tiistai 16. elokuuta 2022

HEINÄKUUN TREENIT 2022

             Meinasin jo, että lopettaisiko tämän kuukausittaisten treenejen summauksen tänne blogiin, mutta laitetaan nyt nämä tänne. Jotenkin jäänyt nämä merkkailut. Elokuun treenejä en ole ollenkaan vielä poiminut Polarin sovelluksesta tai Stravasta itselleni exceleihin yms alustoille, jonne olen jo 14 vuoden niitä siirtänyt. Ehkä vapaudun kaiken aikaa juoksijana. Toisaalta minussa asuu se tilastominä, jonka vuoksi koitan pitää yllä tätä "kirjanpitoa".

             Heinäkuussa treenasin selkeästi tämän vuoden aikaisempia kuukausia vähemmän. Aikaa meni paljon PEP reitin kunnostuksissa ja olin heinäkuun 100% työajalla töissä. Ehkä myös vähän mukavoitumista juoksun suhteen. Fiilis pohjalta. Toki lenkkeilyn rakenne taustalla.

 

        HEINÄKUUN TREENIT:

* juoksua 362,1km  (-54,5km vrt kesäkuu)

* kävelyä 0,0km (-9,4km vrt kesäkuu)

* pyöräilyä 0,0km  (0,0km vrt kesäkuu)

* nousumetrejä 2764m (+649m vrt kesäkuu)

* harjoittelutunteja yhteensä 39h 34min  (-12h 13min vrt kesäkuu)

* vuosi 2022 yhteensä 351h 18min

* vuosi 2022 nousumetrejä yhteensä  17 472m+

 

 Onni Vähäaho, Nivalassa 16.8.2022

 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti