Järjestyksessään neljäs LUV-projekti, Liikkumalla, Uuteen, Vuoteen -projekti on myös
ensi vuoden alussa heti Uuden vuoden juhlien rasitusten poistuttua =
2-8.päivä tammikuuta, eli Pe2.1. - To8.1.2015. Tervetuloa kaikille
mukaan liikkumaan projektin myötä!!!
* Mukaan lasketaan samat lajit kuin viime vuonnakin
= Hiihto, juoksu, pyöräily, luistelu, kävely, sauvakävely,
lumikenkäily, uinti, hikijumpat, pallopelit, potkukelkkailu, kuntosali ja
laskettelu... lajeja ei tarvitse eritellä, kun ilmoitat liikkumasi tunnit ja minuutit. Kotitöitä ei lasketa mukaan. Ei siis lumenkolausta, puuntekoa, siivousta, tiskausta tai muuta sellaista.
* Ilmoita liikkumisesi mielellään päivittäin, tai niin useasti kuin haluat tai
vaikka vasta viikon päätteeksi. Kuitenkin viim. Pe 9.1. klo.9.00 mennessä.
Esimerkki ilmoituksesta: Kyösti Juoksumäki Ma 1h30min.... tai Hanna
Hiihtokumpu Ma 45min, Ti 1h15min... 15minuutin tarkkuudella siis
ilmoitellaan.
Pisteitä saa seuraavasti: 15min = 0,25p, 30min = 0,50p, 45min = 0,75p ja 1h = 1,00p
* Laske liikkumasi AIKA. Eli ILMOITA liikkumasi tunnit ja minuutit
sähköpostilla onni.cosmos@gmail.com. Eli kuka on liikkunut, ja minkä verran (aika, EI kilometrejä).
* LUV -projekti on tarkoitettu KAIKILLE paikkakunnasta riippumatta.
* TERVETULOA!!!
* LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE!!!!!
* ILMOITTELEN LUV-projektin TILANTEISTA PÄIVITTÄIN täällä blogissani, kun SUORITUKSIA TULLA TUPSAHTELEE TIETOONI.
* Arvontapalkintoja tällekin vuodelle lahjoittaa NIVALAN LIIKUNTAKESKUS
TÄSSÄ LINKKI VIIME VUODEN HURJAAN 478,5 TUNNIN LIIKUNTA TULOKSEEN!!!
Onni Vähäaho, Nivalassa 26.12.2014
Joitakin blogi "tärppejä": Iisalmi-Nivala 128km/-14... 12h juoksu 116km/-12... Nivalan ympäri juoksu 100km/-13... Super PEP2019 M171km voitto... Maraton ennätys/-15... 232km/5vrk harjoitus/-14... #lihr100h juoksu/427,3km... 6vrk MM-kisat 2015: 524,024km... PEP2017 57km voitto/-17... MISTÄ kaikki LÄHTI?... Seurani Nivalan Polku .. Yhdistykseni: Nivalan Polku ry. .. kotisivu... Takaisin etusivulle...
Sivun näyttöjä yhteensä
perjantai 26. joulukuuta 2014
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
laskettelu mukana ,mutta ei k-sali ! ( matikan ope tykkää ,alkuvuosi menee 2+3-kuusi+one..jne...) Onni herää maalisenmatkamiehen tasolle ,mieti miten tänä päivänä muu kuin ultramies/nainen liikkuu.t.HOPE
VastaaPoistaKuntosali jäi varmaan vahingossa pois... Jotenkin kait meni "hikijumpat" alle ajatuksissa. Mutta nyt se on lisätty. Ilman muuta kuntosali kuuluu tähän.
PoistaMukava, kun jaksat näitä projekteja järkkäillä. Ehdinki tuossa jo ääneen miettiä, että mahtaako LUV olla tulevana vuonna ohjelmassa. Ja JEE...onhan se. Jospa tämä taasen innostais väkeä liikkeelle ja se sitten jäis "päälle".
VastaaPoistaKomppaan Merviä, Onni se vaan jaksaa vuodesta toiseen innostaa meitä muitakin liikkeelle!
VastaaPoistaKiitos kannustavista ja kauniista sanoista! On mukava kuulla olevansa enempi innostava kuin lamauttava. Innostaminenkin voi joistakin tuntua rasittavaltakin (heh,heh)... Mutta sitähän elämä on.
VastaaPoistaPositiivisin ajatuksin taas Uutta Vuotta kohden! Ollaan etuoikeutettuja voidessamme liikkua. Nautitaan siitä - yhdessä.
katsotaan josko tänä vuonna saisi jotain ilmoiteltua :)
VastaaPoistaTerveitä kilometrejä tulevalle vuodelle 2015!!!!