5.LUV = LIIKKUMALLA UUTEEN
VUOTEEN 2-8.1.2016
Järjestyksessään
viides LUV-projekti, Liikkumalla, Uuteen, Vuoteen -projekti on myös ensi vuoden
alussa heti Uuden vuoden juhlien rasitusten poistuttua = 2-8.päivä tammikuuta,
eli La2.1. - Pe8.1.2016. Tervetuloa kaikille mukaan liikkumaan projektin
myötä!!!
* Mukaan lasketaan samat lajit kuin edellisinä vuosinakin = Hiihto, juoksu, pyöräily, luistelu, kävely, sauvakävely, lumikenkäily, uinti, hikijumpat, pallopelit, potkukelkkailu, kuntosali ja laskettelu... lajeja ei tarvitse eritellä, kun ilmoitat liikkumasi tunnit ja minuutit. Kotitöitä ei lasketa mukaan. Ei siis lumenkolausta, puuntekoa, siivousta, tiskausta tai muuta sellaista.
* Ilmoita liikkumisesi mielellään päivittäin, tai niin useasti kuin haluat tai
vaikka vasta viikon päätteeksi minulle joko
e-mail: onni.cosmos(at)gmail.com
tai viestillä/watsapilla 040-5186766.
Kuitenkin viim. Pe 8.1. klo.24.00 mennessä. Esimerkki ilmoituksesta: ”Kyösti Kevytjalka” Ma 1h30min.... tai ”Hanna Hiihtokumpu” Ma 45min, Ti 1h15min... 15minuutin tarkkuudella siis ilmoitellaan.
Pisteitä saa seuraavasti: 15min = 0,25p, 30min = 0,50p, 45min = 0,75p ja 1h = 1,00p
* Laske liikkumasi AIKA!!!
Eli ILMOITA liikkumasi tunnit ja minuutit.
Eli kuka on liikkunut, ja minkä verran (aika, EI kilometrejä).
* LUV -projekti on tarkoitettu KAIKILLE!!!
* TERVETULOA!!!
* LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE!!!
* Mukaan lasketaan samat lajit kuin edellisinä vuosinakin = Hiihto, juoksu, pyöräily, luistelu, kävely, sauvakävely, lumikenkäily, uinti, hikijumpat, pallopelit, potkukelkkailu, kuntosali ja laskettelu... lajeja ei tarvitse eritellä, kun ilmoitat liikkumasi tunnit ja minuutit. Kotitöitä ei lasketa mukaan. Ei siis lumenkolausta, puuntekoa, siivousta, tiskausta tai muuta sellaista.
* Ilmoita liikkumisesi mielellään päivittäin, tai niin useasti kuin haluat tai
vaikka vasta viikon päätteeksi minulle joko
e-mail: onni.cosmos(at)gmail.com
tai viestillä/watsapilla 040-5186766.
Kuitenkin viim. Pe 8.1. klo.24.00 mennessä. Esimerkki ilmoituksesta: ”Kyösti Kevytjalka” Ma 1h30min.... tai ”Hanna Hiihtokumpu” Ma 45min, Ti 1h15min... 15minuutin tarkkuudella siis ilmoitellaan.
Pisteitä saa seuraavasti: 15min = 0,25p, 30min = 0,50p, 45min = 0,75p ja 1h = 1,00p
* Laske liikkumasi AIKA!!!
Eli ILMOITA liikkumasi tunnit ja minuutit.
Eli kuka on liikkunut, ja minkä verran (aika, EI kilometrejä).
* LUV -projekti on tarkoitettu KAIKILLE!!!
* TERVETULOA!!!
* LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! Kommentti julkaistaan, mikäli se läpäisee valvontaseulani.