KUIN 40-LUVULLA...

                     ... on sen verta ahtaita nämät minunkin raot välistä. Tännään päätin ISOSSA viisauvessani pitää illan lepua. Päivän saldoksi jäi aamun uninen ysi. Iltapäivä onkin sitten mennynnä kaiken valuessa pitkin leukaa!!! Kävin nimittäin paikkauttaan ISON reiän tännään, eikä alaleukani tunnetusti puuvu ennen kuin ovat tyhjentäneet kaikki kärsimyskopin puuvutteet leukaperiini. Lopulta se puutui kuiten-niin sen verta, jotta kyyneleet valuen ja penkkiin puristaen kestin tuskan kuin MIEHET, ha-hah-haaa.

                   No, tuostahan on seurauksena se, etten voi edellenkään tuntea mitä laitan suuhuni. 58,6% suuhun laittamistani appeista ja juomista löyvän rinnuksilta. Sen verran hankalata ollu elo tän leuvan kanssah, jotta en viihtyny ees lähtiä hiihtään tahi hölkkään. Sen sijaan huomaan perhekalenterin olevan työkalenteriimme yhistettynä niin hyperhankalan, jotta päätin JÄSENTÄÄ pitkästä aikaa ihtelle ihan OHOJELMAN. 

                  Ahtaat on raot kuin Anttalan sotakirjoissa. Siinä on eräänkin kerran kamuttava ylös 3-4 välillä, jos meinaa ehtiä nähdä päivän AINOAN raon siintävän ihtelle käyttöön. Eli eipä tuota ohojelmaa ainakaan reenejen PALJOUVESTA voi kehua. Mutta täytyy huomioida kokonaisrasitus. Pitää siis taipua reenaileen vain ALLA OLEVALLA kevyellä ohojelmalla. Jospa tuo roppa ja elimistö sitten kiittelis, kun saa levätä herroiksi.

                 Kliimaksina ohojelmassa on tietenkin PASI KOSKISEN luona mahdollistuva juoksuleiri. Olen siellä kolme kokonaista päivää + tulo illan ja lähtö aamun. Pasi vähän siinä jutustleli, jotta siellä saapi juosta vaikka vähän enemmänkin, jos löytyy intoa. Ja sitähän löytyy, kun kerran annetaan KAUHALLA aikaa siellä. Pasi totesikin tuossa puhelimessa, jotta mun ikäselle kuulema riittää, kun vähän lenkin jäläkeen nojailee oven pieleen ja lähtee uuvestaan paahtaan lenkuraa.

                 Alla kevy ohojelma perhe - ja työmenojen johosta. Onnittelen, jos joku löytää sieltä mitään järkevää. On sen verran pimiä kaveri tuon väsänny.

               Harjootusohojelma välille 24.1-20.2

To 24.1.   Varh.aamu noin klo.4.20-5.30 eritt.kevyttä

               Ilta: Lasten kanssa hiihtoa???

Pe 25.1.   Lepo

La 26.1.   Aamusta Pitkä lenkki (+30km) n.klo.4-5 eteenpäin.

Su 27.1.   Aamu/aamupäivä 4vr+8vk+4vr… Ilta: 1h hiihtoa.

**** vko.5 ****

Ma 28.1.   Varh.aamu noin klo.5.00-> 8,5-12km eritt.kevyttä.

Ti 29.1.    Lepo

Ke 30.1.   Aamupäivä: 90min juoksua 9min ke+1min re-rytmillä

               Ilta: 10km ke + 5km Vk + 2km vr.

To 31.1.   Fiiliksen mukaan kevyttä perus kitkutusta. (yöhugit)

Pe 1.2.     Lepo

La 2.2.     Lepo

Su 3.2.     Varh.aamu noin. klo.5.30 eteenpäin. 3vr+15 maratehoilla + n.10-12km loppuverkkaa yhteisaamulenkuran muojossa.

**** vko.6 ****

Ma 4.2.    Varh.aamu Juoksua klo.5-7.15, Hiihtoa n.klo.7.30-9.00

Ti 5.2.      Lepo

Ke 6.2.     Varh.aamu 8,5-10km… Iltapäivä: 8km reipasta

To 7.2.     Varh.aamu 8,5-10km… Iltapäivä: 4vr+8vk+4vr

Pe 8.2.     Lepo

La 9.2.     Varh.aamu 10-15km

Su 10.2.   Varh.aamu 10-15km

**** vko.7/8 ****

Ma 11.2.   Varh.aamu 8,5km

Ti 12.2.    Aamupäivä Kiihtyvä 21km + 4km vr.

Ke 13.2.   Lepo

To 14.2.   klo.22 alkaa leiri Hämeenkyrössä Pasi Koskisen isännöimänä.

               Leiri loppuu Ma 18.2.

Ti 19.2.    Varh.aamun kevyt lenkura 8,5-12km

Ke 20.2.   Lepo

Jotain tenavien kanssa hiihtoa voi tulla iltoisin lisäksi, jos on kelit ja halut väellä kohillaan. Lisäksi tietysti tuo yllä oleva on vain kehys, ja sitä rukataan ja viilataan tarpeen mukaan. Tietysti sen verta pitäis olla jo tuntemusta omista kintuista ja ropasta, jotta jotain tuon suuntasta tulee vissiin räävittyä.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 23.1.2013