maanantai 24. maaliskuuta 2014

IISALMI-NIVALA ULTRAN DATA

                          Tässä hieman tietojen nälkään Iisalmi-Nivala ultran dataa.





IISALMI - NIVALA 128,8km 




TUNTI - TUNNILTA





















tunti
matka
km-vauhti
km yht
Muuta









1
9,8 = 6:07
9,8
kivet
2
9,7 = 6:11
19,5
vesi
3
9,5 = 6:19
29
vesi
4
8,8 = 6:49
37,8
lanta
5
9,2 = 6:31
47

6
8,9 = 6:44
55,9
vesi
7
9 = 6:40
64,9

8
8,6 = 6:59
73,5

9
8,3 = 7:14
81,8
lumipesu
10
8,1 = 7:24
89,9
sekoilu
11
8 = 7:30
97,9
vesi
12
7,9 = 7:36
105,8
kivet
13
8 = 7:30
113,8

14
7,7 = 7:48
121,5
lanta
48.30min
7,3 = 6:37
128,8
kiri


















Eka mara
4:28:30
0-42,2km



toinen mara
4:50:06
42,2-84,4km



100km
11:17:48





kolmas mara
5:15:28
84,4-126,6km




1.puolisko (64km) 6h54min
2.puolisko (64,8km) 7h54min30sek


LOPPUAIKA: 14.48.30 @6:54... KESKISYKE 124.

                      Varsinaista blogia saa odotella loppuviikolle. Täytyy käydä vähän leipätöissäkin. Ei vielä mennyt niin hyvin, että työt sais jättää. :)


Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä (taas) 24.3.2014

6 kommenttia:

  1. Erittäin kova suoritus!
    Reitillä on korkeuseroa ja varustus piti olla vielä hieman talvinen. Vaikean välivaiheen jälkeen ois luullu lopun menevän hitaaksi kävelyksi, mutta noin 7km ennen maalia juoksu kiihtyi ja loppukirissä oli tuoreena mukaan tulleilla tekemistä pysyä näköetäisyydellä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, kiitos... "tuoreena mukaan tulleilla tekemistä pysyä näköetäisyydellä." heh,heh... sana hallussa Hietapuolen Bekelellä. :)

      Poista
  2. Kovvoo hommoo

    t. soironen

    VastaaPoista
  3. Näköjään 70-luvulla syntyneenä tiedät mikä kestävyysurheilussa on tärkeintä. Hyvä.

    VastaaPoista
  4. Hieno suoritus, onnittelut! Jos olisin ollut käymässä kotikonnuilla Vieremällä, niin olisin liittynyt alkumatkasta seuraan. Jospa vielä joskus osuu käynti kohilleen.

    Laura

    VastaaPoista
  5. Kiitos kommenteista! Niitä on aina mukava lukea - ja nähdä, kuinka tällaiset jutut herättävät mielenkiintoa laajaltikin.

    VastaaPoista