ENNÄTYSVIIKKO

                      3 viikon määräjakso alkoi määrällisellä ennätysviikolla = 171,0km. En ole koskaan juossut niin paljoa. Entinen määräennätys oli aikaisemmin 167,7km - tämän vuoden eka viikko. Tavoitteenihan on juosta 3 viikon aikana +400km. Eli n.135km/vko. Olikin suunnitelmissa vetää tämä eka viikko yläkanttiin, jotta saisi kalenterillisesti haasteellisimmille kahdelle seuraavalle viikolle vähän pelinvaraa.

                     Tässä ennätysviikko (11 lenkkiä):

		ENNÄTYSVIIKKO 171,0km
		aamu	ilta	yht.
ma		8	24,4	32,4
ti		17,8	3	20,8	<-maantiejuoksu 1,6km @3:53
ke		31,6	0	31,6
to		0	22,2	22,2
pe		9	19	28
la		19	10	29	<-5km pätkä illalla @4:27
su		7	0	7
		Kaikki	yhteensä	171	km

                     Nyt on sitten määräjakson toinen piilovapaa tiijossa. Eli tänään kävin aamulla 7km ja seuraava lenkki on vasta huomen illalla. Lepoa tulee +30h, vaikkei lepopäiviä vieläkään ole tilauksessa tälle määräjaksolle. Huomenna aattelin kiertää järven. Onko halukkaita mukaan lähtijöitä? Lähden noin klo.17 maissa täältä kyliltä ja köpöttelen tojennäköisesti tuollaista kevyttä hölkkää jossain @5:10-5:50 välimaastossa.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 7.4.2013