Tammikuu tuli minulla täyteen kuun toiseksi viimeisenä päivänä. Hieman ois kutkuttanut luukuttaa huomenna 5km kovaa tiellä tai 7km isr2014-perhereitillä Vinnurvasta. Varmasti menisikin aivan kohtuullisesti, mutta se olisi todennäköisesti pois alkavan kuukauden harjoittelusta. Laskelmoivaa siis, vaikka määrää on tullut minun tasooni nähden ihan miehekkäästi.
TAMMIKUU SUMMAUS:
* KUUKAUDESSA 31 PÄIVÄÄ
* 5 LEPOPÄIVÄÄ
* 26 HARJOITUSPÄIVÄÄ, JOISSA 37 HARJOITUS KERTAA
* 529,3km JUOKSUA, JOSTA POLUILLA 132km (vähennetty kaikki polkureittien tie-osuudet). UMPIHANKI osuus 25km.
* 6,3km KÄVELYÄ
* 60h 54min HARJOITTELUA
* SAIRASPÄIVÄT nolla
* NOSTOT: A) PERHE-ULTRA 84km/12h... B) I-SR2014 PERHEREITIN OMAN TALVIENNÄTYKSEN PARANTAMINEN YLI 3min AIKAAN 54:35@5:05...
Onni Vähäaho, Nivalassa 30.1.2016
Hurjia on nuo sinun määrät, ihan hiki tulee niitä lukiessa. Ja hienoa huomata, että sairaspäiviä sulla nolla.
VastaaPoista