A= 10km (10 000 nousumetriä) nousua kuukaudessa (MÄKIKENRAALI)
B= 5km (5 000 nousumetriä) nousua kuukaudessa (MÄKIMAJURI)
C= 2km (2 000 nousumetriä) nousua kuukaudessa (MÄKIKERSANTTI)
Nivalassa kaksi esimerkki nousumetrien keräyspaikkaa (tunkkauspaikkaa): a) Linnnanmäen Kalajokipuolen rinne, joka on alamännyltä ylätappiin 125m pitkä ja sisältää 24nousumetriä/nousu. Eli 1km = 42 nousua ja 2km = 84 nousua jne... Nesteenristeyksen ylikulkusillasta saa 10m/nousu, joten siellä kestää kyllä tunkata jo 1km:kin 100kertaa...
Hiihdon puolella esim. Pyssymäellä oleva "tissilenkki", eli kun käy ne molemmat alalenkit (n.2,6km) niin siinä on yhteensä nousumetrejä noin 45m verran. jne.
Lisää vaihtoehtoja: Hiihtäjät 5km Pyssymäellä +90m, 2,5km +45m ("tissilenkki"), aurinkolatu +40m... Polkujuoksijat: Perhelenkki +40m, Etulenkki +80m.
Toki vaihtoehtoja on paljon muitakin, puhumattakaan muualta haasteen vastaanottavilla. Sovitaan, että käy sekä juoksu, kävely ja hiihto. Pääasiahan se on, että takapuoli nousee sohvalta ja ote on rento kuin tuore kanelipulla.
TSEKKAA VIDEO NIIN PÄÄSET FIILIKSISSÄ
VERTIKAALIHAASTEEN VASTAAN OTTANEET (Ilmoittautuessa ei tarvi ilmoittaa tavoitetta, sen kun alkaa rykimään nousuja ylös ja ilmottaa vaikka viikon päätteeksi nousumetrit)
tilanne 29.2.2016 klo.21.00
| VERTIKAALI | |||
| HELMIKUU | 2016 | ||
| Kokonais | |||
| nousumetrit | |||
| Heikki Uusivirta | 8015 | metriä | |
| Kaisa Saarimaa | 3931 | metriä | |
| Onni Vähäaho | 3120 | metriä | |
| Sauli Päivärinta | 2700 | metriä | |
| Jari Junno | 2680 | metriä | |
| Jussi Mökkönen | 2482 | metriä | |
| Anne Tölli | 2000 |
metriä |
FINAALIPÄIVÄ 29.2.2016 KARKAUSPÄIVÄNÄ - SILLOIN ON HYVÄ KARATA MÄKEEN!!!
Onni Vähäaho, Nivalassa 1.2.2016
