sunnuntai 6. marraskuuta 2016

NHL VUONNA 2016

                        Liigassa on nyt uusi sukupolvi. Kaikki tapahtuu yhä nopeammin ja taitavammin. Samaan aikaan pelaajat ovat yhä rennompia. Lähellä 2000-lukua syntyneet pelaajat eivät näy osaavan jännittää ollenkaan. Loppuuko pian psyykkisen valmennuksen tarve?

                         Kun vuosituhannen vaihteessa pelaajat  istuessaan penkillä hytkyivät latautuessaan seuraavaan vaihtoon silmämunat pullistuneina niin tämän päivän pelaajat pitävät hauskaa ja laulavat Bon Jovia! Kuten tämän kappaleen alapuolen videosta (Toronton nro.16. Mitch Marner) voi havaita. Hänen selän takana on valmentaja, joka on nähnyt sen edellisenkin aikakauden. Ehkä valmentajat tarvivat pian psykologista valmennusta pelaajien sijaan.


                        Olen muutamia kertoja maininnut tarkkailevani usein nuoria juoksijoita. Seuraan nuoria, sillä heiltä voi oppia jotain, jota ei lue opuksissa tai liiku moneen otteeseen värittyneissä konkareiden tarinoissa. Nuorilla näyttää olevan taito elää elämää niin, ettei mikään yksittäinen juttu kolhi kokonaisuutta. Nuoret on positiivisia. Tottakai he tekevät virheitä, mutta niinhän me kaikki. Vanha mantra johon osa meistä miehistä on joskus turvautunut: -"kyllä ne nuoret oppivat kopille elämän tiellä" tai -"Akka ratissa". Nuo ovat kuin jokin kilpi, jonka taakse kätkeä omat puutteet - pahimmillaan paljon heikommat ratkaisut.

                      Edellisellä haluan kertoa, että kannattaa laittaa alttiiksi vanha tieto ja uskaltaa tutkia uutta. Iänpäivää ei ajettu sorateilläkään eikä juostu karhun läpyskä lenkkareilla. Nyt on asfalttia ja hoka-kenkiä, eikä kehitys tähän lopu. Ihmiset vain vaihtuvat.

                      Takaisin kolmeen kirjaimeen. Nyt elämme aikoja, jolloin liigan uusiksi johtotähdiksi on puskemassa vahvasti niin Auston Matthews, Connor McDavid kuin Patrik Lainekin. Silti yksi pelaaja on jaksanut hämmästyttää ja "varastaa" valokeilat jo 11 kauden ajan. Sidney Crosby. Vastustajan näkökulmasta katsottuna liian paljon hankalasti puolustettavaa taitoa omaavan Crosbyn piti jälleen kerran olla mennyttä kuin ihmemies-sarjassa aikanaan Murdochin uusimman aivotärähdyksen myötä. Mitä vielä. Vain kuusi peliä (muut pelanneet pääasiassa 11 tai 12) ja maalipörssin kärkipaikka on hallussa. Crosby tuntuu olevan pelille liikaa edelleen. Nuoret saavat siis vielä tehdä töitä tässä tapauksessa, jos meinaavat ykkössepän paikan viedä. mm. Crosbyn uskomaton rystylaukaus on saanut viime aikoina paljon ihmettelyä osakseen.

                     McDavid ja Matthews ovat älyttömän nopeita ja taitavia. Heiltä kuitenkin puuttuu se, mikä Laineella puolestaan on. Laine on nimittäin eleettömyydellään ja omaperäisellä tyylillään alkanut muistuttaan paljon erästä legendaa.


                      Laineen tyyli muistuttaa paljon Mario Lemieux´n tyyliä ja helpoutta pelata. Matkaa tietysti on vielä pelin haltuunotossa.

                         Olen niin innoissani yhä taidokkaammasta nhl:stä, että taidanpa pitää tiistaina tilastointipäivän! Onneksi 90-luvun puolivälissä vaikuttanut trap-peli on mennyttä ja nykyään pelataan jännittävää, vauhdikasta ja taidokasta änäriä. NHL:n katsominen ja seuraaminen tuo mukavaa vaihtelua juoksuharrastukselle.

                        Ja onhan polku/ultrajuoksijoissakin nhl-seuraajia. mm. Janne Hietala, Mikael Mattila ja Jukka Reponen tulevat ensimmäisenä mieleeni.

menneen viikon TOP 10

Onni Vähäaho, Nivalassa 6.11.2016     

maanantai 31. lokakuuta 2016

PYSSYMÄEN POLKUJUOKSUKISAT 2017

                       Nivalan Pyssymäki on tullut tutuksi kahtena edellisenä kesänä PYSSYMÄKI EXTREME POLKUJUOKSU -kisastaan. Myös ensi vuonna PEP 2017 juostaan. Jo viiteen eri sarjaan voi ilmoittautua. Tuosta hyvä haaste monelle kuntoilijalle ja kilpailijalle!

                      Uutena kisana juostaan ensimmäistä kertaa SUOMEN PISIN (171km) polkujuoksukisa, PYSSYMÄKI ULTRA FESTIVAL - PUF 2017. Kisan uudet nettisivut on aukaistu tänään. Tästä haastetta pitkänmatkan juoksijoille!

                     Tutustu vaihtoehtorikkaisiin tapahtumiimme ja ilmoittaudu mukaan!

Suomen ultrajuoksun nettisivusto ultrajuoksu.fi uutisoi ensi vuoden PUF 2017 -tapahtumasta ja PEP 2017 kisa mainittiin myös. Lue lisää uutisesta TÄSTÄ.

Onni Vähäaho, Nivalassa 31.10.2017

keskiviikko 26. lokakuuta 2016

ULTRAPOLKUJUOKSUA I-SR2014 REITILLÄ

                   Tarkoituksenani oli kiertää I-SR2014 vaellusreitti (a´ 57km) kolme kertaa putkeen. Ajankohta oli eilen ja tänään. Reilu kolme viikkoa Vaarojen maratonin ja raskaan kauden päätyttyä. Silti olin luottavainen. Suoritukseen tulisi menemään etukäteislaskujeni mukaan 30-36h. Suunnittelin huolella tuntematonta. Soitin mm. Visa-Pekka Larivaaralle, miehelle joka on kiertänyt Karhunkierroksen TUPLANA (n.165km) alle 29 tuntiin. Muistin tuon puhelun keskustelut hyvin iltayön synkkinä tunteina. Kumpi tuli ensin? Pää vai jalat?

                     Minulle tärkeä ja mainio ystäväpiirini muodostivat WhatsApp -ryhmän. Myös omasta rakkaasta perheestä oli vaimo ja tytär ryhmässä. Aprikoin tyttärelle tämän olevan liian rankkaa, mutta hän niin kovasti itse halusi. Ryhmä oli kuin väki ladun varrella, se hurrasi minua eteenpäin.
                                                              Lähtövirittelyjä

                    Ensimmäiselle kierrokselle sain paikallisen oppi-isäni matkaan. Keijo "Hietapuolen Bekele" Nivala on kiertänyt kanssani tuon reitin muutaman kerran. Löysimme alusta asti yhteisen soinnut, vain laulu puuttui. Maisema vaihtui nopeasti. WhatsApp -ryhmän riehakas stadionalueenomainen kannustus raikui raivokkaan humoristisena: -"Riskillä vaan, sanon minä!" Alkumatkan ainoa takaisku oli lennokas kaatuminen rajalinjan laskussa hieman ennen Lorvinlinjaa. Loukkasin solisluuta/olkapäätä. Vähä-aikaa näkyi tähtiä pilvisellä taivaalla.

                    P2(11km) pisteellä ollaan kevyestä menotunteesta huolimatta 11min aikataulua edellä. P4(23km) pisteellä jo 21min. Tunne siitä, että saamme löysätä jo muutoinkin kevyttä menoa voimaannutti entisestään menoa. Tyttö kannustaa WhatsApp´ssa. Kannustus jatkuu viestiketjussa hurjana. Karnevaalimeininki, vaikka ollaan erämaisen takaosan syvimmissä syövereissä, syövereissä, jonne on monen matkanteko katkennut.

                    Syyryssä (26km) täytettiin energia ja juomavarastoja kätköltä. Huomiona, että esim. Banaani oli melko kylmää. Myös suklaat piti laittaa rinnankohdan taskuihin sulamaan.
                                                  Syyryn juoma/eväskätköllä.

                   Noin 3km kallio-osuus. Juoksen koko ajan edellä. Yhtäkkiä takana alkaa kuulua rapinaa, joka viittaa taiteellisiin tanssiliikkeisiin. Keijo ottaa sellaiset etukenot, että siinä ettei ehdi kiivetä selkääni ennen kuin saa hyppynsä alas. Teknistä.                            
                               Juuri P6 pisteen ohitettuamme. Mestarille maistuu eväs takana.

                   P6(31km) saavuimme ajassa 4:18h. Olimme 32min aikataulua edellä. Ruoka maistui ja söimme kilvan leipiä. Aikataulussa reilusti edellä ja ruoka maistuu. Hyvä merkki.

                   Nousemme Iso-Juurikan penkalle. Askel on harvinaisen kepeä aikaisempiin kiertoihin peilaten. Sanonkin Keijolle, että maltetaan nyt kuitenkin pidätellä, kun tuota matkaa on sen verran vielä jäljellä. Ja kylläpä sai taas nauraa. Matkaa oli todellakin jäljellä. Kerroin myös Keijolle, että en uskonut kovinkaan monen uskovan kolmen kierroksen kiertämiseeni. Keijo nyökkäilikin asian olevan niin. Kukaan siitä ei ollut minulle puhunut, mutta tiesin sen silti. Sehän on aika luonnollista. Itse uskoin, ja juuri siksi olin tässä. Toki tiesin sen itsekin, että haaste on kova, ja juuri siksi niin motivoiva - tehdä uskomattomasta totta.

                   Matka soljuu iloisesti etiäppäin. Juurikan pohjoispään penkalla täytyy taas pannuttaa kunnolla. Tällä kertaa ei käynyt kuinkaan, eikä olkapääkään vaivaa enää. P7 pisteen kätköllä silmäilen äkkiä(!) kannustusviestejä.

   P7 (rapiat 40km) miten tämä voi olla näin helppoa? Kuvaa ei ole toiselta kierrokselta.

                        On hienoa kuulua itseään parempaan seuraan, lainatakseni aina kohteliasta Poikki-Timppaa, jonka viralliseksi titteliksi julistettiin viime paikallislehdessä JUOKSIJA.


                             Rajaperä v.2016: Joutoväkeä ja yksi juoksija.



                      Totta tuokin, mutta totta sekin, että OIKEASTI arvostan tosi korkealle tätä yhteisöä joka auttoi minua tässäkin taistossa. Mielestäni meissä on voimaa olla yhtä, sitä voimaa joka ei ole nyky-yhteiskunnassa itsestään selvää. Se jos joku on aitoa.

                      Pesäneva maratonmatkan tuolla puolen intoudumme kuvaamaan alati taulumaisen upeaa pesänevaa.  
                                        v.2013 maratonin Suomenmestari M60

                      Pian pitkoksista vapaan(!) Pesänevan tuolla puolen koittaa Lahnajärventie uudelleen ja P8 (45km). Siellä ajassa 6:36h. 34min aikataulua edellä. Pieni himmailu näkyy vähän kellossa. Säästämme voimia. Alan valmistautua tällä tavoin seuraavalle kierrokselle, ottamalla loppukierroksen korostetun kevyesti. Tuossa kohtaa kenties hauskin WhatsApp -viesti tulee Lasse Ylimäen näppäilemänä: "Sehän saa Timppa rueta pukemaan kohta housuja jalakaan." ..."On se vain meininkiä", komppaa Marko Mattila. Muut peukuttaa ja näyttää hauistaan.

                     Loppumatka lasketellaan lähtö ja maalialueelle, eli pulpetille. Eka kierros täyttyy ajassa 8:21:10, eli noin 8:22h.
                       600m ennen pulpettia. Kevyesti tulee.
                       Vähän komiikkaa.
                       Lihakeittoa, Timpan tuomaa kahvia, sokeria ja keksiä.

                     21min eväs -ja varustetauon jälkeen alkaa toinen kierros juoksija Timo Poikkimäen kanssa.
                     Timo juoksisi P2:lle asti ja jatkaisi siitä sitten 25km etulenkkiä omia teitään. Toinen kierros alkaa mukavissa tunnelmissa. Juoksu tuntuu alunalkaen samanlaiselta kuin se oli tuntunut eka kiekan lopussakin. Ensimmäinen 5km menee huomaamatta. Noin 8km kohdalla alkaa kuitenkin painaa jalkaa. Kuin leikaten tuntuu jalat puhdittomilta. Ei mitään hidasta hiipumista vaan merkittävä voimattomuus. Vauhti hieman tippuu, mutta matka jatkuu kohti pimeyttä, joka alkaa laskeutumaan.

                     Toisen kierroksen P2 ajassa 10:26. Timppa jatkaa matkaansa. Hyvä apu vajaan kahden tunnin verran. Aikataulua vielä 14min edellä. Ero kutistui kuitenkin lähdöstä tähän 3min verran. Olennaisinta on kuitenkin, että olen nyt ensimmäisessä voimattomuus kuopassa. Tätä jatkuu Pesänevan toiselle puolen - toivottomuutta. Kunnes toisen kierroksen ollessa n.14km vaiheilla teen Lotus-kyykyn. Kellossa 70,5km. Lunta alkaa kaunoon ja meikä kyykyssä vaivaismäntyjen katveessa. Luonnon kanssa yhtä. Kyykky tepsii ja keventää askelta sekä mieltä. Usko tulevaan palaa ja virkustun. Pääsen ylös kuopasta!

                   Matka kohti P3 eväskätköä jatkuu. Palautusjuoma maistuu. Kaikki maistuu - siis vatsa vetää. Se on näissä olennaisinta, sillä se on keskiössä, josta myös jalat ja pää elää. Jossain 18km kohdalla toista kierrosta kaikkivoipaisuus on taas takana ja mielen valtaa voimakas synkkyys. Tajuan katselevani vajaa kellonympärys sitten tapaamiani puita ja suomättäitä taas uudelleen pilkkopimeässä vain otsalampun valokeila ja taivaalta tippuva lumi kanssani. Kieriskelen epätoivossa. Mietin etteikö todella ole ihmisen lapsella muuta miettimistä kuin tätä surkeutta. Mietin myös eikö ole muuta itsensä haastamista kuin rämpiä Iso-Sydänmaan reitin teknistä ja pehmeää takaosaa yksin loputtomassa pimeydessä.

                    Hädässä pelaa usein onneksi vaistot. Soitan kotiin klo.20:20. Olen 21km kohdalla toista kierrosta. Tajuan, että nyt on pitkästi kaikkialle. Pyydän vaimoani tekemään minulle vielä yhden kätkön. Nimittiäin kotiavainkätkön. En ole enää varma mistään jaksamisesta. Otan vain uuden askeleen ja sitten taas uuden. Jokainen niistä tuntuu raskaalta.

                    P4 (80km) ajassa 12:49h. Kannustus raikaa yhä kovempana. 9min aikataulua perässä. Tuntuu ihmeeltä, että niinkin vähän. On ollut niin huonoa, mutta on minulla hienoa sakkia! Ainoa äpärä, joka ei enää usko tähän on se joka on itse täällä - sydänmaalla. Lunta kaunoo taivaalta kuin peittääkseni haaveeni kevyeeseen peitteeseen. Tossukaan ei enää pidä. Hokat piti ok. ekalla kiekalla, mutta nyt alkaa luistaa. P5 kätköpisteellä istun mättäälle syömään. Tämän minä osaan. Aina toivoin hiljaa mielessäni syödessäni rauhassa, että josko sittenkin nousisin uudestaan kuin Fenix -lintu. Sinä olet tuolla kuitenkin niin yksin oman suorituksen kanssa. Kukaan ei sinua kanna, sinun on itse kannettava itsesi.

                   Raahatessani itseni Mäyränpesän ja Laihakankaan kivikkoisen baanan lävitse, tunnen todella eläväni. Näihin tunnelmiin ei pääse kympin tielenkeillä. Nämä kannattaa aina, vaikka kävisi oharasestikin. Näissä saa usein venyä henkisesti ja fyysisesti sellaisiin sfääreihin, ettei niitä oikein jälestäpäin tajuakaan.

                    Jarmo "Hönky" Honkala viestitti a) kävelleensä pesänevan yli n.10km sytyttääkseen minulle Pykyn autiotuvan mökin kaminan lämpimäksi ja b) tulisi minua vastaan. Nämä - Keijon, Juoksija Timpan ja Hönky-Honkalan kädenojennukset olivat isoja apuja minun selviytymisessä sinne asti mitä selvisin.

                   P6 (88km) 14:40h. Matka jatkui ylikypsennetyt spaghettijalat menopeleinä. Tosi voimatonta ja surkeaa tekemistä maustettuna päällä, joka oli liki 3h kertonut, ettei jaksa ja pysty tätä nyt. Vain vatsasta oli hyvää seuraa. Lumisade yltyi ja liukastelu sen myötä. Aina kellahtaessani nurin, oli työn takana päästä pystyyn. Niin sitä kuitenkin aina vähän jaksoi ja pian näkyi Hönky-Honkalan valokeila. Pykylle oli matkaa 2km.

                  Jarmo käveli helponnäköisesti edelläni varmoin askelin. Minä JUOKSIN pysyäkseni Jarmon perässä. Tuli tunne kuin Jarmo olisi isäni ja minä juonitteleva kurahousuinen tenava, jolta oli juuri otettu tikkari kädestä. Siinä minä sipsuttelin isän perässä, eikä mikään ollut hyvin. Ja kuin kruunuksi ajatuksilleni totesi Hönky isällisesti: -"No, mennäänpä nyt ensin Pykylle ja katotaan sitten". Toive uudesta tikkarista heräsi ja tein parhaani, vaikka sitten kurahousut kahisten, mutta halusin vain äkkiä Pykyn lämpöön.

                   Pykyllä olimme hieman ennen puoltayötä. Hönkyllä oli kuumaa mehua ja mustikkapiirakka. Voi, että maistui. Jonte-Konde arvasikin oikein kotikatsomossa, kun viestitti Hönkyn emannoivan minulle hyvät eväät. Olin rasvannut itseni hyväksi jo Syyryssä 10km aikaisemmin ja vaatteetkin olivat riittävän kuivat. Niinpä vaihdoin vain uudet vedenpitävät sukat ja Sarvan nasturin jalkaan. Pykyn oven suljimme klo.0.02.

                   Olin kuin uudesti syntynyt. Nyt taas kaikki tuntui olevan mahdollista. Tämä on niin tätä. Vähän samanlainen olo kuin lähtiessäni toiselle kierrokselle. Hölkkäsin noin 8min/km vauhtia. Käveltiin huonot kohdat. Ainakin toinen kierros tulisi umpeutumaan hieman ennen klo.4:ää, se tuntui tuossa kohtaa selviöltä.

                   P7 tultiin Pykyltä lähteneen 5km helpon rallatuksen jälkeen. Eväskätköltä vielä palautusjuomaa ja liiveihin lisää juomaa. Taas oltiin prosessissa. Sitten alkoi pehmeämpi metsäpolku ennen Pesänevaa. Pian alkoi voimat kadota. Lasi joka oli äsken täynnä tuntui olevan nyt tyhjän. Tuntui uskomattomalta menettää tuo voimaantumisen tunne. Taas alettiin työstään.

                   Missään vaiheessa ei ollut kramppeja (5-6 suola ja magnesiumtablettia koko reissulla, ei muita tabuja) tai mitään muitakaan lihas tai nivelkipuja. Kivutonta menoa. Voimattomuus jaloissa ja henkinen uupuminen olivat minun kipuni. Tultiin Pesänevalle. Hönky käveli suon päällä, minä sisässä. Siltä se tuntui. Aloin vajota voimiltani todella alas. Koitin pitää sen tunteen sisälläni. Pian kuitenkin romahdin. Tuntui kuin en jaksaisi enää askeltakaan. Hönky ei tietenkään voinut tarkkaan tietää ajatuksiani voimistani vaan tsemppasi ainakin Pyssymäelle asti. Minulle Pyssymäki oli tällä kertaa seuraava tie. Eikä sekään tuntunut itsestäänselvyydeltä.

                   Jouduin nojaamaan käsillä jalkoihini tämän tästä. Askelten eteen piti ponnistaa todella paljon. Hönky meni pyynnöstäni lämmittämään autoa edeltä. Raahauduin viimeisillä voimilla autoon. 103,35km. 17:56:36 tuli mittariin. Tuloksena valtaisa kokemus ja ponnistus. Päällimmäisenä tunteena tuossa hetkessä, kun sammutin kellon, oli pettymys. Samalla tiesin, että olin yrittänyt kaikkeni ja tämän kertainen tulema olisi vain hyväksyttävä osana matkaa tässä harrastuksessa. Tiedän, että minulla on vielä paljon kehittämistä. Olen vielä aika heikkotasoinen tässä hommassa. Nöyrä pitää olla. Tiedän myös, että tällaisissa pitäisi olla useammin saatavilla lämmintä ruokaa/juomaa. 57km välein vartti autiotuvassa ei oikein riitä minun tasolla näillä keleillä.

                 Lopuksi haluan kiittää suuremmoisia ystäviäni ja tuttujani tämän tarinan mahdollistamisesta!!! Kiitos!!!



Onni Vähäaho, Nivalassa 26.10.2016                

sunnuntai 23. lokakuuta 2016

PEP 2017 ILMO AUKI

                  Tsekkaa lisää TÄSTÄ.

Onni Vähäaho, Nivalassa 23.10.2016

POLKUJUOKSUN VOIMA

                        Ilma on utuisen hämärä, vaikka päivä on jo puolessa. Lämpötila on yks tai kaks - tuuli kaks tai kolme. Läsnä on tunne, jossa yltät melkein koskettamaan pilviä yläpuolellasi. Tunnelma on taianomainen - taivaalta voisi hetkenä minä hyvänsä laskeutua yhtälailla räntää kuin Saara Aaltokin.

                       Näen ympärillä hytiseviä, mutta suut vehnäsellä olevia ihmisiä. Nämä ihmiset ovat tulleet kokemaan polkujuoksun voimaannuttavan otteen. Kuulen vain positiivista puheensorinaa. Paikalle on tullut jopa katsojia. Havahdun kaikesta tästä: hei, ihmiset ovat tulleet ulos, vaikka aurinko "loistaa" poissa-olollaan! Nämä ihmiset eivät ole antaneet sään masentaa - vaan he ovat masentaneet sään iloisilla olemuksillaan. Pian olisi taas tarjolla ilmaista poskipunaa.

                       Lähtö on kuin kevät olisi tullut uudelleen. Riemuiten kirmaavia jalkoja, iloisesti viuhtovia käsiä suuntaa kohti polun johtamia metsäisiä elämyksiä. Vuorivuohikellojen kilkattaessa tanner tömisee ja kaikki energia siirtyy osaksi metsää. Siirryn hieman häpeällisesti neljän rattaan päällä ystäväni kanssa kuvaamaan riemukasta ihmisnauhaa syvälle metsän katveeseen - sinne, jossa ahmakin oli todennut aikaisemmin kesällä polun hyväksi lenkkeillä. Mikä alkukantaisuuden ja kuuluvuuden tunne kulkea luonnon kanssa samoja polkuja aina yhä uudelleen ja uudelleen.

                      Iloisena virtaa irti päässeet nauttijat ohitsemme. Ikähaitarin ollessa tänään 15-75 -vuotta. Kaikenikäisten karnevaalit - eikä tarvi liioitella, liiaksi sanoja sommitella. Nivalan suunnistajat olivat järjestäneet tällä kertaa nämä karnevaalit, jossa yhdistyi jälleen upeasti luonto ja ihmiset. Tämä, jos joku on sitä polkujuoksubuumia - buumia, johon ei ole edes matalaa kynnystä - tämä on buumia ilman kynnystä. Kynnyksetöntä liikkumista yhteisösssä, jossa jokainen tukee toistaan. 

                      Matkana oli 14km kaunista polkua luonnonhelmassa, hieman kärrytietä ja soratietäkin, mutta paljon pidempi matka hymyä, iloa ja mielihyvää. Kuin kruununa kaikelle tälle, alkoi lopuksi vielä satamaan sitä räntää. Sen sijaan Saara Aaltoa ja X-Factoria joutui odottamaan laskeutuvaksi illalla telvisioon.


NiS Syyspolkujuoksujen tulokset näet TÄSTÄ



Onni Vähäaho, Nivalassa 23.10.2016          

KAIKKEA EI TARVI SELITTÄÄ

                       Maailmassa pitäisi olla enemmän tätä. Tässä yhdistyy aitous, taiteellisuus ja lupsakka olemisen rentous. Elämää isolla E:llä.

                        Kello seis ja kahavikupit alas!


 Ps. Video myös eilisistä polkujuoksukisoista

 Onni Vähäaho, Nivalassa 23.10.2016         

torstai 20. lokakuuta 2016

MITÄ SE ON?

                    Mitä se on, kun kiertää kolme kertaa I-SR2014 vaellusreitin läpi - tai edes yrittää sitä - kuten kuitenkin täytyy nöyrästi asiaa ajatella? Etukäteispullisteluun ei ole varaa eikä sijaa. Yksi kierros on noin 57km, eli kaiken kaikkiaan noin 171km yhteensä. Onnistuessaan saan kohdata suoperäistä sydänmaata myös noin 14h verran pimeän aikaan. Kaikkiaan reissuun menee arviolta 30-36h. Aikataulu on tietysti laskettu intoa täynnä 30h mukaan.

           Palaan vastaamaan kysymykseen; mitä se on.

                    ENNEN kolmea kierrosta


                    Jännittävää aikaa. Sääennusteita seurataan monta kertaa päivässä. Juoma, eväs ja varustekätköjen sisältöjä mietitään sekä punnitaan kuumeisesti. Suunnittelu on iso osa tätä. Usein kaikkea on aivan liikaa, mutta niin on myös muuttuvia tekijöitä. Kuuluisa toteamus on, että hyväkin suunnitelma voi mennä ensimmäisen ripulin mukana takapuolen pyyhintään. Kaikkeen pitää olla valmis.
                    Suunnitelma, jolla neste -ja energiatasapaino pysyy. Mies pysyy hereillä ja prosessissa. Suunnitelma, jossa mietitään tarkkaan mitä vaatteita laitetaan päälle, ja minkälaiseen suorituksen aikaiseen vaaterumbaan pitää varautua. Tuohon asiaan voi saada hyvällä lykyllä helpotusta ystävistä. Kuiva paita versus märkä paita.

                     1.KIERROS


                     Täynnä euforiaa. Hyvin valmistautuneena kaikki menee vähän helpommin kuin on laskettu. Euforia täytyy hallita. Sitä ei saa tukahduttaa, mutta se ei saa viedä pois tulevilta kierroksilta. Ensimmäinen kierros on samalla ainoa kierros täysin valoisan aikana. Otsalamppua ei vielä tarvita. Kierroksen loppupuolella alkaa valmistautuminen jo toiseen. Valoisan loppupuolella on hyvä ladata kelloa, kenties puhelintakin. Pimeällä kaikki on hitaampaa.


                        2.KIERROS


                     Tästä se alkaa. Ei voi sanoa, että moni, mutta jotkut kiertävät yhden kierroksen. Useampaan on lyhempi jono. Toinen kierros tulenee olemaan jo pääosin tiukkaa työstöä. Mikäli ensimmäinen on mennyt ilman lentoripuleita tms. niin toisen kierroksen alkupuoli voi olla toki vielä ensimmäisen kierroksen tuomien upeiden kokemusten kuorruttamaa. Pesänevan eteläpuolella on kuitenkin jo säkkipimeää ja ilmaiset metrit ovat kadonneet. Pää alkaa jo aika ajoin roikkua. Keholla tuntuu läpimeneviä väreitä. Kehon lämpötila laskee kulkijan vaipuessa välillä ajatuksiin. Pieni puistelu ja homma jatkuu. Maistuvien tuotteiden määrä kaventuu. Moni asia voi jo vähän yököttääkin. Aletaan tarvimaan jo henkistä puoltakin. Matka silti jatkuu, onhan kaikki mennyt hyvin tähän asti ja kohta ollaan voitonpuolella.


                         3.KIERROS


                       Mitään hyvästä ei tunnu olevan enää jäljellä. Alun positiiviset tunnelmat ja euforia ovat kuin nuoruusmuistoja. Ainut hieno tunne on se, kun on saanut jätettyä pulpetin (lähtöpaikan) taakseen viimeisen kerran. Voittajafiilis.
                        Koko kierros on erittäin raastava. Täynnä ongelmien ratkomista. Pimeää on 25-30km ensimmäistä kilometriä. Väsyttää. Valoisakaan ei piristä niin paljon kuin olisi toivonut - mikään ei piristä. Tuolloin voi muistella jotain hauskaa arjesta. Jos saa itsensä nauramaan, voi seuraava vartti mennä taas paremmin. Nuokkumista ja hidasta tulemista. Viimeisessä kierroksessa voi todella kestää... En näe kunnolla viimeistä 16km. Ehkä juuri sen vuoksi se on sitten mielenkiintoista kulkea ensiviikolla.


                      What´s App -ryhmässä on 25 paikasta jäljellä 9 paikkaa, jos joku välttämättä haluaa tulla ryhmään seuraamaan surkuhupaisaa taivaltani. Aukaisen ryhmän Ma-aamuna ja suljen To-iltana. Vinkkaa, jos haluat ryhmään.

PS. OHO!!! 


                  Juoksu on tuntunut luonnollisesti pitkän ja raskaan kauden jälkeen voimattomalta ja hieman jäykältä. Hyvältä se ei tuntunut vielä tänäkään aamuna. Silti meno oli vakkari 7km lenkillä parempaa kuin koskaan vauhti - tehosuhteeltaan. 7km 4:38min/km 135 keskisykkeellä katsomatta kelloon. Aikaisempi paras oli 4:42(137) tämän vuoden toukokuulta. 

 
Odottavin tunnelmin, Onni Vähäaho, Nivalassa 20.10.2016             

tiistai 11. lokakuuta 2016

ISO TESTI LÄHESTYY

                       Kahden viikon päästä tiistaina noin 170km (3x56km) Iso-Sydänmaan vaellusreitillä.


I-SR2014 a´57km x 3 = n.171km
sub30h











pelastus




kuljettu
kierros
piste
pvm
kello
matka









1
lähtö
25.10.
8:00
0km
1
2
25.10.
9:30
11km
1
4
25.10.
11:20
23km
1
6
25.10.
12:45
31km
1
8
25.10.
15:10
45km
1
maali
25.10.
17:00
57km
2
2
25.10.
18:40
68km
2
4
25.10.
20:40
80km
2
6
25.10.
22:25
88km
2
8
26.10.
1:00
102km
2
maali
26.10.
3:00
114km
3
2
26.10.
4:50
125km
3
4
26.10.
6:50
137km
3
6
26.10.
9:05
145km
3
8
26.10.
11:50
159km
3
maali
26.10.
14:00
171km

                     
                       Sisäinen kelloni kaipaa jotain syvempää haastetta näille siirtymäajan kuukausille. Tunnen kutsumusta pitkiin polkujuoksukisoihin, jopa niin suurissa määrin, että olen valmis tekemään omatoimi testejä reilun sadan mailin edestä tunnustetusti raskaalla vaellusreitillä.

                      Kolmen kierroksen kiertäminen tietää paljon suunnittelua ja testaamista. Se on tietysti yksi tämän homman suola. Yksi kiinnostavimmista vaiheista on tiedossa tulevana yönä, kun lähden joskus klo.1- klo.3 aikoihin kiertämään yksin yhden kierroksen Iso-Sydänmaan vaellusreitille. Testattavana on ensisijaisesti uusi härevämpi otsalamppu. Toki lisäksi mm. virta -ja latauspuolen testejä aidossa tilanteessa, kuten Garminin urheilukellon latausta suorituksen aikana esim. soita ylittäessä. Kokeilussa on myös kiertää lenkki vanhoilla Hoka One One Cliftoneilla. Kolme kierrosta on koettelemus myös jaloille kahden viikon päästä.

                       Testattavana on mahdollisesti päälle pantavia vaateratkaisuja. Pitkä suoritus koostuu monista pienistä toimivista yksityiskohdista. Kolmella kierroksella metsiin pitää viedä piilokätköihin eväiden ja juomien lisäksi myös mm. rasvaa. Yli satamailia poluilla vie kulkijan uusiin ulottuvuuksiin. Väsymykseen on osattava myös varautua. Mentaalisella valmistautumisella. Liian vähän puhutaan etukäteen tehtävästä mielen lataamisesta. Suorituksen aikana ihminen on heikoimmillaan. Monet asiat on pitänyt päättää jo etukäteen. On tiedostettavat omat vahvuudet, mutta ennen kaikkea omat heikkoudet.

                       Pienesti huvitti ihmettelyt, miksi lähden keskellä yötä testaan varusteita. Kolmen kierroksen kiertämisessä on sitten kierros ennen yötä, yön aikana ja vielä kierros sen yön jälkeenkin. Eli tulevana yönä on vain pieni siivu tuota kakkua maistettavana. Toki nämä minun haasteet on vaikeasti ymmärrettävissä :)

                      Ti 25.10 klo.8 alkavaan kolmen kierroksen urakkaan olen varannut 25 paikkaa whats´app -ryhmään. Niistä on jäljellä vielä/enää 11. Mikäli haluat päästä seuraamaan kahden viikon päästä urakkaani niin muista huikata siitä minulle. Kolmen kierroksen whats´app ryhmän perustan Ma 24.10 aamusta ja suljen To 27.10 iltasella. Myös jollekkin noista kierroksista voi tulla mukaan tai osalle matkasta. Laitan whats´app ryhmään sijaintini kahden pelastuspisteen välein. Tyyliin 1)4... 2)2... 3)6... Eli ensin monesko kierros) ja sitten monesko pelastuspiste. I-SR2014 reitillä on 9 pelastuspistettä.

PS. TÄSSÄ YÖLLISEN TESTAUKSEN TOTEUTUKSESTA.

Onni Vähäaho, Nivalassa 11.10.2016