Harjoittelua kertyi Juoksu, Kävely, Hiihto ja Pyöräily yhteen laskettuna v.2013 518h47min. Viime vuonna sama määrä oli 452h55min. Vuonna 2013 kertyi juoksua 4554,9km, Kävelyä 124,1km, Hiihtoa 169,2km ja Pyöräilyä 282,7km. Vuonna 2012 juoksua kertyi 3973,3km.
Vuoden 2013 pitkät harjoitukset: +2h juoksulenkit 37kpl.. +3h juoksulenkit 26kpl.. +3h muut lajit 3kpl.
Tässä alla vähän kuukausittaisia kertymiä viime vuosilta.
| KILOMETRIT KUUKAUSITTAIN | |||||||
| 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2013 | 2014 | |
| 1 | 325,0 | 109,1 | 146,0 | 67,1 | 0,0 | 504 | 27 |
| 2 | 305,0 | 76,0 | 123,9 | 12,5 | 0,0 | 307,9 | 0 |
| 3 | 373,9 | 133,9 | 140,8 | 102,2 | 0,0 | 330,6 | 0 |
| 4 | 180,4 | 187,0 | 172,3 | 100,1 | 0,0 | 500,2 | 0 |
| 5 | 404,0 | 187,8 | 235,0 | 137,6 | 0,0 | 303,5 | 0 |
| 6 | 360,7 | 218,6 | 172,7 | 143,3 | 405,8 | 0 | |
| 7 | 326,4 | 172,2 | 232,3 | 125,2 | 0,0 | 560,3 | 0 |
| 8 | 291,3 | 223,7 | 93,6 | 194,4 | 35,8 | 397,9 | 0 |
| 9 | 358,5 | 160,1 | 23,2 | 142,5 | 126,9 | 259,2 | 0 |
| 10 | 309,4 | 172,0 | 65,6 | 51,3 | 140,9 | 303,2 | 0 |
| 11 | 297,0 | 164,1 | 54,9 | 69,4 | 132,7 | 336 | 0 |
| 12 | 441,7 | 238,9 | 4,0 | 42,2 | 35,3 | 346,3 | 0 |
| YHT. | 3973,3 | 2043,4 | 1464,3 | 1187,8 | 471,6 | 4554,9 | 27,0 |
| KAIKKI YHTEENSÄ | 13722,3 | ||||||
Terveyttä ja elämäniloa vuodelle 2014!
Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 1.1.2014
Riittävästi määrää ;) Toivottavasti tulevan vuoden pysyt terveenä ja voit harjoitella ehjänä.
VastaaPoistaKiitos! Sitä samaa toivotan sinullekin :) kuten kaikille muillekin!
Poista