Ilmeisesti viimeinen kilpailuvuosi on nyt takana ja jatkan liikkumista täysin vapaasti, ilman mitään tiettyjä tavoitteita. Mielenkiintoista nähdä, millä tavalla sitten tulee liikuttua, kun ei ole mitään tavoitetta. Sain kasaan yli 4000 juoksukilometriä nyt kymmenen kerran peräkkäin. Siihen saavutukseen on hyvä lopettaa suorittaminen. Näin ainakin ajattelen, mutten sido ajatuksiani silläkään tavoin, ettenkö voisi muuttaa jossain vaiheessa mieltäni tulevaisuudessa suuntaan, jos toiseen. Nyt ainakin penkkiurheilu on innostanut todella paljon. Nautin paljon siitä. Usein ainakin pieni annos ulkoilmaakin on päivittäin hyvä asia. Koitan panostaa hyvään oloon.
* Kymmenes peräkkäinen +4000km juoksuvuosi * Kisat meni penkin alle. Niistä ei erikoista muisteltavaa. * 11/2021 löytyi syy keskeytyksille lihasrakenteestani * Motivaatio juoksuun satsaamiseen tavoitteellisesti katosi. * 18.12. alkoi keuhkojen yläosassa tuntemuksia. Ne ei eskaloituneet merkittäväksi sairasteluksi. Juoksin tuonkin jälkeen yli 150km. Lima jumi hieman hengitysteissä, mutta esim. yhtenäkään päivänä ei nenä vuotanut. Silloin tällöin jokunen limaklöntti nousi.
* Maalis-heinäkuussa kärsin tenniskyynärpäässä. Sen vuoksi hiihto ja pyöräily ei oikein tulleet kysymykseen. Nyt vaiva tuntuu poistuneen. Pitkään se vähän tuntui loppu vuonnakin.
VUOSI 2023
Ei ole tavoitteita. Joitain ajatuksia on. Esim. tehdä jonkin verran keskivartaloa ja ehkä punnerruksia, jos ei kädet oirehdi <-tenniskyynärpää oireet vuonna 2022. Varmaan tunkkausta tulee jonkun verran tehtyä. Lopetin jossain kohtaa syksyllä nousumetrien laskemiset. Ehkä voisi varalta niitä ensi vuonna laskea, jos innostuu tunkkauksesta. Se kuitenkin olisi yleiskunnollisesti ja lihasvoimallisesti (ikääkin tulee lisää), sekä painonhallinnallisesti kiva harrastus. Varmasti mukava ois kiertää myös iso-sydänmaan koko vaellusreitti vaikkapa parikin kertaa. Katsotaan, mutta mitään näistä en tavoitteeksi laita. Nämä ovat enempikin hahmotelmia.
Odotan penkkiurheilupuolella valtavasti Connor Bedardin (synt. 17.7.2005) NHL- debyyttiä. Huhtikuussa arvotaan NHL-varaustilaisuuden varausjärjestys. Käytännössä myös siis Bedardin NHL -seura. Tulee olemaan penkkiurheilullisesti äärimmäisen jännittävä arvonta. Bedard on nyt siis 17-vuotta. Par´aikaan alle kaksikymppisten (käytännössä 19-vuotiaiden) kisoissa aivan ylivoimainen pelaaja, vaikka mukana jopa NHL-pelaajiakin. Ensimmäiseen kolmeen peliin 6+8 =14 tehopistettä! Siis kolmeen peliin. Toiseksi parhaalla on seitsemän pistettä. Ihan mielettömän huikeaa seurattavaa. Tuollaisten pelaajien esiinmarsseja ei pääse montaa kertaa elämässään seuraamaan. Crosby, McDavid ja nyt kenties Bedard. Aikaisemmin nuorempana oli Gretzkyt, Kurrit ja Lemieux´t.
HYVÄÄ JA ONNELLISTA UUTTA VUOTTA 2023!!!
Liikunnallista, itsestä ja läheisistä huolehtivaa Uutta Vuotta :=) Kuva alla yhdestä suosikkipaikoistani, Kolilta ja Mäkrän päältä kohti Pielistä.
Urheilusaavutuksia on monenlaisia. Tyypillisimmät ovat joissain erinnäisissä kilpailuissa tuleminen kolmen joukkoon tai jokin oma ennätys. Nyt saavutin jotain hyvin erilaista ja uskallan sanoa, että aika vaikeasti saavutettavissa olevan saavutuksen. Onnistuin nimittäin juoksemaan kymmenenä vuonna peräkkäin vähintään 4000 juoksukilometriä.
Vuosina 2013 - 2022 on kertynyt (tilanne 24.12.2022) yhteensä 47 043,2km. Eli 4704,3km keskimäärin vuotta kohden. Kolmena vuonna on 5000 kilometriä ylittynyt tuona ajanjaksona.
Juoksukilometrit vuosittain:
2008471,6km
(elo-joulukuu)
20091187,8km (ensimmäiset
kolme maratonia)
20101464,3km
(ensimmäinen 24h juoksu)
20112043,4km
(mikään ei onnistunut)
20123973,3km
(iso kehitys.
Piirinennätys 12h hallijuoksussa Joensuussa
116,099km)
20134554,9km (iso
kehitys jatkui.
10km ja Puolimaratonin ennätykset (41.33 ja 1.31.22)
Nivalan ympyräjuoksu (+100km) 9:55:16 )
20145060,0km
(Iisalmesta Nivalaan 128,8km
14:48:30. 100h juoksussa 427,3km (oma toimi tempaus
yhdessä Janne ”Jay Leno” Kukkolan kanssa)
20155000,0km
(menestys vuosi. Unkarissa
6vrk juoksun MM-kisoissa 524,024km.
maratonennätys 3:22:55 (Haapajärvi)
20164874,4km (5km
ennätys 19:47.
Huikea juoksu Vaarojen maratonin 43km
matkalla. Monta kovaa päänahkaa. Sijoitus 36:s.
20174809,0km(varpaat paleltui. Silti jo 4kk päästä
Karhunkierroksen 84km matkalla 16:sta.
PEP57km voitto.
20185180.0km
(Paljon keskeytyksiä. Huono vuosi.
Hallimaraton 3.29.14 Vaasa)
20194675,3km (menestys
vuosi. PEP171km voitto)
20204882,2km
(koronapandemian vuoksi vain yksi kisa.
keskeytys Vaarojen maratonin 130km kisassa)
20214007,2km
(PPU 2021 voitto. muuten ei kehumista)
Harjoituspäiväkirjoja katsellessani hoksaan kilpailumotivaationi rakoilleen ensimmäistä kertaa jo syksyllä 2017. Nyt on ollut jo pidempään työstämistä motivoida itseään kilpailemaan. Sen sijaan juoksemaan minun ei ole tarvinnut motivoida itseäni koskaan. Tavoitteellinen harjoittelu jotain tavoitetta varten on kuitenkin aina myös uhrautumista. Olen kyllästynyt uhrautumaan juoksulle. Enemmin nautin sitä vapaasti, ilman mitään tavoitetta.
Tämä saavutus - kymmenen vuotta peräjälkeen vähintään 4000 kilometriä/vuosi - saattoi hyvinkin jäädä viimeisekseni. En tietysti halua itseäni sitoakaan mihinkään päätökseen, sillä olen huomannut, että ajan kuluessa eri asioita katsoo eri tavalla kuin aiemmin. Nyt on kuitenkin aika huokaista ja nauttia kohtuullisesta liikkumisesta ilman tavoitteita. Tähän saavutukseen kelpaakin kyllä mielestäni lopettaa kilpailu-ura. Olin sitä jo vakavasti tekemässä vuonna 2019, kun voitin PEP 171km kisan. Silloin olinkin elämäni kunnossa.
Roikuin tavallaan vielä tuon jälkeen kolme vuotta kehäraakkina mukana karkeloissa. Vähän kuin NHL-pelaajat, jotka ei tajua vain lopettaa vaan he eivät lopulta vain saa enää uutta sopimusta. Ja sitten he ilmoittavat lopettamisestaan. Näin minulle kävi. Ja seki on hyvä myöntää.
Oikein hyvää Joulun aikaa lukijoille! Täytyy yrittää aktivoitua jatkossa vähän paremmin tätä blogia päivittään. Kaikki menee kuitenkin omaa tahtia.
Kärkeen mielipide. Mielestäni tämän hetken paras puolustaja on Brent Burns, 37, Carolina Hurricanes. Aivan mieletömmän hyvä puolustuspäässä. Ulottuva ja taitava käyttään pitkää mailaa tilanteiden tyrehdyttäjänä. Todella hyvä myös muilla pelin osa-alueilla. Tasapainoisin paketti. Hämmästyttävää, että noin iäkkäänä on liigan paras puolustaja. Monet hänen ikätoverit näyttää jo jääneen jalkoihin.
Video huimasta suorituksesta viime yöltä Johnny Gaudreaun esityöstä
NHL
TILASTOPÄIVITYS – MAALIVAHDIT
(KT)
= Kaikkien aikojen tilastossa
KÄYTY LÄPI TOP 300:sta300/300
Päivitysväli: kauden alku–5.12.2022(runkosarjan
loppu)
Kärki:* = aktiivi
1. Martin Brodeur,691 voittoa
2. Patrick Roy,551 voittoa
*3. Marc-Andre Fleury, MIN, 38, 529
voittoa(9w)
4. Roberto Luongo,489 voittoa
5. Ed Belfour,484 voittoa
6. Henrik Lundqvist,459
voittoa
7. Curtis Joseph,454 voittoa
8. Terry Sawchuk,445 voittoa
9. Jacques Plante,437 voittoa
10. Tony Esposito, 423 voittoa
…
19. Pekka Rinne, NSH369 voittoa
*21. Jonathan Quick, LAK, 36,367 voittoa (8w)
*25. Sergei Bobrovsky, FLA, 34, 340
voittoa(4w/600ott)
31. Miikka Kiprusoff319
voittoa
*32. Craig Anderson, BUF, 41,313 voittoa(5w)
33. Kari Lehtonen310 voittoa
34. Tuukka Rask308
voittoa
*34. Craig Anderson, BUF, 40,308 voittoa(9w/300w)
68. Antti Niemi242 voittoa
*86. Martin Jones, SEA, 32,210 voittoa(12w/400tt/200w)