NIVALAN PUOLIMARATONIN JÄLKILÖYLYT

                    Kyllä ehti kehittyä tällä viikolla 10km testin jälkeisestä olosta johtuen hyvin epävarma olo siitä, kestääkö lonkanseutu juosta vai ei. Täytyy näin jälestä päin tunnustaa, että se häirihti mielenrauhaa ennen kisaa. Kuitenkin tavoitteeni (1.31.30) oli laskettu siten, että kaikki on kunnossa... tietysti.

                  Aamusella siinä venyttelin ja huomasin onnekseni, että "vain" pohkeet on jäkissä ja akillekset edelleen hieman jäykät myös. Kävin siinä pari tuntia ennen kisaa verkkaan varovaisesti 3,7km lenkuran, hölkäten, kävelten ja varovaisesti @4:00 kantille vauhtia ajoin nostaen. Paketti tuntui olevan ihan jees mallilla. Viimeisessä Boltissa kuitenkin lonkanojentassa vähän vihlas. UI-JA-HUI! Ei siis päästänyt mieltä pois lonkasta.

                 Kisapaikalle tulin pikkasen reilu tunti ennen kisaa. Tapasin taas yhden yhteyttä ottaneen kaverin, Hannu Saarenpään, jota en ollut ennen nähny. Juoksumaailma on hyviä tyyppejä täynnä. Mahtava yhteisö. Tapasin pukukopilla myös Junganjärven kisan taistelukaverin, Risto Jääskeläisen. En heti häntä tunnistanut, mutta otti ite asian puheeksi. Sanoinkin ihan rehdisti, että muistin hänet vanhemmaksi ja kirjoitinkin Junganjärven kisaraportissa "vinguvasta papasta". Kovin oli vielä vetreän näkönen pappa, kun rauhassa kahtoi. Tietysti paikalla oli paljon wanhoja tuttuja + paljon minun kanssa yhdessä lenkkeileet, hyvät kaverit, Joni ja Jani.

                 +6 asteen kelissä (oisko ollu pientä tihkusadetta, en niin tarkkaan ajatellu) astelin starttiviivalle muijjen sekaan. Siinä vaiheessa oli jo verraten HURJA latinki. Kisapaikan lyhyessä verkassa jäsenet tuntui jo harjoitusmäärään nähden peräti vetreiltä. Tietysti pohkeet oli jumissa jne. mutta muuten. Tämähän oli siis "vain" kova pitkä Vk-Kova harjoitus.

                  Liikkeelle lähtö laukaus/komento (kumpi se oli?) tuli vihdoin ja MUSA soi korvilla. Tapani mukaan otin rivakat ensiaskeleet, jotta pääsen keveesti rullaan lantion päältä, saan tekniikan uomiin. Siinä sitten painettiin ekat 500m kisan voittajan, Janne Huhtalan kanssa rinta-rinnan. Olipas makian tuntuista ravia. Sitten kahtoin kelloon, että ei perkele, otetaans vähän alas, sillä tulin @3:30 kyytejä. Ha-haaa!!! Eka kilsa taittui leppoisasti lantion päältä rullaten 3.52. Siitä sitten tasoitellen pikku hiljaa vastatuuleen päin.

                  Olan takana tuntui olevan porukkaa - ite asiassa Hietapuolen Bekele + neljä muuta. Kuoppasiltaa päin paineltiin ja Bekele hivuttautui omille teilleen. Lähdin seuraan Juha Jokikuonan, Matti Päivärinan ja Tomi Tuominiemen selkää, joiden vauhti tuntui varsin sopevalta. Pienen hetken päästä Jääskeläinen jäi meistä. Ja minä jäin yksin n.5km kohdalla, kun hieman hidastin juodessani. Minuahan juotti Pääkön Timo ansiokkaasti. ISO KIITOS hänelle!!!
           ...Painelin n.@4:20 vauhtia, mutta eroa tuli vain vääjämättä n.10-15m/km lisää. Vedin kuitenkin +160 tehoilla, joten pysyin omassa juoksussa, sen sijaan, että olisin alkanut +5km jälkeen tappeleen sijoituksista, roikkumaan väkisin - ajamaan kiinni alle @4:00 spurteilla. Alistus A.K.K. 

                 Juoksu tuntui varsin nasevalta kaiken aikaa. Reitin profiilista riippuen kilsa-ajat vaihtelivat alun vauhtiin laitto kilsan jälkeen tasaisesti välillä @4:07-4:25. Eka kymppi täyttyi ajassa 42.32 @4:15. 12km kohilla käännyttiin sitten Lampoperälle ja MYÖTÄTUULEEN. Sehän näkyy heti kilsa-ajoissakin. Väli 12-15km tuli km-aikoihin 4:18, 4:13, 4:17. Ennusteen mukaisesti siinä oli n.4m/s tuuli takana mukavasti. Nostinkin lantiota ja aattelin, jotta tästä nyt rullataan tätä kyytiä loppuun ja lässäytetään vimppa kilsa alle @4:00 ja koko kisa nättiin alle 1.30:n. Olipa makia fiilis painaa Allinsiltaa kohen. Mamma-Mia!!! Tuli mieleen kaks asiaa: A) Mielen vikast ja B) Kiirettä pittää!!!

                  Tuuli siis makiasti lounaasta päin. Allin sillalle tullessa tuuli kääntyi kuitenkin länteen ja sivuvastaiseksi, kun reitti kääntyi yhden tuulensuunnan verran tuultapäin ja tuuli vastaan pykälän, lounaasta länteen. Kova iskutus myötätuuleen söi kuitenkin voimia rasittuneista jaloista (mm. toissa päivänä +14km vetoharjoitus). Sivuvastaisessa tuli kyllä rehdisti äitiä ikävä. Sissus sentään, jotta oli jo usko kovilla. Nyt kun kahtoo kilsa-aika toteumaa 16km -> niin täytyy vain ihmetellä, että sai edes tuollaiset kilsa-ajat taisteltua tauluun. Meni nimittäin niin hapoille ja kanteille mm. Kotilan nousussa, jotta voi pojat!!!

                   Reilun kilsan (enempään ei ollu tässä tilassa paukkuja) koitin loppuun kiristää hivuttavaa kiriä. Tuntui kyllä jotta jalat voi lähtä alta hetkellä millä tahansa. Ei oikein ollu niin sanotusti paukkuja puristaa. Kuitenkin loppu näky tulleen selvästi alle @3:50 vauhtia, joten ok. siltäkin osin.

                   TULOKSENA oli 1.31.32 @4:20 ja noin 8min ennätysparannus. Vaikka tämä nyt jäi virallisesta tavoitteesta sen kaksi sekuntia niin kokonaistilanteeseen peilaten tämä täytti sittenkin kaikki villeimmätkin viimeisen kovan Vk-pitkän toiveet. Olihan keskisyke hurjat 164, kun maksimini on 174. Tänään muuten 173. Jalat oli niin valmiiksi rasittuneet, ettei saanut ihan viimeistä pisaraa ylös. Löysin silti kisan jälkeen itseni ojan pohjasta kantiltani. Miten lie sinne horjahdin maaliviivan jälkeen. Kaikki tuli taas mitattua ulos. Eli tämä OLI MAKSIMI RAASTO. Piste.

                  Mieltäni lämmitti kyllä TOSI KOVASTI, kun hyvät harjoittelukumppanini, Jani Jyrkkä ja Joni Laakkonen tekivät huikeat omat ennätykset!!! Joni Juoksi 1.43.52 @4:55, parantaen ennätystään selvästi neljällä kymmenyksellä. ;) Jani puolestaan polkas enkastaan pois n.24minuuttia!!! Aika 1.58.59 @5:38. Onnittelut pojille vielä tätäkin kautta!!! Tämä antaa intoa varmasti meille kaikille jatkoon!?!?!

                  Positiivista oli myös, ettei lonkkaan sattunut sitten ollenkaan. Ajattelin käydä tässä vielä muutaman kilsan ottaan part.2 jälkiverkan, jotta saa paremmin kuona-aineita liikenteeseen ennen illan "palautusjuomia".

              Muutenhan aion tässä ottaa su, ma ja ti:n ainakin ihan-ihan-ihan rauhallisesti. Katsotaan sitten mitä tarvii muuttaa terwan täysmaratonin loppuviimeistely harjoitteista.

                 Tässä kisojen tulokset kokonaisuudessaan. (kuvia saattaa tulla jälestä päin, jos joku ???? niitä sattui ottamaan ja tohtii mulle lähettää -> onni.cosmos@gmail.com

Pidisjärven ympärijuoksun tulokset 4.5.2013, virallinen puolimaraton 21.09 km

M kilpasarja: 1) Janne Huhtala Ykspihlajan Reima 1.20.06, 2) Tomi Tuominiemi Oulu 1.29.36, 3) Onni Vähäaho LaKi 1.31.32

N kilpasarja: 1) Anne Siltala NU 1.40.19, 2) Tiina Marjosaari KP-V 1.45.16

M kuntosarja: 1) Hannu Saarenpää Oulu 1.37.04, 2) Jaakko Tihinen Muhos 1.43.24, 3) Joni Laakkonen Nivala 1.43.52, 4) Ossi Hautalahti NU 1.49.53, 5) Jukka Vaarala Nivala 1.53.29, 6) Tuomas Vähäsöyrinki Nivala 1.57.00, 6) Matti Vähäsöyrinki Nivala 1.57.00, 8) Matti Sikala LaKi 1.58.55, 9) Jani Jyrkkä LaKi 1.58.59, 10) Timo Suhonen Nivala 2.05.40, 11) Hannu Räsänen Nivala 2.06.47, 12) Markku Uusivirta Kaustinen 2.07.36, 13) Jukka Turunen LaKi 2.08.50, 14) Martti Poikkimäki LaKi 2.10.13, 15) Vesa Nevanperä Nivala 2.14.33, 16) Vesa Lumimetsä LaKi 2.17.21 17) Veli Isoniemi LaKi 2.27.42

N kuntosarja: 1) Anne Haikara NU 1.47.13, 2) Birgitta Tölli NU 2.15.29

M Kelaus: 1) Teppo Polvi Nivala 1.23.05

M 40: 1) Juha Jokikuona Oksava 1.27.09, 2) Martti Mäkelä Muurasjärven Murto 1.38.07

N 40: 1) Elli Översti Kalajoki 1.41.34 2) Hilkka Kopola LaKi 1.45.15, 3) Maarit Nikula HK 1.53.29, 4) Kaisa Määttä NU 2.11.39, 5) Minna Hatunen LaKi 2.27.42

M 50: 1) Jukka Kitinprami Raahe 1.33.09, 2) Pertti Hiltunen Ylivieska 1.33.48, 3) Risto Jääskeläinen Haapajärvi 1.34.55, 4) Martti Ahistus NU 1.36.09, 5) Arto Kopola LaKi 2.05.38

N 50: 1) Leila Kopola LaKi 2.09.59

M 60: 1) Keijo Nivala NU 1.24.57. 2) Matti Päivärinta Häjyt 1.26.23, 3) Markku Jylkkä YK 1.37.05, Ari Heikkilä AV 1.38.32

N 60: 1) Marjatta Hildén LaKi 2.07.26

Savulan lenkin osallistujat, 8 km: Henry Aarrevaara, Sami Karvosenoja, Kiia Karvosenoja, Arto Taskinen, Selina Saarenpää, Juha-Matti Rantanilkku, Iida Rautio, Meea Haikara, Leila Haikara, Alpo Haikara, Eine Häkkilä, Henri Kujala, Alli Nevala, Kaisa Saarenpää, Sini Saarenpää, Joonas Saarenpää, Sinikka Vähäsöyrinki, Unto Virkkula, Mervi Poikkimäki, Sirpa Jurvelin, Harri Jurvelin,  Elisa Nevanperä, Irja Visuri, Ari Ohtamaa, Tiina Ohtamaa, Jimi Vähätiitto, Heidi Aarrevaara, Hannu Saarenpää 

  Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 4.5.2013