Ja hommathan meni 9 päivän juoksun osalta näin
| aamu | päivä | ilta | yhteensä | muut lajit | |||||||
| 31.12.2012 | 9 | 12,2 | 21,2 | ||||||||
| 1.1.2013 | 10,5 | 10,5 | |||||||||
| 2.1.2013 | 8,5 | 28,3 | 6,5 | 43,3 | 1 | ||||||
| 3.1.2013 | 8,5 | 17,3 | 25,8 | 13 | |||||||
| 4.1.2013 | 21,6 | 21,6 | 25,5 | ||||||||
| 5.1.2013 | 15,3 | 15,3 | 24 | ||||||||
| 6.1.2013 | 30 | 30 | 4 | ||||||||
| 7.1.2013 | 8,6 | 8,6 | |||||||||
| 8.1.2013 | 10,6 | 10,6 | |||||||||
| YHT. | kilsat | 186,9 | 67,5 |
Että tällei tuli lykättyä lenkuraa viimeisen 9 päivän aikana. Ejellinen juoksuputki "ennätys" oli 5 päivää putkeen. Koskaan en ole mitenkään yrittänyt juosta montaa päivää putkeen sinnällänsä. Aina oon pitäny lepopäivän, kun on siltä tuntunu. Tapanin päivästä lukien on tässä ollu vain yksi lepopäivä... Ja onhan tuosskin kolmena päivänä juoksua vähintään x2/pv + 67,5km nuita hiihto+kävelykilsoja yhteensä. Joten onhan tuossa nyt ollut sitten jonninlaista harjoittelun yritystä päällänsä. Nyt sitten räjitään kattoon kaks päivää - huominen ja ylihuominen. Kyllähän tuo lepo silti maistuu.
Tuossa äsken nytkytin vähän kuntopiiriä, jotta tulis vähän jämäkkyyttä ja lyöntiä tuonne keskivartaloon + vähän yläkropalle annoin happo hommia.
Luv-projektista vois kirjoitella tässä joku päivä vielä jonninlaisen yhteenvejon. Joitain ajatuksia mielessä sen(kin) tiimoilta.
Käykäähän työ miun puolesta nyt sitten lenkillä!!! Ja muutes ees sunnuntaina on tietysti Lakeuden Kipinän yhteislenkki klo.10.30 Karvoskylän koululta lähtien ja minun (Ja Janin) matkaan pääseepi aamuvirkut klo.7 kiepauttaan mukavan 5,5km rupatteluhölkän. Että teretulemast vaan. Ihte en tuonne Kipinän lenkille ehi taaskaan. Se on minulle usein huonoon aikaan, mutta onneksi monelle muulle sopii paremmin. Koitan sitten ommiin nimmiin pitää jotenkinsa kuntua yllä.
Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 8.1.2013
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! Kommentti julkaistaan, mikäli se läpäisee valvontaseulani.