-"Kyllä se hyvin
menee kunhan vain otat maltilla alun"... -"muista malttaa"...
-"muista ottaa rauhassa, vaikka muut"... -"älä lähe liian kovaa niin
hyvin se menee".. -"rauhassa hautajärvelle ja sitten"..
Monipuolisia ohjeita tulevalle 166km retkelleni. NUTS Karhunkierrosen
perusmatkalle. Kukaan ei ole innostunut antamaan mitään muunlaista ohjetta.
Ylläolevista ohjeista syntyy mielikuva: Iso tupa. Jokunen räsymatto lattialla.
Kiikkustuoli, jossa isäntä keinuu ansaitun oloisesti. Emäntä keittää kahvia ja
huusaa essu päällä. Poika ryystää jätkänvelliä sitä välillä leukaperiin
tippuen. Tukka on sliipattu kammaten vedellä taaksepäin sivuilta. Vanhemmat
antaa ohjeita lauantai-iltaan. Muista ja elä sitten siten ja täten -tyyliin.
-"joo, joo", vastaa poika vanhempia arvostavasti ja tietäen, että
tämä kannattaa vain ohittaa lusikoimisrytmiä muuttamatta.
Poika
sulkee muutaman tunnin päästä maatilan portin ja lähtee raitille. Kävelee
kätkölle ja alkaa elämään. Poika on omillaan. Tukka on kuivunut. Poika tekee
ratkaisunsa lauantai-illan tuoksinnassa mitä tekee ja mitä jättää tekemättä. Se
on kuin elämää Turun joulurauhan julistuksen jälkeen. Jokainen päättää
kuitenkin viime kädessä itse miten elää. Kädet tiukasti ristissä loppiaiseen asti vai jotenkin
muuten.
Sama
tilanne on NUTS Karhunkierroksen 166km lähtölaukauksen jälkeen. Tukka voi olla
vielä lähtiissä sliipattu, mutta vaaroilla tuulee. Luotan itse luontaiseen
vaistooni ja taitooni tulkita miten kannattaa matkaa taivaltaa. Iloista sen
sijaan on, että minun retkestäni on niin moni kiinnostunut ja sitä arvostavaa
"isäntä/emäntämäistä" huolta ilmaisten. 166km on pitkä matka ja
sisäinen palo, etten sanoisi jopa piru, saattaa ottaa oman tilan ja aikansa
jossain kohtaa - ainakin hetkeksi. 166km ja 4000 nousumetriä on kuitenkin niin
pitkä matka, että itsesuojeluvaisto on oltava sisäänrakennettuna
vakiovarustuksena, muuten ei hyvä heilu. Tässä kohtaa maltin viljelijät (eli
käytännössä kaikki) taputtaa käsiään ja nyökkäävät joka kolmannella läpsyllä.
Matka on ajallisestikin niin pitkä, että perille pääsy on
kaikkea muuta kuin varmaa. Ei riitä, että on hyvässä - tai edes riittävässä -
kunnossa vaan tarvitaan myös hieman onnea ja hyvä päivä. Huonona päivänä tuo ei
tule monellakaan onnistumaan. Siksi lähtökohtani on maisemien ihailu,
tapahtumasta nauttiminen ja kokeminen. Luotan itseni syttyvän tähän liikaakin
piiskaamattakin. Luulen tuntevani itseni ja tiedän, että tulen olemaan polulla
erittäin innoissaan ja motivoitunut etenemään. Jos osuu hyvä päivä niin en
pelkää niistää itsestäni kaikki mikä lähtee, mutta toki vasta lopuksi. Sen
verran on ajatuksiani manipuloitu.
Tällä
blogikirjoutuksella ei ollut isoakaan sanomaa, mutta tykkään vaan kirjoittaa.
On kiva tuoda ajatuksia julki, sillä tältä minusta nyt tuntuu -kirjoituksia ei
ole koskaan liikaa?
TJ
3 starttiin. Tuntuu, että olen siinä tilassa mihin halusin. Mukava, että tämä
tunne tuli jo ite asiassa eilen, eli neljä päivää ennen starttia. Se antaa
levollisuutta reissuun.
SUPER PEP 2019 TAPAHTUMASSA TAAS UUSI ARVONTA!
TSEKKAA TÄSTÄ
Palataan
kisan jälkeen.
Onni Vähäaho, Nivalassa 21.5.2019
Joitakin blogi "tärppejä": Iisalmi-Nivala 128km/-14... 12h juoksu 116km/-12... Nivalan ympäri juoksu 100km/-13... Super PEP2019 M171km voitto... Maraton ennätys/-15... 232km/5vrk harjoitus/-14... #lihr100h juoksu/427,3km... 6vrk MM-kisat 2015: 524,024km... PEP2017 57km voitto/-17... MISTÄ kaikki LÄHTI?... Seurani Nivalan Polku .. Yhdistykseni: Nivalan Polku ry. .. kotisivu... Takaisin etusivulle...
Sivun näyttöjä yhteensä
621903
tiistai 21. toukokuuta 2019
lauantai 18. toukokuuta 2019
UNI TOIVE TULEVILLE ÖILLE
Se tunne, kun olet viikon hegumoinut siitä tunteesta. Suihkun raikas iho. Horsman varret notkuu kevyesti iltatuulessa, joka on sekoittanu päivän hellemassan lähemmäs 20 asteen rajaa. Viimeiset pyyhkeen sipaisut väistäneet vesipisarat iholla kuivuvat. Jalat on nostettu rahille. On menossa toinen olut ja steroista soi hieman yllättäen Hanna Ekolan ikivihreä kappale; vieläkö on villihevosia.
Tuossa hetkessä on jotain samaa kuin nojatessasi etureiteen kämmenellä viimeisen ponnistuksen hetkellä kohti Valtavaaraa Rukan Karhunkierroksen 166kilsan ekan noususetin alkupuoliskolla. Olet päässyt makuun. Homma maistuu suussa asti hyvältä ja matka etenee kuin itsessään. Se on kuin piste, jossa ihmisestä ei ole enää auton rattiin. Olen transsissa. Siinä tilassa pää vie ja voi vain toivoa, että sinne on kylvetty toivottuja mielikuvia. "Toisen kaljan" (lue: vaaran) jälkeen alkaa "nousuhumala". Taistelet houkutuksia vastaan. Mukava ylipitkä myötäinen houkuttelisi rallattaleen ja tuntemaan tuulen iholla. Toinen puoli päässä pitää mukana eduskunnan kyselytuntia: onko tämä sopivan tuntuista.
Vielä parissa ekassa huollossa on tehdasnavetan kaltaista ruuhkaa juottohanoilla, mutta Oulangassa jo helpottaa. Alkumatkan takajalkojaan nakkelevat naudat ovat muuttuneet tien yli olan alta katsahtaviksi susiksi. Aurinko laskee. Alun keveys on poissa. Pitää olla iloinen jos jaksaa hiipien hölkätä, liikaa edellenkään kuluttamatta kohti Kiutaköngästä. Alkaa olemaan tuurissaan, jos näet metsässä lajotoverin. Kaikki muuttuu kuitenkin kymmenkunta kilometriä ennen Hautajärven kääntöpaikkaa.
Kärjen tullessa vastaan voisi luulla näkevänsä unta. Höyhenen kevyellä että lennokkaalla askeleella kärkikaverit painavat päinvastaiseen suuntaan suu messingillä. Eroa heihin on rapiat kolme tuntia. Kuin villivarsat he katoavat taakse jäävän mäen taa ja karkaavat ainiaan. Seuraa pitkä paussi ennen kuin alkaa vastaan tulemaan jo ihmisen lailla liikkuvia kanssajuoksijoita. Mitä lähemmäs Hautajärveä tulen, sitä tarkemmin koodaan, voisinko tuon nähdä myöhemmin samalla polulla vielä uudelleen. Se on uskoa tulevasta.
Perillä kääntöpaikalla touhu on kuin orpokodissa. Tuntuu, että lähes kaikki etsivät jotain ja eivät ole varmoja mitä syövät, ja mitä seuraavaksi tekevät. Edessä on vaihtoehtoja joita puntaroidaan pizzojen ja kahvin tuoksuissa. Tuo on niin kuin iso katiska - sieltä pitää päästä mahollisimman äkkiä takas sinne päin mistä tulinkin. Siellä ei kuule paljoakaan toivoa, mutta sitäkin enempi saavuttamatta jäämisen alku perkkaamista.
Palatessani metsä on synkimmillään hetken kunnes pian alkaa kirkastumaan. Oikeastaan yötä ei ole. Näen vaalean paidan vilahtavan aika kaukana edessä. Pian ohitankin miehen, joka ei tiedä mikä häntä jarruttaa. Lähdöstä on aikaa neljätoista tuntia. Olisiko se? Tämä on mieletöntä, mutta eteneminen auttaa. Taas Oulangassa.
Huoltopisteellä paikataan rakkoja ja osa värjöttää vilttien alla odottamassa pois pääsyä. Itse ajattelin mennä tällä kertaa metsiä pitkin. En halua nähdä nyt aamuisia autonkuljettajia. Oulangan hiekkakankaat ovat nyt eilistä pidemmän tuntuisia. Jalka ei oikein meinaa nousta ja jalat tökkää tämän tästä sangen mataliin juuriin. Hyräilen lauluja, mutta siitä ei oikein tuu mitään. Kello piippaa. 120 kilometriä ja puolen tunnin hälytys. Tulee mieleeni vitsi kaurakekseistä. 18 tuntia kaurakeksejä. Otan nyt suklaata. Mikään ei oikein maistu oikein miltään.
Vihdoin joen varressa. Tuntuu, että matelen, mutta olen ohittanut jo aika monta kanssaretkeilijää. Jännästi se piristää ja alan juosta aika hyvää vauhtia kunnes tajuan ettei loppukiriä voi aloittaa 35 kilometriä ennen maalia. En silti ymmärrä täysin miten palkitsevaa on riemastua omasta voinnista 131 kilometrin kohdalla.
Iso mäki ennen pientä karhunkierrosta on hankalaa syödyillä jaloilla. Tässä vaiheessa huomaan, että Koilismaan korpeen olen taas kaikki antamassa. Ei täällä pääse helpolla. Kunhan vain loppuun asti pääsisi... Vihdoin Juuman huolto. Paljon on tarjolla, mutta aika vähän mitään tarvin. Täytän leilit ja tungen suuhuni sen enempiä ajattelematta mitä käsiini sattuu osumaan.
Huomaan jaksavani hyvin. Pystyn yhä hieman juoksemaan ja hihkun sitä mennessäni. Loppureitti on aika hyvässä muistissa, mutta se, miltä se nyt tuntuu, on yllättävää. Katson kelloa ja mietin missä muiden sarjojen kaverit voisivat olla menossa. Samalla tuntuu oudolta olla näin lähellä maalia, mutta samalla vielä niin kaukana - etenkin ajassa mitattuna. Kumpuvaaralle menevät portaat haastaa jalat todella. Pian nuts kellot kilkattavat ja se on merkkinä viimeisestä huollosta vajaa 7km ennen maalia.
Haluan vain päästä jatkamaan pian matkaa. Kuulen sijoitukseni ja se täsmää puhelimesta luetun viestin kanssa. Paljon on tullut ohituksia, mutta moni on näköjään edeltä keskeyttänytkin. Voittajan nimi ei yllätä.
Olen kiipeämässä Valtavaaralle aikaisemmin kuin olin ajatellut. Jatkuva liike vie eteenpäin, mutta samalla olen aika huolella loppu. Huh, huh, ei tule yksikään nousu helpolla. Valtavaaralla on innokaita katsojia kannustamassa. Se antaa lämmön tunnetta ja virtaakin hieman lisää. Ihmisellä on kaiken aikaa varastossa voimavaroja, joita se ei automaattisesti käytä.
Ikuisuudelta tuntuvat taistelun jälkeen laskettelen kohti Rukan toria ja maalia. Vahvat tunteet menevät lävitseni. Minä tein sen.
Onni Vähäaho, Nivalassa 18.5.2019
Tuossa hetkessä on jotain samaa kuin nojatessasi etureiteen kämmenellä viimeisen ponnistuksen hetkellä kohti Valtavaaraa Rukan Karhunkierroksen 166kilsan ekan noususetin alkupuoliskolla. Olet päässyt makuun. Homma maistuu suussa asti hyvältä ja matka etenee kuin itsessään. Se on kuin piste, jossa ihmisestä ei ole enää auton rattiin. Olen transsissa. Siinä tilassa pää vie ja voi vain toivoa, että sinne on kylvetty toivottuja mielikuvia. "Toisen kaljan" (lue: vaaran) jälkeen alkaa "nousuhumala". Taistelet houkutuksia vastaan. Mukava ylipitkä myötäinen houkuttelisi rallattaleen ja tuntemaan tuulen iholla. Toinen puoli päässä pitää mukana eduskunnan kyselytuntia: onko tämä sopivan tuntuista.
Vielä parissa ekassa huollossa on tehdasnavetan kaltaista ruuhkaa juottohanoilla, mutta Oulangassa jo helpottaa. Alkumatkan takajalkojaan nakkelevat naudat ovat muuttuneet tien yli olan alta katsahtaviksi susiksi. Aurinko laskee. Alun keveys on poissa. Pitää olla iloinen jos jaksaa hiipien hölkätä, liikaa edellenkään kuluttamatta kohti Kiutaköngästä. Alkaa olemaan tuurissaan, jos näet metsässä lajotoverin. Kaikki muuttuu kuitenkin kymmenkunta kilometriä ennen Hautajärven kääntöpaikkaa.
Kärjen tullessa vastaan voisi luulla näkevänsä unta. Höyhenen kevyellä että lennokkaalla askeleella kärkikaverit painavat päinvastaiseen suuntaan suu messingillä. Eroa heihin on rapiat kolme tuntia. Kuin villivarsat he katoavat taakse jäävän mäen taa ja karkaavat ainiaan. Seuraa pitkä paussi ennen kuin alkaa vastaan tulemaan jo ihmisen lailla liikkuvia kanssajuoksijoita. Mitä lähemmäs Hautajärveä tulen, sitä tarkemmin koodaan, voisinko tuon nähdä myöhemmin samalla polulla vielä uudelleen. Se on uskoa tulevasta.
Perillä kääntöpaikalla touhu on kuin orpokodissa. Tuntuu, että lähes kaikki etsivät jotain ja eivät ole varmoja mitä syövät, ja mitä seuraavaksi tekevät. Edessä on vaihtoehtoja joita puntaroidaan pizzojen ja kahvin tuoksuissa. Tuo on niin kuin iso katiska - sieltä pitää päästä mahollisimman äkkiä takas sinne päin mistä tulinkin. Siellä ei kuule paljoakaan toivoa, mutta sitäkin enempi saavuttamatta jäämisen alku perkkaamista.
Palatessani metsä on synkimmillään hetken kunnes pian alkaa kirkastumaan. Oikeastaan yötä ei ole. Näen vaalean paidan vilahtavan aika kaukana edessä. Pian ohitankin miehen, joka ei tiedä mikä häntä jarruttaa. Lähdöstä on aikaa neljätoista tuntia. Olisiko se? Tämä on mieletöntä, mutta eteneminen auttaa. Taas Oulangassa.
Huoltopisteellä paikataan rakkoja ja osa värjöttää vilttien alla odottamassa pois pääsyä. Itse ajattelin mennä tällä kertaa metsiä pitkin. En halua nähdä nyt aamuisia autonkuljettajia. Oulangan hiekkakankaat ovat nyt eilistä pidemmän tuntuisia. Jalka ei oikein meinaa nousta ja jalat tökkää tämän tästä sangen mataliin juuriin. Hyräilen lauluja, mutta siitä ei oikein tuu mitään. Kello piippaa. 120 kilometriä ja puolen tunnin hälytys. Tulee mieleeni vitsi kaurakekseistä. 18 tuntia kaurakeksejä. Otan nyt suklaata. Mikään ei oikein maistu oikein miltään.
Vihdoin joen varressa. Tuntuu, että matelen, mutta olen ohittanut jo aika monta kanssaretkeilijää. Jännästi se piristää ja alan juosta aika hyvää vauhtia kunnes tajuan ettei loppukiriä voi aloittaa 35 kilometriä ennen maalia. En silti ymmärrä täysin miten palkitsevaa on riemastua omasta voinnista 131 kilometrin kohdalla.
Iso mäki ennen pientä karhunkierrosta on hankalaa syödyillä jaloilla. Tässä vaiheessa huomaan, että Koilismaan korpeen olen taas kaikki antamassa. Ei täällä pääse helpolla. Kunhan vain loppuun asti pääsisi... Vihdoin Juuman huolto. Paljon on tarjolla, mutta aika vähän mitään tarvin. Täytän leilit ja tungen suuhuni sen enempiä ajattelematta mitä käsiini sattuu osumaan.
Huomaan jaksavani hyvin. Pystyn yhä hieman juoksemaan ja hihkun sitä mennessäni. Loppureitti on aika hyvässä muistissa, mutta se, miltä se nyt tuntuu, on yllättävää. Katson kelloa ja mietin missä muiden sarjojen kaverit voisivat olla menossa. Samalla tuntuu oudolta olla näin lähellä maalia, mutta samalla vielä niin kaukana - etenkin ajassa mitattuna. Kumpuvaaralle menevät portaat haastaa jalat todella. Pian nuts kellot kilkattavat ja se on merkkinä viimeisestä huollosta vajaa 7km ennen maalia.
Haluan vain päästä jatkamaan pian matkaa. Kuulen sijoitukseni ja se täsmää puhelimesta luetun viestin kanssa. Paljon on tullut ohituksia, mutta moni on näköjään edeltä keskeyttänytkin. Voittajan nimi ei yllätä.
Olen kiipeämässä Valtavaaralle aikaisemmin kuin olin ajatellut. Jatkuva liike vie eteenpäin, mutta samalla olen aika huolella loppu. Huh, huh, ei tule yksikään nousu helpolla. Valtavaaralla on innokaita katsojia kannustamassa. Se antaa lämmön tunnetta ja virtaakin hieman lisää. Ihmisellä on kaiken aikaa varastossa voimavaroja, joita se ei automaattisesti käytä.
Ikuisuudelta tuntuvat taistelun jälkeen laskettelen kohti Rukan toria ja maalia. Vahvat tunteet menevät lävitseni. Minä tein sen.
Onni Vähäaho, Nivalassa 18.5.2019
SUPER PEP 2019 PROMO
Alla viilattu Super pep 2019 promo video. Innostu mukaan ja ilmottaudu jo tänään. Arvomme lähiaikoina taas KAIKKIEN ilmoittautuneiden kesken hyviä arvontapalkintoja.
Super pep 2019 INFO sivu.
Super pep facebook
Jo ilmoittautuneiden lista
Videoa ja kuulumisia reitiltä voit lukea myös täältä.
Onni Vähäaho, Nivalassa 18.5.2019
Super pep 2019 INFO sivu.
Super pep facebook
Jo ilmoittautuneiden lista
Videoa ja kuulumisia reitiltä voit lukea myös täältä.
Onni Vähäaho, Nivalassa 18.5.2019
keskiviikko 15. toukokuuta 2019
TJ9 - JUOKSUN HARRASTAJIEN KIRJO
Polkujuoksutapahtumissa on yleisesti ottaen erittäin rentoa, reggae tyylistä sakkia, joille juoksu ei ole niin vakava asia, vaikka se olisikin iso osa elämää. Se saattaa johtua osin siitä, että poluilla suoritusten mittaaminen on absurdia - ainakin jossain määrin. Polku on joka päivä erilainen. Joskus paljonkin. Oletko käynyt Iso-Sydänmaanreitillä, eli siis pep - reitillä?
Olen juossut tiellä maraton matkoja - hiekkateillä hölkkiä ja monenlaisilla tie/sora/rata/asfaltti -alustoilla ultrajuoksumatkoja. Täytyy sanoa oman kokemuksen mukaan, että polkujuoksu tapahtumissa on selkeästi vapautuneempi ilmapiiri joka sopii ainakin itselleni parhaiten. Koen olevani positiivinen, kenties jopa yltiö positiivinen, joten on luontaista olla vähemmän vakavalla asialla ja silti nauttien. Sanotaanko näin, että tiejuoksuissa asiat ovat eri tavalla.
On aivan uskomaton fiilis odottaa tästä syystä Kuusamon pitkää polkuviikonloppua. Polkutapahtuma reissu on se kliimaksi. Ei tulos, kuten kliinisissä tiekisoissa. Reissu on aina plussalla, kun terveenä ja ehjänä pääsee lähtöpaikalle. Kaikki muu on extraa ja rekvisiittaa. Polkujuoksuissa pääasiassa koetaan, ei suoriteta, vaikka tottahan siellä kovia suorituksiakin nähdään.
Tästä syystä (tunnelma/henki) nytkin Kuusamon kisassa on jopa n.3000 osallistujaa. Hyvä, iloinen tunnelma ja välitön meininki on se juttu joka vetää. Melkoinen kontrasti on siitä vakavahenkisiin, muutaman kymmenen hengen tulos -ja suorituskeskeisiin tärkeilyihin. Eikä siinä mitään pahaa ole, sillä jokaisella on oikeus omassa harrastuksessaan suuntautua haluamallaan tavalla. Niinhän se on elämässäkin.
Varmasti tulen itsekin joskus juoksemaan vielä tiellä, mutta edellä mainituista syistä johtuen tulen eri tyyppisenä juoksun harrastajana valitsemaan tarkasti tapahtumani. Ensi vuoden ultratapahtuma onkin jo itselläni tiedossa, mutta sen julkituonti ei ole vielä ajankohtainen. Käydään nyt ensin nauttimassa Kuusamon maisemista.
Iloista ja ennen kaikkea positiivista kesän odotusta kaikille!
Onni Vähäaho, Nivalassa 14.5.2019
lauantai 11. toukokuuta 2019
TJ12 KUUSAMO - 2h JÄNIS PUOLIMARATONILLA
Viimeinen korostetun lepsu pari tuntinen. Siltä kuulosti setti, kun puolimaratonin 2h jänikseksi lupasin ja ryhdyin. Ja siltä se tuntuikin, keskisyke oli sauvakävelyluokkaa ekan 11km ajan. Sitten olin tilanteessa, jossa jänistettävät oli jo yli puoli kilsaa perässä, joten tempasin yhden alle vitosen kilsan ja otin seuraavan jantterin kiinni. Siinä sitten napsuteltiin reilu neljä kilsaa mukavia puhellen ja sopivasti nippa-nappa alle 2h vauhtia mennen.
Mutta reitti, jonka piti olla ennallaan ei ollutkaan. Ohjausta vanhaa reittiä pitkin ei ollut, joten pikitietä kierrellen matkaa kertyi extrana, mutta ihan varmaksi en osannu sanoa paljonko.
Kilsa ennen Alilansiltaa totuus valkeni. Mittarini piipasi kilsaa ennen siltaa 15km ja sillalta olisi vielä kuusi maaliin, eli yhteensä 7km jälellä ja minä noin 1:59h vauhdissa 21kilometrille. Vähän humoristisestikin otin asian niin, että kahteen tuntiinhan tämä valmistuu, oli matka mikä oli ja niinpä vain hanaa ja kilsan lisämatkaa kuroon kiinni ajassa. Eli noin 4:30minuuttia, kun hyvää oli vajaa minsa. Alle vitosen kilsoja tuntui huutavan, joten laittelin sitten niitä jonoon. Otin kilsan edellä juosseen kaverin kiinni kolme kilsaa ennen maalia. Laskin, ettei vielä tämänkään juoksijan vauhti vie alle kahden tunnin, joten jatkoin omaa vauhtia.
Lopulta jäi vimppa kilsalle reipas kuusi minuuttia aikaa ja siinähän ehti kulijailla ja käveleskellä, sekä lopussa kannustamassa olleita tuttuja puhutella. Lopuksi sitten maalilinja yli ajassa 1:59:59. Mukava tapahtuma. Eihän näissä matka niin justiinsa ole. Saipahan juosta kilsan pidempään ja vähän lopussa reippaamminkin.
Neljä vuotta sitten kilsaa lyhemmällä puolimaralla keskisyke oli 131 (keskivauhti 5:40min/km), nyt keskisyke 123 (keskivauhti 5:26min/km) vaikka kilsan pidempi matka. Aika molemmissa 1:59:59, joten peruskunto on noussut hyvän hypyn neljässä vuodessa. Kiva juttu, sillä samalla olen myös vanhentunut neljä vuotta.
Tästä on kiva jatkaa ulkoiluja.
Onni Vähäaho, Nivalassa 11.5.2019
Mutta reitti, jonka piti olla ennallaan ei ollutkaan. Ohjausta vanhaa reittiä pitkin ei ollut, joten pikitietä kierrellen matkaa kertyi extrana, mutta ihan varmaksi en osannu sanoa paljonko.
Kilsa ennen Alilansiltaa totuus valkeni. Mittarini piipasi kilsaa ennen siltaa 15km ja sillalta olisi vielä kuusi maaliin, eli yhteensä 7km jälellä ja minä noin 1:59h vauhdissa 21kilometrille. Vähän humoristisestikin otin asian niin, että kahteen tuntiinhan tämä valmistuu, oli matka mikä oli ja niinpä vain hanaa ja kilsan lisämatkaa kuroon kiinni ajassa. Eli noin 4:30minuuttia, kun hyvää oli vajaa minsa. Alle vitosen kilsoja tuntui huutavan, joten laittelin sitten niitä jonoon. Otin kilsan edellä juosseen kaverin kiinni kolme kilsaa ennen maalia. Laskin, ettei vielä tämänkään juoksijan vauhti vie alle kahden tunnin, joten jatkoin omaa vauhtia.
Lopulta jäi vimppa kilsalle reipas kuusi minuuttia aikaa ja siinähän ehti kulijailla ja käveleskellä, sekä lopussa kannustamassa olleita tuttuja puhutella. Lopuksi sitten maalilinja yli ajassa 1:59:59. Mukava tapahtuma. Eihän näissä matka niin justiinsa ole. Saipahan juosta kilsan pidempään ja vähän lopussa reippaamminkin.
Neljä vuotta sitten kilsaa lyhemmällä puolimaralla keskisyke oli 131 (keskivauhti 5:40min/km), nyt keskisyke 123 (keskivauhti 5:26min/km) vaikka kilsan pidempi matka. Aika molemmissa 1:59:59, joten peruskunto on noussut hyvän hypyn neljässä vuodessa. Kiva juttu, sillä samalla olen myös vanhentunut neljä vuotta.
Tästä on kiva jatkaa ulkoiluja.
Onni Vähäaho, Nivalassa 11.5.2019
torstai 9. toukokuuta 2019
HERMO PETTI
Olen puoli vuotta liikkunut, ulkoillut, miten on milloinkin tuntunut.
Hyvin harvoin olen edes seuraavan päivän lenkeistä tiennyt mitään. Yksi
kuvaava lenkki oli viime viikon lauantaina. Läksin autolla Pyssymäelle päin
tietty lenkkiajatus mielessä. Pyssymäentielle päästessäni käänsin lenkin
ajatuksissa eri poluille, mihin olin kotoa lähtiessäni ajatellut
meneväni. Sitten päätin muuttaa hieman sisältöäkin. Jotakin reipastakin
kuitenkin halusin lenkin lomassa tehdä.
Pitkää alkulämppää tehdessäni muutin reippaan osan taas aivan eri polulle mihin olin hetki sitten sen mielessä vaihtanut. Hyvin luovaa? Niinpä läksin itseasiassa pep12km reittiä menemään hieman alakynnyksen yläpuolella. Katsoin tällä lenkillä kelloakin. Karhunkierroksen lähestyessä huomaan alkaneeni valvomaan mitä teen ulkoillessani. Mikä minuun on nyt mennyt? Pettikö hermo viime metreillä? Enkö rohjennut kuitenkaan summan mutikassa antaa venheeni liukua lähtöportille?
Lopulta tuo harjoitus oli aika hyvä, sillä reitti oli tosi raskaassa kunnossa lumisateen ja sitä seuranneen lämmön jäljiltä. Näin ollen ei tarvinnut paljoakaan ponnistella päästäkseni 140-150 sykevälille. Hengitys ongelmat tuntuu poistuneen pikku hiljaa. Perinteiset kevään astmaatikon painaisviikot alkaa hellittää. Se tietänee, että saan käyttöön liki pois vajaan kaksi kuukautta olleen ylärekisterin, ylimmän sykealueen. Tosin sitä ei nyt tule vähään aikaan juuri käytettyä 166km kisan vuoksi. Mutta hyvähän se on olla resursseissa. Helpottaa se niitä alempiakin alueita.
Eilen se sitten tapahtui; tempasin seinäkalenterin ja aloin katsoa mitä teen minäkin päivänä ennen NUTS Karhunkierros 166km starttia. Tein siis ohjelman! Hermo petti! Toisaalta se oli yli puolen vuoden tauon jälkeen taas aika hauskaa. Toki olen muille ohjelmia tehnyt tässä välissäkin, joten ei kuitenkaan ihan vierasta hommaa, mutta että itelle.
Kun kisaan on aikaa enää 15 päivää, ei kyse ole enää avainharjoitteiden sijoittamisesta vaan sopivan valmiuden säilyttämisen suunnittelusta, ja siitä, että kokonaisuus on sopiva. Pientä verenkierrätystä pienin vaihteluin. Annetaan ikäänkuin normaaleja harjoitusärsykkeitä, mutta vain pitääkseni lihaksiston normaalissa tilassa ja aineenvaihdunnan aktiivisena. Jos tähän asti on kaadettu kahvia kuppiin urakalla, tarvii sitä nyt lähinnä enää vähä lämmikkeeksi lisätä.
Määrittelin lenkkejen maksimimitaksi viimeisille päiville pääasiassa 80 minuuttia. Siinä on se 20 minuuttia väliä rajaan, jossa kuntourheilijan hiilihydraattivarastot on tyhjentymässä, jollei nauti lisää matkalla. En viitsi ajaa enää tankkia tyhjiin. Kaksi kertaa tulen tuon rajan yli vielä menemään, mutta ne tulee olemaan hallittuja ja osin lisäenergialla varmistettuja. Syvällä sisälläni on edelleen myös tämä puoli muistissa, vaikka liikkumiseni on ollut viimeisen puoli vuotta kaikkea muuta kuin suunniteltua. Tapahtumiin on mukava mennä valmistautuen ja jonkun suunnitelman kanssa. Niin tehdessäni nautin niistä enemmän, sillä tykkään laskea ja suunnitella. Se on osa minua.
Yksi asia ei ole kuitenkaan muuttunut. Käyn nykyään näitä juoksutapahtumia kokeakseni, ei tavoitteet edellä. Se, että minulla on tavoite, on vain minun tapa päästä tapahtuman sisälle ja tiettyyn tunnemoodiin, josta pidän. Tykkään seurata tapahtumissa suunnitelmaani ja laskea kaikenlaista. Se on osa viihtymistäni, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä tavoitteen toteumisen merkityksen kanssa. Ne ovat minulle kaksi eri asiaa. Ehkä sitä on sivullisten vaikea ymmärtääkään. Enkä minä tiedä tarviikokaan. Pääasiahan on aina, että vain itse tietää mikä on tärkeää ja miten missäkin asiassa haluaa viihtyvän.
Entä se tavoite, jolla ei ole merkitystä toteutuuko se? No siitä voin sen paljastaa, että maaliin ois kiva päästä, mutta edes se ei mittaa sitä mikä on oikeasti tärkeintä. Eli se kokeminen. Se on SE minun juttuni. Minulla on hauskaa kyllä myös aikatavoite. Se johtuu taas siitä, että tykkään laskea matkan varrella ja aikatavoite antaa siihen kivan alustan. Sitä tavoitetta en tule kuitenkaan kertomaan etukäteen. Pidän sen itselläni matkaviihdykkeenä. Lukijat tottakai haluavat myös viihtyä seuratessani kisan pallukoiden liikkumista tai liikkumattomuutta. Arvatenkin tekin pohditte miten tulen reissusta selviämään - ja selviänkö edes pahasesti - ja jos selviän, minkä aikaa se ottaa.
Ne, jotka eivät ole menneet Karhunkierroksen Rukalta lähtevän eka kympin vaarativolia eivät voi tietää mitä se on. Nousut ja laskut ovat paikoin erittäin jyrkkiä, eikä niistä oikein pääse läpi kulumatta - ei mitenkään. Se on kuin kimpaantuneen mehiläistarhan mehiläisten ohi menemistä. Hiki ei saa haista, eikä pistoksiltakaan oikein voi välttyä, mutta silti voi yrittää löytää viisauden kiven, mutta olla kompastumatta. Mulliköydet jyrkimmissä rinteissä eivät ole pelkkää rekvisiittaa.
Lauantaina järjestämme Nivalan Polun porukka ylläolevaa kivaa :=)
Super PEP 2019 tapahtumaan ilmoittautuminen on hyvässä vauhdissa. Viime vuonna tapahtumaan oli tähän aikaan ilmoittautunut 10 osallistujaa, nyt jo 40. Naulaa sinäkin tapahtuma tavoitteeksi ja ilmoittaudu mukaan samantien ja osallistut samalla tuleviin arvontoihin!
Super PEP 2019 ilmottatuminen.
Onni Vähäaho, Nivalassa 9.5.2019
Pitkää alkulämppää tehdessäni muutin reippaan osan taas aivan eri polulle mihin olin hetki sitten sen mielessä vaihtanut. Hyvin luovaa? Niinpä läksin itseasiassa pep12km reittiä menemään hieman alakynnyksen yläpuolella. Katsoin tällä lenkillä kelloakin. Karhunkierroksen lähestyessä huomaan alkaneeni valvomaan mitä teen ulkoillessani. Mikä minuun on nyt mennyt? Pettikö hermo viime metreillä? Enkö rohjennut kuitenkaan summan mutikassa antaa venheeni liukua lähtöportille?
Lopulta tuo harjoitus oli aika hyvä, sillä reitti oli tosi raskaassa kunnossa lumisateen ja sitä seuranneen lämmön jäljiltä. Näin ollen ei tarvinnut paljoakaan ponnistella päästäkseni 140-150 sykevälille. Hengitys ongelmat tuntuu poistuneen pikku hiljaa. Perinteiset kevään astmaatikon painaisviikot alkaa hellittää. Se tietänee, että saan käyttöön liki pois vajaan kaksi kuukautta olleen ylärekisterin, ylimmän sykealueen. Tosin sitä ei nyt tule vähään aikaan juuri käytettyä 166km kisan vuoksi. Mutta hyvähän se on olla resursseissa. Helpottaa se niitä alempiakin alueita.
Eilen se sitten tapahtui; tempasin seinäkalenterin ja aloin katsoa mitä teen minäkin päivänä ennen NUTS Karhunkierros 166km starttia. Tein siis ohjelman! Hermo petti! Toisaalta se oli yli puolen vuoden tauon jälkeen taas aika hauskaa. Toki olen muille ohjelmia tehnyt tässä välissäkin, joten ei kuitenkaan ihan vierasta hommaa, mutta että itelle.
Kun kisaan on aikaa enää 15 päivää, ei kyse ole enää avainharjoitteiden sijoittamisesta vaan sopivan valmiuden säilyttämisen suunnittelusta, ja siitä, että kokonaisuus on sopiva. Pientä verenkierrätystä pienin vaihteluin. Annetaan ikäänkuin normaaleja harjoitusärsykkeitä, mutta vain pitääkseni lihaksiston normaalissa tilassa ja aineenvaihdunnan aktiivisena. Jos tähän asti on kaadettu kahvia kuppiin urakalla, tarvii sitä nyt lähinnä enää vähä lämmikkeeksi lisätä.
Määrittelin lenkkejen maksimimitaksi viimeisille päiville pääasiassa 80 minuuttia. Siinä on se 20 minuuttia väliä rajaan, jossa kuntourheilijan hiilihydraattivarastot on tyhjentymässä, jollei nauti lisää matkalla. En viitsi ajaa enää tankkia tyhjiin. Kaksi kertaa tulen tuon rajan yli vielä menemään, mutta ne tulee olemaan hallittuja ja osin lisäenergialla varmistettuja. Syvällä sisälläni on edelleen myös tämä puoli muistissa, vaikka liikkumiseni on ollut viimeisen puoli vuotta kaikkea muuta kuin suunniteltua. Tapahtumiin on mukava mennä valmistautuen ja jonkun suunnitelman kanssa. Niin tehdessäni nautin niistä enemmän, sillä tykkään laskea ja suunnitella. Se on osa minua.
Yksi asia ei ole kuitenkaan muuttunut. Käyn nykyään näitä juoksutapahtumia kokeakseni, ei tavoitteet edellä. Se, että minulla on tavoite, on vain minun tapa päästä tapahtuman sisälle ja tiettyyn tunnemoodiin, josta pidän. Tykkään seurata tapahtumissa suunnitelmaani ja laskea kaikenlaista. Se on osa viihtymistäni, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä tavoitteen toteumisen merkityksen kanssa. Ne ovat minulle kaksi eri asiaa. Ehkä sitä on sivullisten vaikea ymmärtääkään. Enkä minä tiedä tarviikokaan. Pääasiahan on aina, että vain itse tietää mikä on tärkeää ja miten missäkin asiassa haluaa viihtyvän.
Entä se tavoite, jolla ei ole merkitystä toteutuuko se? No siitä voin sen paljastaa, että maaliin ois kiva päästä, mutta edes se ei mittaa sitä mikä on oikeasti tärkeintä. Eli se kokeminen. Se on SE minun juttuni. Minulla on hauskaa kyllä myös aikatavoite. Se johtuu taas siitä, että tykkään laskea matkan varrella ja aikatavoite antaa siihen kivan alustan. Sitä tavoitetta en tule kuitenkaan kertomaan etukäteen. Pidän sen itselläni matkaviihdykkeenä. Lukijat tottakai haluavat myös viihtyä seuratessani kisan pallukoiden liikkumista tai liikkumattomuutta. Arvatenkin tekin pohditte miten tulen reissusta selviämään - ja selviänkö edes pahasesti - ja jos selviän, minkä aikaa se ottaa.
Ne, jotka eivät ole menneet Karhunkierroksen Rukalta lähtevän eka kympin vaarativolia eivät voi tietää mitä se on. Nousut ja laskut ovat paikoin erittäin jyrkkiä, eikä niistä oikein pääse läpi kulumatta - ei mitenkään. Se on kuin kimpaantuneen mehiläistarhan mehiläisten ohi menemistä. Hiki ei saa haista, eikä pistoksiltakaan oikein voi välttyä, mutta silti voi yrittää löytää viisauden kiven, mutta olla kompastumatta. Mulliköydet jyrkimmissä rinteissä eivät ole pelkkää rekvisiittaa.
Lauantaina järjestämme Nivalan Polun porukka ylläolevaa kivaa :=)
Super PEP 2019 tapahtumaan ilmoittautuminen on hyvässä vauhdissa. Viime vuonna tapahtumaan oli tähän aikaan ilmoittautunut 10 osallistujaa, nyt jo 40. Naulaa sinäkin tapahtuma tavoitteeksi ja ilmoittaudu mukaan samantien ja osallistut samalla tuleviin arvontoihin!
Super PEP 2019 ilmottatuminen.
Onni Vähäaho, Nivalassa 9.5.2019
maanantai 6. toukokuuta 2019
lauantai 4. toukokuuta 2019
OIKEASSA VAI VÄÄRÄSSÄ MAAILMASSA?
En syntynyt sellaiseen maailmaan
johon olisin halunnut. Sitä en tiedä tarvitsiko maailma minua. Tuskinpa, mutta
olenpahan täällä kuitenkin. Täällä on silti paljon hyvääkin. Se täytyy vain
nähdä, ja ennen kaikkea löytää. Otsaa ei ole konstikaan kurtistaa, mutta miten
saat kulmakarvat nousemaan? Yleensä melankolia imetään ja positiivinen
sylkäistään. Jokainen saa valita imeekö vai sylkäiseekö. Siitepölyä ja
katupölyä on ollut ilmassa – olen sylkäissyt.
Maailmassa on liikaa valetta.
Mihin voin uskoa? Olavi Uusivirtakin laulaa: -”me ei kuolla koskaan”. Pesuvettä
ja saippuaisia ankkoja luvataan. Mitä on sen jälkeen jäljellä, kun pesuvesi
kaadetaan? En ole laulaja, mutta voisin laulaa Pekka Ruuskan sanoin: -”Mikä
minä olen sille vastaamaan”. Jokainen miettikööt itse. On projekteja, mutta
mikä täällä viedään loppuun alusta alkaen? Harmittavan harva asia. Moni taho
voisi ottaa oppia paikallisista urheilutapahtumista. Siellä asiat viedään
maaliin mitä parhaimmin arvosanoin.
Huomaan itsekin kasvaneeni
jollain tapaa osaksi tätä ympäröivää maailmaa. Olen vain elänyt. Moni asia on
jäänyt kesken, mutta on toisaalta tullut vietyä maaliinkin. Ainakin
urheilutapahtumat. Silti olen enempi taiteilija kuin uranuurtaja, saati
työmies. Raha on minulle välttämätön paha, kuten työkin. Ihmiset, lajitoverit
ovat minulle keskiössä. Enkä voi kehua onnistuneeni heidänkään kanssa. Kolmatta
kertaa parisuhteessa. Ehkä kolmas kerta kuitenkin toden sanoo, vaikka kaikki ei
ole aina kiinni itsestäkään. Kaveritkin ovat tulleet ja menneet vähän yhteisen
innostuksen mukaan. Olen ollut mitä pahimmissa määrin nykyajan tavan tallaaja.
Teemu Selänne on sanonut: -”et
ole niin huono tai hyvä kuin sinusta kirjoitetaan”. Ja näin pienessä
kaupungissa voi sanoa kuin puhutaan. "Juoksija – poika" on omalla tavalla
imarteleva, joskin helppo-heikkimäinen ilmaisu minusta. Varmasti olenkin
kysyttävästä riippuen, joko hupainen kylähullu tai eeppinen hahmo, jonka juoksutekoihin
ei kukaan pysty - ja kaikkea tältä väliltä. Ehkä sieltä jostain väliltä
totuuskin löytyy.
Heivasin viime vuoden lopulla
tavoitteellisen juoksun. Osa on ymmärtänyt sen, kuten olen yrittänyt sen
itsekin ymmärtää ja osa ei ole ymmärtänyt. Suomessa asioita on totuttu tekemään
tietyllä tavalla. Vastuu sanotusta pitää ottaa, eikä suuntaa saa muuttaa,
vaikka tuntee syvällä sisällään, että polku jota menee, ei ole se, joka johtaa
toivotulle rastille. Olin itse lähestynyt hyvin intensiivisesti noin kaksi
vuotta yli sadan mailin polku-ultria. Maali on jäänyt saavuttamatta, saati
kovat tavoitteet. Olo on ollut kuin lautapelissä, jossa olet aina joutunut
lähtöruutuun, vaikka kuinka olet yrittänyt.
Olen hakenut perspektiiviä
lopettamalla pyrkimisen ja tekemällä vain sen mitä sisältäni on kummunnut. Reseptorit
ovat olleet todella auki, enkä juossut sydäntalvella ehkä puoliakaan siitä mitä
normaalisti. Hiihdin ja lumikenkää senkin edestä. Kuuntelin vanhoja
paikallisten mestareiden urotekoja. Ei se helpolla ollut tullut ennenkään –
etenkään. Matti, vielä minä kokeilen joskus sitä sinun tyhjennysharjoitusta.
Siinä on jotain sellaista joka on osittain toiminut itsellänikin.
Starttiin on nyt 20 päivää
aikaa. Olen rehellinen. Olen motivoitunut pyrkimään kaikkeen muuhun kuin
retkeilyyn. Tuo vietti heräsi sisälläni menneen viikon aikana. Luulen, että osa
on sitä tapaani lähestyä tapahtumia. Lähestyn aina tapahtumia suunnitelmien
kautta. Jaan suoritukset osiin. Aivan, enää ei puhuta retkestä, sillä
suoritustahan se on. Eihän siitä mihinkään pääse. 166 kilometriä Koillismaan
korvessa on väkisinkin suorittamista retkeilyn sijaan. Kuntotasollani sitä on
kuitenkin lähestyttävä jollain tavalla retkeilyajatuksin. Sitä on vähän vaikea
selittää, mutta maltti on tärkein sana siinä. Uskon taas oppineeni viime
vuodesta. Matka on pitkä ja vaatii paljon monenlaista rohkeutta, jotta voi
päästä maaliin ajatellussa ajassa.
En ala kuitenkaan tässä kovinkaan tarkkaan tavoitteitani julkaisemaan.
Ne pidän sisälläni, mutta ne ovat kummunneet kuin vahingossa suunnitellessani tulevaa
matkaani. Minulla on ainoastaan kaksi tavoitetta: Helpoin niistä on päästä
perille ja toinen on se aikatavoite. Sijoitustavoite tehdään sitten 112
kilometrin kohdalla Oulangan luontokeskuksessa paluumatkalla. Sen sijaan olen
innokas ennustamaan miten kärkitaistossa saattaisi käydä. Luulen, että voitosta
taistelee kaksi polkupetoa: Antti Itkonen ja Jussi Nokelainen. Veikkaan, että ”Noksu”
johtaa puolimatkassa Hautajärvellä, mutta maalissa ”kädet kattoon” nostaa Antti
Itkonen, alle 20 tunnin ajalla. Minä sanon vaan, että on se semmonen seppä!
Yleensä tässä maailmassa sitä
ei kuuluisi itse sanoa (yksi protokolla, joka tyrehdyttää luonnollisen ihmisen
kehittymisen, jota vastaan jo aivan oikein nuoriso purnaa), mutta sanonpa
kuitenkin epäitsekkäästi: mikäli pääsen Kuusamon Karhunkierroksen 166
kilometrin matkalla maaliin, ajattelen sen olevan kirkkaasti paras suoritukseni
juoksuhistoriassani koskaan. 166 kilometriä ja likimain 4000 nousumetriä Koillismaan
korvessa on kaikkea muuta kuin lasten leikkiä.
OLEN OMA ITSENI
Onni
Vähäaho, Nivalassa 4.5.2019
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)