tiistai 30. huhtikuuta 2019

HUHTIKUUN ULKOILUT 2019

            Huhtikuu oli tarkoituksella runsas liikkunen kuukausi, sillä toukokuussa on määrä tehdä pidempi retki karhunkierroksella, joten se menee sitten lähinnä mentaalipuolen hyräilynä.

             Eilen oltiin taas laavukökässä. Laavumestari Pekan kanssa puuhailtiin viitisen tuntia kevättalven kökkien jatkoksi. Pian lähdettyämme kökkäväkeä oli ollut lisääkin liikkeellä. Uuttera yhdistyksemme näytti taas tarmonsa. Hienoa!

 Tässä pieni video laavuprojektin etenemisestä, joka on vielä kesken.









             Huhtikuu oli jälleen ehjä kuukausi. Sain liikkua ilman ongelmia koko kuukauden, eikä runsas liikuntamäärä vienyt edes lihaksistoa kovinkaan pahasti jumiin. Pääsen näin ollen varsin terveistä lähtökohdista keventelemään oloani kohti karhunkierroksen 166km retkeä. Painokin tippui huhtikuun aikana liki kaksi kiloa, jonka näen varsin positiivisena asiana.


                              HUHTIKUU        VUOSI 2019 YHTEENSÄ

Ulkoilu tunnit           62,5h                     234,5h
Juoksu                   479,6km               1406,2km
Hiihto                      54,7km                 487,1km
Lumikenkäily              0km                 178,5km
Kävely                     17,3km                   24,8km
Pyöräily                   69,1km                   84,1km

Nousumetrit           6699m                  20 907m



              Karhunkierroksen retkeen on nyt aikaa 24 päivää. Tänään illalla on kahden tunnin hieronta. Vapusta alkaakin kolmen kylmän päivän jakso, jossa on luvissa jopa lumipyryä. Tämä sopii tähän minun aikatauluun erinomaisesti, sillä hieronnan jälkeen on hyvä liikkua, jos mahdollista, vieläkin hillitymmin. Kaiken kaikkiaan kivaa aikaa. Täytyy alkaa laskeskeleen ja suunnitteleen eväsmääriä retkelle. Juomapisteet, luonnon juomapisteet mukaanluettuna, onkin jo tullu käytyä läpi vanhoista muistiinpanoista ja kartoista.

              MUISTA SUPER PEP 2019



Onni Vähäaho, Nivalassa 30.4.2019

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista! Kommentti julkaistaan, mikäli se läpäisee valvontaseulani.