nivalan ENSIMMÄISEEN polkujuoksukisaan koskaan esittelyvideon. Toivottavasti se innostaa ihmisiä aktivoitumaan Pyssymäki Extreme Polkujuoksu 2015 kisaan, eli #PEP2015 -tapahtumaan. Sopivia matkoja löytyy kaikille. Mukaan vaan. Alla esittelyvideo:

                        Huomenna lähdetään tuolle kyseiselle I-SR2014 -reitille #isr2014tauskuu hengessä. Lähtijälista on tällä kertaa ohut - minä ja Hietapuolen Bekele. Koitetaan kiertää koko reitti (n.57km) noin 9,5h aikana. Pääasia tietysti, että läpi päästään ja jää hyvä fiilis. Ensi kesänä sitten urku auki?

                      #isr2014tauskuu -vaelluksesta oon luvannu laittaa kavereille viestiä 2h välein ja he ilmeisesti laittavat väliaikatietoja sitten ainakin twitteriin hastagilla #isr2014tauskuu. Joten sieltä voi halukkaat seurata.

                       Seuraava harjoituksellisesti merkittävämpi viikko on viikko nro.51, jolloin on tarkoitus juosta 200km viikko. Siitä sitten lähempänä. Hyvää Itsenäisyyspäivää!!!

                       Ps. #isr2014tauskuu -vaelluksen tarina luettavissa TÄSTÄ. 

Onni Vähäaho, Nivalassa 4.12.2014

HANSKAT

                     Pimiää on. Pohjoisessa jo monin paikoin kaamostakin. Täällä Nivalassakin on vähintään riittävän pimeää. Viime aikainen pilvisyys on laskenut verhojaan silmiemme eteen. Siksi aukaisenkin verhot huoneistamme aina kun ulkona on vähänkään valoa tulla sisään asti. Muutoin on mentävä käsikopelolla.

                    Lähdin taas yksi aamu töihin totutun pimeistä syövereistä... Vielä hanskat, tuolta korista noin - ja käteen - ja eikun ulos. Vasta ulkona huomasin olevani "Robin". Toinen hanska oli kovin erilainen kuin toinen. Onneksi hanskat oli kuitenkin eri käsiin tarkoitettu, joten tokkopa tuo pimiässä haittas, vaikka olivatkin eriparia. Oli sentään kuitenkin molemmissa käsissä, ettei mennyt homma ihan Khotso Mokoena mallille!

                    Khotsohan liitelee santakasaan kahdeksan metrin molemin puolin vain hanska toisessa kädessä. Mitä se sitten hänellä merkkaakaan? Oisko sitten "vain" puolipäiväinen työmies hiekkalaatikolla. Mene ja tiedä.

                   En malta olla ottamatta vielä kertaalleen esille hauskaa episodia twitterin puolelta... Tulin tässä Sunnuntai-iltana lyhyeltä iltalenkiltä kotiin ja tsekkasin pian twitter-keskustelut. Huomasin talvisota 75-vuotta ohjelmasta käydyn keskustelun. Harmittelin siinä, että ohjelma meni sivusuun, kun olin lenkillä. Oli ollut hyvänkuuloista sisältöä. Heitinkin twitteriin:-"multa menee tv-ohjelmat ohi - olenko liikaa lenkillä? 4604km/v.-14."... Yksi kaveri siihen vastasi: -"Jos olisit yhtään enempää lenkillä, et tarvitsisi enää asuntoa #fakta"... Eli reenaan ilmeisen sopivasti tällä haavaa.

                 Jatketaan positiivisella vireellä, siksi kait TÄMÄKIN lista on tulkittava. Outoa olla vielä kolmannen kauden jälkeenkin noinkin korkealla listalla, vaikka koen olevani edelleen - saati kaksi vuotta sitten, jolloin tuo tulos on tehty - varsin alkutekijöissään. Tästä on hyvä jatkaa työskentelyä, eli malliin töppöstä toisen eteen. Se on lopen aika yksinkertaista - kehittää itseään. Töppöstä toisen eteen loputtomalla motivaatiolla. Vuosi ei ole aina yhtä aurinkon paistetta ja parinkymmenen lämpöä. Toisinaan voi kädestäänkin löytää jopa outoja hanskoja. Sitä on Suomen vuodenajat - vaihtelevia.

                 Samassa yksinkertaisuudessaan näytetään kehittyvän ihan tuolla huipullakin. Kuten TÄSSÄ on huomattu jopa kuuden tunnin juoksulenkkejen auttavan uudelle tasolle. Sitten jos vielä tuolta Nuuksion neulaspoluilta(?) nakkaa I-SR2014 -reitin varvikkoon niin saa varautua jopa yli 8 tuntisiin köpöttelyihin. Useimmin vieläkin pidempiin. 

                 Määrää ei saa siis unohtaa, mutta sitä ei pidä palvoa liikaakaan. Esimerkiksi minulle +550h/vuosi on ihan hyvä määrä harjoittelua tässä elämäntilanteessa. Olen mm. eka luokkalaisen tyttären isä ja paljon muutakin. Siksipä tämäkin blogi on hyvä lopettaa tähän, sen ollessa sopivan mittaisen. Tänään ei ollut pitkän vuoro.


Onni Vähäaho, Nivalassa 2.12.2014

CROSBY JA FLEURY MATKALLA LEGENDOIKSI

                     Penguinsien jopa kiistellystä tähtimaalivahdista, Marc-Andre Fleurystä tuli koko NHL-historian kolmanneksi nuorimpana 300 voittoon yltänyt maalivahti! Tämä tapahtui 24.11.2014, jolloin Fleury oli 29 vuotta ja 361 päivää vanha. Häntä nuorempana 300 voittoa ovat NHL:ssä saavuttaneet Martin Brodeur (29 vuotta ja 223 päivää) ja Terry Sawchuck (29 vuotta ja 323 päivää).

               Klikkaamalla kuvan päällä, saat kuvan isommaksi

 Jokainen NHL:ää seurannut tietää millaisten legendojen rinnalla Fleury kulkee. Huikeaa!

            
                      Vain kaksi päivää myöhemmin, 26.11.2014, oli Sidney Crosbyn vuoro kirjoittaa omalta osaltaan NHL-historiaa, hänen saavuttaessaan 800 tehopistettä koko NHL-historian kuudenneksi nopeiten. Crosby tarvitsi 800 pisteen saavuttamiseen vain 571 ottelua.

                       Häntä nopeammin 800 pistettä ovat saavuttaneet vain 80-luvun hurlum-hei-ajan pelaajat = Wayne Gretzky (352 ottelua), Mario Lemieux (410), Mike Bossy (525), Peter Stastny (531) ja Jari Kurri (558 ottelua).

                      Sidney Crosbyn uran oma seuranta sivu on päivitetty.

Onni Vähäaho, Nivalassa 28.11.2014

SÄBINÄÄ

                        Ei kyllä ole voinut moittia tätä superpimiää vuoden aikaa tylsäksi. En heti muista milloin olisin ollut viimeksi näin kiireinen. Sellaista positiivista, ite luotua kiirettä - säbinää.

                      Pyssymäki Extreme Polkujuoksu 2015 polkaistiin pystyyn ja ilmoittautuminenkin on jo auennut! Ei muuta kuin ilmoittautumaan. Polkujuoksu on nyt kovassa huudossa, joten lähde vaikka kaverisi kanssa trendikäästi PEP2015 -tapahtumaan pitämään hauskaa varsin aistikkaalla ja mukavan vaihtelevalla reitillä. Matkoina ovat 10,5km, 25km ja koko hoito, eli 56km, jonka on tähän mennessä päässy 11 henkilöä läpi. Ei muuten yhtään naista vielä... kuka on ensimmäinen? NYT JOUKOLLA ilmoittautumaan KOTIPAIKKAKUNNAN ENSIMMÄISEEN polkujuoksukisaan!!!

                      Nivalan GarminTeamin huuliveikko ja sanaseppo, Joni "Jonte-Konde" Laakkonen heitti puolihuumorilla hieman haastetta hyvillä poluilla juoksemaan tottuneille ->>> "-Kyllä I-SR2014 -reitti tulee yllättämään monet... siinä on ihmeissään neulaspoluilta tulevat, kun nakataan juurikan varvikkoon." Toki sana yllättävän haasteellisesta reitistä on alkanut kieriä eteenpäin.

                     Viime sunnuntaina aamuyöstä ja varhain aamulla saapui Pyssymäen parkkipaikalle peräti 8 koko reitin kiertänyttä henkilöä. Värikäs tarina valokuvilla ja videoilla höystettyinä löytyy TÄSTÄ.

                      Tiistaina puolestaan juhlimme aamu -ja yhteislenkkejen 2-vuotista taivalta. 163 lenkkiä kahden vuoden aikana. Eli tuommoinen 80 yhteislenkkiä/vuosi, eli lähes kaksi viikossa keskimäärin. Juhla-aamua oli juhlistamassa ultrapersoona Pasi Koskinen ja mukana oli tietysti vakiokaveri aamu -ja yhteislenkeillä, eli Jani "Pumppi" Jyrkkä. Tässä tunnelmia juhlalliselta lenkiltä.

                  Kiitos "Pumpille" ja hänen vaimolleen hienosta kakusta! Samalla oli kiva juhlistaa, kun sain vihdoin paikautettua kaikki 12 reikääni ja purukalustoni on nyt reiätön!


                      Tänään, eli 27.11.2014 tuli tälle kalenterivuodelle täyteen 4563,1km. Sillä tavalla merkityksellinen luku, että viime vuoden vuosiennätys (4554,9km) meni rikki jo näinkin varhain. Enää en ole tänäkään vuonna kilometrejä kerännyt vaan katsonut enempi harjoitustunteja. Toki kun ulkoilla muistaa niin tulee se yli 4000km aika heleposti, jos terveenä saa olla. Tänä vuonna saattaapi mennä jopa 5000km rikki. Kyllähän se hienolta kieltämättä kuulostaisi, muttei ole itse tarkoitus.

                     Eletään aikoja, jolloin lenkillä on raskas pää. Ohtalamppu energiamötikän kera painaa tukan päällä. Sen sijaan juoksijoita on taas lellitty säällä. Olipa taas tännäänkin upea sää juosta. 

                     Eteenpäin sanoi mummo mäessä. Ylihuomenna, eli lauantaina on I-SR2014 etulenkin kevyt hölkkäily n.4h:n klo.7 alkavana. Pe 5.12. on puolestaan #isr2014tauskuu, eli täyden kuun koko reitin vaellus. Minä lähden Keijon kanssa klo.13, tähtäimessä n.10h helpohko suoritus. Mukaan otetaan mieluusti muitakin. Ja tietysti reitille voi lähteä esim. klo.7 aamulla, jolloin 16h koko reitin vaelluksella olisi vaeltajat minun ja Keijon kanssa samoihin aikoihin perillä

Onni Vähäaho, Nivalassa 27.11.2014

YMPYRÄT

                        Aluksi: Pasi Koskinen on tulossa aamu -ja yhteislenkkejen kaksi vuotis juhlalenkille mukaan. Eli jos haluat askeltaa mm. Suomen halki juosseen ultrapersoonan, korpifilosofin, mediakasvon ja aidon ihmisen kanssa niin oleppa Uikko-Amisristeyksessä Ti 25.11.2014 klo.5.20.

                         Kuta kuinkin kaikki tarinat on tullu kirjoitettua tältä vuodelta. Paljon onnistumisia tänä vuonna. Iisalmi-Nivala, Venetsia-Maraton, #lihr100h juoksu ja #isr2014 reittiennätys juoksu päällimmäisinä mielessä. Onnistumiset ovat aina voimavara. Samalla täytyy kuitenkin muistaa ne asiat, joilla tarinat tehtiin. Täytyy muistaa viihtyä ulkona, mutta osata olla myös sisällä, kun on sen aika.

                         Harjoittelua, kuten elämääkään ei pidä tehdä liian mutkaiseksi. Teimme tyttären kanssa vaimolle ylläriksi lämpimiä voileipiä tuossa eilettäin. Tyttö kysyi: -"Entäs minä? Iskä, minä en tykkää lämpimistä voileivistä". Tuohon oli helppo vastata. Eihän kaikkien tarvi tykätä lämpimistä voileivistä. Ehdotin, että jätetään tytön leipä vaivihkaa uunin ulkopuolelle niin se ei kaiketi lämpene.

                         Lauantaina menemme taas haastamaan I-SR2014 -reittiä. Viimeksi kaksi finsiheriä viidestä. Näin kävi viimeksi. Nyt meitä lähtee porukkaa oikein kahdessa ryhmässä. Kävelyporukan vetäjä, Janne "JayLeno" Kukkola joutui vetäytymään vetohommista. Rektyroidessani kävelyporukasta uutta vetäjää, sain huomata joillekkin homman sopivan kuin nenän päähän. Otti nimittäin Jonte-Konde tehtävän sellaisella selkeydellä vastaan ettei moisen vertaa. Simply is the best, edelleen. Jonte: "-Eihän se oo muuta kuin välillä sanoo, että ei muuta kuin reppua maahan ja leipää kätteen". Oon monet naurut purskauttanut tänäänkin tuota lausuntoa muistellessani.

                       Oletteko huomanneet - tai kuulleet - kuinka elämä kiertää aika usein ympyrän kunnes poistumme yksi kerrallaan? Ensin ollaan kohdussa sikiöitä, sitten opetellaaan kävelemään, sitten edetään elämässä ja vielä edetään, kunnes aletaan vähän taantumaan ja sitten taannutaan lisää. Pian kävelykin on kuin olisi sitä uudestaan opettelemassa ja pahimmillaan makaamme jälleeen sikiö asennossa jossain sängyn pohjalla kuin kohdussa konsanaan. En ole ihan varma missä olen itse. Oletko sinä?

                       Parisuhteessakin ihmiset tekevät usein ympyrän. Ensin löydetään toinen - kaukaakin. Sitten aletaan olemaan vähän yhteydessä, ja kohta olemme enempi yhdessä kuin erillään. Sitten muutetaan yhteen ja alkaa hitaasti - tai nopeaa - etenevä oman ajan etsintä. Ehkä se on aluksi yhteistä 95% ja omaa 5% -suhteessa. Sitten yhteisestä ajasta alkaa valumaan prosentteja omaan aikaan kuin bonuksia konsanaan. Kuten tiedetään, prosentit voi jopa kääntyä toisinkin päin. Ehkä ne sitten eivät ole enää bonuksia? No, joskus suhde elää vielä pienelläkin yhteisprosenttikäynnillä, mutta joskus ihmiset huomaavat olevansa taas yhtä kaukana toisistaan kuin ennen suhteen alkamista. Ympyrä efektiä siis tuossakin asiassa. Omia prosentteja en halua tarkemmin ruotia, mutta käsittääkseni molemmissa - yhteisessä ja omassa - on vielä prosentteja jäljellä. Entä sinulla? Vai oletko jo hukannut rastin?

                      Jotkut tekevät hienoja aasinsiltoja. Edellisestä tekstistä en halua edes yrittää päästä sujuvasti eteenpäin vaan tipun suosiolla seuraavaan aiheeseen. Yksinkertaista - sitä on elämä, edelleen. Olen siis aloittanut harjoittelun. Kirjoitin viimes harjoitelleeni kaksi viikkoa. Tarkemmin harjoituspäiväkirjaa tulkitessani huomasin harjoitelleeni jo neljä viikkoa. Siirtymäkautta oli siis todellisuudessa neljä viikkoa 100h juoksusta. Onhan yli 105km juoksuviikko laskettava jo harjoitteluksi? Ainakin minulla.

                     Jotkut saattavat olla kiinnostuneita, miten meinaan alkaa harjoittelemaan. Tavoitteet entä määrät? Pohjustukseksi voin todeta, että olen juossut nyt vuoden alusta 4442km. Eli juoksen hyvin suurella todennäköisyydellä jopa 5000km rajan yli. Entä ensi vuonna? Kuten olen jo aikaisempinakin vuosina todennut, en juokse enää kilometrejä vaan harjoitteluaikaa. Harjoittelin vuonna 2012: 453h, vuonna 2013: 518h ja olen harjoitellut tänä vuonna jo tähän mennessä 531h. Jokainen(?) ymmärtää, ettei harjoittelumääriäkään voi loputtomiin nostaa. Joten en osaa sanoa tarkkaan, minkä verran tulee kilometrejä vuonna 2015 tai tunteja. Tunneissa on varmasti helpompi sanoa, että ainakin noin 500h. Luulisin, mutta annan kaiken tulla luonnollisesti. Jokainen harjoitteluani seurannut ymmärtää mikä on minulle luonnollisesti. Eli haluan edelleen kehittyä.

                    Olen juossut nyt rapiat kuus vuotta. Hieman yli 18 000km. Olen nyt 40-vuotta. Uskon, että minulla on vielä mahdollisuus kehittyä myös tuloksellisesti. Se ei ole kuitenkaan enää ainoa päämäärä, parantaa tuloksia, mutta toki se pysyy osana harjoitteluani niin kauan kuin kehitystä tapahtuu. En kuitenkaan ala tappelemaan liikaa ympyrää vastaan.

                    Lopuksi: Ensi vuodelle ollaan järjestämässä toivottavasti huikeaa extreme polkujuoksukisaa Pyssymäelle. Siitä tulee mielenkiintoista. Olen innoissani tuosta reitistä. Suhteemme on vielä siis tuore.

Onni Vähäaho, Nivalassa 19.11.2014

NHL - TILASTOPÄIVITYS MARRAS 2014

                          Tässä perinteinen NHL-tilastopäivä kattaus alkukauden osalta. Tilasto päivittyy päivän kuluessa pikku hiljaa. Tilastoista puuttuu nyt aamuyöstä loppuneen Ny.Rangers - Tampa Bay -ottelun tilastot.

NHL TILASTOPÄIVITYS – MAALIVAHDIT

               PÄIVITYSVÄLI: 14.4.2014- 17.11.2014

(KT) = Kaikkien aikojen tilastossa

KÄYTY LÄPI TOP 300:sta  300/300

Erityiset huomiot:

               Martin Brodeurin ollessa edelleen ilman sopimusta on voittotilaston ykkösenä Florida Panthersiin palannut Roberto Luongo, 35. Luongolla on kasassa 815 ottelussa mojovat 378 voittoa. KT:ssa Luongo on sijalla 13.  

               Aktiivien neljänneksi eniten voittoja (305) napsineesta molarista, Vancouverin Ryan Milleristä, 34, tuli nhl-historian 30:s maalivahti, joka on torjunut urallaan vähintään 300 voittoa. Millerillä on nyt otteluja 573. KT:ssa Miller on sijalla 25.

               Pittsburghin vasta 29-vuotias vahti, Marc-Andre Fleury on aktiiveista eniten voittoja torjunut vahti alle 30-vuotiaista maalivahdeista. 298 voittoa on tullut 544 ottelussa. Myös nollapelejä on mukavat 31, joista kolme tältä kaudelta. KT:ssa Fleury on sijalla 31.

               Niin vain täytti ”Kärppäkin”, eli Kari Lehtonen männä sunnuntaina jo 31-vuotta. ”Kipperin” lopetettua on ”Kärppä” suomalaisista aktiivivahdeista korkeimmalla. KT:ssa ”Kärppä” on sijalla 62, 220 voitollaan, 460 ottelussa.

               Maalivahtien top 300 –voittotilastoon nousi päivitysjakson aikana:

297. Frederik Andersen, 25,     ANA         27 voittoa

               Maalivahtien top 300 –voittotilastosta tippui:

Sebastien Caron       26 voittoa.

              

              

NHL TILASTOPÄIVITYS – KENTTÄPELAAJAT

               PÄIVITYSVÄLI: 14.4.2014- 18.11.2014

(KT) = Kaikkien aikojen tilastossa

KÄYTY LÄPI TOP 2000:sta  2000/2000

Erityiset huomiot:

               Jaromir Jagr (NJD), 42, on aktiivien ykkönen. Jagr´lla on koossa nyt jo tähtitieteelliset 1767 pistettä, 1491 ottelussa, jolla on KT:ssa sijalla 6. Jagr teki päivitysjaksolla edelleen mukavalla tahdilla tehopisteitä, keräten niitä 18, 12 ottelussa. Aika hyvin 42-vuotiaalta tsehkkilegendalta?

               Sharks-tähti, Joe Thornton, 35, saavutti 1200 pisteen rajapyykin. KT:ssa 42:ntena oleva ”BigJoella” on koossa nyt 1212 pistettä, 1227 ottelussa.

               Marian Hossasta (CHI), 35, tuli nhl-historian 80:s 1000 tehopistettä saavuttanut pelaaja. Hossalla on nyt koossa 1005 tehopistettä, 1108 ottelussa. KT:ssa Hossa on sijalla 79.

               Sharksien Patrick Marleau, 35, saavutti 500 syöttöpisteen rajan. Nyt Marleaulla on koossa 947 (442+505) pistettä, 1267 ottelussa. KT:ssa Marleau on sijalla 92.

               Brad Richardsista (CHI), 34, tuli nhl-historian 290:s pelaaja, joka saavuttaa 1000 ottelun rajapyykin. Pisteitä Richardisilla on 878, jolla on KT:ssa sijalla 109.

               16 pistettä, 17 ottelussa alkukaudesta saldonut Alex Ovechkin (WSH), 29, on korkeimmalla alle 30-vuotiaista aktiivipelaajista 830 pisteellään, 696 ottelussa. KT:ssa ”Ovie” on sijalla 131, heti Saku Koivun perässä. Kaikkien aikojen pistekeskiarvotilastossa ”Ovie” on sijalla 14, 1,19p/ottelu –tahdillaan.

               Daniel Sedin (VAN), 34, saavuttaa niin ikään 500 syöttöpisteen rajapyykin. Danielilla on nyt koossa 821 (311+510) pistettä, 997 ottelussa. KT:ssa Daniel on sijalla 138, kun Henrik on sijalla 118, 859 pisteellään.

               Konkaripuolustaja, Sergei Gonchar (MTL), 40, saavutti 800 tehopisteen rajapyykin. Gonchar on pelannut nyt jo 1259 ottelua taalajäillä. KT:ssa Gonchar on hienosti sijalla 152.

               Penguinsien kapteeni ja lajin ykköshahmo, Sidney Crosby, 27, saavutti alkukaudesta 500 syöttöpisteen rajapyykin, ollen nyt jo lukemassa 513 syöttöpistettä. 16 ottelussa huikeat 25 pistettä tehnyt Crosby on 794 pisteellä, 566 ottelussa jo KT:ssa 155. Crosby on korkeimmalla KT:ssa alle 28-vuotta ja sitä nuoremmista pelaajista. Koko nhl-historian pistekeskiarvo tilastossa Crosby on Wayne Gretzkyn (1,92), Mario Lemieux´n (1,88) ja Mike Bossyn (1,50) jälkeen 1,40 pistekeskiarvon ansiosta hienosti neljäntenä.

               Peräti 17 peliä kiikareilla pelannut Olli Jokinen (NSH), 35, on nyt Teemu Selänteen ja Saku Koivun lopetettua suomalaisten aktiivipelaajien ykkösnimi tilastossa. OJ:n kuivakausi on hämmästyttävän pitkä. Onko ura kirkkaissa valoissa tulossa päätepysäkille? KT:ssa OJ on sijalla 187, 740 pisteellään, 1186 ottelussa.

               Pieni suurimies, Daniel Briere (COL), 37, saavutti 300 maalin rajapyykin. KT:ssa Briere on sijalla 225, 687 (301+386) pisteellä, 928 ottelussa.

               Penguinsien toinen megatähti, Evgeni Malkin, 28, on KT:ssa sijalla 255. Malkin on kasannut 534 ottelussa peräti 651 (247+404) tehopistettä. Menneellä päivitysjaksolla ”Geno” saavutti 400 syöttöpisteen rajan. Koko nhl-historian pistekeskiarvo tilastossa ”Geno” on hienosti sijalla 12, pistekeskiarvolla 1,22p/

ott.

               Nihkeän alkukauden (17 ottelua ja 5 tehopistettä) pelannut Mikko Koivu (MIN), 31, on nyt suomalaisten sisäisessä tilastossa ihan Sami Kapasen vanavedessä sijalla 11. Mikolla on nyt kasassa 457 pistettä, 618 ottelussa. KT:ssa Koivu on sijalla 505, kun Kapanen on sijalla 504, pisteen pienemmällä urasaldolla.

               Steven Stamkos (TBL), 24, on korkeimmalla alle 25-vuotiaista aktiivipelaajista 448 pisteellään, 429 ottelussa. KT:ssa Stamkos on sijalla 524. Lisäksi Stamkos on ainoa koko 90-luvulla syntynyt pelaaja, jolla uran pistekeskiarvo on 1,00 tai enemmän. Stamkosin pistekeskiarvo, 1,04, oikeuttaa koko nhl-historiassa sijalle 41. ko.

tilastossa.

              

               Valtteri Filppula (TBL), 30, ohitti suomalaisten sisäisessä tilastossa Janne Niinimaan. Miehet on nyt ko. tilaston sijoilla 20 ja 21. Filppulalla on nyt pisteitä 327, 577 ottelussa. KT:ssa Filppula on sijalla 806.

               Alkukauden suurin positiivinen yllättäjä oli kiistatta Jakub Voracek (PHI), 25. Yli 1,62 pisteen (16 ottelua, 26 pistettä) tahdilla pisteitä nakuttanut Tshekki on KT:ssa sijalla 843. Pisteitä Voracekilla on 317, 465 ottelussa, joten hänen uran pistekeskiarvo on edelleen ”vain” hyökkääjälle ns. hyvää tasoa, 0,68p/ottelu.

               Matt Duchene (COL), 23, on korkeimmalla -91 tai myöhemmin syntyneistä pelaajista. KT:ssa Duchene on sijalla 979, 276 pisteellään, 356 ottelussa. Samalla Duchene nousi siis myös Top 1000 –tilastoon, jonne vain häviävän pieni osa pelaajista koskaan

pääsee.

               Ottawan ja koko liigan huippupuolustaja, Erik Karlsson, 24, on korkeimmalla 90-luvulla tai myöhemmin syntyneistä puolustajista KT:ssa, ollen 1087, 249 pisteellä, ainoastaan 332 ottelussa. Hyökkääjätkin mukaan lukien Erik on kolmanneksi tehokkain 90-luvulla syntyneistä – edellään vain hirmuhyökkääjät, Steven Stamkos ja John Tavares.

               Alkukauden kolmanneksi tehokkain pelaaja, Tyler Seguin (DAL), 22, on korkeimmalla -92 tai myöhemmin syntyneistä pelaajista 227 pistepotillaan, 301 ottelussa. KT:ssa Seguin on sijalla 1188.

              

Puolustajien alkukauden tehokkain, Mark Giordano (CGY), 31, saalisti peräti 19 ottelussa peräti 21 pistettä. KT:ssa Giordano on sijalla 1240. Pisteitä on 218, 468 ottelussa.

               Edmontonin yksi monista nuorista tähdistä, Ryan Nugent-Hopkins, 21, on korkeimmalla -93 tai myöhemmin syntyneistä pelaajista 145 pisteellä, 198 ottelussa. KT:ssa RNH on sijalla 1651.

               Lauri Korpikoski (ARI), 28, nousi suomalaisten sisäisessä tilastossa 32:ksi, ohi Jarkko Ruudun. Korpikoskella on 143 pistettä, 418 ottelussa. KT:ssa Korpikoski on sijalla 1662.  

               Supertähden elkein liigaan astunut Jori Lehterä (STL), 26, on kasannut 16 ensimmäisessä nhl-ottelussaan käsittämättömät 17 (7+10) tehopistettä. Myös tehotilasto on komea +12. Suomalaisten sisäisessä tilastossa Jori nousi myös Top 100 –tilastoon, ollen ko. tilaston 79. Mikä uran alku!

               Jori Lehterän lisäksi muut suomalaisten Top 100 –tilastoon nousseet ovat 91.Markus Granlund, 9 pistettä, 15 ottelussa. 98.Rasmus Ristolainen, 6 pistettä, 53 ottelussa. Suomalaisten sisäisestä Top 100 –tilastosta tippuivat Sami Helenius (6p), Timo Jutila (6p) ja Arto Javanainen (5p).

              

Päivitysvälin (Kausi 2014-15 18.11.2014 mennessä) tehokkaimmat pelaajat TOP10:

1. Jakub Voracek, PHI 16ott. 7+19=26pist.

2. Sidney Crosby, PIT 16ott. 7+18=25pist.

3. Tyler Seguin, DAL 18ott. 12+10=22pist.

4. Phil Kessel, TOR 18ott. 11+11=22pist.

5. Vladimir Tarasenko, STL 17ott. 10+11=21pist.

6. Mark Giordano, CGY 19ott. 6+15=21pist.

7. Claude Giroux, PHI 16ott. 5+16=21pist.

8. Filip Forsberg, NSH 17ott. 8+12=20pist.

9. Ryan Johansen, CBJ 17ott. 6+14=20pist.

10. Rick Nash, NYR 17ott. 12+7=19pist.

…

xx. Jori Lehterä, STL 16ott. 7+10=17pist.

xx. Valtteri Filppula, TBL 18ott. 4+12=16pist.

xx. Sami Vatanen, ANA 19ott. 4+9=13pist.

TOP 1000:n NOUSSEET:

962. Ryan Callahan (TBL), 29,                  280pist.

979. Matt Duchene (COL), 23,                 276pist.   

995. Dan Hamhuis (VAN), 31,                  273pist.

998. Kyle Okposo (NYI), 26,                    270pist.

TOP 1000:n TIPPUNEET:

Dave Scatchard       269pist.

Shaun Van Allen       269pist.

Leon Rochefort        269pist.

Garry Howatt           268pist.

TOP 2000:n NOUSSEET:

1874. Ryan Johansen (CBJ), 22,                             116pist.

1936. Craig Smith (NSH), 25,                   109pist.

1943. Brian Boyle (TBL), 29,                   108pist.

1989. Drew Miller (DET), 30,                   103pist.

1994. Dmitry Kulikov (FLA), 24,               103pist.

1999. Carl Hagelin (NYR), 26,                  102pist.

TOP 2000:n TIPPUNEET:

Larry Keenan,                         102pist.

Alexander Khavanov,              102pist.

Juha Ylönen,                          102pist.

Hal Laycoe,                            102pist.

Paul Broten,                           101pist.

Andy Delmore,                       101pist.

Onni Vähäaho, Nivalassa 18.11.2014