Sivun näyttöjä yhteensä

perjantai 2. tammikuuta 2015

LUV SEURANTA 2015

                            INFOON TÄSTÄ


PÄÄPALKINTO = KEILARATATUNTI (hohtokeilaus) SIS.1-4henk. (Arvo 25e)
VOITTAJA = Janne Toivoniemi

 KUNTOSALILIPPU -> VOITTAJA: Pasi Koskinen
KUNTOSALILIPPU -> VOITTAJA: Heikki Uusivirta
KUNTOSALILIPPU -> VOITTAJA: Keijo Nivala

 AIKUISTEN UIMALIPPU -> VOITTAJA: Kaisa Saarimaa 
AIKUISTEN UIMALIPPU -> VOITTAJA: Katja Jyrkkä
2X LASTEN UIMALIPPUJA -> VOITTAJA: Jyrki Leskelä
2X LASTEN UIMALIPPUJA -> VOITTAJA: Pirkko Paavola

VOITTAJAT!!!!! OLKAA YHTEYDESSÄ NIIN SAADAAN PALKINNOT TEILLE VOITTAJILLE!!!
TILANNE 7.PÄIVÄ = LOPPUTULOKSET!!! ISO KIITOS JOKAISELLE LIIKKUJALLE :=) 52 LIIKKUJAA ON UUSI LUV-ENNÄTYS, SAMOIN 521 LIIKUTTUA TUNTIA!!!


ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25
3,75
4,00
3,75
3,25
2,00
2,25
23,25
Jarmo Kivioja
2,50
5,00
4,00
1,50
4,00
2,00
3,50
22,50
Janne Kukkola
3,00
3,00
4,00
2,25
2,75
2,00
3,00
20,00
Heikki Uusivirta
1,25
4,00
3,00
4,75
1,75
0,00
2,75
17,50
Netta Puro
2,25
2,00
1,50
1,50
3,00
3,25
2,75
16,25
Ossi Vähäaho
2,25
2,00
0,75
2,25
3,00
3,25
2,75
16,25
Johanna Pahkala
1,00
4,00
3,00
4,75
1,75
0,00
1,50
16,00
Asko Ypyä
1,75
5,00
3,00
1,50
1,50
1,50
1,00
15,25
Hannu Saarenpää
3,25
3,50
4,00
0,00
1,00
1,25
1,50
14,50
Onni Vähäaho
0,00
4,25
1,00
1,75
1,00
2,00
3,75
13,75
Janne Toivoniemi
0,00
2,25
2,00
2,25
2,25
2,00
1,50
12,25
Samuli Nieminen
1,50
2,00
3,00
1,00
2,00
1,50
1,00
12,00
Anne Tölli
2,00
2,50
3,50
0,75
1,00
1,50
0,00
11,25
Mervi Vähäkangas
1,00
1,50
2,75
1,50
1,50
1,25
1,75
11,25
Jari-P Huippula
1,75
1,50
2,25
1,50
1,00
2,25
0,75
11,00
Timo Ruostetsaari
1,25
2,50
2,00
0,00
2,50
1,50
1,25
11,00
Seija Ypyä
1,75
3,50
3,00
0,00
1,25
1,00
0,50
11,00
Marjatta Hildén
1,25
0,25
1,50
1,75
0,25
4,25
1,25
10,50
Keijo Nivala
1,75
1,50
1,50
1,25
0,00
2,25
2,00
10,25
Elisa Helander
1,75
1,50
0,75
1,25
1,50
2,00
1,50
10,25
Joni Laakkonen
0,75
1,00
1,25
1,75
3,00
1,75
0,75
10,25
Päivikki Vähäaho
2,00
1,00
2,00
0,00
2,00
2,00
1,00
10,00
Satu Leskelä
2,00
1,75
1,00
2,00
0,00
1,25
2,00
10,00
Pirkko Paavola
1,50
2,00
1,75
1,25
0,75
1,25
1,25
9,75
Annikki Peräaho
1,75
1,25
1,25
1,25
0,75
1,25
2,25
9,75
Tarja Latvakoski
1,25
1,50
1,50
1,25
1,50
1,50
1,00
9,50
Toni Kukkola
0,00
2,00
0,50
1,00
2,00
2,00
2,00
9,50
Fredrik Olaussen
1,75
1,00
2,75
0,00
1,75
1,00
1,00
9,25
Maarit Kivioja
1,75
1,00
3,00
1,00
1,25
0,00
1,00
9,00
Jukka Järvelä
1,50
1,00
1,50
1,25
1,50
1,00
1,00
8,75
Kaisa Haikara
0,00
2,00
1,00
2,50
1,75
0,75
0,50
8,50
Jussi Mökkönen
2,00
2,00
2,00
1,00
0,75
0,00
0,75
8,50
Juha Palosaari
1,50
2,00
1,50
0,00
1,00
2,00
0,00
8,00
Kaisa Saarimaa
0,50
2,00
1,75
0,50
0,50
1,75
1,00
8,00
Kirsi Keränen
1,00
1,50
1,50
0,50
0,50
1,50
1,50
8,00
Jani Jyrkkä
1,00
1,00
1,00
0,50
1,00
1,00
2,25
7,75
Teppo Polvi
1,50
0,00
1,25
2,50
1,00
0,00
1,00
7,25
Jukka Tölli
1,50
2,50
3,00
0,00
0,00
0,00
0,00
7,00
Jaana Laitala














7,00
Lasse Palola
0,00
0,00
1,00
1,00
2,00
1,25
1,50
6,75
Antero Erkkilä
0,00
1,25
2,00
0,00
0,00
2,00
1,25
6,50
Jarmo Honkala
1,00
1,00
1,25
0,00
1,00
0,00
2,25
6,50
Marko Mattila
0,75
1,00
0,00
2,25
1,00
1,25
0,00
6,25
Katja Jyrkkä
0,50
0,50
2,00
0,50
1,25
0,25
1,25
6,25
Arto Hiltula
0,25
0,75
1,75
0,50
0,75
0,75
1,50
6,25
Tuula Erkkilä
0,75
0,75
1,25
1,00
0,00
1,00
1,25
6,00
Pasi Koskinen
0,75
1,50
0,00
0,75
0,00
0,50
2,25
5,75
Timo Tollola
1,00
1,00
1,00
0,00
1,25
0,00
1,00
5,25
Jaana Ojala
0,00
1,50
1,25
0,00
0,50
0,75
1,00
5,00
Jarmo Pylkkö
1,25
1,50
0,00
0,00
0,50
0,00
1,00
4,25
Jasmin Vähäaho
0,00
0,50
0,00
0,25
0,00
0,50
1,50
2,75
Lasse Ylimäki
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,75
1,00
1,75
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
521,00


TILANNE 6.PÄIVÄN JÄLKEEN...

Päivän lainaus LUV-osallistujan toteamana: "Tervehdys! Ei ollut turha päivä tämäkään. Päivä yhteiskunnallista hyvää eli työtä. Ilta liikuntaa 2 tuntia. Eläköön LUV."


ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25
3,75
4,00
3,75
3,25
2,00


21,00
Jarmo Kivioja
2,50
5,00
4,00
1,50
4,00
2,00


19,00
Janne Kukkola
3,00
3,00
4,00
2,25
2,75
2,00


17,00
Heikki Uusivirta
1,25
4,00
3,00
4,75
1,75
0,00


14,75
Johanna Pahkala
1,00
4,00
3,00
4,75
1,75
0,00


14,50
Asko Ypyä
1,75
5,00
3,00
1,50
1,50
1,50


14,25
Netta Puro
2,25
2,00
1,50
1,50
3,00
3,25


13,50
Ossi Vähäaho
2,25
2,00
0,75
2,25
3,00
3,25


13,50
Anne Tölli
2,00
2,50
3,50
0,75
1,00
1,50


11,25
Samuli Nieminen
1,50
2,00
3,00
1,00
2,00
1,50


11,00
Janne Toivoniemi
0,00
2,25
2,00
2,25
2,25
2,00


10,75
Seija Ypyä
1,75
3,50
3,00
0,00
1,25
1,00


10,50
Onni Vähäaho
0,00
4,25
1,00
1,75
1,00
2,00


10,00
Joni Laakkonen
0,75
1,00
1,25
1,75
3,00
1,75


9,50
Mervi Vähäkangas
1,00
1,50
2,75
1,50
1,50
1,25


9,50
Marjatta Hildén
1,25
0,25
1,50
1,75
0,25
4,25


9,25
Päivikki Vähäaho
2,00
1,00
2,00
0,00
2,00
2,00


9,00
Elisa Helander
1,75
1,50
0,75
1,25
1,50
2,00


8,75
Keijo Nivala
1,75
1,50
1,50
1,25
0,00
2,25


8,25
Fredrik Olaussen
1,75
1,00
2,75
0,00
1,75
1,00


8,25
Jari-Pekka Huippula
1,75
1,50
2,25
1,50
1,00




8,00
Maarit Kivioja
1,75
1,00
3,00
1,00
1,25




8,00
Satu Leskelä
2,00
1,75
1,00
2,00
0,00
1,25


8,00
Juha Palosaari
1,50
2,00
1,50
0,00
1,00
2,00


8,00
Jussi Mökkönen
2,00
2,00
2,00
1,00
0,75




7,75
Jukka Järvelä
1,50
1,00
1,50
1,25
1,50
1,00


7,75
Annikki Peräaho
1,75
1,25
1,25
1,25
0,75
1,25


7,50
Toni Kukkola
0,00
2,00
0,50
1,00
2,00
2,00


7,50
Kaisa Haikara
0,00
2,00
1,00
2,50
1,75




7,25
Jukka Tölli
1,50
2,50
3,00








7,00
Teppo Polvi
1,50
0,00
1,25
2,50
1,00




6,25
Marko Mattila
0,75
1,00
0,00
2,25
1,00
1,25


6,25
Timo Ruostetsaari
1,25
2,50
2,00








5,75
Kaisa Saarimaa
0,50
2,00
1,75
0,50
0,50




5,25
Antero Erkkilä
0,00
1,25
2,00
0,00
0,00
2,00


5,25
Lasse Palola
0,00
0,00
1,00
1,00
2,00
1,25


5,25
Katja Jyrkkä
0,50
0,50
2,00
0,50
1,25




4,75
Tuula Erkkilä
0,75
0,75
1,25
1,00
0,00
1,00


4,75
Kirsi Keränen
1,00
1,50
1,50
0,50






4,50
Jani Jyrkkä
1,00
1,00
1,00
0,50
1,00




4,50
Jarmo Honkala
1,00
1,00
1,25
0,00
1,00




4,25
Timo Tollola
1,00
1,00
1,00
0,00
1,25




4,25
Jarmo Pylkkö
1,25
1,50
0,00
0,00
0,50




3,25
Jaana Ojala
0,00
1,50
1,25








2,75
Jasmin Vähäaho
0,00
0,50
0,00
0,25
0,00
0,00


0,75
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
388,00


TILANNE 5.PÄIVÄN JÄLKEEN...


ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25
3,75
4,00
3,75
3,25




19,00
Jarmo Kivioja
2,50
5,00
4,00
1,50
4,00




17,00
Janne Kukkola
3,00
3,00
4,00
2,25
2,75




15,00
Heikki Uusivirta
1,25
4,00
3,00
4,75
1,75




14,75
Johanna Pahkala
1,00
4,00
3,00
4,75
1,75




14,50
Asko Ypyä
1,75
5,00
3,00
1,50
1,50




12,75
Netta Puro
2,25
2,00
1,50
1,50
3,00




10,25
Ossi Vähäaho
2,25
2,00
0,75
2,25
3,00




10,25
Samuli Nieminen
1,50
2,00
3,00
1,00
2,00




9,50
Seija Ypyä
1,75
3,50
3,00
0,00
1,25




9,50
Anne Tölli
2,00
2,50
3,50
0,75






8,75
Janne Toivoniemi
0,00
2,25
2,00
2,25
2,25




8,75
Mervi Vähäkangas
1,00
1,50
2,75
1,50
1,50




8,25
Jari-Pekka Huippula
1,75
1,50
2,25
1,50
1,00




8,00
Onni Vähäaho
0,00
4,25
1,00
1,75
1,00




8,00
Maarit Kivioja
1,75
1,00
3,00
1,00
1,25




8,00
Jussi Mökkönen
2,00
2,00
2,00
1,00
0,75




7,75
Joni Laakkonen
0,75
1,00
1,25
1,75
3,00




7,75
Fredrik Olaussen
1,75
1,00
2,75
0,00
1,75




7,25
Jukka Tölli
1,50
2,50
3,00








7,00
Päivikki Vähäaho
2,00
1,00
2,00
0,00
2,00




7,00
Satu Leskelä
2,00
1,75
1,00
2,00
0,00




6,75
Elisa Helander
1,75
1,50
0,75
1,25
1,50




6,75
Jukka Järvelä
1,50
1,00
1,50
1,25
1,50




6,75
Kaisa Haikara
0,00
2,00
1,00
1,50
1,75




6,25
Annikki Peräaho
1,75
1,25
1,25
1,25
0,75




6,25
Keijo Nivala
1,75
1,50
1,50
1,25






6,00
Timo Ruostetsaari
1,25
2,50
2,00








5,75
Toni Kukkola
0,00
2,00
0,50
1,00
2,00




5,50
Juha Palosaari
1,50
2,00
1,50








5,00
Marjatta Hildén
1,25
0,25
1,50
1,75
0,25




5,00
Marko Mattila
0,75
1,00
0,00
2,25
1,00




5,00
Katja Jyrkkä
0,50
0,50
2,00
0,50
1,25




4,75
Kirsi Keränen
1,00
1,50
1,50
0,50






4,50
Jani Jyrkkä
1,00
1,00
1,00
0,50
1,00




4,50
Kaisa Saarimaa
0,50
2,00
1,75








4,25
Jarmo Honkala
1,00
1,00
1,25
0,00
1,00




4,25
Timo Tollola
1,00
1,00
1,00
0,00
1,25




4,25
Lasse Palola
0,00
0,00
1,00
1,00
2,00




4,00
Tuula Erkkilä
0,75
0,75
1,25
1,00






3,75
Jarmo Pylkkö
1,25
1,50
0,00
0,00
0,50




3,25
Jaana Ojala
0,00
1,50
1,25








2,75
Teppo Polvi
1,50
0,00










1,50
Jasmin Vähäaho
0,00
0,50
0,00
0,25






0,75
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
326,50



LUV- TYÖMATKA PYÖRÄILYÄ YLI 20 ASTEEN PAKKASESSA VÄLILLÄ AHDE - KESKUSTA



TILANNE 4.PÄIVÄN JÄLKEEN...



ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25
3,75
4,00
3,75






15,75
Jarmo Kivioja
2,50
5,00
4,00
1,50






13,00
Heikki Uusivirta
1,25
4,00
3,00
4,75






13,00
Johanna Pahkala
1,00
4,00
3,00
4,75






12,75
Janne Kukkola
3,00
3,00
4,00
2,25






12,25
Asko Ypyä
1,75
5,00
3,00
1,50






11,25
Seija Ypyä
1,75
3,50
3,00








8,25
Anne Tölli
2,00
2,50
3,50








8,00
Samuli Nieminen
1,50
2,00
3,00
1,00






7,50
Netta Puro
2,25
2,00
1,50
1,50






7,25
Ossi Vähäaho
2,25
2,00
0,75
2,25






7,25
Jukka Tölli
1,50
2,50
3,00








7,00
Onni Vähäaho
0,00
4,25
1,00
1,75






7,00
Satu Leskelä
2,00
1,75
1,00
2,00






6,75
Maarit Kivioja
1,75
1,00
3,00
1,00






6,75
Janne Toivoniemi
0,00
2,25
2,00
2,25






6,50
Keijo Nivala
1,75
1,50
1,50
1,25






6,00
Timo Ruostetsaari
1,25
2,50
2,00








5,75
Fredrik Olaussen
1,75
1,00
2,75








5,50
Annikki Peräaho
1,75
1,25
1,25
1,25






5,50
Kaisa Haikara
0,00
2,00
1,00
2,50






5,50
Jukka Järvelä
1,50
1,00
1,50
1,25






5,25
Elisa Helander
1,75
1,50
0,75
1,25






5,25
Päivikki Vähäaho
2,00
1,00
2,00








5,00
Juha Palosaari
1,50
2,00
1,50








5,00
Marjatta Hildén
1,25
0,25
1,50
1,75






4,75
Joni Laakkonen
0,75
1,00
1,25
1,75






4,75
Kaisa Saarimaa
0,50
2,00
1,75








4,25
Jussi Mökkönen
2,00
2,00










4,00
Marko Mattila
0,75
1,00
0,00
2,25






4,00
Toni Kukkola
0,00
2,00
0,50
1,00






3,50
Jarmo Honkala
1,00
1,00
1,25








3,25
Timo Tollola
1,00
1,00
1,00








3,00
Jani Jyrkkä
1,00
1,00
1,00








3,00
Katja Jyrkkä
0,50
0,50
2,00








3,00
Jarmo Pylkkö
1,25
1,50










2,75
Jaana Ojala
0,00
1,50
1,25








2,75
Kirsi Keränen
1,00
1,50










2,50
Mervi Vähäkangas
1,00
1,50










2,50
Lasse Palola
0,00
0,00
1,00
1,00






2,00
Teppo Polvi
1,50
0,00










1,50
Jasmin Vähäaho
0,00
0,50
0,00
0,25






0,75
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
251,25


Tunnelmia Sarjankylän karpaasin LUV-päivältä nro.4


TILANNE 3.PÄIVÄN JÄLKEEN...



ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25
3,75
4,00








12,00
Jarmo Kivioja
2,50
5,00
4,00








11,50
Janne Kukkola
3,00
3,00
4,00








10,00
Asko Ypyä
1,75
5,00
3,00








9,75
Seija Ypyä
1,75
3,50
3,00








8,25
Heikki Uusivirta
1,25
4,00
3,00








8,25
Anne Tölli
2,00
2,50
3,50








8,00
Johanna Pahkala
1,00
4,00
3,00








8,00
Jukka Tölli
1,50
2,50
3,00








7,00
Samuli Nieminen
1,50
2,00
3,00








6,50
Maarit Kivioja
1,75
1,00
3,00








5,75
Timo Ruostetsaari
1,25
2,50
2,00








5,75
Netta Puro
2,25
2,00
1,50








5,75
Onni Vähäaho
0,00
4,25
1,00








5,25
Päivikki Vähäaho
2,00
1,00
2,00








5,00
Juha Palosaari
1,50
2,00
1,50








5,00
Ossi Vähäaho
2,25
2,00
0,75








5,00
Satu Leskelä
2,00
1,75
1,00








4,75
Keijo Nivala
1,75
1,50
1,50








4,75
Annikki Peräaho
1,75
1,25
1,25








4,25
Kaisa Saarimaa
0,50
2,00
1,75








4,25
Jussi Mökkönen
2,00
2,00










4,00
Jukka Järvelä
1,50
1,00
1,50








4,00
Elisa Helander
1,75
1,50
0,75








4,00
Jarmo Honkala
1,00
1,00
1,25








3,25
Joni Laakkonen
0,75
1,00
1,25








3,00
Kaisa Haikara
0,00
2,00
1,00








3,00
Marjatta Hildén
1,25
0,25
1,50








3,00
Timo Tollola
1,00
1,00
1,00








3,00
Jani Jyrkkä
1,00
1,00
1,00








3,00
Katja Jyrkkä
0,50
0,50
2,00








3,00
Fredrik Olaussen
1,75
1,00










2,75
Jarmo Pylkkö
1,25
1,50










2,75
Jaana Ojala
0,00
1,50
1,25








2,75
Kirsi Keränen
1,00
1,50










2,50
Mervi Vähäkangas
1,00
1,50










2,50
Toni Kukkola
0,00
2,00
0,50








2,50
Marko Mattila
0,75
1,00
0,00








1,75
Teppo Polvi
1,50
0,00










1,50
Lasse Palola
0,00
0,00
1,00








1,00
Jasmin Vähäaho
0,00
0,50
0,00








0,50
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
198,50


TILANNE 2.PÄIVÄN JÄLKEEN...



ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25
3,75










8,00
Jarmo Kivioja
2,50
5,00










7,50
Asko Ypyä
1,75
5,00










6,75
Janne Kukkola
3,00
3,00










6,00
Seija Ypyä
1,75
3,50










5,25
Heikki Uusivirta
1,25
4,00










5,25
Johanna Pahkala
1,00
4,00










5,00
Anne Tölli
2,00
2,50










4,50
Onni Vähäaho
0,00
4,25










4,25
Ossi Vähäaho
2,25
2,00










4,25
Netta Puro
2,25
2,00










4,25
Jukka Tölli
1,50
2,50










4,00
Jussi Mökkönen
2,00
2,00










4,00
Satu Leskelä
2,00
1,75










3,75
Juha Palosaari
1,50
2,00










3,50
Samuli Nieminen
1,50
2,00










3,50
Keijo Nivala
1,75
1,50










3,25
Elisa Helander
1,75
1,50










3,25
Päivikki Vähäaho
2,00
1,00










3,00
Annikki Peräaho
1,75
1,25










3,00
Fredrik Olaussen
1,75
1,00










2,75
Jarmo Pylkkö
1,25
1,50










2,75
Maarit Kivioja
1,75
1,00










2,75
Jukka Järvelä
1,50
1,00










2,50
Kirsi Keränen
1,00
1,50










2,50
Mervi Vähäkangas
1,00
1,50










2,50
Jarmo Honkala
1,00
1,00










2,00
Toni Kukkola
0,00
2,00










2,00
Kaisa Haikara
0,00
2,00










2,00
Joni Laakkonen
0,75
1,00










1,75
Teppo Polvi
1,50












1,50
Jani Jyrkkä
1,00












1,00
Jasmin Vähäaho
0,00
0,50










0,50
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
118,75


LUV TUNNELMAA HAUKIPUTAALTA TANKKAUSTAUOLTA. KLIKKAAMALLA KUVAN SAA ISOMMAKSI


TILANNE 1.PÄIVÄN JÄLKEEN...



ILMOITTAKAA, JOS VIRHEITÄ - KORJAAN MIELELLÄNI…


















0,25=15min… 0,50=30min… 0,75=45min… 1,00=60min


















NIMI
PE
LA
SU
MA
TI
KE
TO
YHT

















Jyrki Leskelä
4,25












4,25
Janne Kukkola
3,00












3,00
Ossi Vähäaho
2,25












2,25
Netta Puro
2,25












2,25
Päivikki Vähäaho
2,00












2,00
Satu Leskelä
2,00












2,00
Elisa Helander
1,75












1,75
Keijo Nivala
1,75












1,75
Teppo Polvi
1,50












1,50
Jukka Järvelä
1,50












1,50
Samuli Nieminen
1,50












1,50
Jani Jyrkkä
1,00












1,00
Mervi Vähäkangas
1,00












1,00
Joni Laakkonen
0,75












0,75
















0,00
















0,00
















0,00
















0,00












































YHTEENSÄ
26,50
   
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: ,

torstai 1. tammikuuta 2015

NIVALA 66 -SIVUSTON VUOSI 2014 osa.1/3


Onni Vähäaho, Nivalassa 1.1.2015
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet:

keskiviikko 31. joulukuuta 2014

VUOSI 2014 JA VUODEN 2015 TAVOITTEET

                    Vuosi 2014 jää mieleen jälleen eteenpäin menona ja erityisenä onnistumisen vuotena. Vuoden lopussa on aika katsoa myös menneitä harjoittelumääriä ja kertoa jo joitakin aikoja sitten syntyneet ajatukset tulevasta vuodesta.


                      Kuten alla olevasta harjoittelumäärä taulukosta näkee, harjoittelumäärät ovat nousseet paljon ja korkeisiin numeroihin. Selvästi päälle 600h/vuosi on mielestäni jo paljon harjoittelua. Etenkin ottaen huomioon työ -ja perhetilanteeni = kolmivuorotyössä ja täysverinen kahden lapsen isä, joista pienin on vasta ekaluokkalainen.

HARJOITTELUTUNNIT







2012 2013 2014 2015 2016







minuutit minuutit minuutit minuutit minuutit
1 2874 3499 3365

2 2266 2114 2787

3 2229 2131 2838

4 1148 2863 2567

5 3271 2002 2709

6 2074 2922 3819

7 2649 3361 2634

8 1554 2195 2233

9 2096 1443 4099

10 2668 3005 2864

11 1772 2572 3386

12 2574 3020 3716








27175 31127 37017







Yht. 452h 55min 518h47min 616h57min



                             Tykkään nykyään mitata harjoittelua tunteina. Ei ole kuvaavaa laskea kilsoja. Sehän riippuu täysin siitä, missä sitä juoksee. Tiellä vai suolla, sillä on väliä. Kuitenkin useimmat puhuvat kilsoista. Voihan nuo tuossa mainita, eli harjoitteluni koostuu:

Juoksua 5060km (sisältäen juoksua myös tarunhohtoisella I-SR2014 -reitillä ja muualla maastossa). Kaikki kilsat eivät ole tulleet läheskään pinnoitetulla tahi soratiellä.

Kävelyä  252km (Kaikki kävely on lähes yksinomaan raskaassa maastossa tehtyä)

Pyöräily 224km (Ainoastaan palauttavana ja korvaavana)


Pitkät lenkit / harjoitukset: (3h harjoituksiin ei lasketa 2h harjoituksia vaan ne on tuossa eritelty. Esim. vuonna 2014 pitkiä juoksulenkkejä oli yhteensä 84kpl, joista 24kpl oli +3h).

**  Vuoden 2014 pitkät harjoitukset: +2h juoksulenkit 60kpl.. +3h juoksulenkit 24kpl.. +3h muut lajit 3kpl.

**  Vuoden 2013 pitkät harjoitukset: +2h juoksulenkit 37kpl.. +3h juoksulenkit 26kpl.. +3h muut lajit 3kpl.

** ....2012-vuoden PITKÄT juoksulenkit: +2h: 25kpl... +3h: 16kpl... muut lajit +3h: 2kpl



VUOSI 2015


                      Ykköstavoite on Unkarin 6vrk juoksukilpailu toukokuussa 6-12.5.2015. 
                       Tavoite: +600km


                      #PEP2015 polkujuoksukilpailu 22.8.2015
                       Tavoite: alle 8h, 57,5km matkalla


                      Joensuu Night Run 12h hallikilpailu Marraskuu 2015
                      Tavoite: Parantaa omissa nimissä olevaa Piirinennätystä (116,099km). 120km rajan rikkominen

                    Harjoittelumäärä tavoite: Noin 600h.


                    Sekä PEP2015 että Joensuun kisat kantavat päällään hienoista kysymysmerkkiä, sillä en voi ennustaa miten palaudun Unkarin 6d kisasta. Ehkä tuloksia ja yksittäisiä tavoitteita tärkeämpää on kuitenkin nauttia siitä mitä tekee, eli juoksemisesta. Eli ensin itse juoksu, sitten tavoitteet. Joten nautinto ja harrastepohjalta mennään.

Onni Vähäaho, Nivala 31.12.2015
Lähettänyt klo 3 kommenttia:
Tunnisteet: , , , , ,

LUKUVINKKI UUDEN VUODEN ODOTUKSEEN

                    Eilisestä brutaalista vaelluksesta. Vol.1  ja Vol.2

                    Hyvää Uutta Vuotta! Kiitos vuodesta 2014!

 Onni Vähäaho, Nivalassa 31.12.2014
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet:

perjantai 26. joulukuuta 2014

4.LUV = LIIKKUMALLA UUTEEN VUOTEEN 2-8.1.2015

                                           Järjestyksessään neljäs LUV-projekti, Liikkumalla, Uuteen, Vuoteen -projekti on myös ensi vuoden alussa heti Uuden vuoden juhlien rasitusten poistuttua = 2-8.päivä tammikuuta, eli Pe2.1. - To8.1.2015. Tervetuloa kaikille mukaan liikkumaan projektin myötä!!!

                *  Mukaan lasketaan samat lajit kuin viime vuonnakin =  Hiihto, juoksu, pyöräily, luistelu, kävely, sauvakävely, lumikenkäily, uinti, hikijumpat, pallopelit, potkukelkkailu, kuntosali ja laskettelu... lajeja ei tarvitse eritellä, kun ilmoitat liikkumasi tunnit ja minuutit. Kotitöitä ei lasketa mukaan. Ei siis lumenkolausta, puuntekoa, siivousta, tiskausta tai muuta sellaista.

               * Ilmoita liikkumisesi mielellään päivittäin, tai niin useasti kuin haluat tai
vaikka vasta viikon päätteeksi. Kuitenkin viim. Pe 9.1. klo.9.00 mennessä. Esimerkki ilmoituksesta: Kyösti Juoksumäki Ma 1h30min.... tai Hanna Hiihtokumpu Ma 45min, Ti 1h15min... 15minuutin tarkkuudella siis ilmoitellaan.  

Pisteitä saa seuraavasti: 15min = 0,25p, 30min = 0,50p, 45min = 0,75p ja 1h = 1,00p

              * Laske liikkumasi AIKA. Eli ILMOITA liikkumasi tunnit ja minuutit
sähköpostilla onni.cosmos@gmail.com.  Eli kuka on liikkunut, ja minkä verran (aika, EI kilometrejä).   

               * LUV -projekti on tarkoitettu KAIKILLE paikkakunnasta riippumatta.

               * TERVETULOA!!!

               * LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE!!!!!

               * ILMOITTELEN LUV-projektin TILANTEISTA PÄIVITTÄIN täällä blogissani, kun SUORITUKSIA TULLA TUPSAHTELEE TIETOONI.

               * Arvontapalkintoja tällekin vuodelle lahjoittaa NIVALAN LIIKUNTAKESKUS
         
TÄSSÄ LINKKI VIIME VUODEN HURJAAN 478,5 TUNNIN LIIKUNTA TULOKSEEN!!!


Onni Vähäaho, Nivalassa 26.12.2014
Lähettänyt klo 6 kommenttia:
Tunnisteet:

MESTARIT

                      Jokaisella on omat mestarinsa. Kaikkea mestaruutta ei aina mitata barometrein. Olen aikaisemminkin kirjoittanut, että täytyisi muistaa tuoda paremmin arvostus esille ihmisten ollessa vielä hengissä. Pääosin näin tässä tullaan kirjoittamaan.

                     Vanhemmat. Minun molemmat vanhemmat ovat minun mestareitani. Isä, joka on ollut jo tuonpuoleisessa yli 14-vuotta ja äiti valtaisan uurastuksen ilmentymänä. Äidit tekevät lähes poikkeuksetta elämässä suuren uurastuksen ja uhrauksen perheen eteen. Usein työ on ns. näkymätöntä, kuten loputon siivous ja huolehtimen. Äiti valvoo ja huolehtii - niinhän se menee. Nytkin kirjoittelen tätä äidin kutomat villasukat jalassa. On helppo arvostaa.

                     Isältä olen saanut sen mitä olen nyt. Luonteen. Samassa paketissa sisu ja lempeys, niin näkisin, vaikka itse sanon. Isä ei antanut koskaan periksi, vaikka joskus olisi voinut olla aiheellista. 164cm täyttä ruutia, sitä isäni oli. 16h työpäiviä. Silti hän jaksoi pelata mm. sukkapalloa kanssani töistä tullessaan. Hän rakasti urheilua. Arvosti sankareita, lahjakkuutta ja urheilullisuutta. Kenties isä olisi halunut itsekin panostaa elämässään enemmän urheiluun. Ajat olivat kuitenkin tuolloin erilaiset. 10-vuoden vanhana leipää kerjäämään. Rippikoulu-ikäisenä 10 käskyn sijaan 10 metriä kanavan luontia jne. Aina ei poika polvessa parane. Isä nakkasi riman liian ylös minulle. Siksi katson aina isääni ylös päin, vaikka joudun nyt kyykistymään sytyttääkseni kynttilän mestarini haudalle. Pala kurkussa - aina.

                      Hieman etäämpiä mestareita on monia. Olisi helppoa luetella heti kärkeen pitkä litania urheilusankareita. Eikä siinä olisi mitään väärää. Mestari ja mestari ovat kuitenkin eri asiat tässä yhteydessä.

                     Tämä kappale oli pitkään "vain" yksi monista kauniista joululauluista. Nyt tuo laulu on noussut uskomattomaan suosioon ja on monien asiantuntijoiden mukaan selkeä ykköskappale. Samalla radiossa vast´ikään puhunut asiantuntija näkee Joululauluille poikkeuksellisesti suuruuden tulleen yhden artistin tulkinnasta - Vesa-Matti Loirin. Jos kuunteletta tuon kappaleen niin onhan se totta, että sen oma elämänsä alkaa seitsemän sekunnin kohdalla, kun Veskun tulkinta alkaa. Uskomaton mestari.
                    Varmasti kaikki tiedostavatkin Veskun olevan uskomattoman lahjakas näyttelijä, koomikko, laulaja, muusikko ja viihdetaiteilija. Lukuisat monitaiteelliset tulkinnat monenlaisineen huiluineen saattavat helposti hukkua Veskun valtaisaan tuotantoon. Harvat muistavat Veskun urheilullisen lahjakkuuden. Mestari on ollut mestari myös urheilun saralla. Sm-kultaa vesipallossa ja käsipallossa. Vesku oli aikanaan varsin akrobaattinen urheilija. Hän ehti osoittaa suurta lahjakkuutta myös nyrkkeilyssä, jalkapallossa, jääkiekossa, biljardissa ja gofissa. On hankala löytää yhtä moniulotteista mestaria.
                       Harvakseltaan törmään edelleen ihmisiin, jotka kysyvät mistä blogini osoite (nivala66) tulee. Niille, jotka eivät ole vielä sitä kuulleet se on Mario Lemieux. Olisi niin helppoa luetella mestarini suuret ja mahtavat tilastot, mutta mitäpäs, jos laittaisinkin perusteluksi vain lyhyen visuualisen pätkän hänen ylivoimaisuudestaan?
                       9.4.1993 Pittsburgh pelasi vierasottelun Ny.Rangersia vastaan, jossa Mario Lemieux teki viisi maalia ja irroitti Rangersin kannattajien takapuolet penkistään ns."standing ovationejen" muodossa, eli vastustajan kannattajat keskeyttivät ottelun taputtaakseen seisaaltaan suosiota kesken pelin vastustajan pelaajalle viiden minuutin ajan. Vähemmän nhl:ää seuraaville voisin avata asiaa vielä sen verran, etteivät noiden joukkueiden kannatajat pidä toisistaan. Tämä on äärimmäisen harvinainen tallenne ja osoitus syvästä arvostuksesta. Yhä kostein silmin laitan pisteen tälle luvulle.


Onni Vähäaho, Nivalassa 26.12.2014
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , ,
Tilaa: Blogitekstit (Atom)