| IISALMI - NIVALA 128,8km | ||||||||||
| TUNTI - TUNNILTA | ||||||||||
| tunti | matka | km-vauhti | km yht | Muuta | ||||||
| 1 | 9,8 | = | 6:07 | 9,8 | kivet | |||||
| 2 | 9,7 | = | 6:11 | 19,5 | vesi | |||||
| 3 | 9,5 | = | 6:19 | 29 | vesi | |||||
| 4 | 8,8 | = | 6:49 | 37,8 | lanta | |||||
| 5 | 9,2 | = | 6:31 | 47 | ||||||
| 6 | 8,9 | = | 6:44 | 55,9 | vesi | |||||
| 7 | 9 | = | 6:40 | 64,9 | ||||||
| 8 | 8,6 | = | 6:59 | 73,5 | ||||||
| 9 | 8,3 | = | 7:14 | 81,8 | lumipesu | |||||
| 10 | 8,1 | = | 7:24 | 89,9 | sekoilu | |||||
| 11 | 8 | = | 7:30 | 97,9 | vesi | |||||
| 12 | 7,9 | = | 7:36 | 105,8 | kivet | |||||
| 13 | 8 | = | 7:30 | 113,8 | ||||||
| 14 | 7,7 | = | 7:48 | 121,5 | lanta | |||||
| 48.30min | 7,3 | = | 6:37 | 128,8 | kiri | |||||
| Eka mara | 4:28:30 | 0-42,2km | ||||||||
| toinen mara | 4:50:06 | 42,2-84,4km | ||||||||
| 100km | 11:17:48 | |||||||||
| kolmas mara | 5:15:28 | 84,4-126,6km | ||||||||
1.puolisko (64km) 6h54min
2.puolisko (64,8km) 7h54min30sek
LOPPUAIKA: 14.48.30 @6:54... KESKISYKE 124.
Varsinaista blogia saa odotella loppuviikolle. Täytyy käydä vähän leipätöissäkin. Ei vielä mennyt niin hyvin, että työt sais jättää. :)
Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä (taas) 24.3.2014
Erittäin kova suoritus!
VastaaPoistaReitillä on korkeuseroa ja varustus piti olla vielä hieman talvinen. Vaikean välivaiheen jälkeen ois luullu lopun menevän hitaaksi kävelyksi, mutta noin 7km ennen maalia juoksu kiihtyi ja loppukirissä oli tuoreena mukaan tulleilla tekemistä pysyä näköetäisyydellä.
Kiitos, kiitos... "tuoreena mukaan tulleilla tekemistä pysyä näköetäisyydellä." heh,heh... sana hallussa Hietapuolen Bekelellä. :)
PoistaKovvoo hommoo
VastaaPoistat. soironen
Näköjään 70-luvulla syntyneenä tiedät mikä kestävyysurheilussa on tärkeintä. Hyvä.
VastaaPoistaHieno suoritus, onnittelut! Jos olisin ollut käymässä kotikonnuilla Vieremällä, niin olisin liittynyt alkumatkasta seuraan. Jospa vielä joskus osuu käynti kohilleen.
VastaaPoistaLaura
Kiitos kommenteista! Niitä on aina mukava lukea - ja nähdä, kuinka tällaiset jutut herättävät mielenkiintoa laajaltikin.
VastaaPoista