Jos jottain nyt vielä tuosta kisasta jutustelis. Eli olihan se VALTAISTA Jaakobin-paini. Ensin ei n.4,5-5h imeytyny oikein mikkään ja sitten parsituilla tankkauksilla vejeltiin jäljellä olevat 7-7,5h kisasta. Kyllä se kuulkaas oli oikeesti aika moista taistelua. En ees ossaa mitenkään selittää, miten jaksoin loppuun asti. Olin monessa kohtaan niin EL´FINITTO, jotta luulin vain olevan ajan kysymyksen, kun lysähdän maahan ja itken vuolaasti. Aika paljon samankaltaisia tuntemuksia oli näköjään muillakin!!! Ultrakisoissa ISOIN POINTTI on henkinen lujuus. Olin kyllin vahva välttämään kaatumisen... tällä kertaa, ainakin. Muistan yhenkin kohdan, jossa lähes tulkoon Dj-pelasti minut pysymään LIIKKEESSÄ. Tämä koko laji on lähes selittämätön geissi!
EDIT: Tuli vedettyä kisan aluspäivät vasemmalla kädellä. Eli ei tullu kiinnitettyä syömisiin, enkä ees tainu juua niin paljoa vettä kuin normisti vejän. Mitähän minä oikein kuvittelin? Olin vain lähössä lässäyttään kunnon tulosta ja valamistauvuin kuin gnu joen ylitykseen.
Monasti tulee jauhettua "vähän" hommia täällä ylitte, mutta siinä ei ollunna yhtään liikaa, kun sanoin, jotta 3,5 viimeisen tunnin aikana en pystynnä käveleen suoraan. 5h lätisi rakko jalan alla. Jalat oli kuin betonia. Jay Lenokin niitä muisti päivittellä jokaisen puistelun yhteyvessä. En tosiaan tiedä, miten pääsin homman finaaliin. Tässä laillansa aasinsilta siihen, mitä oli pään sisällä n.20min ennen loppua. Pyyhin kyyneleitä kasvoiltani... Vaikea edes tarkkaan eritellä lukijoille miksi. Tunneskaala oli niin valtaisa. Olin todellakin onnistunut pääsemään LÄHES kuin vanjan luotisateesta pelkällä säikähdyksellä. Olin käyttänyt varmasti kaikki henkiset voimavarat selviytyäkseni 12h suoritukseen kaikkien vaikeuksien jälkeen. Sisälläni oli VALTAISA palo voittaa tää juttu, pysyä prosessissa 12h. Se oli tämän kertaisen ultrani suurin voitto. Se, että sivussa tuli piirinennätys ja Spartatholoniin osallistumisoikeus, on sivuseikka.
Vammat: Ei juuri mitään. Vähän oikean reiden yläosa/nivusosasto otti nokkiin siitä n.11h kohdilla vejetystä vauhtikiekasta (4:10/km). Sen sijaan oikean jalan ukkovarvas on äkkiseltään arvioituna aika vaikiasti tulehtunu. Se on kuumakin. Hieman pelkään, jotta siinä on ruusukin. "Suutarin lapsella ei ole kenkiä". Pitäs varmaan käyä tohtorilla, mutta kahtellaan ny. Oon vähän ihte sitä hoidellu sopimoilleen ja IRVISTELLY - laitetaan tähän vaikka tällaista kyytipojaksi - P**KELE. Varmaan varpaat otti nokkiin runsasta kaarrejuoksua?
Spartathlon: Huh, huh, miten helepot on rajat ÄÄRIMMÄISEN KOVAAN KISAAN. Siis 10h30min aika 100km riittää tuohon. Nyt mulla oli 100km väliaika 10.06.39, jota pidän TOSI KEHNONA niin ku tuollei yleismaailmallisesti. Joka tappauksessa Spartathlon (vittu tuo on vaikia jo kirjottaakkin) raja heilahti rikki. Lähinnä tuo nyt enstöikseen ainakin minua naurattaa - ainakin tässä kunnossa. Ei mitään jakoja Kreikkaan tässä kunnossa - ei mitään. Osallistumisoikeus on tuolla Joensuun tuloksella kuitenkin voimassa 3.v. Toinen ihmetys. Miksi niin kauan? Eiköhän tuo raja ny mee puhki vuosi-kuin-vuosi tämän jälkeen, jos terveenä pysyy? Hä? Tä? Miettikää ny!!!! 100km 6:18 keskarilla ja matka Kreikkaan on taskussa. Ei mitään järkeä, mielestäni. SPARTATHLON on kuitenkin 246km ja aikaraja on 36h. Väliaika-asemilla on ns. raatobussi, joka kerää reitiltä pois juoksijat, joiden vauhti ei lupaa 36h alitusta/246km kisassa.
Oon kuitenkin sen verran tässä spartathlonisoistunut, jotta oon miettiny, jos vetäis ees kesänä oman ABC-TOTHLONIN. Eli ajatuksissani on laittaa ihteni EES KESÄNÄ TOJELLISEEN TESTIIN. Spartathlonissahan matka on siis 246km ja aikaraja 36km. Reitti on erittäin raskas, todella kovia vuoriosuuksia ja usein lukemani mukaan vaikeita päivälämpötiloja. Niinpä ajattelin simuloida itseni kevyemmän maaston ABC-TOTHLONIIN, eli Nivala-Iisalmi 24h ABC -Nivala yhteensä 2x135km = 270km. OIKIASSA Spartathlonissa tarvii 246km selvittää siis 36h:ssa = 8:46/km. Nyt "tasamaalla" (välillä Kiuruvesi-Iisalmi on melkoisia mäkiä, ainakin) 270km pitäisi mennä samassa 36h aikarajassa 8:00/km -vauhdilla. Eli tasamaalla 24km pidemmästi samassa ajassa. Olisko sopiva Spartathlon tasoitus/simulaatio?
Aattelin vetää tuon ultran (JOS SAAN HUOLTOMIEHEN PROJEKTIINI) sillei, että meen niin kauan kuin "raatobussi" korjaa minut = Niin kauan kuin oon 8:00/km -vauhissa/alle. Tietysti, jos Haapajärvelle (n.28km maaliin) pääsen, tuun varmaan loppuunkin, vaikka oisin ns. raatobussilainen, ja jos oon etenemis kunnossa.
Tuo ABC-TOTHLON on tarkoitus tehdä Elokuun alussa/Aivan Heinäkuu lopussa = loman alussa. Loppuloma sitten lepoa/palauttelua/normalisoitumista. Syyskuu sitten normi reeniä ja Lokakuussa sitten ahistelen vielä maratonini ja kenties marraskuussa taas Joensuu, jotta saahan ympyrä piirrettyä.
ABC-TOTHLONISTA vielä vähän. Eli Nivalassahan ei ole ABC:tä, mutta Haapajärvellä, Pyhäjärvellä, Kiuruvedellä ja Iisalmessa on. Kolmessa ensin mainitussa on 6-24 ABC ja Iisalmessa 24h ABC-asema. Lähtöaika täytyy siis tähdätä siten, että on Iisalmessa välillä 00-06. Välimatkat paikkojen välillä vaihtelevat n.28km-39km:n.
Takaisin nykyhetkeen. Ajattelin jo etukäteen, jotta aikaisintaan käyn EDES kokeileen kevyttä/lyhyttä loppuviikosta. Samalla olen kaiken aikaa - ja ajattelen yhä - suunnitellut tekeväni tästä ns."lähes nollaviikon/nollaviikon" ja ens viikosta kevyen. Vasta sitten alkaa minun harjoittelu... Sitten x2/normi ~100km ja ehkä sitten +130km viikko vasta.
Ens vuoden tavoitteet tulee varmaan tehtyä lopullisesti sitten lähempänä vuoden vaihdetta. Tietysti minulla on jo nyt jokin mutu-tuntuma asioista. Eli määrällisesti tulenen tavoittelemaan n.4500-5000km ens vuonna. Ajallisesti seuraavia suurpiirteisiä ajatuksia näin marrastuimaan = 10km ~40min, puolimara ~1.30, maraton ~3.10. Tarkennellaan nuita sitten tapanin tienoilla.
On tämäkin laillansa mukava hetki = ei ole minkään valtakunnan kiirusta tiestölle. Tavallaan elän nyt lyhyttä ylimenokautta, jota seuraa 4kk ajalla tapahtuva hiljainen siirtyminen seuraavalle askeleelle. Ja tulihan tämäkin hetki varmasti ihan tarpeeseen. Oon ollut esim. tänäänkin vielä aika kalpea ja väsynyt. Kyllä sen jo peilistäkin näkee, että tämä sälli viettää lepopäivää! Mistä löyvettäis ees yks iivana täräyttään mun nuotioon täyslaidallisen luoteja, jotta lähtis taas tästä käyntiin? No, eiköhän tämä mene näin rauhan aikana näinkin - syyvessä. Ja sen kyllä huomaa!!! Turpuan kaiken aikaa kuin porsas. Onpa sitten taas intoa mennä tuolla pipo korkialla pitkin raitteja S-tana!
Laitetaanpa tähän loppuun joku hyvä hyvä biisi vähän piristykseksi!!!??!!
Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 20.11.2012
Ultrajuoksuun kuuluu oleellisesti kilpailun jälkeinen tunnetilan aaltoilu euforiasta masennukseen - täydestä täyttymyksestä totaaliseen tyhjyyteen.
VastaaPoistaAnnapas nyt itsellesi aikaa toipua kokonaisuutena...
Noin oon kuullut... Jonnin verran väsymystä, joka johtunee suurimmaksi osaksi varpaan tulehduksen hoidosta, lääkkeistä. Masennusta ei ole näkynyt. Tai eihän ne masentuneet sitä ite välttämättä tunnista, tiiä vaikka oisin ihan down oikiasti. TARKKAILKAA MINUA - HOOOOO!!! :) No, ei sais leikkiä tuollasilla asioilla. Jepulis, mutta sellaista hiljaista kohtalaista tyytyväisyyttä, muttei euforiaa. Huomenna käyn aamupäivällä kevyttä lyhyesti lätkyttään. Kahtotaan lentääkö visva jaloista ja/tai mitä ylipäänsä kapulat sanoo, jotta jatketaanko vielä totaalirötväystä vai aloitetaanko 1,5vko TODELLA KEVYT jakso.
VastaaPoistaTottahan se on että 10,5 h satasella on aika heppoinen raja Spartathloniin, mutta jos en aivan väärässä ole, ainakin yksi suomalainen on niillä ajoilla ilman sen kummempaa ultrakokemusta vetänyt Spartan läpi.
VastaaPoistaItse jääräpäisesti pidin kiinni omasta rajasta että 200 km pitää vuorokaudessa olla rikottu ennen kuin Spartaan lähden. Onneksi annoin periksi ja lähdin 178 km ennätyksellä. Sen mukaan kovin suuria kertoimia läpimenoon ei ollut mutta lopulta kaikki meni kuitenkin hienosti. Eli ei ne ennätykset aina kerro ja varsinkaan sisärataennätykset. Pääasia että on kunnossa.
Tuo Nivala-Iisalmi-Nivala (Juicella se muuten oli Kuopio-Iisalmi-Nivala) on hyvä treeni ja nuo sinun suunnitellut vuosikilometrit 4000- 5000 km antavat jo niin hyvän pohjan että veikkaan Cosmoksen olevan Spartassa v.2014 tai viimeistään v.2015.
Spartathlon on paras ja sinne kannattaa tähdätä!
Kuulut varsin kunniakkaaseen joukkoon. Eikös Spartathlonin läpäisseitä oo vain tuo 25kpl, jos wikipediaan on uskominen. Vähän koomista, että tuota sanaa ees minun kohalla vilautetaan. :) Voisin läväytää joka tapauksessa hienoisella huumorilla höystetyn tarkemman suunnitelma ens kesän ABC -ultraksi tuohon seuraavaksi blogiksi...
VastaaPoistaHei ja onnittelut 12h juoksurupeamasta! Olin myös mukana kisaamassa ihka ensimmäistä juoksu-ultraani ja kokemus oli sanoin kuvaamaton, koukkuun jäin. Haluan vielä kiittää huoltajaasi Jay Lenoa tätäkin kautta, kun hän jaksoi muistuttaa syömisen tärkeydestä pienin väliajoin. Kiitos! :)
VastaaPoistaJa spartathlon, aloin itsekin haaveilla kyseisestä tapahtumasta. Sen voisin ottaa kaukaiseksi tavoitteeksi, jos ikänään saisi rikottua 10:30 rajan satasella. Hienosti vedit koko 12 tuntisen, huhhuh..
Pikaista toipumista 12h juoksusta, varpaat muussia itsekullakin, mutta tästä sitä lähdetään taas eteenpäin köpöttelemään. Mukavia treenihetkiä hienoa ABC-koetosta silmällä pitäen. ;) Mahdollisesti ensi vuonna tavataan viim. 12 h koitoksessa.
Kiitos samoin! Hieno 100km ylitys heti 12h kisassa! Itse sain 100km vaivoin rikki eka 24h kisassa v.2010. Hulppea aloitus uralle. :)
PoistaTerveiset menee, jollei jo Jay Leno ole niitä ehtinyt tästä lukea... Spartathlon on tosiaan (samoin) mukava kaukainen haave... Joo, saa nähdä toteutuuko tuo ABC-ultra. Hieman on huhuja, että 24h järjestetään ensi kesänä Kaustisilla, joten sekin ratkaisee aika paljon. Jos se pidetään (elokuun eka vkl) niin silloin menen sinne ja ABC-ultra jää toiseen kertaan.
Hyviä toipumisia myös sinne! Joensuu 12h kisa ilmeisesti myös itsellä kalenterissa, joten varmasti jossain kisassa nähdäänkin. :)