Vuoden 2022 ensimmäinen kisakuukausi. Isossa kuvassa keventelyä kisaan, jonka jälkeen ongelmien sävyttämä kisa, josta jäi käteen vain paljon yritystä. Kisan jälkeen tietysti palauttelua. Parasta, että koko kesä auki edessä. Hienoa päästä tästä kesäkuuhun ja toivottavasti ehjään treeniin kiinni. Vasemman käden vaiva on päällimmäinen huoli. Tästä selvittely menossa. Toistaiseksi käsi on mennyt vain huonompaan suuntaan. Onneksi on vielä pystynyt normi lenkkejä tekemään. Kokkolassahan käden vaiva eskaloi juoksun 12,5h tietämillä.
Kesäkuussa on tarkoitus yrittää nostaa hieman vauhtia ja mäkivoimaa. Lisäksi pitkiäkin on tarkoitus tehdä jonkun verran. Katotaanpa miten kroppa alkaa ottaan suunnitelmaa vastaan. Seuraava kisanihan on vasta syyskuun loppupuolella. Eli aikaa on treenata. Kesässä on aina se loukku, että se vie mennessään ja harjoittelu menee yli. Täytyy yrittäää pitää muutama kevyt päivä kesälläkin kolmen viikon välein, jos ei aivan koko viikkoa kevyttä.
TOUKOKUUN TREENIT:
* juoksua 378,5km (-82,9km vrt huhtkuu)
* kävelyä 18,4km (+12,9km vrt huhtkuu)
* pyöräilyä 23,6km (-33,7km vrt huhtkuu
* nousumetrejä 1635m (-370m vrt huhtkuu)
* harjoittelutunteja yhteensä 50h 27min (+2h 57min vrt huhtkuu)
* vuosi 2022 yhteensä 259h 57min
* vuosi 2022nousumetrejä yhteensä 12593m+
Onni Vähäaho, Nivalassa 1.6.2022
