Viime viikolla juoksua tuli 81,9km, tällä viikolla juoksen myös hieman yli 80km. Vaikka viikkomäärät tulevat näyttämään hyvin samanlaisilta on viikkojen sisällä rytmiä. Esim. tällä viikolla ma-ke tuli jo 57,5km ja to-su tulee vain noin 23-25km. Ensi viikolla ma-pe on hyvin vähäistä, eli palauttavaa n.30km verran ja sitten la-su #isr2014marras2014 -juoksuvaellus n.57km.
Tulevaa, johon myös SINÄ VOIT OSALLISTUA.
Ma 17.11.2014, klo.9.00, Pyykorventie, I-SR2014 perhereitin ja koko reitin yhdistymiskohta rimpinevan nokassa, Pyykorventien lähellä kökän lähtökohtana.. I-SR2014 -perhereitin märän rimpinevan ja vinnurvaojan kohdan muutostyökökkä. Tällä hetkellä ilmoittautuneita kökkään on 3kpl. Lisää otetaan mieluusti. Ole yhteydessä. e-mail: onni.cosmos(at)gmail.com tai soita 0405186766
Ti 18.11.2014 klo.aamusta aikaisin alkaen NHL-tilastopäivitys. Tiedän lukijoiden joukossa olevan edelleen myös jääkiekon ja nhl:n seuraajia, joten perinteinen tilastopäiväkin on jälleen luvissa. Koko päivä tilastoja! Päivittelen niitä koko tiistain tänne sivuille.
La 22.11.2014 klo.12.00 ja klo.16.00 alkaen #isr2014marras -kävely ja hölkkä/kävelyvaellus. Eli toinen ryhmä kävelee ja toinen vähän hölkkäilee ja kävelee. Jo kuusi ilmoittautunutta. Tule mukaan. Ole yhteydessä: e-mail: onni.cosmo(at)gmail.com
La 29.11.2014 klo.7.00.. I-SR2014 etulenkin (n.25km) kevyt hölkkä/kävely -lenkki. Kesto n.3,5-4h. Hölkkää 9min + Kävelyä 1min -rytmillä. Ilmottautuneet: Onni Vähäaho (vetäjä), Lasse Palola (2kpl) <-Ilmottaudu kommenttikenttään tai e-mail: onni.cosmos(at)gmail.com.
LISÄKSI pyörii perus aamu/yhteislenkit ohjelman mukaisesti. Siellä on mainittu joitakin näistäkin tapahtumista.
TERVETULOA MUKAAN KOKEMAAN MUKAVAA YHDESSÄ OLOA LIIKUNNAN PARISSA. RETKILLÄ JA LENKEILLÄ ON YLEENSÄ OLLUT HULVATTOMAN HAUSKAA. :=)
Onni Vähäaho, Nivalassa 13.11.2014
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! Kommentti julkaistaan, mikäli se läpäisee valvontaseulani.