TAMMIKUU 2021

            Vuoden 2021 ensimmäinen kuukausi on takana. Tätä kirjoittaessa eletään helmikuun ensimmäisen päivän aamua. Aamukahvi on juotu, puuro syöty, sekä leipää suolakurkkujen plus muiden lisukkeiden kera. Ehkä vielä vähän hedelmiä ja nestettä ennen kuukauden ensimmäistä treeniä. Olen parhaillaan Paljakassa treenaamassa kahden kaverin kanssa. Tultiin tänne lauantaina iltapäivästä. Kolme treeniä takana plus yksi iltakävelhy.

             Alla tammikuun treenit. Ei mitään erikoista. Perustalviharjoittelua. Joka viikko on kuitenkin ollut yksi tehotreeni. Lepoa voisi olla enemmän, vaikka olo ei väsynyt ole, mutta kuten vuoden vaihteessa totesin - vähempi voisi olla enemmän.  

                                      TAMMIKUU        VUOSI 2021 YHTEENSÄ

Ulkoilu tunnit              63,5h                     63,5h

Juoksu                    318,0km                318,0km

Hiihto                     178,5km                178,5km

Lumikenkäily            55,0km                  55,0km

Kävely                        6,1km                    6,1km

Pyöräily                      0,0km                    0,0km

Nousumetrit              8 214m                 8 214m

 

             Helmikuu edessä. Tarkoitus olisi edelleen pysyä monipuolisena. Ehkä vielä vähemmän juoksua. Ehkä enemmän nousua. Hieman säänkin mukaan. Palataan asiaan. 

Onni Vähäaho, Nivalassa 1.2.2021