PEP 2015 LÄHESTYY - OLETKO SINÄ VALMIS - ME OLEMME

                PEP 2015  -  37 PÄIVÄÄ STARTTIIN!!!

 

KUULUMISET…

*                REITTIÄ ON RAIVATTU JA SILLOITETTU KAIKEN AIKAA JA REITTI ON ERITTÄIN HYVIN MERKATTU. 

*                OLEMME SAANEET KISAAN KUVAAJIA JA VOIMME TARJOTA KUVIA SEKÄ TILANNETIETOA KUVINA KISAN AIKANA LÄHES VIIVEETTÄ TWITTERISSÄ HASTAGILLA #pep2015. LISÄKSI KISAN JÄLKEEN JULKAISTAAN PALJON LISÄÄ KUVIA KISASTA. MYÖS KISAVIDEO VALMISTUU KISAN JÄLKEEN PIKIMMITEN.

*                OLEMME SAANEET INTOHIMOISEN URHEILUMIEHEN, TOIMITTAJAN JA MUUSIKON – HEIKKI UUSITALON SELOSTAMAAN JA KUULUTTAMAAN KISOJA KOKO PÄIVÄKSI. 

HEIKILLE TULEE MAASTOSTA VÄLIAIKATIETOJA REALIAJASSA, JOTKA HEIKKI VÄLITTÄÄ KATSOJILLE. VÄLIAJOILLA HEIKKI TARJOAA MUSIIKKIA SELOSTUKSEN LOMASSA. KATSOJILLE EI TULE SIIS AIKA PITKÄKSI.

*                SOSIAALISEN MEDIAN MONIOSAAJA – JUHA PALOSAARI – VÄLITTÄÄ KISAN TUNNELMIA, KUVIEN JA TILANNETIETOJEN MUODOSSA KOKO KISAPÄIVÄN TWITTERISSÄ HASTAGILLA #pep2015. JUHAN TARJONTAA VOI SEURATA TÄSTÄ VAIKKEI OLISI TWITTERIIN LIITTYNYTKÄÄN.

*                ILMOITTAUTUMISIA ON ALKANUT TIPPUMAAN. NYT NIITÄ ON 15. ILMOTTAUDU MUKAAN JO TÄNÄÄN (TÄSTÄ) JA ASETA UPEA LIIKUNNALLINEN TAVOITTEESI ELOKUUN 22.PÄIVÄN LAUANTAIPÄIVÄLLE JA PEP2015 –TAPAHTUMAAN.

TÄSSÄ VÄHÄN MUISTILISTAA…

 SU 16.8.2015            Ilmoittautuminen 58km kisaan päättyy

                                   Su 16.8.2015 klo.24.00. 58km matkalle

                                   ei voi ilmoittautua tämän

                                   päivämäärän jälkeen

TI 18.8.2015               58km matkan osallistujien lähtöjärjestys

                                   julkistetaan www-i-sr2014.blogspot.fi

LA  22.8.2015             Kisakanslia aukeaa klo.7.00

                                   * Numerolappujen haku.

                                   * Ohjeet kilpailijoille

                            10,5KM ja 25KM matkoille 
                           VOI ILMOITTAUTUA vielä 
                          KISAPAIKALLA puoli tuntia (30min) 
                          ennen starttia, mutta 
                           MYÖS ENNAKKOON.

                                  Klo.8.00 alkaa 58km matkalaisten väliaikalähtö.
                                   Klo.9.00 lähtee DropBag -kuljetus, eli 
    HUOM!!!            58km matkalaisten eväspussit siihen mennessä.

                                    Viimeinen lähtee klo.11.00. Muista olla

                                   lähtöpaikalla viimeistään 15min ennen

                                   omaa starttiasi. Startissa pitää olla

                                   tarvittaessa esittää a)toimiva kännykkä

                                   kisanumero tallennettuna b)Vähintään

                                   1,5L juomaa joko juomapussissa/pulloissa

                                   c)lisäenergiaa d)jaettu reittikartta

                                  

                                   Klo.11.30  25km matkalaisten startti.

                                   Yhteislähtö. Muista olla lähtöpaikalla
                                   viimeistään 15min ennen omaa starttiasi. 
                                   Startissa pitää olla

                                   tarvittaessa esittää a)toimiva kännykkä

                                   kisanumero tallennettuna b)jaettu reittikartta

                                  

Klo.12.00  10,5km matkalaisten startti.

                                   Yhteislähtö. Muista olla lähtöpaikalla 
                                   viimeistään 15min ennen omaa starttiasi

                                   Klo.12.05  10,5km hupisarjalaisten startti

                                   (ei ajanottoa). Muista olla lähtöpaikalla

                                   viimeistään 15min ennen omaa starttiasi

                                   Klo.15.00  10,5km palkintojen jako ja

                                   hupisarjalaisten hauskimpien asujen

                                   palkitseminen.

                                   Klo.17.00  25km palkintojen jako

                                   Klo.21.00  58km palkintojen jako

                                   Klo.22.00  kisakeskus sulkeutuu

 LUE LISÄÄ OHJEITA TÄSTÄ JA VARSINAINEN KISA INFO TÄSTÄ

Onni Vähäaho Nivalassa 16.7.2015

TERVEHDYS - MAITOHAPOT !!!

                       Tänään oli oiva tilaisuus katsoa omaa uteliaisuutta ja pelkoa kapinapolkujuoksuissa. 10,5km. Yhteislähtö. Hyvää polkua, hieman huonompaa polkua ja jopa polviin upottavaa suota. Maksimiraasto se aina on. Nyt oli vielä tarkoitus ottaa nirri-pois-aloitus. Kunnon raasto ja koittaa sitten vain jaksaa. Ja tuohan onnistuu. Hieman maltillisemmalla alulla tulisi tietysti hieman parempi tulos.

                      Startti. Alle 3min/km tahdilla (tarkistin jälestäpäin datasta, en sentään kesken kiihdytyksen tarkistanut) loivaa alamäkeä superlahjakkuus Tuomas Järviluoman kannassa. Mies tuli heinätöiden välissä juoksemaan "kylmiltään". Mitä nyt lasten harrastusten ohessa ja maatilahommien ohessa vähän liikkuu silloin tällöin. Joillakin on lahjoja.

                      Tuomas loittoni, mutta aika maltillisesti - aluksi. Ekat 700m aivan hurjaa höökiä, 3:50/km -tahtia. Sitten mutaan. Eka kilsa 4:24. Nyt raastetaan. Mökkösen Jussi tulee yllättävän varkain perässä. Koitan potkia toistakin kilsaa vitosen pintaan. Hengitys on aluksi melkoisen tiukalla ennen kuin tasoittuu.

                       Tuomaksen keltainen paita katoaa kuin valon kaje metsään. 2km täyttyy. Toinen kilsa kelvollisesti 5:04. Jussi vaanii perässä. Muista en tiedä. Täytyy keskittyä. Painoa on tullut viimeisen kolmen vuoden aikana 8kg lisää. Pois pitäisi saada. Pitäisi treenata, mutta kun Unkarin kisa näkyy vielä - reenihommissa. Ihan ei voi vielä normaalisti treenata. Se oli kova kisa...

                       Silti ollaan täällä. Kuin sikaa tapettas. Hengitys vinkuu yhä. Jussi seuraa, tasaisella hengityksellä. Koitan potkia Vinnurvan mudassa. 3km täyttyy. Kolmas kilsa 5:15. Sitten tullaan järvenpäähän joka on pahimmillaan polveen asti. Sykkeet lähellä tappia ja juoksuaskeleet on tuskan takana. Maitohapot tykkää. Minä myös. Tätä halusin, ja vähän pelkäsin.

                      Noustaan "järvestä". Yksi iso silta ja sitten kuivaa polkua. Pikku hiljaa jalat vetristyy, mutta polun levetessä ja neljännen kilsan (5:42 sisältää kahluun) täyttyessä Jussi potkii edelle. Tuumaa: -"Painetaanpa nyt ja katotaanpa löytyykö se seinä"... Jään kuin vetoköyden perässä oleva datsun Jussin vanaveteen, 30-40 metrin päähän. Välillä Jussi kaatuu, mutta nousee nopeasti pystyyn. Mietin: Minun ei sovi kaatua. Pahaa jälkeä. Iso mies.

                      Tullaan Pyykorven tielle. Jalat on jääneet metsään. Silti täytyy yrittää - sinnitellä. Viides kilsa 5:16. Ketään ei näy perässä. Se on täytynyt jo katsoa. Mitäkähän väliä silläkin on? Kaikki on pelissä! Keskisyke noin 165. Maksimi tällä haavaa 174. Ehkä se 2-4 pykälää taas nousee, kun näitä tekee jonkusen.

                      Rimpinevan laita alkaa varsin jaksavasti. Petollinen kuudes kilsa kääntyy alle kuuden minuutin (5:57). Silti näen Lassen noin 150 metrin päässä takana. Jussi on noin 50metriä edellä. Olen pihvi.

                     Ojanvarsi. Innostun. Saan Jussia kiinni. Sitten tulee taas paha kosteikko, ennen välikoskensaarta. Sinne uppoaa juuri vironneet voimani. Pätkä on kuitenkin lyhyt ja palaudun pian. Seitsemäs kilsa 6:17. Tuo on hankala.

                    Välillä katson nopeasti taakse. Keltainen otsapanta vilahtaa. En jaksa arvioida välimatkaa. Jalat alkaa tuntua taas jaksavimmilta. Katson sykettä: 166. Ei yhtään nostovaraa. Mennään tällä... kunnes tulee TAAS järven polviinasti-kohta. Sinne ui mehut. Jussi saa taas vähän kaulaa. Katoaa kokonaan - ja vielä juoksee polunhaarasta huti, vaikka on tuttu reitti. Kertoo, miten limiteillä mennään. 1,2km ketunlenkkiä ei Jussikaan kestä - ja tippuu podiumilta. Jussi oli silti moraalinen kakkonen. En usko että oisin ihan voinut haastaa lopussa.

                    Kahdeksas kilsa 6:31, kahluukilsa ja kaikki pelissä. Yhdeksäs kilsa herättää toiveen lopusta. 5:56. Ei paljoa enää lähde, ei ole nostovaraa, ei ole ollut missään vaiheessa. Alusta asti täysillä.

                   Ladunpohjan 400m suoralla tultaessa on lähes selvää, että Jussi ei ole samalla polulla, ei ainakaan edessäni. Kisan aikana ehdin sitäkin pohtia, mikä miehen polulta vei... Lasse lähestyy, se siirtää ajatukset tähän hetkeen. Lasse on ikätoveri ja oli kossina kova kestävyysjuoksija, 800m alle kahden minuutin. Pitkä suunnistustausta. Mies takana alkoi tuntua kovalta ja omat jalat voimattomilta. Lasse saavuttaa askel-askeleelta. 10:s kilsa 5:54.

                   Mietin oikeastaan vain mitä sanon, kun Lasse ohittaa. Jotain pitää lohkaista... Samalla teen kaikkeni ettei tuo toteudu. Viimeinen silta. Lasse on enää alle 50m perässä. 700m maaliin. Voiko vielä pääsisin 300m niin sitten olisin turvassa, sillä tiesin, että voin vielä puupökkelöilläkin rullata jotain alamäkeen.

                   Pakokauhun vallassa ja tietysti born1974-hauskasta huvittuneena painan kuin viimeistä päivää. Kisan voittaja kannustaa jo omalla loppuverryttelylenkillään. Karmaiseva todeta sekin. Ero on iso. MUTTA kestän kuin kestänkin kakkospaikalla ja eroa tulee Lasseen 11 sekuntia. Todellisuudessa sillä ei ollut mitään merkitystä, se oli vain hauskaa. Niin kuin koko tapahtuma taas. Viimeiset 600metriä noin 4:34/km -vauhtia. Jotain siis vielä tapahtui. Pah.

Tässä Video

Tässä tulokset


Onni Vähäaho, Nivalassa 12.7.2015         

NUORISSA ON VOIMAA

                           Kysyn miehen nimeä. Mies hieman yllättyneen/loukkaantuneen näköisenä tekee vastakysymyksen - etkö muista minua? Saan nimen. Tiedän kyllä hänen pojan, mutta en kuollaksenikaan muista puhuneen miehen kanssa. Ehkä isäni oli puhunut. Hän ei puhu enää. Olemme täällä vain hetken.

                          Niin se on otettava(?) - olen juossut noin 7-vuoden aikana (lähtiessäni nollasta) hieman yli 21 000km ja en tiedä paljon paskaakaan juoksusta. Olen tavannut viime aikoina mm. nuoria huippu-urheilijoita. Miten he ovat niin paljon viisaampia jo parikymppisenä? Olen todellisuudessa onnellinen että ovat - olenhan vain harrastelija ultrajuoksija. Mutta credittiä nuorten huippujen ja minua nuorempien tosi harrastajien suuntaan. Normi väki ei tiedä, miten paljon he tietävät ja miten tosissaan he hakevat itselleen parasta polkua. Siinä sivussa oppii vanhempikin mies.

                        Vanhempi mies? Kuulin tänään, että yksi ikätoverini oli kysynyt 25-vuotiaalta paikkakuntalaiselta tietääkö hän miestä nimeltä Onni Vähäaho? Vastaus: Onko hän se vanhempi mies, joka juoksee pitkiä matkoja. Kello on käynyt selvästi jo pitkään. Vastahan 25-vuotiaat tuntui minusta vanhoilta...

                       ...Sutjakas, urheilullinen olemus - tiedän - myös kova suorituskyky. Ikää lähes 50. Toinen silmä punertaa. En kysy, mutta arvaan, että risu siihen on käynyt metsälenkillä. Tässä keskustelussa näkyy puolestaan pitkä tausta kahden askeleen välissä. "-Menee näin vanhemmiten pidempään kun palautuu, ei siksi vihti juosta joka päivä... tai vois, jos juoksis enemmän niin jaksais harjoitella". Voi kun se on niin totta. Taas tuntui hyvältä. Elän kaupungissa, jossa ihmiset tietää miten se tehdään - ollaan hyviä juoksijoita, jos niin halutaan.

                       Luulin heränneeni täysin tavalliseen päivään, mutta en tiennyt sen päättyvän aivan ekstaasimaiseen kokemukseen todistaa jotain hienoa paikallisessa urheilupyhätössä. 15-vuotias paikallinen lupaus oli tullut yrittämään ainakin 2:21 -alitusta 800metrillä, mielellään jopa 2:15 -aikaa. Kontestin huipentumana isoveljen (16-v) tuleminen jänikseksi! Ilmassa oli jännitystä ja latausta. Nuoret miehet (pojat) näyttivät silmin nähden latautuneelta - silmät leiskuivat tulta. Korvis nuorimman korvassa ja silmät viestivät päättäväisyydestä. Olen nähnyt nämä kaverit enemminkin. Todella fiksuja kavereita ja aivan huippu tyyppejä. Pidän peukkuja, vaikka "vanhimmainen" kertookin lopettaneen juoksun ja siirtyneen jalkapalloon...

                    ...Pojat kyyristyy lähtöviivalle. Ilmassa on sähköä, vaikka käsiajoilla mennän. Lähtökiihdytys on rajunnäköinen - nämä pojat ovat nälkäisiä - ja ennen kaikkea yrittävät, ominaisuus joka on melkein sukupuuttoon kuollut. 150m juostu ja vanhempi vetää parivaljakkoa leikittelevän kevyellä askeleella ja kannustaa pikkuveljeä parempaan vauhtiin. Ääni kuuluu takasuoralta lähtöpaikalle! Hitsi! Oon aivan tiloissa. Tässä on jotain aitoa! Parivaljakko tulee ekan kiekan loppusuoralle. Vanhempi kannustaa ja rullaa noin 65,5sekuntiin ja nuorempi noin 66,5sekuntiin.

                     Ajattelen, että on kova jätkä jos juoksee alle 2:20. Niin vain poika pysyy lantio korkealla ja takoo ja tulee viimeisen satasen 15-16sekuntiin ja kellot pysähtyy 2:16. Tiedän, joskus on joku vetänyt tässäkin kaupungissa kovempaa, mutta täytyy nakella lakkeja tästä esityksestä. Jamppa oli vetänyt vain kaksi päivää aikaisemmin tonnin 2:59:n. Nyt siis eka kiekka 66,5sek ja toinen 69,5sek. Mahtavaa kestävyyttä 800 metrillä. Toinen kierroshan on 800metrillä yhtä helvettiä... Poika on vielä vähän pettyneen oloinen ja vähän harmissaan yhdestä sekunnista. Hienoa! Ja vanhempi poika - jo juoksun "lopettanut" - vetää 400m leikitellen lenkkarit jalassa 65,5sekuntiin. Enpä pystyis ite vaikka ois mitkä kengät jalassa. Täytyy ihailla tuota tekemisen meinikiä.

                    TÄMÄ KYSYMYS VOI TULLA "VÄHÄN" ÄKKIÄ

                    Mitä ajattelet, jos sinun pitäisi edetä 119km ja nousta samalla matkalla 5850metriä nousumetrejä? Menisikö siinä viikko? Vai riittäisikö? No, yksi kaverini, ja pep2015 tähän mennessä ilmoittauneista ykkössuosikki juoksi tuon matkan reilussa 19h ollen 1200 osallistujan joukossa 143:s. Tästä voi lukea tuon upean elämäntarinan omaavan ultra-vuori-polkujuoksijan tehneen mietelmiä.

                  Tätä voisi jatkaa vaikka kuinka ja pitkään, mutta voisin lopettaa tämän blogin juuri julkaisemaani twiittiin: on se älytöntä miten paljon ihminen voi oppia itsestään juoksemalla. Vain juoksemalla voi riisua itsensä sisältä päin.

PÄIVÄN VIDEONA RAPPIA 1977 LUVULTA - VÄHÄELEISEMPÄÄ CHEEKKIÄ

 

Onni Vähäaho, Nivalassa 3.7.2015       

PEP 2015 - OHJEET OSALLISTUJILLE

                 PYSSYMÄKI EXTREME POLKUJUOKSU 2015

MUISTA MYÖS KISAN VARSINAINEN INFO JA OHJEET SIELLÄ.

                                   OHJELMA – OSALLISTUJAT

SU 16.8.2015             Ilmoittautuminen 58km kisaan päättyy

                                   Su 16.8.2015 klo.24.00. 58km matkalle ei voi

                                   ilmoittautua tämän päivämäärän jälkeen

TI 18.8.2015               58km matkan osallistujien lähtöjärjestys

                                   julkistetaan www-i-sr2014.blogspot.fi

LA  22.8.2015             Kisakanslia aukeaa klo.7.00

                                   * Numerolappujen haku.

                                   * Ohjeet kilpailijoille

                                   * Klo.8.00 alkaa 58km matkalaisten

                                   väliaikalähtö. Viimeinen lähtee klo.11.00.

                                   Muista olla lähtöpaikalla viimeistään 15min

                                   ennen omaa starttiasi. Startissa pitää olla

                                   tarvittaessa esittää a)toimiva kännykkä

                                   kisanumero tallennettuna b)Vähintään 1,5L

                                   juomaa joko juomapussissa/pulloissa

                                   c)lisäenergiaa d)jaettu reittikartta

                                  

                                   Klo.10.30 Ilmoittautuminen päättyy kaikille

                                   matkoille. Muista, että ilmoittautua kannattaa

                                   ennakkoon, jolloin saa hakea

                                   suoraan numerolapun.

                                   Klo.11.30  25km matkalaisten startti.

                                   Yhteislähtö. Muista olla lähtöpaikalla

                                   viimeistään 15min ennen omaa starttiasi.

                                   Startissa pitää olla tarvittaessa esittää

                                   a)toimiva kännykkä kisanumero

                                   tallennettuna b)jaettu reittikartta

                                   Klo.12.00  10,5km matkalaisten startti.

                                   Yhteislähtö. Muista olla lähtöpaikalla

                                   viimeistään 15min ennen omaa starttiasi

                                   Klo.12.05  10,5km hupisarjalaisten startti

                                   (ei ajanottoa). Muista olla lähtöpaikalla

                                   viimeistään 15min ennen omaa starttiasi

                                   Klo.15.00  10,5km palkintojen jako ja

                                   hupisarjalaisten hauskimpien asujen

                                   palkitseminen.

                                   Klo.17.00  25km palkintojen jako

                                   Klo.21.00  58km palkintojen jako

                                   Klo.22.00  kisakeskus sulkeutuu

ENNEN KISAA:           * Pyssyhovin alakerran pukuhuoneissa voi

                                   vaihtaa vaatteet. Kisapaikalla ei ole lukollisia

                                   säilytyslokeroita, joten kisaajat ovat omalla

                                   vastuulla pukuhuoneeseen jätetyistä

                                   tavaroista.

                                   * Ilmoittaudu ajoissa (mielellään ennakkoon)

                                   ja nouda numerolappusi.

                                   * Nauti tunnelmasta. Lämmittele lihaksesi

                                   ja tutustu vielä reittikarttaan.

KISAN AIKANA:          * ÄLÄ ROSKITA luontoa.

                                   * Noudata merkattua reittiä, jos erehdyt

                                   reitiltä, palaa taaksepäin viimeiselle näkemällesi

                                   merkille.

                                   * Jos huomaat jonkun kanssakilpailijan olevan

                                   pahoissa vaikeuksissa, soita hätänumeroon 112

                                   ja auta suinkin jos voit. Sen jälkeen ilmoitus

                                   järjestäjien antamaan numeroon

                                   xxx-xxxxxxx (ilmoitetaan myöhemmin)

                                   * Mikäli haluat ohittaa polulla, huuda ”LATUA”.

                                   On myös fiksua antaa tilaa selvästi nopeammin

                                   takaa tuleville.

                                   * Nauti matkasta, sillä polkumme tarjoaa

                                   erittäin monipuolisen alusta ja maisema

                                   kattauksen.

KISAN JÄLKEEN:       * Jokainen osallistuja saa juoman ja purtavan

                                   lisäksi maalissa osallistumispalkinnon sekä

                                   kolme parasta sarjoittain palkitaan aikataulun

                                   mukaisesti palkintojenjako seremoniassa.

                                   * Peseytyminen Pyssyhovin alakerran sauna –ja

                                   suihkutiloissa

                                   * Numeroiden ja hakaneulasten palautus

                                   * Nauti makkara ja jäätelömyynnistä.

                                   * Jos olet kolmen parhaan joukossa omalla

                                   matkallasi, omassa sarjassa – ole ajoissa

                                   palkintojen jaossa.

                                   * Kuvia (ja mahdollisesti videoita) tulee twitteriin

                                   hastagilla #pep2015 kisan aikana ja kisan jälkeen.

                                   * Tulokset julkaisemme mahdollisimman pian kisan

                                   jälkeen www.i-sr2014.blogspot.fi ja

                                   http://www.uikko.fi/fi/

 
 SEURAA TÄTÄ LISTAA, SILLÄ SIIHEN SAATTAA TULLA MUUTOKSIA/LISÄYKSIÄ VIELÄ ENNEN KISAA.

EI MUUTA KUIN ILMOITTAUTUMAAN!

Onni Vähäaho, Nivalassa ja olkkosentiellä 1.7.2015

PUOLIVUOTIS KATSAUS

                    Vuodesta 2015 on kulunut tänään puolet. On aika katsoa hieman minkä verran on tullu tehtyä treeniä ja mitä muuta on puoli vuotta tuonut tullessaan.

                     Viime vuonna tammi - kesäkuussa harjoittelua kertyi n.301h. 

                     Nyt vastaavalla aikajanalla n.319h.
                    <-Juoksua 2510,6km... Harjoittelukävelyä 104,8km... Hiihtoa 25km... Pyöräilyä 76,7km... Kävely on ollut lähes 100% sauvakävelyä I-SR2014 vaellusreitillä.

                     Harjoittelin tarkoituksenmukaisesti vähemmän ennen Unkarin 6vrk kisaa kuin aikaisempana vuonna, mutta tietysti Unkarin kisassa tuli juostua vastaavasti 6vrk aikana noin 75 tuntia, joka on tietysti laskettu tässä yhteiskertymään. Vastaavasti olen harjoitellut nyt kesäkussa odotettua enemmän, peräti yli 45h. <- Juoksua 308,3km.. Kävelyä 35,5km.. Pyöräilyä 14,6km...

                     Moni on kysellyt Unkarin kisasta palautumisestani. On mukava, kun ihmiset välittävät. Vaikka olen hanakka laskeen leikkiä niin silti olen ollut tosissani, kun olen todennut, etten ole palautunut, enkä voi vielä aloittaa normaalia harjoittelua. Totta on myös se, että olisin halutessani voinut yrittää palautua viisaammin, harjoittelemalla hieman vähemmän ja järkevämmin. Kesäkuu on ollut siis tavallaan itselleni lahja Unkarin kisasta - vapaata juoksemista ja harjoittelua fiiliksen mukaan.

"Harjoittelu" viikot juoksun osalta Unkarin kisan jälkeen:

 Vko.21: 44,5km Juoksua..
Vko.22: 50,3km Juoksua..
Vko.23: 56,1km Juoksua..
Vko.24: 70,1km Juoksua..
Vko.25: 103,8km Juoksua..
Vko.26: 78,3km Juoksua... (plus yli 10h muita lajeja -> Sauvakävely + Pyöräily)

                     Ajoittain olen yrittänyt tehdä järkeviäkin harjoituksia, jopa viikkoja, mutta aika ei ole vielä kypsä normaalille tosi harjoittelulle. 6vrk juoksukilpailusta palautuminen kestää tietysti pitkään. Se, että olen toipunut ylipäänsä jotenkinsa juoksenteleen on jo sinänsä hienoa. En ole ajatellut mitään aikaa, paljonko menee, kun palautuu. Se olisi mielestäni aika mielipuolista heittää mitään arvioita, sillä en ole aikaisemmin juossut noin kovaa ja pitkää kisaa.

                    Joten juhlat jatkuu. Koitan silti tehdä joka viikko palauttavia harjoitteita suurimman osan - tavallaan pitää näin jonkinlaisen järjen juhlissani.
                     Toiveena olisi, että voisin juosta edes jotenkinsakin ehjän polkujuoksukisan 22.8.2015 Nivalan polkujuoksukisassa, Pyssymäki Extreme Polkujuoksu 2015. Toivomme, että ihmiset löytäisivät kisan, sillä olisi hyvä saada tällekin alueelle oma isompi polkujuoksukisa. Reitistöhän on meillä varsin persoonallinen ja erittäin hyvin merkattu ja hoidettu. Käyttöaste reitillä on iso, joten polku kehittyy nopeasti myös uusilla polku-osuuksilla.

                     Ennen Elokuun kisaa juoksen yhden varttimaratonin kaverin tapaamisen yhteydessä. Tietysti haluaisin mennä kuin aropiru, mutta katotaan nyt mitä jalat sanoo. Vasen polvi on vähän rajoitellut vauhti-intoa ja viimeistään (ikuisesti?) jumiset reidet on tyrehdyttänyt viimeistään vähäisenkin, orastavan vauhdin tunteen.

                     Lopuksi voisin todeta, että tänään mietin vaellusreittiä raivatessani, että olenhan jo 41vee, joten jos ei juoksu ala enää kulkemaan niin onhan se kiva hifistellä tuota meidän vaellusreittiä priima tikkiin. Pointti: Minulle juoksu on vain yksi osa elämää. Pärjäisin varsin hyvin ilmankin. Ois vaellusreittiä, NHL:ää, biljardia.. jne. noin niin kuin harrastuspuolella, perheen kanssa vietetystä ajasta puhumattakaan. Joten varsin tasapainoisella mielin olen aloitellut kesälomaani.

                     Hyvää kesää kaikille, sillä nythän se alkaa!

Ps. Muista ilmoittautua Kapinapolkujuoksuihin ja PEP2015.

        NIVALAINEN HARRASTEMUUSIKKO - KUIN SAKARI KUOSMANEN - VAI TÄ?


Onni Vähäaho, Nivalassa 30.6.2015            

TAAS POLKUJUOSTAAN...

....LUE LISÄÄ TÄSTÄ.