sunnuntai 31. elokuuta 2014

6 VUOTTA 2 VIIKKOA

                  (Eilisen maratonin blogin löydät TÄÄLTÄ ja tulos/lehdistöversion TÄÄLTÄ)

                   6 vuotta ja 2 viikkoa olen nyt juossut. Joskus on aika pysähtyä ja katsoa välillä taakse sitä, mitä sinne on jäänyt. Kaikki alkoi 15.8.2008. Ostin uudet lenkkarit. Olin jo kävellyt reilun vuoden. Halusin kokeilla, joko jaksaisin vähän yrittää juosta. ENSIMMÄINEN juoksulenkki 16.8.2008, 6,8km @5:50-vauhdilla ilmeisen kovaa, sillä seuraavilla lenkeillä oli mennyt minuuttitolkulla kauemmin.

                  Takana on nyt reilut 17 100km. Joistakin se voi kuulostaa paljolta, mutta monista kokeneista vasta jonkun hyvän alulta. Kaikki kilometrit on juostava. Kukaan ei vie minua suoraan esim. 100 000km paalulle. Ultrajuoksuhakuisen harjoittelun ansiosta olen vuorannut taloani alhaalta päin. Pk1 alue on minulla ylivoimaisesti paras ja kestää vertailun kovempaankin käyttöön. Toisaalta Vk alueet ovat jääneet kastelematta ja ovat siten ihan vauva-asteella. Valinta kysymyksiä.

                  Kuuden vuoden aikana on tullu käytyä jokunen kisakin ja tehtyä joitakin aikaan tai matkaan perustuvia omiakin ultrasuorituksia. Alla olevan tilaston lisäksi on tullut tehtyä myös hieman yli 10kpl erilaisia yli maratonin mittaisia harjoitusjuttuja esim. maastoissa. Kuten alla olevasta taulukosta näkee, olen aloittanut TODELLA matalalta.



PUOLIMARATON




VUOSI MÄÄRÄ PARAS AIKA KESKEYTYKSET




2008 1 2:07:21 0
2009 0
1
2010 0
0
2011 2 1:52:36 0
2012 1 1:39:58 0
2013 2 1:31:32 0








YHT. 6














MARATON




VUOSI MÄÄRÄ PARAS AIKA KESKEYTYKSET




2009 3 4:04:45 0
2010 1 4:29:46 1
2011 1 4:29:41 1
2012 2 3:30:32 0
2013 1 3:29:37 2
2014 2 3:24:25 0








YHT. 10














ULTRAT
* = EPÄVIRALLINEN




VUOSI MATKA TULOS MISSÄ




2010 24H 100,840 KAUSTINEN
2011 24H* 82,000 NIVALA
2011 24H* 128,000 NIVALA
2012 24H 116,076 NIVALA
2012 63KM* 6:39:25 NIVALA-PIRTTIVESI
2012 12H 116,099 JOENSUU (Keskipohjanmaan halli piirinennätys edelleen)
2013 100KM* 9:55:16 NIVALA
2013 24H 41,481 VIERUMÄKI
2013 24H* 150,000 NIVALA
2014 128KM* 14:48:30 IISALMI-NIVALA
2014 6VRK* 322,300 NIVALA






Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 31.8.2014

KESTÄÄKÖ SE?

                             (Lehdistö versio venetsialaismaratonista...)

                           Putoushahmo Usko Eevertti Luttisen sanoin: "Sitähän sä kysyit". Ensin sain vastata, että kyllä sillä jo kävelee. Ja viimeiset viisi viikkoa olen jo ilmoittanut lukuisille kysyjille, että kyllä se jo taas kestää. Nivalassa ollaan selvästi urheilukansaa. Hienoa.

                            Kolme viikkoa sitten jalka oli kestänyt kaksi viikkoa ja kävin kokeileen Kempeleen maratonilla kestäisikö se juosta maratonin (42,2km) verran. Kestihän se, vaikka en nyt juoksusta tiiä, mutta ainaki hölökätä. Aika 3.39.11 ei päätä huimannut. Joskus on kehdattava juosta hyvinkin keskeneräisenä. Jokainen tasollaan. Pääasia, että jalka kesti - eikö vain?

                           Nyt on jalka pelannut jo viisi viikkoa, jonka aikana ollaan tultu jo superhelteistä syksyiseen säähän. Sehän on juoksijan parasta aikaa - hapekasta. Niinpä päätin käydä juoksemassa oman enkan Kokkolassa venetsialaismaratonilla, vaikka reitti ei ole kovin nopean reitin maineessa.  Aika kovat oli aikeet.

                           Urheilija ei tervettä päivää nää? Niinpä nivusta vihloi jo aamusta. Uskoin kuitenkin, ettei se juoksussa haittais, kun päästään oikein  tunnelmiin. Ja niinhän siinä kävi, että nivunen juonitteli vain ekan 5km ja antoi sitten minun juosta loppuun asti. Ja mikä juoksu siitä tulikaan. Pystyin nostamaan tehoja vielä 32km jälkeen ja juoksin eurforian vallassa viimeisen 10km. Aika 3.24.24. Nyt jo kehtaa olla. Vähän aikaa. Jokainen tasollaan.

                          Sen sijaan nivalaisittain venetsialaismaratonin saavutuksesta vastasi Lakeuden Kipinää edustava Mervi Vähäkangas, joka pokkasi piirinmestaruuden(!) ajallaan 3.47.59. Mervihän on juossut tänä vuonna jokaisena kuukautena maratonin, joka nostaa tämän suorituksen arvon korkealle. Onnea Merville!

                            Poimintoja nivalaisjuoksijoiden tai nivalais seurojen juoksijoiden tuloksista:


M40 Miehet 40 vuotta 42 km V

Sija Nimi                           Seura                      Loppuaika         

  1. Seppo Mäenpää            Häjyt/Ryttylä             3.22.32,66
  2. Onni Vähäaho             Endurance                 3.24.24,22      
  3. Hans Fagernäs            FMR                       3.33.01,82    
  4. Max Hagström             ORC Kokkola               3.52.43,36   
  5. Jan Lågland              Kokkola                   3.53.59,86   
  6. Ari Lappinen             Pietarsaari               4.07.14,39    
  7. Fredrik Olaussen         WestCoast Ultra Runners   4.47.20,12   
  7. Marko Forsell            WestCoast Ultra Runners   4.47.20,12   


N50 Naiset 50 vuotta 42 km V

Sija Nimi                                    Seura                 Loppuaika          

  1. Mervi Vähäkangas         Lakeuden Kipinä           3.47.59,04
  2. Heli Tanskanen           Tampereen Maratonklubi    4.12.53,83    


MYP Miehet puolimaraton 21 km V

Sija Nimi                     Seura                      Loppuaika          

  1. Pekka Klemola            Ullavan Kilpa             1.16.19,95
  2. Christian Ahlö           Bosund                    1.20.41,22     
  3. Kimmo Lassila            VetU                      1.23.31,16     
  4. Konsta Puutio            Ykspihlajan Reima         1.24.02,89    
  5. Juha Hiltula             Kokkola                   1.24.41,18      
  6. Jonas Skog               IS Söderby                1.25.54,93    
  7. Tero Jääskelä            Espoo                     1.29.08,81    
  8. Timo Hietalahti          Boliden Kokkola           1.31.15,52   
  9. Jonas Westerlund         Pietarsaari               1.31.18,50   
 10. Lauri Skantsi            Kokkola                   1.34.39,99   
 11. Jaakko Maijala           Kokkola                   1.34.45,92  
 12. Janne Penttilä           KP-V                      1.34.56,00    
 13. Marko Paavola            Karvoskylän AO            1.35.02,10   
 14. Tero Pasanen             Pietarsaari               1.35.50,14   
 15. William Linden           Pietarsaari               1.36.37,03  
 15. Ola Stormåns             Pietarsaari               1.36.37,03   
 17. Antti Hanhilahti         KOS                       1.37.19,09    
 18. Christian Hjulfors       NCE                       1.38.09,92    
 19. Mika Virkama             Kokkola                   1.38.21,27   
 20. Petri Koskela            Boliden Kokkola           1.38.51,84    
 21. Matias Salmela           Freeport Cobalt           1.39.19,85   
 22. Andreas Byfält           IK Kronan                 1.41.06,30    
 23. Janne Hietalahti         Halsuan Toivo             1.41.37,83   
 24. Petri Lintilä            Pramia Plastic            1.41.51,22    
 25. Samuli Forström          Kokkola                   1.43.10,84   
 26. Niko Korkiakoski         JYväskylä                 1.43.20,28    
 27. Esa Saavalainen          Kokkola                   1.43.32,31   
 28. Matti Laukka             Kokkola                   1.43.41,14    
 29. Toni Lehtimäki           Oulun FrisbeeSeura        1.44.04,80   
 30. Roger Snellman           Pietarsaari               1.45.18,68    
 31. Antti Karjalainen        Kokkola                   1.46.01,21     
 32. Joonas Sykkö             Kälviä                    1.47.33,17    
 33. Roland Björkskog         RollsRoyce                1.47.43,50     
 34. Magnus Lunden            Jakobstad                 1.47.56,13  
 35. Aulis Rantala            Kokkola                   1.48.30,84     
 36. Lasse Nivala             Toholampi                 1.50.07,98  
 37. Patrik Vesterlund        Pietarsaari               1.53.16,59  
 38. Christian Flinck         Pedersöre                 1.54.08,68     
 39. Risto Alapiha            Boliden                   1.55.43,94   
 40. Eemu Pihlaja             Kokkola                   1.58.11,14     
 41. Ben Heikkilä             Kokkola                   1.58.17,28    
 42. Kai Pulkkinen            Freeport Copalt           2.00.34,10     
 43. Mika Järvilä             CAPP Kokkola              2.00.55,16    
 44. Tuomas Remes             Nivala                    2.04.32,19    
 45. Malloy Nyakwama          Kokkola                   2.05.56,20  
 46. Andreas Brännbacka       Pietarsaari               2.07.52,65   
 46. Kim Granholm             Luoto                     2.07.52,65    
 48. Krister Hjulfors         Lokal Tapiola Esse        2.11.20,31 
 49. Jarmo Pylkkö             Nivalan Urheilijat        2.12.30,06    
 50. Robin Häggblom                                     2.17.27,84    
 51. Panu Puurula             Freeport Copalt           2.24.52,66   
 52. Eetu Pekola              Kokkola                   2.37.52,16     



MP50 Miehet 50 puolimaraton 21 km V

Sija Nimi                     Seura                      Loppuaika      

  1. Bo Lönnbäck              HOP-HAB Team              1.23.35,48
  2. Raimo Jääskä             Kannuksen Ura             1.35.14,53     
  3. Vesa Salonen             VS Service Kokkola        1.40.06,74   
  4. Paavo Koskela            Halsua                    1.41.32,47    
  5. Torsten Wikman           Vörå                      1.42.40,55   
  6. Raimo Aho                Lakeuden Kipinä Haapajärv 1.46.06,41     
  7. Rune Forsbacka           SI-SU Jakobstad           1.48.38,62    
  8. Lasse Jansson            Pinnistys                 1.54.15,57    
  9. Stefan Bredbacka         NCK                       1.54.15,95  
 10. Jerry Sandström          KK-Team                   1.54.44,98   
 11. Janne Hietalahti         Kokkola                   1.55.36,23   
 12. Sakari Kuusjärvi         Kokkola                   1.58.33,62    
 13. Tuomo Koivumäki          Ullavan Kilpa             2.03.13,95 
 14. Harri Välikangas         KoG                       2.03.16,03    
 15. Keijo Kangasluoma        Kokkola                   2.05.03,90  
 16. Eero Niemelä             HauVe                     2.05.04,54   
 17. Jorma Knuuttila          Ilmajoki                  2.09.29,99    
 18. Ingemark Grenholm        Larsmo                    2.13.33,97     
 19. Mats Sandell             Karleby                   2.15.15,76   
 20. Mikko Stenberg           Pietarsaari               2.17.32,95    
 21. Kaj Paajanen             Pinnistys                 2.18.52,51    
 22. Jukka Maunula            Kälviän Tarmo             2.30.09,78   
 23. Markus Karlsson          HOP-HAB Team Pietarsaari  3.46.38,94    



NYP Naiset puolimaraton 21 km V

Sija Nimi                     Seura                      Loppuaika       

  1. Jaana Niemelä            ONMKYU                    1.19.33,95
  2. Marika Ahola             Toholammin Urheiijat      1.22.45,49  
  3. Anu Koivisto             Evijärven Urheilijat      1.26.03,53  
  4. Malin Enlund             Kokkola                   1.35.20,49     
  5. Johanna Pahkala          Himangan Urheilijat       1.38.24,59 
  6. Therese Gammelgård-Kant  OIF                       1.38.36,28     
  7. Johanna Torp-Duma        Jakobstad                 1.44.01,66    
  8. Päivi Harmaala           Himangan Urheilijat       1.44.15,69    
  9. Heidi Norrbygård         Vaasa                     1.44.44,94    
 10. Linda Löfbacka-Skog      Edsevö                    1.48.10,71   
 11. Jessica Granberg         Kokkola                   1.49.29,76    
 12. Ellen Saulio             Ylivieska                 1.51.34,09     
 13. Henna Göös               Kempele                   1.52.49,73    
 14. Katarina Vesterlund      SI-SU                     1.52.53,05    
 15. Kaija Göös               Seinäjoki                 1.52.58,59   
 16. Jennie Strömberg         Larsmo                    1.53.47,66   
 17. Magdalena Granholm       Lasrmo                    1.54.21,51    
 18. Teija Björkell           Pietarsaari               1.54.48,61   
 19. Marianna Palola          Nivala                    1.55.05,98    
 20. Pirjo Urpilainen         Kainuun Ärjy              1.55.12,10    
 21. Nina Pasanen             Kokkola                   1.55.14,12    
 22. Elina Huttunen                                     1.56.29,61     
 23. Rebekka Raudaskoski      Kokkola                   1.56.51,51     
 24. Annakaisa Marjokorpi     Kokkola                   1.58.15,44     
 25. Kajsa Mursu              Helsinki                  1.58.30,20  
 26. Jenny Stenmark           Pedersöre                 1.58.37,66    
 27. Johanna Kujala           Evijärven Urheilijat      1.59.01,57    
 28. Ulla Wennman             Kokkola                   1.59.18,14     
 29. Heidi Sandström          IS Söderby                2.01.33,38     
 30. Susan Snellman           Pietarsaari               2.02.03,59     
 31. Anne Forsbacka           Teerijärvi                2.04.31,82   
 32. Jaana Lastikka           Kannus                    2.04.46,47     
 33. Satu Biskop              Kokkola                   2.04.52,68    
 34. Pernilla Thylin          Larsmo                    2.05.40,35   
 35. Mia Holmbäck             GBK                       2.05.57,45    
 36. Johanna Rosenberg        Larsmo                    2.06.15,78     
 36. Josefin Rosenberg        Larsmo                    2.06.15,78     
 38. Meri Wiikinkoski         Espoo                     2.06.37,28     
 39. Iiris Rautiola           Toholampi                 2.07.19,44    
 40. Saija Kontiainen         Kokkola                   2.07.31,80     
 41. Minna Nyakwama           Kokkola                   2.08.11,61     
 42. Emmi Tanskanen           Kokkola                   2.09.07,63     
 43. Heli Kaipomäki           Lohtaja                   2.09.23,66   
 44. Marianne Kelja           Kokkola                   2.09.24,63   
 45. Karoliina Lintinen       SC Kokkola                2.10.52,99  
 46. Annika Huima             Kokkola                   2.11.21,64    
 47. Kaisa Kalliokoski        Kokkola                   2.14.34,15  
 47. Hanna Tofferi            Kokkola                   2.14.34,15    
 49. Sohvi Kangasluoma        Kokkola                   2.14.39,59   
 50. Veera Kullberg           Kokkola                   2.15.58,90     


NP40 Naiset 40 puolimaraton 21 km V

Sija Nimi                     Seura                      Loppuaika     

  1. Marje-Louise Carp        Vörå IF                   1.37.37,08
  2. Merja Honkonen-Pohjonen  Perhon Kiri               1.40.46,41     
  3. Ann-Louise Engström      Vörå IF                   1.40.48,00   
  4. Annika Lundström-Nygård  Vörå IF                   1.40.53,32   
  5. Elli Eversti             Kalajoki                  1.43.31,93  
  6. Barbro Molander                                    1.47.24,35   
  7. Ulla Forsbacka           Teerijärvi                1.52.11,84     
  8. Nina Stenman             Larsmo IF                 1.52.45,20    
  9. Pirjo Lehtonen           Lahti                     1.52.54,60   
 10. Ritva Aho                Lakeuden Kipinä Haapajärv 1.53.37,88   
 11. Hanna-Maija Jokela       Toholammmin Urheilijat    1.53.53,57   
 12. Heidi Lindqvist          Kokkolan kaupunki         1.56.28,46    
 13. Tanja Mäenpää            Häjyt/Ryttylä             2.03.07,09    
 14. Maila Koivumäki          Ullavan Kilpa             2.03.13,95    
 15. Kaisa-Leena Ahlroth      Kokkola                   2.04.03,21    
 16. Terttu Hanhisalo         KK-Team Pohjalainen       2.04.15,13   
 17. Päivi Sarkaranta         Kokkola                   2.06.57,38   
 18. Pirjo Sorri              Oulaisten Taru            2.07.27,64   
 19. Marie Ahlö               Larsmo                    2.08.35,70   
 20. Riitta Lillia            Freeport Copalt           2.10.56,59   
 21. Annukka Kukkola          Kokkola                   2.13.08,58   
 22. Marjut Luoma             Kokkola                   2.17.56,83    
 23. Jaana Taipale            Kokkola                   2.46.40,06  
 24. Päivi Keränen            Kokkola                   2.55.11,09   
 24. Minna Kuoppala           Kokkola                   2.55.11,09  
 26. Tarja Tiainen            Kannus                    3.09.54,86    

Varsinainen blogi


Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 31.8.2014

lauantai 30. elokuuta 2014

UNELMAJUOKSU VENETSIAMARATONILLA

                         Uskoakseni lähes jokainen istuu maratonia edeltävänä iltana mukavasti sohvalla ja unelmoi minkälaiseen aikaan voisi nykykunnollaan päästä unelmajuoksulla? Ajatusleikissä, jopa sohvallakin, alkaa jossain kohtaa ahdistaa vaadittava vauhti, vaikka tarvittavaa vauhtia vain ajattelee. Itse ajattelin pystyväni hyvällä juoksulla 3.29 maratonaikaan. Sohvalla venytin alatoleranssia aina 3.25-aikaan asti. Noilla haminoilla esiintyi jo hieman huimausta, mutta - unelmissa.

                        Kolmen yöhugin väsyttämänä nukun tosi sikeästi yli 8h. Herääminen tuntuu nihkeältä. Lopulta saan läskini ylös sängystä ja laahustan kohti aamutoimia. Sitten lenkkikamppeet niskaan ja pihalla silmät auki. On aamiaista edeltä heräilylenkura - kisapäivän heräämistraditio. Reilu 2km parilla varovaisella boltilla, heräämisen loppuvaiheessa. Reilun kilsan jälkeen otan varovaisen n.4:00 -vauhtisen boltin, jonka jälkeen nivuseen vihlaisee. Siinä meni kyllä hieman mieli alas. Viikko sitten tuo vaiva jätti - ja nyt palasi. Toisen boltin otin vieläkin varovaisemmin. Läpsyt ei onnistuneet oikein oikealla jalalla. Kaikki tuntuikin vähän liian hyvältä. No, ei tuo vaiva ollut juoksemista estänyt reilu viikko sittenkään, kun sillä otin koviakin harjoitteita. Kyllä se kestää, uskottelin, mutta syvällä sisälläni oli luonnollisesti hienoinen epävarmuus. Jäitä nivuseen ja aamupalalle.

                        Kisapaikalla tapasin sovitusti kolme ultraystävää ja yhden uuden tulokkaan, Markon veljen, Pasi Forsellin. Tässä hieman kuvaa ennen kisaa. KLIKKAAMALLA SAAT KUVAT ISOMMIKSI.
Kuvassa vasemmalta: Marko Forsell, Onni Vähäaho, Pasi Forsell ja Fredrik Olaussen. Samuli Nieminen ei ehtinyt kuvaan.
Kuvassa vasemmalta: Marko Forsell, Onni Vähäaho ja Fredrik Olaussen.


                        Ultraystävieni kisaplaanit ja toteutukset olivat seuraavat: Marko ja Fredi olivat tahdittamassa Pasin elämänsä eka maratonin Markon tekemällä saksalaisella tarkkuudella suunnittellun etukäteistaulukon mukaisesti alle 5h:n. Toteutus. kolme x 72min kierroksia, viimeinen 71min ja aika 4.47. Jäätävää. Samuli Nieminen lähti harjoitusmielessä juoksemaan 3.20 -aikaa, koska hänen päätavoitteensa on sykysllä 100km:lla Wihan kilometreillä. Toteutus 3.18 ja risat. Jäätävää. Kovia on kaverit. Siinä täytyi itekkin yrittää olla jonakin.

                        Markosta on pakko vielä todeta, että hän on meidän keskipohjanmaalaisten keulakuva ja koko valtakunnallisesti varmasti huikein tarina. Pääasiassa järkevästi, mutta rohkeasti rajoja koluutellen ja ennen kaikkea suurella täsmällisyydellä tehdyt HUIKEAT tulokset mm. 24h +231km ja 100km alle 8,5h:n. Markon kanssa on aina mukava keskustella. Olemme lajiin valtavan intohimoisesti suhtautuvia ja sopivasti erilailla ajattelevia, joten voimme aina saada omiin ajatuksiimme lisää leveyttä.

                        Viimeksi minulla oli ollut olemattoman alkuverkan vuoksi hieman elimistön käynnistäytymis ongelmia pistoksien muodossa. Juomat ja geelit ei menneet eteenpäin. Niinpä olin päättänyt ottaa 15-20min verkan muutamalla kisavauhtisella boltilla. No, nivuseen otti jo pukukopilla siinä määrin, että kaikki boltit jäi ja verkkaakin tein vain 10min.

                       Lähtövaatteen alla silmäilin ympärilleni ja vierelleni. Sitten huomasin etumaisena olevan varvastossuilla juoksijan. "-Hei, ootko sinä Pahkalan Sami?", huikkasin. Ja olihan se. Olipa mukava päästä kättelemään tämän vuoden sensaatiota (mm. 100km 8h20min tänä vuonna varvastossuilla). Sami juoksee kuuleman mukaan peräti 250km viikkoja koko ajan(?) ja kaikki noilla minimalistitossuilla. Samoin hänen siskonsa, "Linnun", mielitty, Johanna Pahkala. Mukavanoloisia immeisiä. Sami lähti kyllä niin kuin telkkä pöntöstä, enkä nähnyt hänen ravia ollenkaan, mutta Johannan juoksua seurasin pienen takamatkan päästä ja täytyy kyllä sanoa, että on niin hyvä ja taloudellinen tekniikka, ettei moisen vertaa. Paljasjalkajuoksun ideologiaanhan kuuluu luonnonmukainen, puhdas tekniikka - ja sitä tässä nyt oli kyllä mitä parhaimmillaan. Sami lykkäsi maratonin voittoon ajalla 2.57.06 ja Johanna juoksi ennätyksensä puolikkaalla: 1.38.24. Oli mukava päästä vaihtamaan heidän kanssaan muutama sana. Tässä yhteydessä vain terveisiä Linnulle Ugandaan!

                       Monet ovat myös toisaalta täysin toisenlaista mieltä ja pitävät esim. varvastossuilla juoksemisen johtavan muutamassa vuodessa jalkojen rikkoutumiseen. Oma kantani on hyvinkin noiden mielipiteiden puolivälissä. Ja vielä sillä tavalla, että uskon varvastossujen kohtuudella käytettynä parantavan tekniikkaa.

                        Kisaa lähdettiin menemään hyvännäköiseen myötämäkeen ja myötätuuleen. Pysyin äärikurinalaisesti suunnitellussa. Eka 10km 145 sykkeillä. Matka oli silti haastellinen, sillä ekan 5km nivuseen otti ajoin kovasti, varsinkin ylämäissä piti oikeaa jalkaa raahata tai sillä ei kärsiny normaalisti varata. Kuitenkaan 5km jälkeen jalassa ei enää tuntunut mitään. Siellä on nyt joku lihas tiukalla ja painaa kenties hermoon tms. Eka 10km 47:35 @4:46. Hyvin nautinnollista jolokottelua tekniikkaan huomiota kiinnittäen. Juoksin yhtä matkaa Samulin ja Jukka Kitinpramin kanssa. Eka kierros 50:28. Samuli kyllästyy kierroksen lopussa juttuihini ja lisää vauhtia. Jäämme Jukan kanssa juokseen aika letkeästi.

                        Toinen kierros: Kierros alkoi aina noin 2km myötämaahan ja myötätuuleen. Laskettelin lihavana juoksijana - ja sitä kautta(?) hyvänä alamäkijuoksijana - ne aina keskivauhtiin nähden melkoista vauhtia ja Jukalla oli aina hieman vaikeaa pysyä tahdissa. Osat vaihtui sitten aina ylämäissä, joissa olen KAIKKIIN muihin verraten OIKEASTI aivan surkea. Alamäissä laskettelin sitten jopa alle nelosen vauhteja toivoen, että pysyn pystyssä. Toinen kymppi 47:37 @4:46, eli vain 2sekuntia ensimmäistä hitaammin. Tehot oli nousseet ehkä tonne 147 haminoille, eli varovaisesti edelleen. Toinen kierros 50.32, eli puoliväli 1.41.00. Mukava tilanne. Olimmehan Jukan kanssa vielä sangen tuoreita.

                         Kolmas kierros: Tanner tyhjenee, edessä ja takana ei näy ketään. On vain minä ja Jukka. Monet moittivat reittiä hitaaksi. Minusta reitti oli vähintäänkin kohtuullinen. Vastamäet oli hyvin juostavia prisman nousua lukuunottamatta ja vastapainoksi jopa pitkähköjä myötäisiä. Ite antaisin reitin profiilille arvosanaksi 9:n, jos Kempele on 10. Myös tuulta parjattiin. 4m/s. Ja ainoa oikein selvä vastainen suora oli väli 5-6km. Muutoin vain kevyttä vastatuulta ja loput tuuletonta, unohtamatta pitkää myötäistä myötämaahan. Minusta nämä kaikki suosivat kokonaisuudessaan juoksijoita... Ja kun mennään jo kolmannelle kierrokselle, tulee AINA jokaisella maratonilla yksi suora ja mäki lisää kierrokselle - siltä se tuntuu. Kierrokset pitenee. Tuntuuko tutulta? Yhtä kaikki. Jukka mainihtee kolmannen kierroksen alkupuolella, että vähän jo painaa. No, minulla oli oikein vaikeaa takasuoralla, jossa oli tuo AINOA, selvä vastainen kilsa. Tuolla paikkeilla, välillä 26-28km olin ns. kuopassa, josta nousin ylös kuin SINNIKÄS koppakuoriainen. Kolmannen kiekan loppupuolella tunsin, että tämä oli päiväni. Kolmas kymppi 48:48 @4:53. Kolmas kierros 51.30. Ohitin kierroksen loppupuolella taas yhden blogini seuraajan (haki 3.29 -aikaa, onnistuiko?), joita tuntui olevan hämmästyttävän monta. Häivälän Arin nimen muistan, mutta muita en millään, mutta laittakaapa kommenttia niin osaan paremmin teidät yhdistää.

                       Suunnitelmaani kuului sohvalla unelmoidessani, että menen noin 150 sykkeillä 32km ja sitten päästän liekan irti, jos on varaa. Jopa sohvallakin nauroin hauskalle suunnitelmalle. Sitten se koitti! 32km kyltti. 10km maaliin! Käänsin reitin kotimaisemiin - kuin Savulan lenkki, 10km. Ja lieka irti, alamäkeen. 33km 4:45 ja kiri oli alkanut. Ylämäissä polin kuin mikko-sika viimeistä päivää ennen lahtausta. Nyt niistetään, nyt raastetaan. Mieleni teki koko ajan hihhuloida ja huutaa, olin niin innoissani. SYVÄ euforia valtasi kropan. Elin unelmaani. 32km pidättelyä ja sitten lieka irti. 35,5km ohitin Pasi ja Marko Forsellin, sekä Fredrik Olaussenin ryhmän. Siitä oli 6,5km maaliin. Tunteet pääsivät RAJUSTI irti. Karjuin ja huusin, tuuletin innoissani. Siitä oli jopa palautuminen, heh. Sykkeet kävi tuossa riehuessa jopa 162:ssa. Elän tätä joka solulla. Näinkin voi käydä, ja olihan tämä elämäni huikein maraton. Tässä Fredin ottama kuva raastosta n.35,5km kohdalta.
                       Keskivartalo ainakin pettää jo pahasti?                     

                         Jukka oli jäänyt. Välillä katoin taakse, ja olin tyytyväinen, että Jukkakin jaksoi polkea. Viimeisellä juottopaikalla, n.3km ennen maalia kulautuin vielä hieman urheilujuomaa ja laskin kauhukseni, että nyt on tarkalla, pääsenkö alle 3.25:n, johon olin jo alkanu uskomaan, ja pojillekin hetki sitten villisti asiaa tuulettaen. Juottopaikalta alkoi kuitenkin hyvänmittainen myötäle ja sain ravia taas hieman paremmalle syönnille. Ja kuulkaas alkoi selkää tulla vastaan yhtenään. Oli mukava juosta peukku pystyssä ohi maalia kohden raahautuvien kavereiden. Markoa lainatekseni: "Tätä ei saa rahalla". 

                        Neljäs kymppi 49:18 @4:56. Nyt ei pidätelty enää viimeiseen kahteen mäkeen vaan tikkasin kaikki pelissä. 41km kohdalla oli yksi kramppi, mutta se ei paljoa häirinny. Lopussa sain vielä rullattua noin 500m kirin, jonka keskivauhti oli hieman päälle 4min/km. Maalivaatteen alla näkyy vauhti olleen 3:37, joten jonkunlaista kiriäkin sain aikaiseksi. LOPPUAIKA 3.24.24,2, eli uusi ennätys. Keskivauhti @4:50 ja keskisyke 149. Eli ei voi vielä vähäisen maraharjoittelun vuoksi juosta korkeammilla tehoilla. Jalat ei kestä tehoja tällä haavaa enempää. Vanha enkka parani 5min ja 13sekuntia.

                         Sen verran olin tiukilla viimeisen kiekan raastossa, jossa pääsin lähes jatkuvasti 155 tehoille, ja jopa yli, että olin varma, jotta tuun oksentamaan, jos en viimeisen kolmen kilsan aikana niin viimeistään maalissa. No, ei kuitenkaan tarvinnut. Tunti juoksun jälkeen olin ottanut vain makeaa ja nestettä. Teki vähän pahaa, mutta pizza hyvässä seurassa stabiloi nopeasti olon. TÄSSÄ koko kööri koossa. 

Vasemmalta lukien: Marko Forsell, Pasi Forsell, Samuli Nieminen, Onni Vähäaho, Fredrik Olaussen.

                          Päivän yksi keskustelu teema oli monipäiväjuoksut. Marko ja Fredi suosittelivat vielä kovasti unohtamaan ne. Heidän ja Jesper Olsenin, Ari Mustalan ym.kumppaneiden mukaan ei paluuta ole, kun sen tien valitsee. Eli sitten saa unohtaa itselleen hyvät tulokset esim. 24h jne. Aika vaikuttavia neuvojia. Esitin pojille, ettei kyse ole pelkästään mikä ois järkevää missäkin tilanteessa, vaan se oma juttu ultrajuoksussa. Tätä voi tehdä niin monella tapaa. Toki ymmärrän poikien pointin siitä, että he suojelevat minua, etten juokse itseäni pihalle kiirehtimällä liian nopeasti liian isoihin leikkeihin. On muistettava, että näissä keskusteluissa ei ole koskaan yhtä totuutta vaan paljon hyvää tarkoittavaa ajatusten vaihtoa. Pojat välittävät minusta, ja minä pojista, mutta olemme heteroita - luojan kiitos.

                        Tästä tukeva aasinsilta tulevaan. Kirjoitan lähipäivänä pian tulevasta monipäiväjuoksusta. Heh,heh,heh...

Ps. Erityisonnittelut vielä Pasi Forsellille elämäsi ensimmäisestä maratonista, sekä Merville piirinmestaruudesta!!! Nyt on aihetta juhlaan. :) Hyviä palautumisia. Mervi taitaa olla tulessa jo viikon päästä taas.  Kiitokset myös monille kannustajille! Kaikilla oli osansa.

VENETSIALAISMARATONIN TULOKSET

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 30.8.2014

perjantai 29. elokuuta 2014

MARATONIN AATTOTUNNELMIA

                        Heinäkuussa v.1995 olin keihäänheitto kisoissa Pyhäsalmella hyvän kaverini, Mika Nevasaaren, kanssa. Lataus kisoihin oli AINA tapissa. Mikan isän auton hanskalokerossa oli joku vanha Vesa-Matti Loirin levy ja siellä aika "sielukas" kappale, jossa toisteltiin ainakin "ei konsanaan arvata saa" -kertosädettä kovalla intohimolla. Tavoittelimme 60m rajaa, joten sovimme, että mikäli raja ei mene, niin koko paluu matka kuunnellaan tuota kovin kypsää kappaletta. Ja miten kävi? Tuosta näkyy merkintä myös tilastopajan sivuilla näköjänsä. Ovat myös huomanneet näköjään päivittää seuratietojani.

                       Huomenna olen aikeissa juosta maratonennätykseni (3.29.37) uusiksi. Minulla ei ole Veskun levyjä, ja sitä paitsi Veskulla on nykyään hyvää musiikkia. Tai sitten olen vain tullut vanhaksi. Voisin luvata vaikka kuunnella tätä biisiä 60min kotona kisan jälkeen, jos ei ennätystä tule. Suunnilleen sama aika, jonka jouduimme v.1995 kuuntelemaan Veskua.

                        Maraton on sen verran haastava matka, ettei siinä onnistuminen ole itsestään selvyys koskaan. Silti pidätän oikeuden olla ERITTÄIN pettynyt, jollen juokse ennätystä. Se johtuu siitä, että uskon olevani parhaassa kunnossa 15 kuukauteen. Alottelen 145 sykkeillä ainakin eka kympin ja sitten hilailen tehot hiljalleen 150 kantille. Jollei mitään erikoista uutta tilannetta tule niin harjoitusten perusteella minun pitäisi kestää 150 tehoja maraton matkan verran. 32km kohdilla sitten arvioidaan, aletaanko nostaan pykälää vaan siirretäänkö NIRRIPOIS raastoa lähemmäs loppua. Tärkeintä on kuitenkin rullata tasaisesti ekat 32km. Sillei tulee hyvä, niin uskon. Nimimerkillä: maraton ei ole vielä koskaan onnistunut. Huominen maraton on minulle vasta 10:s maaliin asti juostu maraton. Ultria on lisäksi, joista saa maraton merkintöjä, mutta niitä en nyt tähän lähtenyt laskemaan, vaan katotaan nyt ihan puhtaat maratonkisat. Ultristahan pitäisi saada se yksi maraton/kisa, jos etenee yli 42,2km. 

                         Katsellaanpas huomenna, miten äijjän käy. Sen jälkeen minulla onkin tarjota lukijoille aika VALTAISIA uutisia tulevaisuuden suunnitelmista.  Olen käynyt ensi vuodesta keskustelua perheeni kanssa ja "karsintarajat" on asetettu ja sitä kautta ensi vuoden kisaohjelma alkaa hahmottua syyskuun loppuun mennessä. Samalla se ohjaa myös vuotta 2016. Mutta niistä sitten jonkun päivän päästä.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 29.8.2014

keskiviikko 27. elokuuta 2014

SEURAN VERKKA-ASUN KOKEILUA

                           Yöhugien välipäivän ohjelmassa oli seurustelulenkki Pasi Koskisen kanssa. Konkreettisesti se tarkoitti 10km lenkkiä 112 keskisykkeellä ja 6:14min/km keskivauhdilla.

                       Tätä nykyähän edustamme myös samaa ultrajuoksuseuraa, Endurance Ultrarunning Team Finlandia. Pönäkkänä poikana hieman jännitti, mahtuuko Pasin XL-koon puku mun päälle. No just soppeli oli. Tässä kuva "pikkusen" kalapian väsyneestä yöhoitajasta uuven seuran asussa. Klikkaamalla kuvasta (en suosittele) kuvan saa isommaksi.

                          Tässä laulussa on minulle hyvä ohje: "Hei, pönäkämpi poika vähennä pottuja" jne... Kohdasta 0:20min eteenpäin.
                Tämän päivän mitoilla mitattuna minun BMI, eli Body Mass Index on 24,62, eli HYVIN lähellä lihavuuden rajaa. Silti aion tehdä TEMPUN ja juosta ensi lauantaina maratonin alle 3h29min ja tehdä ennätyksen. Samalla haluan näyttää, ettei 6vrk suoritus välttämättä tuhoa "nopeutta".

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 27.8.2014

perjantai 22. elokuuta 2014

100h JUOKSUKOE TULOSSA

                   Tällä kertaa on tarkoitus kokeilla rajoja yhdesssä Nivalan ennätystä vuorokauden juoksussa pitävän Janne "JayLeno" Kukkolan kanssa "ommiin nimmiin". Tämän on vähän niin kuin LIHR-kerhon sisäinen juttu. Kerhon kolmas jäsen, Jani "Pumppi" Jyrkkä, tahdittaa ja kannustaa juoksemalla mukanamme jonnin verran päivittäin. 100h = 4 vuorokautta ja 4h. Seuranta tulee näkymään twitterissä painamalla tuosta ->  #lihr100h


Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 22.8.2014

torstai 21. elokuuta 2014

JUOSTEN KISKOBUSSIN KYYTILLE

                        La 6.9.2014 klo.10.10 alkavaksi laitetaan eholle reilusti erilainen yhteislenkki. Eli TÄTÄ n.33km reittiä pitkin Nivalasta, Jussin Grillin pihalta hölkkäilen Ylivieskan Juna-asemalle. Ylivieskan juna-asemalta lähdemme sitten kiskobussilla Nivalaan klo.13.56. Perillä Nivalassa se on 17 minuutissa, eli klo.14.13.

                        Pyydän ilmoittautumaan (e-mail: onni.cosmos(at)gmail.com) ajoissa tälle kunto -ja elämysreissulle. VIIMEINEN ilmoittautumispäivä on Ke 3.9.2014. Kiskobussin tiketti näyttäis Vr:n sivujen mukaan maksavan 4,3e. Sen voi ostaa verkosta valmiiksi tai sitten matkan aikana junassa.

                       Eli Lähtö Jussin grillin edestä La 6.9. klo.10.10. Etenemme leppoisasti 4min hölkäten ja 1min kävelten rytmillä, kuitenkin vähintään 6:30min/km -vauhtia, jotta ehdimme junaan. Aikataulussa on n.11min pelivaraa. TERVETULOA erilaiselle retkelle!!!

                      PANNAHAN JUNA HAISEMAHAN!!! 

ILMOITTAUTUNEET: Jussi Mökkönen, Keijo Nivala, Jarmo Honkala, Jani Ranta, Onni Vähäaho... (5kpl)

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 21.8.2014 

tiistai 12. elokuuta 2014

SEURAHISTORIANI

                        Vuonna 1981, seitsemän vuotiaana nassikana minun nimeni perässä luki NU, eli Nivalan Urheilijat. Näin tuli olemaan aina vuoteen 2009 saakka. Aloitin aikuisiällä liikkumisen uudestaan ja pikkuhiljaa myös juoksemisen. Juoksemaan aloin vuonna 2008 elokuuussa ja Nivalaiseen juoksuseuraan, Lakeuden Kipinään liityin vuonna 2009, johon kuuluin vuoden 2013 loppuun asti. Tämän vuoden, 2014, alusta asti olen ollut ilman seuraa tähän päivään saakka.

                       Juoksuharrastus on mennyt kohdallani ultarjuoksuvoittoiseen suuntaan, ja niinpä onkin luentavaa, että kuulun tästä päivästä, 12.8.2014, lähtien seuraan, jonka nimi on: Endurance, Ultrarunning Team Finland. Tulen jatkossakin työskentelemään myös Nivalaisten urheiluseurojen kanssa ja innostamaan että tukemaan juoksuhenkistä elämäntapavalintaa kotikaupunkimme liikkujien kanssa, kuten tähänkin asti, omien aikataulujeni puitteissa.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 12.8.2014                  

lauantai 9. elokuuta 2014

MARATON TESTAUSHARJOITUS - KEMPELE Z-MARATON

                        Olin pienesti haaveillut ennen kesäkuun 6vrk juoksua voivani juosta tänä vuonna edes yhden maratonin. En osaa sanoa miksi, sillä se halu tuli niin syvältä sisältäni, etten osaa edes selittää miksi. Onneksi ei tarvikaan? Himo ei ole sammunut, olen edelleen halunut sitä kovasti - juosta maratonin. Joku voi ihmetellä, että mikäs se on muuta kuin juokset, onhan sulla kuntoa juosta vaikka pari päivässä. Totta, mutta täytyy olla tarkkana sanojen kirjoitusmuodon kanssa. En halunut hölkätä, vaan JUOSTA.

                        On kulunut vasta vajaa 2kk 6vrk juoksusta. Samalla siitä käteen jäänyt vamma jätti hyvästit täysin vasta n.2-3viikkoa sitten. Kuitenkin suhteellinen vauhti alkoi nousta nopeasti, kun pääsin viljeleen taas monenlaista vauhtikirjoa. Toissa-iltana juoksin 127 keskisykkeellä reilun vitosen @5:09. Myös harvat pitkät vedot oli antaneet viitteitä nousuvireestä. Samalla tiesin toki olevani kovin keskeneräinen maratonJUOKSIJAKSI. Sisäinen HINKU oli kasvanut kuitenkin VASTUSTAMATTOMAKSI ja huomasin kertovani itselleni paperitorvella suusta korvaan LUKUISIA hyviä syitä lähteä LYKKÄÄMÄÄN pitkää veekoota KEMPELEEN tuttuun ja sisältöä jatkuvasti kehittävään maratonkilpailuun.

                        KEMPELE MARATONIN TAVOITTEET


                       Ennen vain aika oli SE juttu. Nyt en lähtenyt oikeastaan juoksemaan aikaa, vaikka ajattelin voivani juosta kaiken mennessä kohdalleen väliin 3.25-3.29. Olen nimittäin unelmoinut juosta nousevatehoisen maratonin, jonka fantasiajatkumona on napsia jälkimmäisellä puolikkaalla selkiä. Se kun on jäänyt aika vieraaksi minulle niissä harvoissa numerojuoksuissa. Samalla minua kiinnosti miten pitkään todellisuudessa kestän juosta edes +140sykkeillä. Olen juossut todella vähän Vk-kilometrejä.

                          SÄÄ


                          Kuten monet lukijani, ystäväni ja tuttuni tietävät, etten siedä oikein lämpimiä ilmoja. Nyt oli luvattu +20/+22 ja sadekuuroja. Laskin YLLÄTTÄEN positiivisesti ajatellen, että kyllä se sen verran kuurottele, jotta se vähän viilentäis. NOO, totuus oli jotta aurinko paistoi ekat 2h täydeltä taivaalta ja elohopea kohos +24-asteeseen. Lopussa oli pilvistä, +24-astetta. 

                           TOTEUTUS


                       Sain ajatuksen juosta eka 10km n.145 sykkeillä. Ajattelin sen menevän n.47-48min 140-145 sykkeillä. No siinä läiskin kilsoja noin 4.40-5.00 minsan väliin, riippuen oliko kilsalla huoltojuontia vai ei. Olihan se lepposen tuntuista ravistella "vain" 145-sykkeillä. Välillä kuopasin jäykkyystilojen estoon kantapää läpsyjä pakaroihin, puistelin käsiä. Eka 10km oman gps:n mukaan 48.01@4:49.

                        Eka puolikas oli tarkoitus juosta max.150 sykkeillä. Aikaisemminhan olin lähtenyt alusta alkaen n.150-155 sykkeillä. 12km kohdalla näin mukavan juoksuystävän, Tollolan Timpan, juoksevan vähän matkan päässä takanani. Huitelin pelleilessäni Timppaa mukaan kolmen juoksijan sakkiin. Siinä sitten vedeltiin kolmen juoksijan sakissa n.väli 14-19km tasaisesti 4.50-5.00 kilsoja. Oltiin vaihdeltu keulamiestä ja Timppa meni tuossa vetään ja vauhti nousi. Ajattelin, että kyllä Timppa vetää tasaisesti ja lähdin seuraamaan, mutta pian huomasin vauhdin nousseen minulle liikaa tällä kertaa. Samalla huomasin toleranssin olevan vielä kovin pienen. Lyhyt roikkuminen veti kapulat sen verran hapolle, että siitä oli puisteleminen. Enkä enää pystyny edes niitä noin viijenminsan kilsoja lykkiin vaan oli otettava lakki käteen. Eka puolikas 1.44.00@4:56.

                         Toinen puolikas nyt oli sitten sellaista tilanteen hallintaa. Huomasin, etten voi vielä JUOSTA maratonia kuin osittain ja joudun näköjään aika paljon vielä HÖLKKÄILEEN. Toinen puolikas 1.55.11@5:28. Mutta oli mukava huomata, että sitä malttoi toteuttaa saksalaisella täsmällisyydellä suunnitelmaa. Ainoa miinus vain, ettei suorituskyky vielä riittänyt toteuttamaan kaikkia fantasioita. 7+ arvosana kisalle.
 

                              KISA TARINA 


                        Perillä. 
 
  KLIKKAAMALLA SAAT KUVAT ISOMMIKSI!!!
  
                       Kolmas kerta Kempeleen kisassa. Tottuneesti Zimmarin pukkariin ja tuttuja puhutteleen. Ex-Nivalaisiin on aina mukava törmätä. Samoin juoksututtuihin. Kaikkien nimiäkään ei aina muista, kun niitä on paljon, mutta toivottavasti siitä ei kukaan suutu.

                         Lähtöpaikalle valuminen alkaa. Kotona olin aamusella reippaan 2km höntsännyt ja nyt tuntui jalat olevan heti verkan alussa vetreät, joten jätin lämpimän ilman vuoksi verkan vain 0,5km mittaan. Siinä juttelin hyvin rentoutuneessa tilassa mukavien ihmisten kanssa. Kello kului kuin itsestään. Kisan johtajan
                           kanssa heitettiin kättä lähtöpaikalla. Pian alkoi monikielinen lähtölaskenta ja päästiin liikkeelle. Sopiva meno tuntui löytyvän nopeasti. Laskin vaan nopeasti edellä olevat juoksijat ja itse napsuttelin sijalla 15, kun tilanne rauhoittui. Tasaisia kilsoja. Sykkeet pysyi tasaisena. Kaikki mallillaan. Tuttu pariskunta ajelee pyörällä rinnalle jossain reilun 6km kohdilla ja kyselee meneköö hyvin. Vastaan helposti, että joo, hyvin menee. Totuus: eka pistos riivaa parhaillaan. Onneksi se menee ohi aika nätisti juoksemalla kilsan verran kyyryä näin kyyhkysjahdin aattopäivänä.

                           Välillä vilkaisen taakse. Intressinä kiikaroida Tollolan Timppa, josko hänestä ois mukaan minun vauhtiin. Silmäni kertovat takanani juoksevan hieman minuakin runsaamman kaverin raskaannäköistä hölkkää. Hänen vierellään juoksee Joey Tempestin hapituksen omaava kaveri, sanotaanko tottuneennäköisesti. 10km täytyy. Sama parivaljakko tuntuu "uhkaavasti" lähestyvän. Juoksen omaa juoksua. Silti tekisi mieli hiljentää ja liittyä imuun. Muistini mukaan imusta on aina ollut hyötyä.

                           Hieman vanhempi, pitkätukkainen, hyvin ruskettunut, kokeneen tuntuinen kaveri ja työläästi tallaava, ehkä minuakin nuorempi juoksija tulevat vierelleni. Joey Tempest juoksee hieman sivummalla, ikäänkuin antaen junioreiden päättää mihin seuraavaksi rynnätään. Juomapiste sekoitta lauman kuin gnu-lauman leijonien tehdessä jotain odottamatonta. Oranssipaitainen kaveri singahtaa juottopisteeltä nopeiten. Imaisen raon kiinni kohtuu helposti ja jään nauttimaan siivellä elosta. Pitkätukkainen kaveri tulee kuin varjonlaki aikanaan kelkkaan.

                          12km kohdalla näyttää, ettei oranssipaitaisen vetämänä tässä taideta enää alle vitosen kilsoja nakella ruutuun, joten vilkutan ohi ja JÄTÄN kylmästi kaverin, jota en näe enää koko päivänä. Toivottavasti kaikki on hyvin. Samalla huomaan Tollolan Timon lähestyvän. Minun ja Joey Tempestin vauhti on "tasaantunut" sinne 4.50-5.00 paikkeille. Timo tulee siis vähän kovempaa, ja epäilemättä tasaisemmin vielä kuin me. Timo ei ole kuitenkaan ihan vielä porukassa, joten olen valmis murentamaan illuusion juoksemalla muka Joey Tempestin kanssa. Kysyn miehen nimeä. Vastaus: "Ari Vaalamo". Samalla mies katsoo minua, silmien kysyessä että etkö tiennyt. Muistin nopeasti ystäväni Keijon puhuneen tuosta kaverista, joten kerroin hänelle kuulleen jotain hänestä Keijolta. Arikin muistaa Keijon pienen hapuilun jälkeen. Miehellä on kyllä vähintäänkin trendikäs habitus ja VAIN JA AINOASTAAN positiivisessa mielessä.
                                         Ari Vaalamo, juoksija ja muusikko, tunnettu ihminen Oulussa.
                          Välillä huomaan seuraavani Arin tekemistä. Samalla ajaudun kysymään hänen ennätystään. Vastaus: -"No, siitä on aikaa, 2.36, mutta siitä on aikaa". Keskustelun jatkona tulee tieto, että 27-28vuotta sitten. Nyt Ari juoksee vain kerran vuodessa lappu rinnassa, ja aina tässä juoksussa, käsitin.

                         Timo liittyy mukaan. Oranssipaitaista juoksijaa ei enää näy. Juoksemme kimpassa välin 14-19km... <Hieman ennen n.19km juomapistettä kerron ääneen Timolle, että ehti tulla jo jano tuolla välin, joka ei ole koskaan hyvästä. Silloin ollaan jo myöhässä. Olin juonut pari mukia per.asema. Tuossa kohtaa asemien väli oli reitin pisin, hieman yli 4km>... Vauhti edelleen karvan alle 5min/km. 19km kohdalla Timo ajautuu vetohommiin. Gnu-lauma hajoaa jälleen. Isken kantaan. Sykkeet nousee, välillä jo 157, uusi kilsa alkaa alle 4.40 vauhdilla. Pian löysään. Tämä vie minut tien raviin. Annan Timon mennä. Arikin hieman jäi tuossa "rytkäytyksessä", myös lopullisesti Timosta.

                         Timon irrotessa katsoin hänen menoansa. Hän ei enää siirrä vain jalkoja vaan polkee eteenpäin. Vahvannäköistä menoa. Jo 22.maraton tälle vuodelle ja viime viikonloppuna, vain 7 päivää aikaisemmin Timo voitti koko Kuusaan maratonin 3.29.02 ajallaan. Tänään meni reilun minuutin nopeammin. Muutoinkin nuo 22 maratonia ovat menneet tuonne 3.30 paikkeille kaikki. Jäätävä mies. Ei voi kuin ihailla.

                         Legenda -Arikin lipesi "käsistäni". Olin nyt yksin surkean juoksuni kanssa. Totesinkin itselleni tämän menevän nyt hölkkäilyksi. Löysin kuitenkin monia syitä juosta kisan loppuun. En ollut täällä nyt ajan vuoksi. Jos ollaan ajan vuoksi, voi olla joskus viisasta lopettaa pyristely ja yrittää parempana päivänä uudestaan, kunhan ei ota tavaksi. Yksi oli nähdä vielä uudestaan Eero Lumpeen johtama NUTS-huoltopiste n.35km hollilla.

                        Väkeä lappasi ohi toisella kierroksella. Aina ei kaikki tavoitteet täyty. Väsyn katselemaan ohi menijöitä. Urheilijoita, ryökäleet! Keskityn ympäristöön... Paljon puimatonta viljaa pelloilla. Paljon pyöräilijöitä liikkeellä taas Oulussa. Oulu tuntuu olevan oikein pyöräilykaupunki? Paljon aikaisia eturauhasvaivoja. Pyöräilyn tunnettu varjopuoli. Enemmin annan kassejen heilua. Kaikki kunnia silti myös ketjunpyöritykselle. Ei mitään pois pyöräilyltä.

                        Oma paletti aaltoilee. Välillä tuntuu, että vois päästä takaisin...ääh, ei sittenkään. 2h juoksun jälkeen menee edes pilveen. Silti on todella lämpimän tuntuista. Joku huutaa +26astetta. Virallisen tiedon mukaan +24astetta oli korkein. Aina laitetaan "lapinlisää", vaikkei tässäkään olla vielä lapissa. 30km kohdalla pistää taas hieman. Urheilujuomatkaan ei mene vastalauseitta alas. Pirullinen keli ja vielä heikko valmius kulkijalla. 33km on hitain. 5.46. Taisi sisältää kuitenkin juoma-aseman. Uskaltaudun laskemaan mihin aikaan olisi vielä mahiksia. Hieman hirvittää juosta näin huonoa aikaa. Vähän hävettää. Sitten saan uskoteltua että A) 3.39.xx voisi vielä näyttää kohtuulliselta ja B) Ja että voisin siihen päästä jos saan vähän ryhtiä ja pienen loppurutistuksen.

                        Puolimaratoonarit menevät ohi. Ajankuluksi lasken mihin aikaan he ovat menossa. Tulen nopeasti siihen tulokseen, että 1.20 tulee tekemään tiukkaa ja ettei Nivalan Gebre-Boltille olisikaan ollut täällä soolojuoksua erikoisempaa tarjolla. Ihmiset kannustavat monissa paikoin. Koitan kiittää parhaani mukaan. Jossain kohtaa olen mielissäni, että voin edes juosta nilkka/akillesvamman jäljiltä, vieläpä kohtuu vähän vaimennetuilla kengillä. Askeleen puhtaus on tärkeintä ja ettei ole vaivaa, ei vaimennukset. Vaivojen kanssa pitäisi levätä, aina - siis jos menee järjen kanssa.

                       Olennaista ja vähemmän olennaista, mutta todellista on, että taas olen NUTS-huoltopisteellä. 35km takana, reilu seiska jäljellä. Voi kun olisi juostavat jalat. On vain oltava tästäkin kiitollinen, että voi edes hölkätä. Vihdoin olen 40km kohdalla. Pari kertaa on ollut kylmänväristyksiäkin, joka kielii ainakin lievästä nestehukasta - ainakin. Silti... tunnen, että pienen ja LYHYEN kirin varmaan jaksan lopussa ottaa. Yksikään kilsa ei ole itsestään selvyys, joten on tämä aikalailla päivän maksimi, vaikka mitenpäin olisi lähtenyt.

                        Viimeisen kilsan ajan on runsas villi kannustus ja se nostaa karvat pystyyn. Ja tuleehan se kirikin. Maalivaatteen yli 3.30 -vauhdeilla, s-tana. Aika 3.39.11. Pakko kehdata ottaa noinkin surkea aika. Maalissa on sen verran daijju olo, että ihmettelen kuuluttajan kuulutusta: "Ja maalissa Onni Vähäaho, M40sarjan toiseksi". Hetken muistan olleeni M45 -sarjassa. Pian kuitenkin oikea ikäni selviää itsellenikin. Hieman hymyilyttää...vai toiseksi, PODIUMILLE! Humoristista. Onhan se hauskaa, mutta ei kai monellekaan oikeasti mitään merkitystä? Ei ainakaan minulle. Sehän riippuu aina mikä on kisan taso. Palkintokorokkeet eivät kulu käytöstäni.

Kuva ennen palkintojen jakoa. Vähän pihalla vielä?!


Tänään kuitenkin, podiumilla, Nivalan lihavapoika toinen vasemmalta.      
 
 M45 PODIUM koko maraton
M60 PODIUM koko maraton (Edwin Hepokangas jää Harri Toivosen taakse)

 Tulokset.
Ja huomenna aamulla kirkkoon, eikös juu!?

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 9.8.2014

perjantai 1. elokuuta 2014

METSÄAUTOTIEN ELÄMÄÄ

                         Ajauduin hakemaan ulottuvuutta ajatuksilleni ajasta, jolloin allani oli Honda Accord ja ilta-tv:n poliittiset lausunnot tulivat Esko Ahon, Paavo Lipposen tai Hannele Pokan huulilta. Joskus tuolloin ajoin jostain syystä "isolta tieltä" toiselle läpi synkäntuntuisen metsäautotien. Ihmettelin tuolloin suunnattomasti tuolla sydänmaan metsäteiden tieverkostossa pakettiautoillaan körryytteleviä miehiä. He tuntuivat olevan kaikki samannäköisiäkin - vanhahkoja, hieman punakat kasvot, Kop-pankin pipo hieman kallellaan. Muistan ajatelleen heitä tyyliin; "voi taikkeri sentään, eikö oo muuta tapaa viettää aikaansa tällä pallolla kuin körryyttää keskellä-ei-mitään"...

                       Nyt puhuttavat Stubbin twiitit tai Soinin tahdittomat tokaisut. Maailmalla on rauhatonta. On kuitenkin vielä mestoja, josta löydät rauhan... Olen juuri iskenyt kaksi merkkinuolta metsäautotien läheisyyteen. Olen I-SR2014 -reitillä. Huidon paarmoja. Ukkosta on ilmassa. Jossain jyrähti ehkä tunti sitten... Olen ollut aika kauan taas täällä. Lähden kävelemään kevyesti polveilevaa metsäautotietä. Välillä tuuli karkoittaa herhiläiset, välillä. Tasainen jyrinä taas..vai onko se helikopteri. Vilkas mielikuvitus: ajattelen jotain etsittävän - ei kait minua, enhän niin kauaa ole täällä ollut. Täällä? Missä? Jos joku kysyisi, olisi erittäin vaikea sanoa missä olen. Olen metsäautotiellä keskellä ei mitään. Kädessäni on iso leka ja perus rautakanki. Ne saavat käteni näyttämään pitkiltä.

                     Ei, ei se olekaan helikopteri. Ajatella, että täällä, keskellä ei mitään, tulee auto, punainen mersu vielä takaani. Sitten hyppään autoilijan ajatuksiin. Mitä hän mahtaa ajatella. Mies maastohousut jalassa, imutrikoopaita, petrinygård hattu ja silmälasit. Kädessään leka ja rautakanki. Empiiköhän kuski ohittaa minua. Yritän vaikuttaa vaarattomalta. Katson ystävällisesti lähestyvää nelipyöräistä rautaa. Samalla siirryn kävelemään yhä lähemmäs tien laidalla kasvavaa horsmikkoa. Ilmeisesti onnistuin aikeessani - auto, mersu, ohittaa minut tyynesti. Nyökkään kuskille, vanhahkon oloiselle miehelle, joka jää seuraamaan minua taustapeilistä. Pian mies hiljentää, lopulta pysähtyen, vain 50m päähän minusta. Kävelen samalla, rauhallisella rytmillä autoa kohden. Mies avaa fönärin: -"Ootko mihin asti menossa"?

                    Mies vaikuttaa juuri protyypiltä, jollaisia kulkijoita ihmettelin 15-20 -vuotta sitten. Nyt nuo autoilijat näkevät minut jo laisikseen ja pysähtyvät luokseni. Olenko astunut heimoon? ...Vastaan: -"Auto on tuolla, olen sinne kävelemässä". Samalla nostan vähän lekaa, näyttääkseni kulku suuntaani. Jutellaan hetki metsän elämästä - ja elämästä sen kanssa. Yhteinen kieli löytyy nopeasti. Missä eläkepaperini? Lopuksi mies kysyy vielä kohteliaasti: -"Miten kaukana se autosi on?"... Olin jo kysynyt miehen nimen - ja hän päättää keskustelun kysymällä nimeäni. Kerrottuani nimeni, hän toteaa: -"Ai sinähän oot se joka juoksee vaikka viikon". Maltillisen joo-vastauksen jälkeen käsi heilahtaa ja matka jatkuu, molemmilla.

                     Onko sitten evoluutiota vai mitä, mutta olen myös huomannut sellaisenkin jutun, nimittäin hautumaalla käymiseen liittyvän. Ainakin täällä päin tuntuu, että samat mummut raahaavat itseään lähes päivittäin hautumaalle, ilmeisesti hoitamaan tai muuten vaan katsomaan, muistelemaan. Heillä on jo lähestyvä side alueelle? Samalla on katsottava myös toiseen päähän elämänlankaa. Pienten vauvojen hoitajina ovat monesti innokkaimpina muutaman vuoden ikäiset tyttöset. Jos ei ole oikeita vauvoja hoitaa, voi haalia vaikka kymmenkunta äppiä, joita hoitaa kaiket päivät. Tuttua kaikki tämä?

                    Lopuksi: Välillä yllätyn siitä, miten vaikeaa on käsittää, kun joku juoksee paljon tai puhuttaessa vaikka maratonista. Minulle on jopa itsekin merkittävissä määrin urheilleet tulleet ihmettelemään, miten jaksan aina vaan juosta, harjoitella niin paljon. Olen parhaani mukaan koittanut valoittaa, että on paljon nautittavampaa juosta vaikka aamu: 20,5km ja ilta 10km (kuten esim.Ti:na) kuin silloin joskus alussa 8km, jonka jälkeen jalat oli monta päivää kipeät. Kaikkeen siis tottuu.                   
               Toisena ihmetyksenä tuntuu jopa urheiluihmisille tulevan, paljonko täytyy olla matkavauhti, jos meinaa juosta vaikka 3h20min maratonilla. Kerroin tuossa yhdelle kovalle urheilumiehelle, menestyneelle legendalle, kuinka voisin ajatella juoksevani (huvikseni) syksyllä maratonin, jos saan tehtyä mielestäni tarpeeksi vauhtikestävyys (Vk) -harjoittelua. Jututtamani mies oli ihmeissään. -"Tarviiko maratonilla vauhtikestävyyttä"? Kerrottuani, mitä kilometrivauhtia pitää mennä esim. 3h20min aikaan, alkoi hän itsekin laskemaan, ja miettimään, että aikamoista hölkkää siinä pitää jaksaa tosiaan painaa 42km. Maratonin juoksemiseen ei siis tarvi Vk:ta, mutta halutessaan itseäni tyydyttävän ajan, sitä tarvitaan. Tarvitsen lisäksi sisäisen halun juosta maratonin kovaa. Minun ei tarvitse juosta maratonia maratonin vuoksi. Siinä ei ole valitettavasti minulle mitään erikoista.



NAAPURIKUNNAN (HAAPAVESI) 1994 -SYNTYNEET LAHJAKKUUDET OVAT TEHNEET HIENOA MATSKUA JA LYÖNEET KOVASTI LÄPI. OLEN INNOISSANI, JA TÄMÄ ON MIELESTÄNI HYVÄÄ MATSKUA:

UUSIN HITTI


LÄHES 4 MILJOONAA LATAUSTA

Maailmaa taas pohtien,

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 1.8.2014