NHL TILASTOPÄIVITYS 30 JOULUKUUTA 2013

                     NHL TILASTOPÄIVITYS – KENTTÄPELAAJAT

                 PÄIVITYSVÄLI: 2.12.2013-30.12.2013

  (KT) = Kaikkien aikojen tilastossa

Alkuun hieman speciaalia…

               NHL-historiassa eniten pisteitä 27-vuotis syntymäpäiväänsä mennessä tehneiden tilastosta poimintoja aktiivipelaajien osalta. Sidney Crosbyhan täyttää 27-vuotta ensi kesänä, elokuun 7.päivä, joten hänellä on aikaa parannella tilastojaan vielä 41 ottelun verran.

               Crosby ei ehdi saavuttaa Jagr´n pistesaldoa. Toisaalta Crosbyn pistekeskiarvo on alla olevien vertailussa peräti ylivoimainen, joten ennen pitkää hän kipuaa ykköseksi. Crosbylla on otteluita reilusti vähemmän, johtuen parin vuoden takaisesta kiusallisen pitkästä aivotärähdyshuilista.

1. Jaromir Jagr         633 ott.    821 (328+493) pistettä. (1,30p/ott)

2. Sidney Crosby      511 ott.    723 (260+463) pistettä. (1,41p/ott)

3. Alex Ovechkin      553 ott.    679 (339+340) pistettä. (1,23p/ott)

…

xx. Teemu Selänne   337.ott.    451 (214+237) pistettä. (1,34p/ott)

Erityiset huomiot:

               Jaromir Jagr (DAL), 41, aktiivien ykkösellä, on koossa nyt jo tähtitieteelliset 1722 pistettä, 1431 ottelussa, ollen KT:ssa sijalla 8. Jagr´n kohoamisesta kaikkien aikojen maalitilastossa olemme saaneet kuulla viime viikkoina urheilusähkeissä. Jagr on sen lisäksi vain pisteen päässä oppi-isästään, Mario Lemieux´sta, kaikkien aikojen pistepörsissä. Jagr´lla on jo nyt maaleja enemmän kuin mitä Lemieux sai urallaan, joten seuraava piste vie hänet KT:ssa sijalle 7!

               Suomalaisten kaikkien aikojen ykköselle, Teemu Selänteelle (ANA), 43, on käymässä samalla tavalla karusti kuin Jari Kurrille uransa lopussa – tehot loppuvat. Teemu on saanut aikaiseksi vain neljä pistettä marraskuun kolmannen päivän jälkeen! Teemun saldo on nyt 1418 ottelua, 1441 (679+762) pistettä. KT:ssa sija 15.

Päivitysvälin (2-30.12.2013) tehokkaimmat pelaajat (päivittyy tilaston edetessä)

1. Patrick Kane, chi                 13. 7+16=23.

2. Sidney Crosby, pit               13. 9+13=22.

3. Nicklas Bäckström, wsh        12. 4+15=19.

4. Patrick Sharp, chi                13. 12+6=18.

5. Claude Giroux, phi               12. 6+11=17.

6. Taylor Hall, edm                 13. 8+8=16.

7. Chris Kunitz, pit                   13. 7+8=15.

8. Jakub Voracek, phi              12. 6+9=15.

9. Jonathan Toews, chi            13. 3+12=15.

10. Blake Wheeler, wpg           13. 10+4=14.

…

xx. Valtteri Filppula, tbl            13. 5+6=11.

              

               San Josen ikinopea Patrick Marleau, 34, nousi top 100 –listalle KT:ssa, ollen tällä hetkellä juuri 100 tehokkain pelaaja NHL-historiassa. Marleaulla on nyt kasassa 897 pistettä, 1204 ottelussa. Marleau saavutti siis samalla myös 1200 ottelun rajapyykin. Nämä eivät ole ihan joka kuukautisiakaan juttuja.

               Ei ole tullu mainittua, kuka on aktiivipuolustajista korkeimmalla KT:ssa. Sergei Gonchar (DAL), 39, ansaitsee siis maininnan. Ex-Penguins on kerännyt 787 pistettä, 1212 ottelussa. Komeita lukemia!? KT:ssa Gonchar on sijalla 155.

               Washingtonin Alex Ovechkin, 28, saavutti 400 (401) maalin rajan todella nopeasti. Hän tarvitsi siihen vain 634 ottelua, joka on kuudenneksi nopeimmin liigan historiassa. Ovechkin on ollut nykypelaajista selkeästi tehokkain viimeistelijä. Hän on tehnyt peräti 91 maalia enemmän kuin kukaan muu sen jälkeen, kun aloitti NHL-uransa syksyllä 2005.

               Sidney Crosby (PIT), 26, latoo sillä tahdilla pisteitä, että lähes jokaisella päivitysvälillä tapahtuu jotain erityistä. Nyt Crosby murtautui top 200 –listalle (196:s), vaikka on vasta 26-vuotta. Crosbylla on kasassa jo 723 pistettä, 511 ottelussa. Crosby rikkoi päivitysvälillä myös 500 ottelun rajapyykin.

               Patrick Kane (CHI), 25, oli jopa Crosbya tehokkaampi menneellä 28 päivän päivitysjaksolla! Kane tehtaili 13 ottelussa huikeat 23 pistettä. Kane saavutti jakson aikana 300 (305) syöttöpisteen rajan. KT:ssa Kane on sijalla 457, 477 pisteellään, 487 ottelussa. Eli Kane lähestyy piste/ottelu keskiarvoa uratilastossa.

               Nicklas Bäckström (WSH), 26, nosti huikean jakson (12.ott/19pist.) ansiosta uransa pistekeskiarvon komeasti 1,02:n. Tuolla lukemalla hän liimautui Teemu Selänteen kantaan, ko.listan 51:ksi. KT:ssa Bäckström on sijalla 492, 459 pisteellään, 452

ottelussa.

               Mikko Koivu (MIN), 30, ohitti suomalaisten sisäisessä tilastossa Ilkka Sinisalon, siirtyen ko. tilaston 12:sta. Nuoremmalla Koivulla on nyt kasassa 428 pistettä, 577 ottelussa, jolla on KT:ssa sijalla 546. Mikko saavutti päivitysjakson aikana myös 300 syöttöpisteen rajapyykin.

               Dion Phaneuf (TOR), 28, jatkaa edelleen tehokkaimpana puolustajan v.2005 tai sen jälkeen aloittaneista puolustajista. Phaneufilla on kasassa nyt 355 pistettä, 639 ottelussa. KT:ssa hän on sijalla 705… Tosin Chicagon Duncan Keith, 30, on enää 8 pisteen päässä, kasattuaan menneellä jaksolla huikeat 14 pistettä, 13 ottelussa. Keithillä on nyt kasassa 347 pistettä, 648 ottelussa. KT:ssa Keith on sijalla 722.

               Philadelphian nuori kapteeni, Claude Giroux, 25, pääsi takaisin raiteilleen ja ainakin keskusteluun Olympiavalinnoista. Giroux keräsi 12 ottelussa kovat tehot, 6+11. Giroux´lla on nyt koossa 326 pistettä, 371 ottelussa, jolla on KT:ssa sijalla 801.

               John Tavares (NYI), 23, nousi v.2005 tai myöhemmin (Tavares aloitti NHL-uran vasta v.2009) NHL-uransa aloittaneiden top 40 listalle, pudottaen Dennis Widemanin listalta pois. Tavaresilla on koossa nyt 289 pistettä, 330 ottelussa. KT:ssa hän on sijalla 905.

               Historiallinen tilanne. Suomen Mikko Mäkelä on KT:n sijalla 1000, 265 pisteellään. Aloittaessani tilastoimaan n.20 vuotta sitten, en uskonut Mäkelän valuvan koskaan top 1000 ulos. Nyt se on vain ajan

kysymys.

               14 pistettä menneellä jaksolla kasannut Matt Duchene (COL), 22.v, on korkeimmalla 91 tai myöhemmin syntyneiden tilastossa 227 pisteellään, 301 ottelussa. KT:ssa Duchene on sijalla 1162.

              

               Nykykiekon kuumin nuori puolustaja, Erik Karlsson (OTT), 23, on luonnollisesti korkeimmalla myös 90-luvulla tai myöhemmin syntyneistä puolustajista KT:ssa. Karlssonilla on nyt tasan 200 pistettä, 274 ottelussa. Tahti on ollut siis vähintäänkin huima. KT:ssa Karlsson on sijalla 1307.

               Peräti 16 pistettä rohmunnut Edmontonin Taylor Hall, 22, ohitti 91-syntyneiden tilastossa Evander Kanen ja saavutti samalla 100 syöttöpisteen rajapyykin. KT:ssa Hall on sijalla 1413.

               Tyler Seguin (DAL), 21, on 92 tai myöhemmin syntyneiden tilastoykkönen 158 pisteellä, 239 ottelussa. KT:ssa Kanadan Olympiajoukkueen spekulaatioissakin pyörinyt Seguin on 1540.

               Sean Bergenheim (FLA), 29, ohitti suomalaisten sisäisessä tilastossa Jarkko Ruudun. SB on koonnut nyt 143 pistettä, 413 ottelussa. KT:ssa SB on sijalla 1636.

                Lauri Korpikoski (PHX), 27.v, ohitti suomalaisten sisäisessä tilastossa Janne Laukkasen. Korpikoskella on nyt koossa 121 pistettä, 358 ottelussa. KT:ssa Korpikoski on sijalla 1806.

               Vasta 20-vuotias Ryan Nugent-Hopkins (EDM) nousi top 2000 –tilastoon. RNH on 106 pisteellään, 141 ottelussa sijalla 1934 KT:ssa.

              

               Aleksander Barkov (FLA), 18, on komeasti 95-syntyneiden tilaston kolmantena 18 pisteellään, 40 ottelussa ja vain neljän pisteen päässä ikäluokan kärjestä, Nathan MacKinnonista. Myös 94-syntyneiden Olli Määttä (PIT), 19, on komeasti 6:ksi tehokkain ikäluokassaan

	NHL 2013-14
	MILESTONES
	1200 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
100	Patrick Marleau	H	34.v	CAN	1204	897
	1100 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
935	Chris Phillips	P	35.v	CAN	1112	282
	900 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
362	Dan Boyle	P	37.v	CAN	911	543
413	Scott Hartnell	H	31.v	CAN	909	502
642	Daniel Cleary	H	35.v	CAN	908	383
	800 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
767	Jay Bouwmeester	P	30.v	CAN	802	333
962	Michal Rozsival	P	35.v	CZE	805	276
1310	Andrew Ference	P	34.v	CAN	801	200
	700 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
663	Antoine Vermette	H	31.v	CAN	708	372
853	Joe Corvo	P	36.v	USA	705	309
	600 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
1596	Gregory Campbell	H	30.v	CAN	608	149
1991	Mike Rupp	H	33.v	USA	604	99
	500 OTTELUA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
196	Sidney Crosby	H	26.v	CAN	511	723
562	Paul Stastny	H	28.v	USA	503	422
897	Travis Zajac	H	28.v	CAN	509	293
1222	Kevin Bieksa	P	32.v	CAN	501	217
1347	Kyle Brodziak	H	29.v	CAN	508	194
1374	Steve Bernier	H	28.v	CAN	504	188
1868	Jan Hejda	P	35.v	CZE	502	115
	400 MAALIA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	maalit
161	Alex Ovechkin	H	28.v	RUS	638	401
	200 MAALIA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	maalit
574	Phil Kessel	H	26.v	USA	545	205
	100 MAALIA
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	maalit
801	Claude Giroux	H	25.v	CAN	371	101
1007	Blake Wheeler	H	27.v	USA	413	108
1156	David Perron	H	25.v	CAN	377	100
1318	Logan Couture	H	24.v	CAN	271	100
1423	David Clarkson	H	29.v	CAN	455	100
	700 SYÖTTÖPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	syötöt
52	Daniel Alfredsson	H	41.v	SWE	1213	701
	400 SYÖTTÖPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	syötöt
362	Dan Boyle	P	37.v	CAN	911	405
	300 SYÖTTÖPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	syötöt
348	Brenden Morrow	H	34.v	CAN	882	301
446	Derek Roy	H	30.v	CAN	628	306
457	Patrick Kane	H	25.v	USA	487	305
546	Mikko Koivu	H	30.v	FIN	577	301
	200 SYÖTTÖPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	syötöt
1118	Matthew Carle	P	29.v	USA	558	200
	100 SYÖTTÖPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	syötöt
1304	Scottie Upshall	H	30.v	CAN	449	102
1319	Wayne Simmonds	H	25.v	CAN	405	104
1374	Steve Bernier	H	28.v	CAN	504	100
1413	Taylor Hall	H	22.v	CAN	205	100
1451	Michael Frolik	H	25.v	CZE	389	103
1474	Marcel Goc	H	30.v	GER	528	100
1499	Derek Stepan	H	23.v	USA	252	101
	600 TEHOPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
290	Rick Nash	H	29.v	CAN	741	604
292	Evgeni Malkin	H	27.v	RUS	490	601
	500 TEHOPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
408	Corey Perry	H	28.v	CAN	615	507
413	Scott Hartnell	H	31.v	CAN	909	502
	400 TEHOPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
581	Jonathan Toews	H	25.v	CAN	449	412
601	Dustin Brown	H	29.v	USA	679	401
	300 TEHOPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
868	Mark Streit	P	36.v	SUI	529	304
	200 TEHOPISTETTÄ
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
1275	Drew Doughty	P	24.v	CAN	403	205
1282	Mason Raymond	H	28.v	CAN	415	204
1288	Patrik Berglund	H	25.v	SWE	393	203
1299	Derrick Brassard	H	26.v	CAN	361	201
1302	Ron Hainsey	P	32.v	USA	630	201
1304	Scottie Upshall	H	30.v	CAN	449	200
1307	Erik Karlsson	P	23.v	SWE	274	200
1310	Andrew Ference	P	34.v	CAN	801	200
	TOP 1000 NOUSSEET
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
975	Brent Seabrook	P	28.v	CAN	640	274
980	Dustin Byfuglien	P	28.v	USA	491	272
992	Milan Lucic	H	25.v	CAN	444	267
	TOP 1000 TIPPUNEET
	nimi	pp	maa	ott.	pisteet
	Neil Colville	H	CAN	464	265
	Stephane Yelle	H	CAN	991	265
	Bill White	P	CAN	604	265
	TOP 2000 NOUSSEET
sija	nimi	pp	ikä	maa	ottelut	pisteet
1934	Ryan Nugent-Hopkins	H	20.v	CAN	141	106
1966	Cam Fowler	P	22.v	USA	236	103
1991	Mike Rupp	H	1980	USA	604	99
	TOP 2000 TIPPUNEET
	nimi	pp	maa	ott.	pisteet
	Didier Pitre	H	CAN	127	98
	Scott Pearson	H	CAN	292	98
	Ryan Jones	H	CAN	306	98

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 30.12.2013                     

MINI YLIMENOKAUDEN RATOKSI

                   22.Joulukuuta viimeksi oikein kunnolla harjoittelin. Sitten aloitin sovelletun mini ylimenokauden - loppuvuoden. 24.Joulukuuta nilkka vääntyi pahasti, mutta tokeni kuin ihmeenkaupalla Tapanin päivän 5km testijuoksuun. Tuo testi ei ollut kylläkään mitään ylimenokausikamaa, joten toisesta äärireunasta otettiin eilen sitten rankkaa saunontaa Pumpin ja Lenon kanssa. Mutta siitä saunomisesta ei sen enempää. Eli nämä loput päivät menevät nyt ketkistellessä ja venytellessä. Levätessä. Saatan käydä kerran-kahdesti hyvin kevyesti ja lyhyesti palautteleen, mutta miniylimenokauden lopetan vasta 1.1.2014, jolloin aloitellaan uutta vuotta.

                  Täytyy jossain vaiheessa laitella sitten tämä vuosi pakettiin myös täällä blogin puolella, kun tulee sopiva hetki. LUV-projekti käynnistyy myös 2.1.2014. 

                   Tulevia juttuja - ja reenejä - odotellessa värkkäilin maanantain NHL-tilastopäivää ootellessa oman Sidney Crosby videokoosteen. Tavaraa ois ollu niin paljon tarjolla, joten millään ei kaikkia saanut matkaan jota ois halunut. Ehkä joskus teen Vol.2:n. Varmaankin.

 
                    Päivän lainauksena ehkä eniten Suomessa viimeisen 15 vuoden aikana juosseen henkilön paluusta nro. mones. Melkoisia määriä on äijjä mättänyt! 1000km/kk. Ehkä enää pystyy vain 800km/kk. Ei hullummin sekään. Vuonna 2012 Aki Nummelan jälkeen toiseksi paras valkoihoinen Suomalainen Sm-maratonilla. Iso on kunnioitus täältä käsin!!!

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 28.12.2013        

5km testijuoksu Vol.1

                        Hiljainen aamu. Aatto aamu. Kello on hieman sivu viiden aamulla. Lumi narskahtelee mukavasti kengän alla. On käynnistynyt kevyt, tavanomainen aamulenkki. Tunnelma on tosin jotenkin levollisempi, kenties Jouluaatosta johtuvaa. Olen juossut reilun kilsan, kun yhtäkkiä jalkani taittuu. Sattuu kovasti. Kinkkaan. En pysty heti kunnolla astuun vasemmalla jalalla. Taas on jompikumpi - nyt vasen - jalka kääntynyt juostessa kylelleen. Minun perisyntini tuoda jalka hieman liian kalellaan alas alustaan... Hetken kylmää aika pahasti. Tunnen, että nyt sattuu enempi kuin monesti aiemmin.

                       Jatkan hieman ontuen, ajoin kinkatenkin. Pirulainen, mietin. Joskus jompikumpi jalka menee ja pahasti, luulen, mutta toivon ettei. Onneksi huomista ei tiedä. Onnun ajattelemani 8km lenkin loppuun. Välillä kärsii vähän hölkätä, välillä kävellessäkin ottaa. Pääsen kotiin. Sanon vaimolle: -"Nyt kävi pahasti. Saa nähä juostaanko tällä". Kinkkaan huoneesta toiseen. Kotona jäitä ensi hoidoksi. Nakkaan buranankin huiviin. Lenkin lämpö kaikkoaa jalasta. Nyt sattuu. Jalka on kipeä. Moneen tuntiin en pysty kunnolla kävelemään.

                     Jalka alkaa kuitenkin hiljalleen toipua. Joulupäivänä on jo toiveita, että voisin yrittää juosta Tapaninpäivän 5km testissä. Edelleenkin jalkaan sattuu. Varsinkin taivutellessa/venytellessä. Pidän lepopäivän, vaikka ajatus jalan testaamisesta käy mielessä.

                    Tapaninpäivä. Testipäivä. Huomaan jo latautuvani testiin. Naurahdan itselleni. Aina olen täysillä mukana näissä. Vaikka kyse on vain 5km testistä, omasta kovasta harjoituksesta, jonne on kenties tulossa muitakin kirmaamaan, olen täynnä latausta. Haluan laittaa itseni aina likoon. Niistää aina kaikki ulos. Olen vain sellainen. Otan nämä tavallaan tosissaan, vaikka samalla nauran itselleni.

                    Asetan tavoitteeksi rohkeasti 21.30 ajan = @4:15/km -vauhdin. Ennätykseni on viime kevätkesän 20.35. Talviharjoitteluni on vasta käynnistynyt, eikä se ole sisältänyt juurikaan vauhtikestävyys (Vk) harjoittelua. Laitan tavoitteeksi YRITTÄÄ juosta myös jokaisen kilsan alle 4.20. Haaveena juosta viimeinen kilsa alle 4:n. Näillä eväillä.

                   Verryttelen 6,5km. Vastaan tulee tuttuja jonkun verran. Myös testiin tuleva Mervi, jonka kanssa verryttelen vielä vähän. Jalka tuntuu kestävän hyvin. Yes! Kokeilen aina uuden kilsan alettua noin 4min vauhtia. Paalunväli-kaksi menee ainakin aika helposti. Saan luottamusta ajatuksilleni. Pystyn tähän, ajattelen, miettiessäni 21.30 -alitusta. Urheilijan on päätettävä jo etukäteen mihin uskoo pystyvänsä. Uskomukset harvoin paranevat suorituksen aikana. Päinvastoin käy useinkin. Ihmisen mieli vain on sellainen. Kaikki käyvät omia jaakobin-painejaan testijuoksuissa - niin minäkin - ja uskoakseni myös viisi muuta paikalle tullutta.

                   Vihdoin kellomiehet lähettävät meidät matkaan. Olin ajatellut juosta aluksi 165-167 tehoilla. Anaerobinen kynnykseni on ollut noin 168. Ehkä se on nyt hivenen matalampi, kun sitä ei ole ärsytetty = harjoitettu. Ehkä se on 166-167. Ehkä 165 ois järkevä aloitus. Siitä sitten pikku hiljaa ylöspäin kokeileen ja härnäämään...

                   Juha lähtee keulaan. Minä asetun rinnalle ja sitten peesiin. Lantio on korkealla. Nätisti lyö. Liian nätisti. 500m mennään noin @3:35 -vauhtia. Huh, huh. Noutaja tulee. Höllään vähän. Juha hivuttautuu hieman irti siis. Juha on 1.25-puolimaratoonari. Minä olen aivan liian tukeva kuntoileva ultrajuoksija. Voin vähän jäädäkin. Gps ei ehdi matkaan. Eka kilsa on todellisuudessa 3.54. Mittari näyttää 3.58. Kaamea kyyti. Syke jo 169. Tulee mieleen KUMMELIN SLOUGANI.

                    Koitan löytää järkevän ravin toisen kilsan alussa. Syke ei silti laske. Eihän tässä hyvin käy, mutta menkööt, ajattelen. Pääasiahan on härnätä ylärajoja, ei hakea maksimitulosta. Tämä on harjoitus, täytyy muistaa. Myös Juha höllää. Saavutan hieman. Olen noin 20m päässä. Sitten Juhan erkanee hiljalleen taas kauemmas, mutta vain vähän kerrallaan. Toinen kilsa täyttyy ajassa 4.15.

                   Kääntöpaikka lähestyy. Juha on kääntöpaikalla 14 sekuntia edellä. Ei näytä isolta erolta. Edelleen hengitys on yllättävän helppoa. Syke jo 172. Maksimini on 177. Jaloista tuntuu voimat hupenevan. Maitohapot vaikuttavat jaloissa aivan erilaiselta kuin esim. viime keväänä. Jalat vain tyhjenevät, eivät puuroudu. Vihdoin näen myös takana tulevat. Jonte on melko lähellä. Samoin muutkin näyttävät takovan komeasti. Tulen iloiseksi näkemästäni. Saan vähän siitä lisätsemppiä. Kavereillakin kulkee mukavasti. Tosin tunnen itse olevani heikoimmalla hapella. Edelleen ihmettelen helppoa hengitystä. Täytyy vain keskittyä, että jalat jaksaisivat heilahdella toistensa eteen. Kolmas kilsa 4.16. Vauhti hiipuu?

                Kaksi kilsaa maaliin. Luulen voivani vielä ottaa Juhan kiinni. Hetken ajattelen niin ennen kuin taas tajuan, että ei jalkojani voi liikuttaa yhtään nopeammin. Vedän ihan limiteillä. Syke takoo välillä jo 174:ää. Hengitys on edelelleen lyhyitä vaikeita kohtia lukuunottamatta hämmästyttävän helppoa. Taikina jalat alla. Neljäs kilsa 4.14. Ei tämä paljoa hyytynytkään!? Ajattelen keksiväni jotain loppuun. Katsotaan. Bensa vähenee tankista. Vanha Cadilac savuttaa.

              Kellomiesten heijastimet alkavat näkymään. Ehkä 300m maaliin. Taon mitä lähtee. Lopussa yritän nostaa pipoa ylemmäs. Onnistunkin jonkun verran siinä. Saan lopussa maksimivauhdin jopa alle 3.30. Viimeinen täyskilsa 4.10. Kellomiesten "virallinen" loppuaika 21.01. Gps:n kertyy matkaa 5.05km. Sopivan paljon. Tämän verranhan tulee oikeissakin kisoissa "ylimatkaa". Myös muilla näyttää noin 40-50m ylimatkaa. Hyvä niin. Kaikki tuntuvat olevan tyytyväisiä aikoihinsa. Se on palkitsevaa. Myös kellomiesten innostus tarttuu. Hitsi, aika hieno ilta. Jokainen sai itsestään parhaansa irti. Eipä sitä itseltäkään voi enempää odottaa. Painoa on juoksijaksi noin 7-10kg liikaa, eikä vauhtikestävyysharjoittelua ole ollut kunnolla puoleen vuoteen. Tästä on vain yksi tie. Koitetaan pysyä sillä.

               Loppuverryttelyssä pääsen jututtamaan testin nopeinta. Hän kertoo juoksevansa noin 1200km/vuosi. Kertoo olevansa vähän laiska juoksemaan. Niin, itselläni on tälle vuodelle +4500km. Lahjattomat harjoittelee, vai miten se meni. :)

              Kiitos kaikille testissä mukana olleille! Ja samalla rohkaisen muitakin tulemaan ensi kerralla kokeilemaan omia rajojaan!

     
               Tässä Cosmoksen 5km testijuoksun tulokset:

Aikuiset 5km

1. Juha Kuonaoja, 20.29
2. Onni Vähäaho, 21.01
3. Joni Laakkonen, 21.49
4. Mervi Vähäkangas, 23.41
5. Virve Närhi, 26.17

Lapset 2km

1. Janina Närhi, 14.15 

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 26.12.2013

COSMOKSEN NHL-TARINAT, vol.3

                                       THE ROCKET RIOT

                  Maaliskuun 13.päivä, 1955: Bostonin puolustaja Hal Laycoe huitaisi legendaarista Montrealin tähtipelaajaa, Maurice ”the Rocket” Richardia päähän. Tarinan mukaan Richard oli menettänyt malttinsa täysin, katkoen pari mailaa Laycoeen. Kerrotaan Canadiens velmun, huippupuolustaja, Doug Harveyn, antaneen Richardille oman mailansa sen jälkeen, kun ensimmäinen maila oli mennyt poikki.

                 Tilannetta rauhoittamaan tullut linjatuomari Cliff Thompson oli yrittänyt hillitä Richardia, mutta oli saanut itsekin osansa Richardin kädestä. Sen sijaan,että Richard olisi katunut, hän syytti Thompsonia puolueellisuudesta pitäessään hänestä kiinni, jolloin Laycoe oli päässyt vielä iskemään Richardia. Oli syytteessä perää tai ei, se oli Thompsonin viimeinen tuomaritehtävä NHL:ssä.

               Yhtä kaikki. NHL:n silloinen presidentti, Clarence Campbell, langetti Canadiensien tärkeimmän pelaajan ja koko Quebecin provinssin suurimman sankarin koko loppukaudeksi pelikieltoon! Loput runkosarjaottelut plus pleijarit päälle. Koko kaupunki oli vihoissaan Campbell´lle. Laycoe ei saanut pelikieltoa.

               Neljä päivää myöhemmin, Laycoe – Richard – Thompson –tapauksesta – kohasivat Montreal ja Detroit Montreal Forumissa. Pelitapahtumista kentällä ei ole paljon kerrottavaa, mutta… Campbelia oli kielletty tulemasta Montreal Forumiin. Kiellosta piittaamatta hän teki kuitenkin niin tuon ottelun ensimmäisen erän alkupuolella. Yleisö kiehui ja ”saatteli” Campbelin vakiopaikalleen buuauksin, huudoin, pähkinöin ja kananmunin.

               Campbell koitti olla tyynenä. Erän loppupuolella kuitenkin Red Wingsien johtaessa 4-1 yleisön joukosta alettiin heitellä lisää tavaraa Campbelin niskaan. Poliisit ja turvamiehet yrittävät hillitä raivoissaan ollutta yleisöä. Turhaan. Pian luuvitostakin alkoi tulla Campbelin kasvoihin. Savupommeja räjähteli. Ottelu keskeytettiin. Meno jatkui kadulla melakkana. Yli 10 000 ihmistä osallistui mellakaan, ”The Rocket Riot´tiin”. Autoja käännettiin ylösalaisin, ikkunoita rikottiin, kaupoista varastettiin tavaraa ja satoja ihmisiä pidätettiin. Melakka jatkui pitkälle yöhön saakka, niin kauan, kunnes Maurice Richard pyysi radiossa lopettamaan sen. Hänen kansansa kuunteli sankariaan ja totteli.

               Pienenä sivujuonena tähän loppuun kerrottakoot, että Laycoe ja Richard olivat vuoden 1955 tapahtumaa edeltävästi pelanneet neljä kautta yhdessä Montrealissa vuosina 1947-1951 – jakaneet saman pukuhuoneen.  Laycoe oli siitä erikoinen pelaaja, että hän pelasi fyysisestä pelityylistä huolimatta silmälasit päässä huonon näkönsä vuoksi.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 25.12.2013

JOULUN JA UUDEN VUODEN AJAN OHJELMAA

                    Joulun ja Uuden Vuoden aikaan moni rauhoittuu ja viettää seesteisempää eloa liikunnasta. Pyhät ovat kuitenkin pitkät ja moni saattaa intoutua liikkumaan. Tässä Nivala66-sivuston ohjelmaa + muuta tiedossa olevaa ohjelmaa Joulun ja Uuden Vuoden ajalle:

Su 22.12.2013    Kipinän Joulujuoksu klo.10.30 Karvoskylän koululta

Su 22.12.2013    Yhteislenkki Järven ympäri Kyösti Kallion Koululta alkaen klo.22.00, jos vähintään kaksi ilmoittautuu mukaan. Matka n.20-21km.

Ti 24.12.2013     Yhteisaamulenkki Uikko-Amisristeyksestä klo.5.30. <-muuttunut aika!!! Matka 5km = tutustumme Tapaninpäivän 5km testijuoksun reittiin.

To 26.12.2013     Tapaninpäivän illan 5km testijuoksu klo.18 Amiksenristeyksestä lähtien. Km-merkinnät tulevat testijuoksuun mennessä. Matkan olen jo mitannut. TESTISSÄ ON KAKSI KELLOMIESTÄ!!!   JA SULA REITTI todennäköisesti... KAIKKI MUKAAN NYT JUOKSEMAAN!!!!

Pe 27.12.2013     Yhteisaamulenkki Uikko-Amisristeyksestä klo.5.15. Perus 5,5km.

La 28.12.2013     Ammattikoulun liikuntahallin lenkki klo.15

Su 29.12.2013     Kipinän 10km testijuoksu, Karvoskylän Koulu

Ma 30.12.2013    NHL-tilastopäivityspäivä alkaen n.klo.10-11 aikoihin

Ke 1.1.2014      Yhteislenkki järven ympäri 24km Amiksenristeyksestä alkaen klo.8

To 2.1- Ke 8.1.2014  LUV-PROJEKTI


Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 21.12.2013                

III LUV-PROJEKTI 2014

                        Järjestyksessään kolmas LUV-projekti, Liikkumalla, Uuteen, Vuoteen -projekti on myös ensi vuoden alussa heti Uuden vuoden juhlien rasitusten poistuttua = 2-8.päivä tammikuuta, eli To2.1. - Ke8.1.2014. Tervetuloa kaikille mukaan liikkumaan projektin myötä. 

                *  Mukaan lasketaan samat lajit kuin viime vuonnakin =  Hiihto, juoksu, pyöräily, luistelu, kävely, sauvakävely, lumikenkäily, uinti, hikijumpat, pallopelit, potkukelkkailu ja laskettelu... lajeja ei tarvitse eritellä, kun ilmoitat liikkumasi tunnit ja minuutit. Kotitöitä ei lasketa mukaan. Ei siis lumenkolausta, puuntekoa tai muuta sellaista.

               * Ilmoita liikkumisesi mielellään päivittäin, tai niin useasti kuin haluat tai
vaikka vasta viikon päätteeksi. Kuitenkin viim. To 9.1. klo.9.00 mennessä. Esimerkki ilmoituksesta: Kyösti Juoksumäki Ma 1h30min.... tai Hanna Hiihtokumpu Ma 45min, Ti 1h15min... 15minuutin tarkkuudella siis ilmoitellaan. Pisteitä saa seuraavasti: 15min = 0,25p, 30min = 0,50p, 45min = 0,75p ja 1h = 1,00p

              * Laske liikkumasi AIKA. Eli ILMOITA liikkumasi tunnit ja minuutit
sähköpostilla onni.cosmos@gmail.com.  Eli kuka on liikkunut, ja minkä verran (aika, EI kilometrejä).   

               * LUV -projekti on tarkoitettu KAIKILLE paikkakunnasta riippumatta.

               * TERVETULOA!!!

               * LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE!!!!!

               * ILMOITTELEN LUV-projektin TILANTEISTA PÄIVITTÄIN täällä blogissani, kun SUORITUKSIA TULLA TUPSAHTELEE TIETOONI.

               * Yritän kysellä innokkailta lahjoittajilta arvontapalkintoja tällekin vuodelle.

TÄSSÄ LINKKI VIIME VUODEN HURJAAN YLI 466 TUNNIN LIIKUNTA TULOKSEEN!!!

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 19.12.2013        

COSMOKSEN AJATUKSIA JOULUKUU 2013

                       Nuorena sitä joutuu ja vuosien kuluttua saa. Tuttua? Ainakin itse olen tuohon muutokseen törmännyt. Elämä muuttaa mittasuhteita. Aluksi on aika riisuttu minä, johon sitten vuosien mittaan kertyy erilaisia arvoja. Nuorena sitä menee aika paljon muiden mukana, trendejenkin. Nuorenakin sitä oli erilaisia letkoja joiden mukana tuli kuljettua. Myöhemmin olen huokaissut syväänkin hypätessäni jostakin letkasta pois aikanaan. Koskaan ei ole liian myöhäistä. Se pätee elämässä myöhemminkin.

                       Elämän edetessä sitä huomaa monenlaisia asioita. Tähän Joulun aikaankin liittyy monenlaista hassua myyttiä. Hauska yhteensattuma, että olin miettinyt kirjoittavani näistä ajatuksista, kun sain yllättäen eilen soiton erään alueemme lehden toimittajalta, jonka kanssa ajauduimme tänään jutun teon yhteydessä ainakin osittain tuohon aiheeseen - myytteihin.

                      Ihmisillä on joitakin ihmeellisiä illuusioita, jotka kenties "Jouluntaika"hämärtää etäälle todellisuudesta. Oletko kuullut koskaan siitä ihmeestä, kun joku on saanut Joulupöydästä 4-5kg ylimääräistä kannettavaksi? Oisko kuitenkin asia niin, että koko Joulua edeltävän kuukauden on käsi käynyt esim. konvehtirasioilla, jalat kuljettaneet sinut pikkujouluihin yms. Oisko sittenkin mahdollista, että kuukauden enempi-ja-vähempi herkuttelu olisi tuonut kilosi. Ja kyllä, useimmiten niiden pois karistamiseen järkevällä tavalla menee saman verran, se kuukausi.

                     Kilojen pois karistamiseen liittyy ihmisillä kirosana; liikkuminen. Voisiko tuon sanan kohtaamista koittaa muuttaa? Voisiko liikkumiseen yhdistää jotain positiivista niin, että liikkuminen tulisi vähän kuin sivutuotteena. Esimerkiksi Jouluvalojen ihaileminen reippaalla kävely - tai kevyellä hölkkälenkillä - voi olla positiivista. Onko liikkumisen aina oltava vastenmielistä? Miettikää sitä oloa lenkin jälkeen! Väittäisin, että se on aina palkitseva. Paradoksaalisesti ihmiset lähtevät esimerkiksi pikkujouluihin hakemaan huonoa oloa tapahtuman jälkeiseksi tunteeksi, vaikkapa krapulan muodossa. Silti sinne on tunkua. Lenkille ei. Se on jo skitsofreenistä. Toki tunnen immeisiä, jotka nauttivat molemmista - lenkeistä ja pikkujouluista ;) Itse vain lenkeistä ja lenkistä sinapin kera.

                     Olen juossut nyt reilut viisi vuotta. Vajaat 14 000km. Viimeisen vuoden aikana lenkit ovat AIHEUTTANEET minulle positiivisen muutoksen. Ajatukset ovat puhdistuneet. Asiat eivät enää paina juurikaan. Toisin oli vielä vuosi sitten. On mukava asia, kun painaa illalla pään tyynyyn niin asiat eivät jarruta unta. Kiitos lenkkien, jotka ovat säännöllisesti toistuneena muuttaneet ajatteluani stressivapaampaan suuntaan - ja reilusti. Se ei siis tullut hetkessä, mutta tuli kuitenkin. Nytkin olen viimeisen kuukauden saanut painia raskaan asian kanssa. Juoksu ja liikkuminen on auttanut minua. Raskaskin taakka on kulkenut mukana suhteellisen kevyesti. Olen nukkunut jokaisen yön hyvin. Ihme kyllä. Oletko sinä joutunut joskus odottamaan unen saapumista, kun samalla olet huomannut painivasi jonkun asian kanssa? Ala lenkkeileen niin pääset kenties ennen pitkään eroon siitä. Kaikki murheet joihin ei itse voi vaikuttaa ovat turhia ressattavaksi. Kannattaa keskittää energia puolestaan niihin asioihin joihin voi ja SAA vaikuttaa.

                      Ultrajuoksua harrastavatkin ovat koko lailla tavallisia ihmisiä. He ovat vain päättäneet liikkua ja huomanneet sen positiiviset kerrannaisvaikutukset. Usein urheilua harrastavista luullaan liikoja. Luullaan, että he ovat jotenkin superihmisiä, joilla on aina lautasen toinen puoli salaattia, ja he nukkuvat aina +8h/vrk tai eivät tiedä mitä on jäätelö. Olen nähnyt läheltä kuinka tavallisia ovat hyvätkin urheilijat. Tässäkin kohtaa ihmisen ajatusmaailma tekee tepposen. Ajatellaan, että esimerkiksi maratonin juoksemiseen tarvii olla "urheilija". Jokainen on, jos niin haluaa. Tullaan alkutulemaan: Täytyy päättää, joutuuko vai saako.

                      Aku Kopakkala 6 päivän juoksukilpailun raportissaan kertoi seuraavaa sen neljännen päivän ajatuksista... ""-Pimeää kenttää valaisee vain rataa 40 metrin välein osoittavat tuikut. Vastaan tulee paholaiskasvoinen hahmo, joka lievästi hirnuu ohittaessaan minut. Jaaha, taas tämmöistä – pohdin. Odotan tapaavani kyseisen juoksijan uudestaan, mutta ei. Vetäydyn telttaan.
Radalta teltan ulkopuolelta kuuluu rääkyvä nauru. Kurkistan ulos. Ohi hyppelehtii paholaiskasvo. Ehkäpä on syytä torkahtaa.... Yöllä näen unta että olen ultrakisoissa. Kisat ovat kuitenkin Yhdysvalloissa. Samat juoksijat juoksevat, samalla tavalla, mutta reitti on aivan eri. Pimeys on edelleen syvä kun kömmin radalle. Rata ja juoksijoiden seura vetää sinne. Ihmettelen kenttää. Odotan unen reittiä. Pettymys. Neljäsataa metriä on sama, symmetrinen, kuin aiemminkin.""

                      Ps. Eilen aamulla harvinaisesti räntä-vesisade tuulen kanssa sai minut jäämään klo.5 aamulla sisälle aamulenkin sijaan. Aamuvuoron jälkeen illalla juoksin toki kaksi lenkkiä. Yhteensä 21,4km. Tänä aamuna oli vähän pääkipeä. Tieten sokkoseiskan viimeinen kilsa tuli puristettua rasitustasoon nähden ns. rajoille. Aamutuimaan jolkottelin 11,5km. Kerroin ystävälleni "Pumpille", että tuntuu kuin olisin välillä unessa, taivaltaessamme lenkkimme yhdeksättä kilometriä. Pumppi siihen: -"Nyt on äijjä kyllä kunnossa, kun vetää 6 minuutin kilsavauhtia nukkuessaankin"... Tänään illemmalla ois tarkoitus juosta 27km. Jonte-Konde aikoi lähteä mukaan hölkkäileen. SAAN siis taas juosta. Huomenna taidan levätä. Alkaa yövuorot. Eipä siinä. Menenkin syömään riisipuuroa sekahedelmäsopan kera. Olen siis vain tavallinen ihminen, niin ihmeelliseltä kuin se kuulostaakin.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 18.12.2013                                     

SOKKOSEISKA Vol.2 TIISTAINA - MUKAAN!??!

                       Ajattelin ensi tiistaina, eli ylihuomenna tehdä nyt toista kertaa "Sokkoseiskan". Eli siinä on tarkoitus yrittää juosta jokainen kilsa edellistä nopeammin. Toinen tärkeä pointti on, ettei kelloon saa juoksun aikana katsoa. Km-äänimerkkipiippaukset on hyvä olla päällä. Eli Tiistaina Uikko-Amisristeykseen klo.19 kaikki halukkaat mukaan. Sokkoseiska alkaa ja päättyy Wanhanpirttirannan tien pään kohdalta, jalkakäytävältä, läheltä autokoulua. Laitan tähän kuvakaappauksen reitistä. Ilman gps-kelloa testin tekeminen on jos ei mahdotonta niin hankalaa.
KLIKKAAMALLA KUVAN PÄÄLLÄ SAAT KUVAN ISOMMAKSI!!!

 REITILLÄ ON SIIS KOKO MATKALLA KATUVALOT :=)))

                  Eli juostaan jalkakäytävää ja jatketaan Haapaperän jalkakäytävää Haapa-Puu viitan kohdalle ja käännytään takaisin. Tässä vielä karttalinkki.


                      Sokkoseiskassa kannattaa ekat kilsat kiihdyttää vauhtia tosi varoen, jotta on mahiksia parantaa kilsa-aikoja vielä viimeisillä kilsoillakin. Tämä on hauska tapa tehdä reippaampi, kiihtyvävauhtinen lenkki. Kaikki mukaan!!! Voidaan vaikka loppuverryttelyä tehdä sitten yhdessä lisäksi, jos on intoa.

                      Tähän jatkoksi tulee sitten lyhyt referaatti sokkoseiskan jälkitunnelmista ja omista ajoistani....    
                     ... Sokkoseiskan tunnelmia. Viime viikon +140km viikko painoi jonkun verran. Tosin yllättävän vähän. Kävin tuntia ennen sokkoseiskaa verryttelemässä samalla suunnalla 9km lenkuran. Funtsin, kummat laittaisin, nastalenkkarit vai tavalliset. Alusta oli täysin lumeton. Suurimmaksi osaksi mustaajäätä paljaalla asfaltilla. Sen päälle oli ripoteltu aika reilusti jarrusoraa. Hmmm... nastoille tuo keli oli sellainen, ettei mustanjään alta ihan maksimipitoa tullut, mutta hieman yllättäen lenkkareilla olikin maksimi pito! Sokkoseiskaa edeltävästi ja jälkeen tein 2,7km verkat = 5,4km. Eli kaikkinensa verkkoja se 14,4km. Sokkoseiskan otin hyvin varovasti kiihdyttäen. Akillekset olivat olleet vielä toissapäivänä melko arat ekasta hieman isommasta viikosta pitkästä aikaa. Sokkoseiskan kilsa-ajat: 1)5:43.. 2)5:21.. 3)5:05.. 4)4:48.. 5)4:38.. 6)4:28.. 7)4:02.. Ihan jees. Vähän jäi varaakin ja alku löysästi. Hyvä näin.

                  Maradonna oli mukana reippailemassa. Oli kiva, kun oli joku ns. samalla asialla. Mukavalta näytti maradonnallakin ja tyytyväisyys oli lopussa taattu. Aina kannattaa lähteä. Toivotaan, että ensi kerralla tämä sopii paremmin muillekkin. Katsotaan mihin rakoseen seuraavaa sokkoseiskaa tarjoais. Tuo reitti oli muutes hauska ja kiva. Kääntöpaikalle oli lopulta n.3,52km, sillä molemmilla meillä mittarit piippas 7km noin 40m ennen lähtöpaikkaa. Mut melko tarkka seiska kuitenkin. Ja parempi noin, että vähä yli kuin alle.

                 Tässä omat sokkoseiskat. Eli kaksihan niitä vasta on: 

Sokkoseiskat

Koko

Keski

1km

2km

3km

4km

5km

6km

7km

aika

vauhti

1.

11.12.2013

5:12

5:02

4:52

4:58

4:41

4:36

4:14

33,35

4:48

2.

17.12.2013

5:43

5:21

5:05

4:48

4:38

4:28

4:02

34,07

4:52

               

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 15.12.2013