tiistai 25. helmikuuta 2020

MATTOMÄKI HAASTE

             MATTOMÄKI HAASTE   22.2. - 31.3.2020



            MISTÄ KYSYMYS?


            Haasteessa juostaan/kävellä juoksumatolla 6,70 kilometrin matka. Siis 6km 700m. Maton nousukulma säädetään ensin 15% ja sitten laitetaan kello päälle, jonka jälkeen saat vaihdella vauhtiasi omien tavoitteiden ja voimiesi mukaan. Tämän pääsee varmasti liki kaikki maaliin, kunhan vain löytää sopivan vauhdin millä jaksaa. Esim. 5km/h vauhdilla tuo kestäisi hieman yli 80minuuttia.

          Aseta itsellesi tavoite ja tee tämä haaste niin monta kertaa tämän jakson aikana, kun haluat. Suositus on kahdesti. Haasteajan alkupuolella ja lopussa. Välillä voi yrittää parantaa ominaisuuksia esim. mäkispurteilla tai puntilla.  Alla haastetasot.

         Esim. "tutustuja" tason saavuttaa, kun asetat maton 15% nousukulmaan ja valitset vauhdiksi 4,5km/h. Uskon, että aika moni tuohon pääsee. Tsemppiä haasteeseen!

HAASTETASOT


Sub90min tutustuja 
Sub80min aloittelija 
Sub70min juoksija 
Sub60min mäkimenijä 
Sub50min verttipeto 
Sub40min verttikunkku 
  

HAASTELISTA   (päivitetty 13.3.2020 klo.20)



28.2.2020 Matti Väisänen  49:42 verttipeto

29.2.2020 Pontus Backlund 56:11min mäkimenijä
13.3.2020  Olli Suorsa  56:19min mäkimenijä
27.2.2020 Tommi Kaukola 57:27min mäkimenijä
8.3.2020  Tommi Sorvoja  57:30min mäkimenijä
6.3.2020   Mikko Sainio   59:00min mäkimenijä
24.2.2020  Ville Isoniemi   59:11min   mäkimenijä

11.3.2020 Joni Laakkonen 87:38  tutustuja



4 kommenttia:

  1. Kiinnostusta on mutta omassa matossa vain 12 pykälän kulmat. Vieläkö tässä joutuu salille raahautumaan...

    VastaaPoista
  2. Kävin helmikuussa k.salin matolla kokeilemassa.Nousukulman prosentteja en tiedä mutta 15 tason pykälässä.Oli siinäkin haastetta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa! Tämä haaste vesittyi nyt koronan aihettamien rajoituksien myötä. Otetaan joskus uudestaan. Kiitos osallistuneille!

      Poista

Kiitos kommentista! Kommentti julkaistaan, mikäli se läpäisee valvontaseulani.