Hätäisesti voisi ajatella, että lomalla on aikaa treenata. Ei itse asiassa ollut kuin toisella puolella lomaa. Ensimmäinen viikko elokuusta meni tytön rippijuhlien ja pep-tapahtuman järjestelyissä. Toinen viikko meni pep-tapahtuman kimpussa. Elokuun kolmannella viikolla pääsin itsekin liikkumaan enempi. Lopulta treeniä tuli heinäkuun tavanomaista vähäisempään määrään verraten yli 15 tuntia enemmän. Liki 55 tuntia on ihan hyvä määrä. Sainkin laskeneen kunnon nousemaan uudestaan. Hyvä niin, sillä syyskuun 23.päivä on vuoden toinen kilpailuni - Pyssymäki Päkjaart Ultra.
Tulee mielenkiintoinen ja kova kisa. Mukana on kovia nimiä ja liuta muutenkin tasokasta sakkia. Tykkään tuosta kisakonseptista ja odotan innolla päästä irti. Ennen sitä on kuitenkin vielä yksi kova viikko treeniä. Ensi viikolla on tarkoitus tehdä ns. UTMB haasteviikko täällä Nivalassa, Nuoliperällä sijaitsevalla Taunonmäellä (Dan Hill). Tuossa mäessähän saa itse asiassa jopa 75 metrin matkalla 23 nousumetriä. Olen kehitellyt tuohon mäkeen 390 metrin mittaisen luupin, jossa noustaan kerran tuo 23 metrin mäki. Olen laskenut, että 440 kierrosta tekee 171,6km ja 10120 nousu ja laskumetriä. Tuo määrä on tarkoitus yrittää saada kasaan ensi viikolla. Aika alkaa maanataista klo.17.00 omalla kohdallani. Eli seuraavan viikon maanantainakin on optio tahkota tuota luuppia, jollei tuota saa ma-su välillä kasaan. Minulla on kuitenkin kolme työpäivääkin, jotka verottaa aikaa.
Ihan kaikkia hulluja suunnitelmia ei tässä vihti vielä kertoakaan, mutta ehtiipä niistä. Palataan viimeistään ensi kerralla asiaan.
ELOKUUN TREENIT:
* juoksua 431,9km (+69,8km vrt heinäkuu)
* kävelyä 27,6km (+27,6km vrt heinäkuu)
* pyöräilyä 0,0km (0,0km vrt heinäkuu)
* nousumetrejä 5 316m (+2 552m vrt heinäkuu)
* harjoittelutunteja yhteensä 54h 43min (+15h 9min vrt heinäkuu)
* vuosi 2022 yhteensä 406h 1min
* vuosi 2022 nousumetrejä yhteensä 22 788m+
Onni Vähäaho, Nivalassa 1.9.2022
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti